ساتھی کے ساتھ جنسی تعلقات تفریحی سرگرمیوں میں سے ایک ہے۔ جسمانی اطمینان حاصل کرنے کے علاوہ، آپ جذباتی طور پر بھی اپنے ساتھی کے قریب محسوس کر سکتے ہیں۔ لیکن ایسے اوقات ہوتے ہیں جب آپ کو اپنے ساتھی کو مطمئن کرنے کے لیے اضافی جذبے کی ضرورت ہوتی ہے۔ لہذا آپ کو اپنے جنسی جوش کو بڑھانے کے طریقے تلاش کرنے کی ضرورت ہے۔ لیکن کیا آپ نے کبھی افروڈیسیاک کی اصطلاح سنی ہے؟ [[متعلقہ مضمون]]
افروڈیسیاک کی تاریخ
Aphrodisiac ایک اصطلاح ہے جو مختلف قسم کے کھانے، مشروبات، جڑی بوٹیوں یا دوائیوں کے لیے ہے جس کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ ہوس میں اضافہ ہوتا ہے۔ قدیم زمانے سے، دنیا میں مختلف ثقافتوں کے اپنے اپنے افروڈیسیاک تھے۔ ایشیا میں، خیال کیا جاتا ہے کہ ginseng بستر پر مردوں کی حوصلہ افزائی اور قوت برداشت کو بڑھاتا ہے۔ جبکہ وسطی امریکہ میں ازٹیکس کا خیال تھا کہ چاکلیٹ مردانہ طاقت کا راز ہے۔ خود انڈونیشیا میں، ایسے لوگ ہیں جو یقین رکھتے ہیں کہ بکری کے عضو تناسل سے بنی "سیٹ ٹارپیڈو" کھانے یا سانپ کا خون پینے سے بستر پر کارکردگی بہتر ہوتی ہے۔ لیکن کیا یہ سچ ہے کہ افروڈیسیاک جنسی جوش میں اضافہ کر سکتا ہے؟
کیا یہ سچ ہے کہ افروڈیزیاکس لیبڈو کو بڑھا سکتا ہے؟?
تاریخی اور سائنسی نقطہ نظر سے افروڈیسیاک کھانے کے بعد عام طور پر تجاویز یا پلیسبو اثر سے متاثر ہونے کی وجہ سے ہوتا ہے۔ ان میں سے سبھی سائنسی طور پر جنسی خواہش کو بڑھانے کے لیے ثابت نہیں ہیں۔ افروڈیسیاک غذائیں بھی ہیں جو کم موثر ہوتی ہیں، اس لیے انہیں زیادہ مقدار میں اور باقاعدگی سے استعمال کرنے کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ فوائد کو محسوس کیا جا سکے۔ لیکن اس سے آپ کی صحت کو نقصان پہنچنے کا بھی خطرہ ہے کیونکہ آپ کو ضرورت سے زیادہ کچھ کھانے کی ترغیب دی جاتی ہے۔ یہ سچ ہے کہ کچھ غذائیں ایسی ہیں جو جنسی خواہش کو بڑھا سکتی ہیں۔ تاہم، یہ اکثر پلیسبو اثر ہوتا ہے۔ پلیسبو اثر یہ یقین ہے کہ کوئی چیز ہمیں علاج محسوس کرنے میں مدد دیتی ہے۔ مثال کے طور پر، اگر کوئی شخص یہ سوچتا ہے کہ سیپ کھانے سے اس کی سیکس ڈرائیو اور سٹیمینا بڑھے گا، تو اس کے اثر کے بارے میں اس کی توقع مضبوط ہو رہی ہے اور اسے حقیقت بننے میں مدد مل سکتی ہے۔
افروڈیسیاک فوڈز جو لیبیڈو کو بڑھا سکتے ہیں۔
اگر آپ کسی ایسی غذا کو آزمانے میں دلچسپی رکھتے ہیں جو افروڈیزیاک ہو سکتے ہیں، تو یہاں کچھ عام غذائیں ہیں جن کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ وہ جنسی جوش میں اضافہ کرتے ہیں۔
نہ صرف مزیدار بلکہ چاکلیٹ کھانے سے سیکس کے دوران بھوک بھی بڑھ سکتی ہے۔ چاکلیٹ جسم میں phenylethylamine اور serotonin کے اخراج میں مدد کر سکتی ہے تاکہ آپ کا موڈ بھی خوش ہو جائے۔
ریڈ ginseng چینی طب میں ایک مقبول جڑی بوٹی ہے. ریڈ ginseng عام طور پر مختلف بیماریوں کے علاج کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، بشمول کم libido اور جنسی فعل. متعدد مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ سرخ ginseng عضو تناسل کو بہتر بنانے میں پلیسبو سے دو گنا زیادہ موثر ہوسکتا ہے۔
وزن کو کنٹرول کرنے اور دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے کے علاوہ پستہ پورے جسم میں خون کے بہاؤ کو بہتر بنا سکتا ہے۔ تین ہفتوں تک روزانہ 3.5 اونس پستے کھانے سے عضو تناسل میں خون کا بہاؤ بڑھ سکتا ہے اور عضو تناسل مضبوط ہوتا ہے۔
زعفران ایک مسالا ہے جو Crocus sativus کے پھول سے ماخوذ ہے جو کہ ایک اینٹی ڈپریسنٹ ہے۔ ایک تحقیق سے ثابت ہوتا ہے کہ جو خواتین زعفران کا استعمال کرتی ہیں ان میں حوصلہ افزائی کی سطح زیادہ ہوتی ہے۔
کیلے، سٹرابیری، سیب اور ایوکاڈو جیسے پھل ایسے کھانے مانے جاتے ہیں جو جنسی خواہش کو بڑھاتے ہیں۔ اس پھل میں ضروری وٹامنز اور منرلز ہوتے ہیں جو کہ جننانگوں میں خون کے بہاؤ کو بڑھا سکتے ہیں۔
سیپوں میں مرکبات ہوتے ہیں جو ٹیسٹوسٹیرون اور ایسٹروجن کی سطح کو بڑھا سکتے ہیں۔ سیپ زنک کا ایک ذریعہ بھی ہیں جو خواتین اور مردوں میں جنسی اعضاء میں خون کے بہاؤ میں مدد فراہم کرتا ہے۔ [[متعلقہ مضمون]]
SehatQ کے نوٹس
اگرچہ اثر اہم نہیں ہوسکتا ہے، لیکن ان میں سے کچھ کھانے سے کبھی تکلیف نہیں ہوتی ہے۔ کیونکہ زیادہ تر افروڈیسیاک جسم کے لیے صحت کے فوائد رکھتے ہیں۔ افروڈیسیاک کھانے کے علاوہ، اگر آپ اپنے ساتھی کے ساتھ جنسی مسائل کا سامنا کرتے ہیں تو آپ ڈاکٹر سے بھی مشورہ کر سکتے ہیں۔ ڈاکٹروں کی سفارشات اور حل صحت مند جنسی زندگی میں مدد کر سکتے ہیں، اور جنسی طبی مسائل کا پتہ لگا سکتے ہیں۔
تاریخی اور سائنسی نقطہ نظر سے افروڈیسیاک کھانے کے بعد عام طور پر تجاویز یا پلیسبو اثر سے متاثر ہونے کی وجہ سے ہوتا ہے۔ ان میں سے سبھی سائنسی طور پر جنسی خواہش کو بڑھانے کے لیے ثابت نہیں ہیں۔ افروڈیسیاک غذائیں بھی ہیں جو کم موثر ہوتی ہیں، اس لیے انہیں زیادہ مقدار میں اور باقاعدگی سے استعمال کرنے کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ فوائد کو محسوس کیا جا سکے۔ لیکن اس سے آپ کی صحت کو نقصان پہنچنے کا بھی خطرہ ہے کیونکہ آپ کو ضرورت سے زیادہ کچھ کھانے کی ترغیب دی جاتی ہے۔ یہ سچ ہے کہ کچھ غذائیں ایسی ہیں جو جنسی خواہش کو بڑھا سکتی ہیں۔ تاہم، یہ اکثر پلیسبو اثر ہوتا ہے۔ پلیسبو اثر یہ یقین ہے کہ کوئی چیز ہمیں علاج محسوس کرنے میں مدد دیتی ہے۔ مثال کے طور پر، اگر کوئی شخص یہ سوچتا ہے کہ سیپ کھانے سے اس کی سیکس ڈرائیو اور سٹیمینا بڑھے گا، تو اس کے اثر کے بارے میں اس کی توقع مضبوط ہو رہی ہے اور اسے حقیقت بننے میں مدد مل سکتی ہے۔ 
کیلے، سٹرابیری، سیب اور ایوکاڈو جیسے پھل ایسے کھانے مانے جاتے ہیں جو جنسی خواہش کو بڑھاتے ہیں۔ اس پھل میں ضروری وٹامنز اور منرلز ہوتے ہیں جو کہ جننانگوں میں خون کے بہاؤ کو بڑھا سکتے ہیں۔ 
سیپوں میں مرکبات ہوتے ہیں جو ٹیسٹوسٹیرون اور ایسٹروجن کی سطح کو بڑھا سکتے ہیں۔ سیپ زنک کا ایک ذریعہ بھی ہیں جو خواتین اور مردوں میں جنسی اعضاء میں خون کے بہاؤ میں مدد فراہم کرتا ہے۔ [[متعلقہ مضمون]] 
