تھکاوٹ کی وجہ سے ناک سے خون آنا بہت سی چیزوں کی نشاندہی کر سکتا ہے، جسم کو فوری طور پر آرام کرنے سے لے کر بعض بیماریوں تک جن کے علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔ تاہم، کچھ ایسے نکات ہیں جن پر عمل کرکے آپ ناک سے خون بہنے کا علاج کر سکتے ہیں اور انہیں مستقبل میں دوبارہ آنے سے روک سکتے ہیں۔ ناک سے خون بہنا، عرف ناک سے خون بہنا، عام طور پر کوئی ہنگامی حالت نہیں ہے، خاص طور پر اگر یہ صرف کبھی کبھار اور اچانک واقع ہو۔ ناک میں خون کی نالیوں کے پھٹنے کی وجہ سے خون بہنا ہوتا ہے جو کہ بہت نازک ہوتی ہیں اور اگر آپ اکثر خشک ہوا میں سانس لیتے ہیں تو بھی تکلیف پہنچ سکتی ہے (مثال کے طور پر ایئر کنڈیشنڈ کمرے میں)۔ تاہم، تھکاوٹ کی وجہ سے ناک سے خون بہنا جو اکثر ہوتا ہے صحت کے زیادہ سنگین مسئلے کی نشاندہی کر سکتا ہے۔ اس صورت میں، آپ کو حالت کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے چیک کرنا چاہئے.
تھکاوٹ ناک سے خون کیوں نکل سکتی ہے؟
ناک سے خون بہنا اور تھکاوٹ کا تعلق درحقیقت بالواسطہ ہے، اس کا مطلب یہ ہے کہ تھکا ہوا جسم ضروری نہیں کہ آپ کی ناک میں خون کی شریانیں آسانی سے ٹوٹ جائیں۔ مزید برآں، تھکاوٹ کی وجہ سے ناک سے خون بہنا دوسری چیزوں کی نشاندہی کر سکتا ہے، جیسے کہ غیر صحت مند طرز زندگی، بعض بیماریاں، اور ایسی ادویات کا استعمال جو ناک سے خون بہنے کو متحرک کر سکتی ہیں۔ کچھ چیزیں جو تھکاوٹ کی وجہ سے ناک سے خون بہا سکتی ہیں وہ ہیں:
1. خشک ہوا میں سانس لیں۔
تھکاوٹ کی وجہ سے ناک بہنے کی سب سے عام وجہ یہ ہے کہ جب آپ خشک اور گرم ہوا والے ماحول میں متحرک ہوں۔ یہ حالت ناک کے اندر کی جھلی کو خشک، کچا اور حساس بنا دے گی تاکہ آسانی سے ٹوٹ جائے اور خون بہہ سکے۔ جب آپ پہاڑ جیسے بلندی والے علاقے میں ہوتے ہیں تو آپ کو ناک سے خون آنے اور تھکاوٹ محسوس کرنے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ سطح سمندر سے زمین جتنی اونچی ہوگی، آکسیجن کی سطح اتنی ہی پتلی ہوگی جو آپ کو آسانی سے تھکاوٹ کا احساس دلائے گی اور ہوا کے حالات بھی خشک ہوں گے جو ناک کی جھلیوں کو زخمی کرنے کا زیادہ خطرہ ہے۔
2. ہوا کو پکڑنا
سردی اور جسم کے درد اکثر لازم و ملزوم ہوتے ہیں۔ بعض اوقات ناک سے خون بھی نکل سکتا ہے اگر آپ کو بار بار چھینک آتی ہے، کھانسی آتی ہے اور ناک سے بلغم نکالنے کی کوشش کی جاتی ہے تاکہ ناک کے اندر کی جلد میں خارش ہوجائے اور آسانی سے زخمی ہوجائے۔
3. ناک کی سوزش
تھکاوٹ کی وجہ سے ناک سے خون بہنا اس وقت بھی ہو سکتا ہے جب ناک میں خون کی نالیاں قدرتی طور پر بہت حساس ہوں۔ یہ حساسیت ناک کی سوزش کی وجہ سے ہوسکتی ہے، الرجک اور غیر الرجک ناک کی سوزش دونوں۔
4. خون کی کمی
خون کی کمی ایک ایسی حالت ہے جہاں جسم میں خون کے سرخ خلیات کی کمی ہوتی ہے، اس لیے یہ آپ کو آسانی سے تھکاوٹ کا احساس دلاتا ہے اور روزمرہ کی سرگرمیوں کو مکمل طور پر انجام دینے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ تھکاوٹ کی وجہ سے ناک سے خون بہنے کے علاوہ، ایک اور علامت جو آپ محسوس کر سکتے ہیں وہ ہے جلد پر چھوٹے دھبوں کا نمودار ہونا، خاص طور پر نچلی ٹانگوں پر۔ اگر ناک سے خون بہت زیادہ آتا ہے اور اس کے ساتھ آپ کے جسم کے مختلف مقامات پر خراشیں بھی آتی ہیں تو آپ کو خون کے جمنے کی خرابی بھی ہو سکتی ہے۔ اس بات کا یقین کرنے کے لئے، آپ کو اس حالت کے لئے اپنے ڈاکٹر سے چیک کرنا چاہئے.
5. کینسر
شاذ و نادر صورتوں میں، تھکن کی وجہ سے ناک سے خون بہہ سکتا ہے کیونکہ آپ کو کینسر ہے۔ تاہم، آپ جو تھکاوٹ محسوس کرتے ہیں وہ صرف اس طرح نہیں ہے جب آپ ورزش یا سخت سرگرمی ختم کرتے ہیں، بلکہ جیسے آپ کے جسم میں اب باتھ روم جانے کے لیے بھی توانائی نہیں رہتی ہے۔ [[متعلقہ مضمون]]
تھکاوٹ کی وجہ سے ناک سے خون کا علاج کیسے کریں۔
جب تک کہ تھکن کی وجہ سے ناک کا خون کسی سنگین بیماری کی وجہ سے نہیں آتا ہے، آپ صرف اپنے آپ کو ابتدائی طبی امداد دے سکتے ہیں یا اپنے کسی قریبی سے مدد مانگ سکتے ہیں۔ اگرچہ خونی ناک گھبراہٹ کا باعث بن سکتی ہے، لیکن آپ کو پرسکون رہنا چاہیے اور درج ذیل اقدامات کرنے چاہئیں:
- سیدھے بیٹھیں، لیٹ نہ جائیں۔ یقینی بنائیں کہ آپ کا سر آپ کے دل سے اونچا ہے۔
- آ گے جھکو. یہ پوزیشن ناک میں خون کو حلق میں جانے سے روکے گی۔
- نتھنے بند کریں۔ اپنی ناک کو گوج یا (اگر دستیاب نہ ہو) اپنی شہادت کی انگلی یا انگوٹھے سے 5-10 منٹ تک ڈھانپیں۔ اس قدم کا مقصد ناک کی دیواروں پر دباؤ ڈالنا ہے تاکہ خون فوراً بند ہو جائے۔
خون بہنے کے کم ہونے کے بعد، اپنی ناک کو زور سے نہ اڑائیں کیونکہ ناک سے خون بہہ سکتا ہے۔ آپ دونوں نتھنوں میں آکسیمیٹازولین جیسے ڈی کنجسٹنٹ پر مشتمل دوا بھی چھڑک سکتے ہیں اور پھر پہلے اپنے منہ سے 5-10 منٹ تک سانس لے سکتے ہیں۔ اگر تھکن کی وجہ سے ناک سے خون آنا 20 منٹ کے اندر بند نہ ہو اور آپ کمزوری محسوس کرنے لگیں تو فوراً ہسپتال جائیں۔ ڈاکٹر سب سے پہلے وجہ کا تعین کرنے اور مناسب علاج فراہم کرنے سے پہلے آپ کی ناک سے خون بہنے کو روکنے کی کوشش کریں گے۔ ناک سے خون کو بار بار آنے والی تھکاوٹ سے روکنے کے لیے، آپ کو محرک عوامل سے بچنا چاہیے۔ ہمیشہ ڈاکٹر کے مشورے پر عمل کریں اور صحت مند طرز زندگی گزاریں۔
