ابتدائی اسکیٹ بورڈنگ کو چوٹ سے بچنے کے لیے ان محفوظ تجاویز پر عمل کرنا چاہیے۔

سکیٹ بورڈ ایک چیلنجنگ کھیل کے طور پر دیکھا beginners؟ ٹھیک ہے، ایک کھلاڑی میں ڈوبنے سے پہلے سکیٹ بورڈ ابتدائی، سب سے اہم چیز جو آپ کو کرنا ہے وہ ہے بورڈ کا انتخاب کرنا سکیٹ بورڈ اور مناسب اور محفوظ منسلکات۔ آپ کو کن چیزوں پر توجہ دینی چاہئے؟ کھیل سکیٹ بورڈ بے شک نوجوانوں اور نوجوانوں میں اضافہ ہو رہا ہے۔ درحقیقت، اس کھیل کے کھیل میں مقابلہ کیا گیا ہے ملٹی ایونٹ جیسے کہ 2018 انڈونیشین ایشین گیمز، 2019 فلپائنی SEA گیمز، اور دنیا کے سب سے باوقار ملٹی ایونٹ، یعنی آنے والے 2021 ٹوکیو اولمپکس میں بھی پہلی بار مقابلہ کیا جائے گا۔

سکیٹ بورڈ beginners کے اس سامان کے ساتھ لیس ہونا ضروری ہے

اگرچہ یہ ایک تفریحی کھیل ہے، سکیٹ بورڈنگ اگر صحیح طریقے سے نہیں کیا گیا تو چوٹ کا خطرہ اب بھی موجود ہے۔ لہذا، کھلاڑیوں سکیٹ بورڈ ابتدائی افراد کو سختی سے مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ ذاتی حفاظتی سامان استعمال کریں اور یقیناً بورڈ کا انتخاب کریں۔ سکیٹ بورڈ جو معیار کے مطابق ہے۔ ابتدائی سکیٹ بورڈرز کو لوگوں کو کھیلتے ہوئے دیکھتے ہیلمٹ پہننا چاہیے۔ سکیٹ بورڈ مناسب حفاظتی پوشاک کے بغیر یہ ٹھنڈا لگ سکتا ہے۔ لیکن کھلاڑیوں کے لیے سکیٹ بورڈ ابتدائی افراد کے لیے، حفاظتی پوشاک نہ پہننا درحقیقت گرنے، ٹکرانے، موچ اور موچ سے حادثات اور چوٹوں کا خطرہ بڑھاتا ہے۔ لہذا، کھلاڑی سکیٹ بورڈ ابتدائی افراد کو سختی سے مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ اپنے آپ کو مناسب آلات سے لیس کریں، جیسے:

1. بورڈ سکیٹ بورڈ

اگر آپ مزید کھیلنا چاہتے ہیں۔ سکیٹ بورڈ باغ میں، ایک بورڈ کا انتخاب کریں جو نسبتاً چھوٹا ہو۔ بورڈ کو بھی چیک کرنا نہ بھولیں۔ سکیٹ بورڈ بورڈ کو استعمال کرنے سے پہلے کوئی دراڑیں، کند کناروں، بغیر نقصان والے پہیے، اور کوئی ڈھیلا پرزہ نہیں۔

2. ہیلمٹ

خاص طور پر کھلاڑیوں کے لیے بنائے گئے ہیلمٹ کا استعمال کریں۔ سکیٹ بورڈز، سائیکل ہیلمٹ نہیں موٹرسائیکل ہیلمٹ کو چھوڑ دو۔ ہیلمٹ سکیٹ بورڈ یہ مضبوط ہونا چاہیے اور اس میں ہک ہونا چاہیے، تاکہ جب آپ ورزش کریں تو یہ آپ کے سر کو اثر سے بچا سکے۔

3. گھٹنے اور کہنی کے محافظ

گھٹنے اور کہنی کے محافظوں کے ساتھ ورزش کرنا اچھا نہیں لگ سکتا، لیکن یہ اقدامات آپ کو چوٹ سے بچائیں گے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ شیلڈ سخت پلاسٹک سے بنی ہے، لیکن آپ کی نقل و حرکت کو محدود نہیں کرتی ہے۔

4. جوتے

کھلاڑی سکیٹ بورڈ ابتدائی افراد کو بورڈ پر گرفت کے لیے ہمیشہ مضبوط ربڑ کے تلووں والے جوتے پہننے چاہئیں سکیٹ بورڈ بھی مضبوط. کھیلتے وقت سینڈل کا استعمال نہ کریں۔ سکیٹ بورڈز

5. دیگر سامان

کھیلتے وقت سیکیورٹی شامل کرنے کے لیے سکیٹ بورڈز، آپ ران گارڈز، دستانے اور ماؤتھ گارڈز بھی استعمال کر سکتے ہیں، تاکہ گرنے پر آپ زخمی نہ ہوں۔ [[متعلقہ مضمون]]

کھلاڑی سکیٹ بورڈ ابتدائی افراد اس چوٹ کے خطرے میں ہیں۔

پاؤں کی چوٹ کے خطرے میں ابتدائی سکیٹ بورڈر کھلاڑی سکیٹ بورڈ پہیوں والے بورڈ کے ساتھ اس کھیل کو کرتے وقت ابتدائی افراد توازن کھونے کا بہت زیادہ شکار ہوتے ہیں۔ چوٹ کی شکل جو عام طور پر ہوتی ہے وہ ہلکی، شدید چوٹ تک ہو سکتی ہے، مثال کے طور پر:

• بازو، ٹانگ، گردن اور تنے کی چوٹیں: رگڑنے، موچ، کھینچے ہوئے پٹھے، کلائی میں فریکچر، فریکچر کی شکل میں ہو سکتا ہے۔
• چہرے کی چوٹ: ناک اور جبڑے کے فریکچر تک خروںچ کی شکل میں ہو سکتا ہے۔
• شدید چوٹ: جیسے ہچکچاہٹ یا سر کی چوٹ کی دوسری شکلیں۔

کھلاڑی کو لگنے والی چوٹ کی شدت کے پیش نظر سکیٹ بورڈ شروعات کرنے والوں کے لیے، امریکن اکیڈمی آف پیڈیاٹرکس (AAP) 5 سال سے کم عمر کے بچوں کو اس کھیل کو آزمانے کی سفارش نہیں کرتی ہے۔ دریں اثنا، 6-10 سال کی عمر کے بچوں کو ایسا کرنے کی اجازت ہے، جب تک کہ ان کے ساتھ کوئی بالغ ہو۔

کھیلتے وقت محفوظ رہنے کے لیے نکات سکیٹ بورڈ beginners کے لئے

چوٹ سے بچنے کے لیے یہ کھلاڑیوں کے لیے بہت ضروری ہے۔ سکیٹ بورڈ ابتدائی افراد محفوظ جگہ پر مشق کریں۔ کھیلتے وقت حفاظت کے لیے درج ذیل چیزیں کریں۔ سکیٹ بورڈز

• کھیل کی سطح کو یقینی بنائیں سکیٹ بورڈ کوئی سوراخ نہیں اور نہ ہی بہت سی رکاوٹیں (جیسے ردی کی ٹوکری یا درخت کے تنے)۔
• کھیلنے سے گریز کریں۔ سکیٹ بورڈ سڑکوں پر اور بھیڑ والی جگہوں پر۔
• ٹریفک سے دور میدان کا انتخاب کریں، جیسے کہ کھیل کا میدان یا غیر استعمال شدہ پارکنگ۔
• اجتناب کریں۔ سکیٹ بورڈنگ جب بارش ہوتی ہے یا سڑکیں کیچڑ ہوتی ہیں۔
• مت کھیلو سکیٹ بورڈ چلتی گاڑی جیسے کہ سائیکل، موٹرسائیکل، کار، ٹرک، بس، اور دیگر کو پکڑتے وقت۔
• استعمال نہ کریں۔ ہیڈ فون کھیلتے وقت سکیٹ بورڈز

اگر آپ نے کبھی نہیں کھیلا ہے۔ سکیٹ بورڈز، دوسرے لوگوں کو ساتھ اور نگرانی کے لیے مدعو کرنے میں کوئی حرج نہیں ہے۔ یہ بھی یقینی بنائیں کہ آپ کھیلنے کی تکنیک کو آزمائیں۔ سکیٹ بورڈ زیادہ پیچیدہ تکنیکوں کی طرف جانے سے پہلے، ابتدائی جو آسان ہیں اور پہلے چوٹ کا شکار نہیں ہیں۔ کھیل کے دوران چوٹوں سے بچنے اور ان کا علاج کرنے کے بارے میں مزید معلومات کے لیے سکیٹ بورڈ ایک ابتدائی کے طور پر، آپ بھی کر سکتے ہیں براہ راست ڈاکٹر سے پوچھیں SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ میں۔ پر ابھی ڈاؤن لوڈ کریں۔ ایپ اسٹور اور گوگل پلے.