وقت سب سے قیمتی چیز ہے جو قریبی لوگوں کو دی جا سکتی ہے جیسے کہ خاندان۔ یہ ناقابل تردید ہے۔ مسئلہ یہ ہے کہ خاندانی وقت کے لیے وقت مختص کرنا اتنا آسان نہیں ہے۔ یہاں تک کہ جب آپ COVID-19 وبائی مرض کے دوران گھر پر ہوں،
خاندان کے لئے وقت کبھی کبھی یہ کام نہیں کرتا. اگرچہ، احساس
خاندان کے لئے وقت خاندان کے تمام افراد کے ساتھ باقاعدگی سے، خاص طور پر بچوں کے ساتھ، بڑا اثر ڈال سکتا ہے۔ نہ صرف نفسیاتی بلکہ بچے کی شخصیت پر ان کی ذہنی صلاحیتوں پر بھی اثر پڑتا ہے۔
خاندانی وقت کیسے مختص کیا جائے۔
ہر بچے کی محبت کی زبان مختلف ہوتی ہے، اور والدین کو یہ جاننے کی ضرورت ہے۔ مزید تفصیلات،
محبت کی زبان میں درجہ بندی کی جا سکتی ہے:
- جسمانی رابطے
- اثبات کے الفاظ
- خدمت کے اعمال
- تحائف وصول کرنا
- کوالٹی ٹائم
مختلف
محبت کی زبان، خاندانی وقت کے دوران بچوں سے رابطہ کرنے کے مختلف طریقے۔ مثال کے طور پر، جن بچوں کو جسمانی طور پر پیار کرنے والی زبان ہوتی ہے وہ سونے سے پہلے ایک دوسرے کو گلے لگا کر اور کہانیاں سنانے کے لمحے سے واقعی لطف اندوز ہوتے ہیں۔ یہ ان بچوں کے ساتھ مختلف ہے جن کی محبت کی زبان تحائف وصول کر رہی ہے، سادہ ہونے کے باوجود تحفہ حاصل کرنا ان کے لیے بہت یادگار ہو سکتا ہے۔ تاہم، محبت کی زبان کچھ بھی ہو، سب کچھ صرف اس کے ذریعے ہی محسوس کیا جا سکتا ہے
خاندان کے لئے وقت. مختص کرنے کے متعدد طریقے
خاندان کے لئے وقت ہے:
1. ایک ساتھ وقت پر اتفاق کریں۔
ایک ساتھ وقت گزارنا ناممکن ہے اگر صرف ایک شخص اس پر کام کر رہا ہو۔ خاندان کے تمام افراد کو ایسا کرنے کے لیے تیار ہونا چاہیے۔ پہلا آسان طریقہ یہ ہے کہ ایک شیڈول بنانا اور خاندانی وقت کے لیے ایک ساتھ وقت پر اتفاق کرنا۔ مثال کے طور پر، ہر بار ناشتے، رات کے کھانے، یا سونے سے پہلے۔ اس شیڈول کا تعین خاندان کے ہر فرد کی ضروریات کو ایڈجسٹ کر سکتا ہے۔ اگر اس پر اتفاق کیا گیا ہے، تو یقینی بنائیں کہ یہ مستقل طور پر کیا گیا ہے۔
2. کوئی خلفشار نہیں۔
COVID-19 وبائی امراض کے درمیان گھر میں رہتے ہوئے دونوں کا گھر میں رہنا اس کی تشکیل کی ضمانت نہیں دیتا
خاندان کے لئے وقت. مزید یہ کہ اگر خاندان کا ہر فرد اپنے اپنے کاروبار میں مصروف ہے۔ اس کے لیے، اس بات کو یقینی بنائیں کہ جب بھی آپ فیملی ٹائم کر رہے ہوں تو کوئی خلفشار نہ ہو۔ چاہے یہ سیل فونز، ای میلز، آنے والی کالز، اور بہت سی دوسری چیزوں سے اطلاعات کی شکل میں خلفشار ہو۔ اس طرح، خاندانی وقت مؤثر طریقے سے اور معیار کے ساتھ گزر سکتا ہے۔
3. ایک دوسرے کی کہانیاں سنیں۔
جبکہ
خاندان کے لئے وقت، ایسی سرگرمیوں کی تلاش میں مصروف ہونے کی ضرورت نہیں ہے جو وقت بھرنے کے لیے کی جا سکیں۔ بس ایک دوسرے کی کہانیاں سنیں اور ایک دوسرے سے پوچھیں کہ انہیں اس دن کیسا لگا۔ مت بھولیں، بچے کی طرف سے محسوس کیے گئے جذبات کی توثیق فراہم کریں، منفی اور مثبت دونوں احساسات۔
4. ایک ساتھ کھیلیں
اگرچہ یہ آسان لگتا ہے، مختص کرنا
خاندان کے لئے وقت بچوں کے ساتھ کھیلنا بعض اوقات کافی مشکل ہوتا ہے۔ ایسی چیزیں ہیں جن کی وجہ سے والدین اپنے بچوں کے ساتھ کھیلنے پر توجہ نہیں دیتے، چاہے وہ دفتری کام ہو یا دیگر گھریلو معاملات۔ لہذا، آہستہ آہستہ پلے ٹائم ایک ساتھ مختص کرنے کی مشق کریں۔ شروع کرنے والوں کے لیے، صرف 5-10 منٹ کافی ہیں۔ صرف آہستہ آہستہ، اس مدت کو آہستہ آہستہ شامل کیا جاتا ہے.
5. مثبت تعاملات سے بھریں۔
نہ صرف ساتھی بالغوں کے ساتھ، ایک ہی چھت کے نیچے رہنا اور COVID-19 وبائی امراض کے دوران گھر سے باہر نہ نکلنا لوگوں کو زیادہ حساس بنا سکتا ہے۔ نتیجتاً، چھوٹی چھوٹی باتوں کی وجہ سے ناراض ہونا یا ناراض ہونا آسان ہو سکتا ہے۔ اس کے لیے، ہمیشہ بھرنا یقینی بنائیں
خاندان کے لئے وقت مثبت تعاملات کے ساتھ۔ اگر کوئی ایسی چیز ہے جو والدین کو اپنے بچے پر ناراض کرتی ہے، تو اسے کم از کم 5 مثبت تعاملات جیسے گلے لگانا، بوسہ دینا، تعریف کرنا اور دیگر کے ساتھ متوازن رکھیں۔
6. اکیلے مصروف نہیں
کبھی کبھی، اسے ہونے کا لالچ
خاندان کے لئے وقت اس وقت ہوتا ہے جب خاندان کا ہر فرد اپنے کاروبار میں مصروف ہوتا ہے۔ بشمول وقت
گھر سے کامبلاشبہ تھکا دینے والے کام کے بہت سے مطالبات ہیں اور جب یہ ختم ہو جائے تو آرام سے بھرنا چاہتے ہیں۔ یہی چیز بعض اوقات خاندانی وقت کو نظرانداز کر دیتی ہے۔ پہلے اصول پر واپس جائیں، متفقہ شیڈول کے مطابق۔ اپنی فیملی کے ساتھ وقت گزارنے کو دیگر سرگرمیوں پر ترجیح دینے کی کوشش کریں۔ [[متعلقہ مضمون]]
SehatQ کے نوٹس
چاہے دن میں صرف چند منٹ ہی کیوں نہ ہوں، خاندانی وقت بچے کی نشوونما کے لیے بہت اہم ہے۔ نفسیاتی اور فکری دونوں لحاظ سے، بچے زیادہ کھلے ہو جائیں گے اور جانتے ہیں کہ سماجی زندگی میں خود کو کیسے جگہ دینا ہے۔ یہی نہیں، والدین اپنے بچوں کے بارے میں بہت سی چیزیں بھی پوچھ سکتے ہیں، بشمول ایسی چیزیں کب ہیں جن کے مسائل بننے کا امکان ہے۔ خاندانی وقت کے ذریعے بچوں کے ساتھ کشادہ دلی بہت زیادہ آزاد رفاقت جیسے تناؤ جیسے خطرات سے نجات دہندہ ہو سکتی ہے۔
