مزاج کی خرابی یا
موڈ کی خرابی ایک ایسی حالت ہے جو موڈ اور متعلقہ افعال کو متاثر کرتی ہے۔ موڈ کی خرابی کی بہت سی قسمیں ہیں، ہر ایک کی شدت کی مختلف سطح ہوتی ہے۔ موڈ کی خرابی کی وجہ یقینی طور پر معلوم نہیں ہے، لیکن کہا جاتا ہے کہ عوامل جیسے جینیات، دماغ میں کیمیائی عدم توازن، تکلیف دہ واقعات میں حصہ ڈالتے ہیں۔ اس حالت کو صحیح طریقے سے سنبھالنے کی ضرورت ہے کیونکہ اس سے زندگی پر برا اثر پڑ سکتا ہے۔
موڈ ڈس آرڈر کی علامات کیا ہیں؟
موڈ کی خرابی کی علامات قسم کے لحاظ سے مختلف ہو سکتی ہیں۔ تاہم، بہت ساری عام علامات ہیں جو اکثر متاثرہ افراد کو محسوس ہوتی ہیں۔
موڈ کی خرابی . نہ صرف جذباتی طور پر، علمی اور جسمانی علامات بھی محسوس کی جا سکتی ہیں۔ یہاں کچھ عام علامات ہیں جو اکثر موڈ کی خرابی کے شکار لوگوں کو محسوس ہوتی ہیں:
- تھکاوٹ
- غصہ کرنا آسان ہے۔
- بے چین محسوس کرنا
- اکثر رونا
- جرم
- توجہ مرکوز کرنے میں دشواری
- سونے میں دشواری یا معمول سے زیادہ دیر تک سونا
- معمول سے کم یا زیادہ کھائیں۔
- ان سرگرمیوں میں دلچسپی کا نقصان جس سے آپ لطف اندوز ہوتے تھے۔
- لاتعلقی یا حالات اور اردگرد کے لوگوں کی پرواہ نہیں کرتے
- الگ تھلگ، اداس، ناامید، اور بیکار محسوس کرنا
- اپنی زندگی ختم کرنے یا خودکشی کرنے کے بارے میں سوچنا
اگر فوری طور پر علاج نہ کیا جائے تو موڈ کی علامات روز بروز خراب ہو سکتی ہیں۔ جب یہ شدید ہو، تو یہ حالت آپ کی زندگی، سرگرمیوں، کام، تعلقات، سماجی، دونوں پر منفی اثر ڈال سکتی ہے۔
مزاج کی خرابی کی اقسام
مزاج کی خرابیوں کو کئی اقسام میں تقسیم کیا گیا ہے۔ ہر قسم کا
موڈ کی خرابی مختلف حالات اور شدت ہے. مختلف قسم کے خلل
مزاج بشمول:
1. بڑا ڈپریشن
اس حالت کو اکثر بڑا ڈپریشن کہا جاتا ہے۔ بڑے ڈپریشن والے لوگ عام طور پر زندگی میں انتہائی اداسی، ناامیدی اور خالی پن محسوس کرتے ہیں، جو کہ دیگر جسمانی، علمی اور جذباتی علامات کے ساتھ ہوتا ہے۔
2. دوئبرووی
دوئبرووی خرابی کی شکایت میں مبتلا افراد کو موڈ میں تبدیلی کا سامنا کرنا پڑتا ہے بائپولر یا مینک ڈپریشن ایک عارضہ ہے۔
مزاج خوش مزاج، چڑچڑاپن، اور بڑھتی ہوئی توانائی یا سرگرمی کی خصوصیت۔ متاثرہ افراد اکثر ایسی سرگرمیاں کرتے ہیں جن کے نتائج خود کو اور دوسروں کو نقصان پہنچاتے ہیں۔
3. سائکلوتھیمیا
اس قسم کے موڈ ڈس آرڈر کی وجہ سے مریض کے جذبات بے ترتیبی سے بڑھتے اور گر جاتے ہیں۔ تاہم، سائکلوتھیمیا کے ساتھ لوگوں کے جذباتی اتار چڑھاؤ اتنے شدید نہیں ہوتے جتنے دوئبرووی کے شکار افراد میں ہوتے ہیں۔
4. ڈسٹیمیا
Dysthymia ڈپریشن کی ایک طویل مدتی شکل ہے۔ اگر مناسب طریقے سے علاج نہ کیا جائے اور بدتر ہو جائے تو ڈسٹیمیا بڑے ڈپریشن کا باعث بن سکتا ہے اور پہلے کی نسبت زیادہ شدید جسمانی، علمی اور جذباتی علامات کو متحرک کر سکتا ہے۔
5. خلل انگیز موڈ ڈس ریگولیشن ڈس آرڈر (DMDD)
موڈ کی خرابی عام طور پر 18 سال تک کی عمر کے بچوں میں ہوتی ہے۔ شکار کرنے والا
خلل انگیز موڈ ڈس ریگولیشن خرابی کی شکایت بغیر اشتعال کے بھی غصے میں آنا اور انتہائی جذباتی اشتعال ظاہر کرنا آسان ہے۔
6. ماہواری سے قبل ڈیسفورک ڈس آرڈر (PMDD)
PMDD ایک موڈ ڈس آرڈر ہے جو عام طور پر ماہواری سے ایک ہفتہ پہلے ظاہر ہوتا ہے۔ PMDD کے شکار افراد عام طور پر علامات کا تجربہ کریں گے جیسے کہ تبدیلیاں
مزاج چڑچڑاپن، اضطراب، اور افسردگی کا احساس۔
مزاج کی خرابیوں سے کیسے نمٹا جائے؟
مزاج کی خرابیوں پر قابو پانے کے لیے ماہرین کی مدد سے کام کیا جا سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، اگر یہ حالت کسی تکلیف دہ واقعے کی وجہ سے ہے، تو ٹاک تھراپی مدد کر سکتی ہے۔ دریں اثنا، اگر
موڈ کی خرابی دماغ میں کیمیائی عدم توازن کی وجہ سے، ڈاکٹر اس مسئلے پر قابو پانے کے لیے دوائیں دے گا۔ کچھ معاملات میں، ڈاکٹر زیادہ سے زیادہ نتائج حاصل کرنے کے لیے سائیکو تھراپی اور منشیات کے استعمال کو یکجا کر سکتے ہیں۔ [[متعلقہ مضمون]]
آپ کو ڈاکٹر کے پاس کب جانا چاہئے؟
کچھ لوگوں کے لیے، ہو سکتا ہے کہ موڈ کی خرابی زندگی پر کوئی خاص اثر نہ ڈالے۔ تاہم، کچھ ایسے حالات ہیں جو آپ کو اس حالت میں مبتلا ہونے پر ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کی ضرورت ہے۔ فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کریں، اگر:
- جذبات کام، تعلقات اور سماجی سرگرمیوں میں مداخلت کرتے ہیں۔
- شراب یا غیر قانونی منشیات پی کر حالت پر قابو پانے کی کوشش کرنا
- خودکشی کے خیالات آتے ہیں۔
موڈ کی خرابی خود بخود دور نہیں ہوتی ہے اور اگر فوری طور پر علاج نہ کیا جائے تو دن بہ دن بدتر ہوتے جا سکتے ہیں۔ اپنی حالت کو مزید خراب ہونے سے بچانے کے لیے فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ موڈ کی خرابیوں اور ان سے نمٹنے کے طریقے پر مزید بات کرنے کے لیے، اپنے ڈاکٹر سے براہ راست SehatQ ہیلتھ ایپ پر پوچھیں۔ ایپ اسٹور اور گوگل پلے پر ابھی ڈاؤن لوڈ کریں۔
دوئبرووی خرابی کی شکایت میں مبتلا افراد کو موڈ میں تبدیلی کا سامنا کرنا پڑتا ہے بائپولر یا مینک ڈپریشن ایک عارضہ ہے۔ مزاج خوش مزاج، چڑچڑاپن، اور بڑھتی ہوئی توانائی یا سرگرمی کی خصوصیت۔ متاثرہ افراد اکثر ایسی سرگرمیاں کرتے ہیں جن کے نتائج خود کو اور دوسروں کو نقصان پہنچاتے ہیں۔ 
مزاج کی خرابیوں پر قابو پانے کے لیے ماہرین کی مدد سے کام کیا جا سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، اگر یہ حالت کسی تکلیف دہ واقعے کی وجہ سے ہے، تو ٹاک تھراپی مدد کر سکتی ہے۔ دریں اثنا، اگر موڈ کی خرابی دماغ میں کیمیائی عدم توازن کی وجہ سے، ڈاکٹر اس مسئلے پر قابو پانے کے لیے دوائیں دے گا۔ کچھ معاملات میں، ڈاکٹر زیادہ سے زیادہ نتائج حاصل کرنے کے لیے سائیکو تھراپی اور منشیات کے استعمال کو یکجا کر سکتے ہیں۔ [[متعلقہ مضمون]] 
