ریکی کے بارے میں جانیں، جاپان کی ایک مقبول متبادل تھراپی

کیا آپ نے کبھی ریکی تھراپی کے بارے میں سنا ہے؟ ریکی ایک قسم کی تھراپی ہے جو جاپان میں شروع ہوئی تھی۔ ریکی تھراپی کو انرجی ہیلنگ تھراپی کے نام سے جانا جاتا ہے جو پہلی بار 1800 کی دہائی میں جاپان میں نمودار ہوئی۔ خیال کیا جاتا ہے کہ صحت کے لیے یہ متبادل علاج جسمانی یا ذہنی عوارض کی مختلف علامات پر قابو پانے کے قابل ہے۔ ریکی تھراپی میں معالج کے ہاتھوں سے فطرت سے توانائی کو مریض کے جسم میں منتقل کرنا یا منتقل کرنا شامل ہے۔ اگرچہ یہ خیال کیا جاتا ہے کہ یہ شفا بخش ہے، لیکن کیا ریکی تھراپی واقعی درست ہے؟ [[متعلقہ مضمون]]

ریکی تھراپی اور صحت کے لیے اس کے فوائد جانیں۔

ریکی تھراپی کی تاثیر پر بات کرنے سے پہلے، آپ کو اس منفرد تھراپی کے پس منظر کو جاننا ہوگا۔ کہو ریکی جاپانی سے آیا ہے جو دو الفاظ پر مشتمل ہے، یعنیری جس کا مطلب ہے کائنات اور کی جس کا مطلب ہے زندگی کی توانائی۔ لہذا، ریکی تھراپی میں جسم میں توانائی کا اخراج شامل ہے۔ اس متبادل تھراپی کی بنیاد جسم میں بند توانائی کو فطرت کی توانائی کے ساتھ خارج کرنا ہے جو معالج کے ہاتھوں سے گزرتی ہے۔ خیال کیا جاتا ہے کہ ریکی تھراپی سے صحت کے لیے بہت فائدہ ہوتا ہے۔ یہاں کچھ ایسے فوائد ہیں جن کے بارے میں دعویٰ کیا جاتا ہے کہ ریکی تھراپی سے گزرتے وقت محسوس کیا جاتا ہے۔

1. بعض طبی حالات کی علامات کو کم کرنا

جب کوئی شخص بعض طبی حالات کا شکار ہوتا ہے، تو کچھ علامات، جیسے متلی، تناؤ، سر درد، اور بے خوابی روزمرہ کی زندگی کو پریشان کر سکتی ہے۔ ریکی تھراپی کو ان علامات کو کم کرنے کے لیے متبادل علاج کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔

2. درست کریں۔ مزاج

ایک تحقیق سے پتا چلا ہے کہ جن لوگوں نے دو سے آٹھ ہفتوں تک 30 منٹ کی ریکی تھراپی کروائی ان کا موڈ کم تھا یا مزاج جو ان لوگوں سے بہتر ہے جو ریکی نہیں کرتے۔

3. ڈپریشن پر قابو پانا

افسردگی مختلف قسم کی جسمانی علامات کا سبب بنتا ہے اور موڈ میں مداخلت کرتا ہے۔ خیال کیا جاتا ہے کہ ریکی تھراپی آرام کا احساس فراہم کرتی ہے، مریض کی خود کو منظم کرنے کی خواہش کو بڑھاتی ہے، اور موڈ کو بہتر کرتی ہے۔

4. درد، تھکاوٹ، اور پریشانی کو دور کرتا ہے۔

یہ خیال کیا جاتا ہے کہ ریکی تھراپی سے جسم میں درد، اضطراب اور تھکاوٹ کو دل کی دھڑکن اور بلڈ پریشر کے بغیر کم کیا جاتا ہے، خاص طور پر بعض طبی حالات میں مبتلا افراد میں۔ ریکی تھراپی بھی فزیوتھراپی کی طرح مؤثر طریقے سے ورٹیبرل کالم کی خرابی کی وجہ سے کمر کے نچلے حصے میں درد کو کم کر سکتی ہے۔

5. معیار زندگی کو بہتر بنائیں

موٹے طور پر، یہ متبادل علاج زندگی کے معیار کو بہتر بنانے میں مدد کے لیے کیا جا سکتا ہے، خاص طور پر بعض طبی حالات جیسے کینسر میں مبتلا لوگوں میں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ جاپان کی یہ متبادل تھراپی آرام اور سکون کا احساس پیدا کر سکتی ہے۔ یہ بھی پڑھیں: جاپان کے شیاٹسو مساج کے فوائد، اسے دیگر مساج سے کیا فرق ہے؟

کیا ریکی تھراپی مؤثر ہے؟

اگرچہ صحت کے بہت سے فوائد ہیں جن پر ریکی تھراپی کے ذریعے بھروسہ کیا جا سکتا ہے، لیکن صحت کے لیے اس متبادل تھراپی کی افادیت کو یقینی بنانے کے لیے اب بھی مختلف مطالعات کی ضرورت ہے۔ تاہم، اگر آپ اسے متبادل علاج کے طور پر کروانے میں دلچسپی رکھتے ہیں تو ریکی تھراپی کو آزمانے میں کوئی حرج نہیں ہے۔ اگرچہ اس کی تاثیر حقیقی ثابت نہیں ہوئی ہے، لیکن یہ تھراپی کسی قسم کے مضر اثرات کا سبب نہیں بنے گی۔ یاد رکھیں کہ اگر آپ بعض بیماریوں میں مبتلا ہیں تو ڈاکٹر کے علاج کو نہ چھوڑیں۔

ریکی تھراپی سے گزرنے کے مراحل

اگر آپ ریکی تھراپی آزمانے میں دلچسپی رکھتے ہیں، تو آپ کسی قابل اعتماد پیشہ ور ریکی معالج سے مل سکتے ہیں۔ ڈھیلے، آرام دہ کپڑے پہننا اور کسی بھی زیورات یا لوازمات کو گھر پر چھوڑنا بہتر ہے۔ تھراپسٹ ان شکایات سے پوچھے گا جن پر آپ تھراپی سیشن شروع کرنے سے پہلے قابو پانا چاہتے ہیں۔ ریکی تھراپی تقریباً 20 سے 90 منٹ تک جاری رہے گی۔ آپ کو ایک خاص چٹائی یا بستر پر لیٹنے کو کہا جائے گا۔ اس کے بعد، معالج آپ کو کمبل سے ڈھانپے گا اور ایک پرسکون گانا بجائے گا۔ معالج آپ کا ہاتھ آپ کے جسم پر لے جائے گا اور دردناک جگہ کو آہستہ سے چھونے کے قابل ہو سکتا ہے۔ کچھ معالجین خاص ٹولز استعمال کر سکتے ہیں، جیسے کرسٹل۔ ریکی سیشن کے دوران، آپ معالج کو بتا سکتے ہیں کہ آپ کیسا محسوس کر رہے ہیں۔ یہ بھی پڑھیں: چہرے کی عکاسی کے مختلف نکات اور ان کا مساج کیسے کریں۔

SehatQ کے نوٹس

اپنے موڈ کو بہتر بنانے یا اپنے آپ کو آرام کرنے کے لیے متبادل تھراپی کے طور پر ریکی تھراپی کو آزمانے میں کوئی حرج نہیں ہے۔ جب آپ اس ہیلتھ تھراپی پر عمل کرنا چاہتے ہیں تو ہمیشہ اس بات کو یقینی بنائیں کہ معالج قابل بھروسہ اور پیشہ ور ہے۔ اگر آپ براہ راست ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہتے ہیں تو آپ کر سکتے ہیں۔SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ پر ڈاکٹر سے بات کریں۔.

ابھی ایپ ڈاؤن لوڈ کریں۔ گوگل پلے اور ایپل اسٹور پر۔