صحت مند ناخن عام طور پر گلابی یا ہلکے جامنی رنگ کے ہوتے ہیں (
مووی ) پیلا اور دھبوں یا رنگت سے پاک ہے۔ صحت مند ناخن کی ساخت بھی ہموار، مضبوط اور بے عیب ہے۔ اس کے علاوہ، ناخن کی بنیاد پر جلد کی تہہ (کیوٹیکل) کے ساتھ ساتھ کیل کی بنیاد پر سفید آدھے چاند کی شکل والا حصہ (لنولا) واضح طور پر نظر آتا ہے۔ بدقسمتی سے، ہر کوئی صحت مند ناخن نہیں ہے. یہ طرز زندگی یا صحت کی بنیادی حالت کی وجہ سے ہو سکتا ہے جو ناخنوں کی ظاہری شکل میں تبدیلیوں کا سبب بنتا ہے۔ غیر صحت مند ناخنوں کی مثالیں متعدد قابل شناخت علامات سے ظاہر کی جا سکتی ہیں، چاہے وہ رنگ، ساخت، ناخن کی شکل میں ہوں۔
غیر صحت مند ناخن کی مثالیں۔
جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے، غیر صحت مند ناخنوں کی مثالیں شکل، رنگ، ساخت اور اس طرح سے دیکھی جا سکتی ہیں۔ اس کی خصوصیات یہ ہیں۔
ناخنوں کا رنگ بدل جاتا ہے۔
غیر صحت مند ناخن رنگ میں تبدیلی کی طرف سے خصوصیات ہیں، یا تو تمام یا کیل کے حصے میں. مثال کے طور پر، ناخن پیلے ہو جاتے ہیں کیونکہ ان کے نیچے فنگل انفیکشن ہوتا ہے۔ بعض اوقات ناخنوں کے نیچے سیاہ لکیریں بھی ظاہر ہو سکتی ہیں۔ یہ مسئلہ عام طور پر ناخنوں میں زیادہ روغن کی وجہ سے ہوتا ہے۔
ناخنوں کی شکل میں تبدیلی رنگ کے علاوہ، غیر صحت بخش ناخنوں کی مثالیں بدلی ہوئی شکل سے ظاہر کی جا سکتی ہیں۔ مثال کے طور پر، ناخن خمیدہ یا گھنے ہو جاتے ہیں۔ یہ حالت فنگل انفیکشن، بار بار لگنے والی چوٹ، غذائی قلت، ذیابیطس یا دیگر مسائل کی وجہ سے ہو سکتی ہے۔
ناخن کا پتلا ہونا یا گاڑھا ہونا
موٹائی میں تبدیلی بھی غیر صحت مند ناخن کا اشارہ دے سکتی ہے۔ آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ کے ناخن پہلے سے زیادہ پتلے یا گھنے ہو رہے ہیں۔ ناخنوں کا پتلا ہونا آئرن کی کمی کی وجہ سے ہو سکتا ہے، جبکہ ناخن کا گاڑھا ہونا عام طور پر فنگل انفیکشن کی وجہ سے ہوتا ہے۔
ناخن ٹوٹنے والے ہوتے ہیں اور آسانی سے ٹوٹ جاتے ہیں ٹوٹنے والے ناخن غیر صحت مند ناخنوں کی ایک مثال ہیں۔ معدنیات اور وٹامنز کی کمی اس حالت کو متحرک کر سکتی ہے۔ یہی نہیں، بیکٹیریل اور فنگل انفیکشن بھی اس کی وجہ بن سکتے ہیں۔
غیر صحت مند ناخن کیل بیڈ سے جزوی یا مکمل طور پر اٹھائے جا سکتے ہیں۔ یہ حالت بار بار چوٹ لگنے، فنگل انفیکشن، ناخن کو غلط طریقے سے تراشنے، یا بہت زیادہ تنگ جوتے پہننے سے ہو سکتی ہے۔ یہ حالت مریض کو بے چینی محسوس کر سکتی ہے۔
ناخنوں کے گرد سوجن یا درد
غیر صحت مند ناخنوں کی مثالیں سوجن یا درد کی موجودگی سے شناخت کی جا سکتی ہیں۔ اگر آپ کے ناخن دونوں حالتوں میں ہیں، تو ان کی وجہ سے کوئی مسئلہ ہو سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، انگوٹھے ہوئے پیر کے ناخن کی وجہ سے کیل کی طرف جلد میں بڑھ جاتا ہے، جس کی وجہ سے یہ پھول جاتا ہے۔ یہ حالت عام طور پر کیل کے بہت چھوٹے کاٹنے یا چوٹ لگنے کے نتیجے میں ہوتی ہے۔
چوٹ لگنے کے نتیجے میں ناخنوں میں خون کے لوتھڑے بن سکتے ہیں۔ناخنوں میں خون کے جمنے اس بات کی بھی نشاندہی کر سکتے ہیں کہ ناخن ٹھیک نہیں ہو رہے۔ یہ حالت ناخن پر چوٹ لگنے کی وجہ سے ہو سکتی ہے جو کیل کے نیچے خون کی نالیوں کو نقصان پہنچاتی ہے۔
غیر صحت مند ناخنوں کی ایک اور مثال ناخن نہ بڑھنے سے دکھائی جا سکتی ہے۔ اگرچہ عام طور پر، ناخن وقتاً فوقتاً بڑھتے رہتے ہیں۔ یہ حالت پہلے سے الگ کیے گئے ناخن، غذائیت کی کمی، ناخنوں کے ارد گرد انفیکشن کی وجہ سے ہو سکتی ہے۔ [[متعلقہ مضمون]]
ناخنوں کو صحت مند رکھنے کا طریقہ
صحت مند ناخنوں کو برقرار رکھنے کا طریقہ یہاں ہے جو آپ کو کرنا چاہئے:
ناخنوں کو صاف اور خشک رکھیں
ناخنوں کو صحت مند اور صاف رکھنا ناخنوں کو صاف اور خشک رکھنا ناخنوں کے نیچے بیکٹیریا کی افزائش کو روک سکتا ہے۔ اس لیے اپنے ناخنوں کو زیادہ دیر تک پانی میں نہ بھگوئیں اور پانی کے سامنے آنے کے بعد اپنے ناخنوں کو کپڑے سے خشک کر لیں۔ سخت کیمیکلز کے ساتھ براہ راست رابطے سے بھی گریز کریں۔
نیل پالش کا استعمال کریں۔
موئسچرائزنگ لوشن استعمال کرتے وقت، آپ اسے ضرورت کے مطابق اپنے ناخنوں اور کٹیکلز پر بھی لگا سکتے ہیں۔ یہ آپ کے ناخنوں کو نمی بخشنے میں مدد دے سکتا ہے تاکہ وہ خشک یا سخت نہ ہوں۔
اپنے ناخنوں کو باقاعدگی سے صحیح طریقے سے تراشیں۔
نیل کلپر کا استعمال کرتے ہوئے اپنے ناخنوں کو صحیح طریقے سے تراشیں۔ زیادہ چھوٹا نہ کریں کیونکہ اس سے درد یا خون بہہ سکتا ہے۔ جب ناخن لمبے ہونے کا احساس ہو تو اسے باقاعدگی سے کریں۔
ناخن کاٹنے یا کھینچنے سے گریز کریں۔
ناخن کاٹنے سے انفیکشن ہو سکتا ہے۔ ناخن کاٹنے یا کھینچنے کی عادت جسم کے اس حصے کو نقصان پہنچا سکتی ہے، یہاں تک کہ بیکٹیریا یا فنگس کو بھی داخل ہونے دیتا ہے، ممکنہ طور پر انفیکشن کا باعث بنتا ہے۔ کٹیکلز کو کھینچنے سے بھی گریز کریں کیونکہ اس سے انہیں نقصان پہنچ سکتا ہے۔
سخت ناخنوں کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات کے استعمال سے پرہیز کریں۔
کچھ لوگ اپنے ناخنوں کو نیل پالش سے رنگنا پسند کرتے ہیں۔ تاہم، نیل پالش ریموور (ایسیٹون) کے استعمال کو محدود کریں کیونکہ یہ سخت ہے اور آپ کے ناخنوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ اس لیے ایسیٹون سے پاک نیل پالش ریموور کا انتخاب کریں۔
ایسی غذائیں کھائیں جن میں بایوٹین ہو۔
بایوٹین پر مشتمل غذائیں، جیسے انڈے کی زردی، گری دار میوے اور بیج، چکن اور گائے کے گوشت کا جگر، کیلے، بروکولی اور ایوکاڈو، کمزور اور ٹوٹے ہوئے ناخنوں کو مضبوط بنانے میں مدد کر سکتے ہیں۔ اپنے ناخنوں کی ہمیشہ اچھی دیکھ بھال کریں۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو اپنے ناخنوں میں کوئی مسئلہ ہے، خاص طور پر اگر یہ دور نہیں ہوتا ہے یا اس کے ساتھ کوئی بنیادی حالت ہے، تو ڈاکٹر سے ملنے میں ہچکچاہٹ نہ کریں۔ ناخن کی صحت کے بارے میں مزید بحث کے لیے،
براہ راست ڈاکٹر سے پوچھیں SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ میں۔ پر ابھی ڈاؤن لوڈ کریں۔
ایپ اسٹور اور گوگل پلے .
ناخنوں کی شکل میں تبدیلی رنگ کے علاوہ، غیر صحت بخش ناخنوں کی مثالیں بدلی ہوئی شکل سے ظاہر کی جا سکتی ہیں۔ مثال کے طور پر، ناخن خمیدہ یا گھنے ہو جاتے ہیں۔ یہ حالت فنگل انفیکشن، بار بار لگنے والی چوٹ، غذائی قلت، ذیابیطس یا دیگر مسائل کی وجہ سے ہو سکتی ہے۔ 
ناخن ٹوٹنے والے ہوتے ہیں اور آسانی سے ٹوٹ جاتے ہیں ٹوٹنے والے ناخن غیر صحت مند ناخنوں کی ایک مثال ہیں۔ معدنیات اور وٹامنز کی کمی اس حالت کو متحرک کر سکتی ہے۔ یہی نہیں، بیکٹیریل اور فنگل انفیکشن بھی اس کی وجہ بن سکتے ہیں۔ 
چوٹ لگنے کے نتیجے میں ناخنوں میں خون کے لوتھڑے بن سکتے ہیں۔ناخنوں میں خون کے جمنے اس بات کی بھی نشاندہی کر سکتے ہیں کہ ناخن ٹھیک نہیں ہو رہے۔ یہ حالت ناخن پر چوٹ لگنے کی وجہ سے ہو سکتی ہے جو کیل کے نیچے خون کی نالیوں کو نقصان پہنچاتی ہے۔ 
ناخنوں کو صحت مند اور صاف رکھنا ناخنوں کو صاف اور خشک رکھنا ناخنوں کے نیچے بیکٹیریا کی افزائش کو روک سکتا ہے۔ اس لیے اپنے ناخنوں کو زیادہ دیر تک پانی میں نہ بھگوئیں اور پانی کے سامنے آنے کے بعد اپنے ناخنوں کو کپڑے سے خشک کر لیں۔ سخت کیمیکلز کے ساتھ براہ راست رابطے سے بھی گریز کریں۔ 
ناخن کاٹنے سے انفیکشن ہو سکتا ہے۔ ناخن کاٹنے یا کھینچنے کی عادت جسم کے اس حصے کو نقصان پہنچا سکتی ہے، یہاں تک کہ بیکٹیریا یا فنگس کو بھی داخل ہونے دیتا ہے، ممکنہ طور پر انفیکشن کا باعث بنتا ہے۔ کٹیکلز کو کھینچنے سے بھی گریز کریں کیونکہ اس سے انہیں نقصان پہنچ سکتا ہے۔ 
