آپ یہ جملہ اکثر ٹیلی ویژن اشتہارات میں سن سکتے ہیں جو الیکٹرولائٹ حل کی مصنوعات کو فروغ دیتے ہیں۔ عام طور پر، یہ مصنوعات کے اشتہارات ایسے لوگوں کو دکھاتے ہیں جو ورزش کر رہے ہیں، یا پیاس محسوس کر رہے ہیں۔ دراصل، الیکٹرولائٹ کیا ہے؟ جسم میں الیکٹرولائٹس کا کام کیا ہے؟
الیکٹرولائٹ کیا ہے؟
الیکٹرولائٹس وہ ذرات ہیں جو پانی میں تحلیل ہونے پر مثبت اور منفی چارج شدہ آئنوں میں بدل جاتے ہیں۔ کیونکہ یہ چارج ہے، الیکٹرولائٹ ایک برقی ردعمل پیدا کر سکتا ہے. آئنوں میں برقی رد عمل انسانی جسم کے مختلف نظاموں میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ انسانی جسم میں الیکٹرولائٹس خون، پسینے اور پیشاب میں موجود ہوتے ہیں۔ آپ بعض کھانوں سے الیکٹرولائٹس بھی حاصل کرسکتے ہیں۔ الیکٹرولائٹس کی اقسام اور ان کے ذرائع درج ذیل ہیں۔
- سوڈیم، جو نمک، چٹنی، یا ٹماٹر کے رس میں پایا جاتا ہے۔
- پوٹاشیم، جو کیلے، جلد کے ساتھ آلو، اور سادہ دہی میں پایا جاتا ہے
- کلورائیڈ، جو آپ کو ٹماٹر، زیتون، لیٹش اور ٹیبل نمک میں مل سکتی ہے۔
- کیلشیم، جو پالک، کیلے، دودھ اور سارڈینز میں پایا جا سکتا ہے۔
- میگنیشیم، پالک اور کدو کے بیجوں میں موجود ہے۔
جسم میں الیکٹرولائٹ کا کام
جسم میں الیکٹرولائٹس خلیات اور مختلف اعضاء کے کام میں مختلف کام کرتے ہیں۔ الیکٹرولائٹس اعصاب اور پٹھوں کی کارکردگی کو برقرار رکھنے، ایسڈ بیس بیلنس کو برقرار رکھنے، اور آپ کے جسم کو ہائیڈریٹ رکھنے میں کردار ادا کرتے ہیں۔
اعصابی نظام کی کارکردگی کو برقرار رکھیں
دماغ عصبی خلیوں کے ذریعے برقی سگنل بھیجتا ہے، تاکہ پورے جسم کے خلیوں کے درمیان بات چیت ہو سکے۔ یہ سگنلز، جنہیں اعصابی تحریک کہتے ہیں، اعصابی خلیے کی جھلی پر برقی چارج میں تبدیلیوں سے پیدا ہوتے ہیں۔ سوڈیم ایک الیکٹرولائٹ ہے جو اس اعصابی نظام میں کردار ادا کرتا ہے۔ اعصابی خلیے کی جھلی میں سوڈیم الیکٹرولائٹ کی حرکت برقی چارج میں تبدیلی پیدا کرتی ہے۔
پٹھوں کے سنکچن میں مدد کرتا ہے۔
کیلشیم اور میگنیشیم الیکٹرولائٹس کی ضرورت ہوتی ہے، پٹھوں کے سکڑنے کے عمل میں۔ کیلشیم پٹھوں کے ریشے ایک دوسرے کے ساتھ حرکت کرتا ہے، کیونکہ عضلات چھوٹے اور سکڑ جاتے ہیں۔ دریں اثنا، میگنیشیم کی ضرورت ہے تاکہ پٹھوں کو سنکچن کا سامنا کرنے کے بعد، آرام کر سکیں.
کیا آپ کو کبھی پیاس لگنے پر چکر آیا ہے؟ یہ جسم میں سیال کی کمی کی نشاندہی کرتا ہے۔ الیکٹرولائٹس، خاص طور پر سوڈیم، osmosis نامی ایک عمل میں، سیال توازن کو برقرار رکھنے میں کردار ادا کرتے ہیں۔ اوسموسس اس وقت ہوتا ہے جب پانی کم الیکٹرولائٹس (زیادہ پتلا) والے محلول سے خلیے کی جھلی کی دیواروں کے ذریعے زیادہ الیکٹرولائٹس (زیادہ مرتکز) پر مشتمل محلول کی طرف جاتا ہے۔
جسم کا پی ایچ برقرار رکھیں
فطرت میں حل، بشمول جسم میں، تیزابیت کی ایک خاص سطح ہوتی ہے۔ تیزابیت کی سطح کو پی ایچ پیمانے کا استعمال کرتے ہوئے ماپا جاتا ہے، جس میں 0-14 نمبر ہوتے ہیں۔ خون کا عام پی ایچ پیمانہ 7.35-7.45 ہے۔ الیکٹرولائٹس کا متوازن ارتکاز پی ایچ پیمانہ یا خون کی تیزابیت کی ڈگری کو بھی برقرار رکھے گا۔ pH پیمانے میں تبدیلیاں، یہاں تک کہ چھوٹی بھی، جسم کو صحیح طریقے سے کام کرنے سے قاصر بنا سکتی ہیں۔
جسم میں الیکٹرولائٹ کا عدم توازن
کچھ حالات میں، الیکٹرولائٹ کی سطح کم، یا زیادہ ہو سکتی ہے، جس سے عدم توازن پیدا ہوتا ہے۔ الیکٹرولائٹ کا عدم توازن اکثر پانی کی کمی کی وجہ سے ہوتا ہے، جو بہت زیادہ پسینہ آنا، الٹی، یا اسہال کی وجہ سے ہوتا ہے۔ الیکٹرولائٹ عدم توازن بھی ہو سکتا ہے، اگر آپ کچھ بیماریوں میں مبتلا ہیں، یا کچھ علاج کرواتے ہیں۔ ان میں سے کچھ عوارض، بیماریاں اور حالات الیکٹرولائٹ عدم توازن کو متحرک کر سکتے ہیں۔
- گردے کی بیماری
- کھانے کی خرابی
- شدید جلنا
- امتلاءی قلبی ناکامی
- کھانے کی خرابی، جیسے بلیمیا
- بڑھاپا، کیونکہ گردے کا کام عمر کے ساتھ کم ہو جاتا ہے۔
- کینسر کے علاج سے گزر رہے ہیں۔
- موتروردک دوائیں لینا
اگر آپ کے پاس ہلکا الیکٹرولائٹ عدم توازن ہے تو، آپ کو کوئی علامات نہیں دکھا سکتے ہیں۔ تاہم، سنگین صورتوں میں، آپ کو درج ذیل علامات کا سامنا ہو سکتا ہے۔
- تھکاوٹ
- بے ترتیب دل کی دھڑکن
- Dazed اور الجھن میں
- درد اور پٹھوں کی کمزوری۔
- سر درد
- دورے
[[متعلقہ مضمون]]
الیکٹرولائٹ عدم توازن کا علاج
الیکٹرولائٹ کے عدم توازن کا علاج الیکٹرولائٹ کی سطح کو بحال کر کے کیا جا سکتا ہے اگر وہ بہت کم ہیں، یا اگر وہ بہت زیادہ ہیں تو انہیں کم کر کے۔ اس حالت کے علاج کی قسم، آپ کے تجربے کی شدت پر بھی منحصر ہوگی۔ عام طور پر، کم سطح کی وجہ سے الیکٹرولائٹس کی واپسی، الیکٹرولائٹ حل استعمال کرکے اکیلے ہی کی جاسکتی ہے۔ اس الیکٹرولائٹ ڈرنک کا استعمال عام طور پر ان لوگوں کے ذریعہ کیا جاتا ہے جو جسمانی سرگرمی یا کھیل کود سے گزرتے ہیں۔ تاہم، ایسے اوقات ہوتے ہیں جب الیکٹرولائٹ عدم توازن شدید ہو سکتا ہے۔ اس طرح، مریض کو طبی علاج کی ضرورت ہوگی. طبی علاج الیکٹرولائٹ انفیوژن، یا زبانی ادویات (جیسے سوڈیم، سوڈیم کلورائیڈ، یا سوڈیم سائٹریٹ) کے ذریعے انتظامیہ کی شکل میں ہو سکتا ہے۔
