ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (ڈبلیو ایچ او) کے مطابق، غیر متعدی بیماری کی اصطلاح سے مراد ایسی بیماری ہے جو طویل مدتی ہے اور آہستہ آہستہ نشوونما پاتی ہے یا بدتر ہوتی جاتی ہے۔ غیر متعدی امراض (NCDs) کو درج ذیل چار گروپوں میں تقسیم کیا گیا ہے۔
- دل کی بیماری، مثال کے طور پر کورونری دل کی بیماری اور فالج۔
- دائمی سانس کی بیماری، جیسے دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری (COPD)۔
- کینسر
- ذیابیطس.
اب بھی ڈبلیو ایچ او کے اعداد و شمار کی بنیاد پر، غیر متعدی بیماریاں اب بھی دنیا میں موت کی سب سے بڑی وجہ ہیں۔ ہر سال، دنیا کی 60 فیصد سے زیادہ آبادی کی اموات اس قسم کی بیماری کی وجہ سے ہوتی ہیں۔ ایک اندازے کے مطابق ہر سال 36 ملین سے زائد افراد غیر متعدی امراض سے مرتے ہیں۔ ان میں سے 80 فیصد اموات ترقی پذیر اور پسماندہ ممالک میں ہوتی ہیں۔ لہٰذا غیر متعدی امراض پر بھی زیادہ توجہ اور چوکسی کی ضرورت ہے۔
غیر متعدی بیماریوں سے متعلق خطرے کے عوامل
عام طور پر، غیر متعدی بیماریوں میں ایک جیسے خطرے کے عوامل ہوتے ہیں۔ تمباکو نوشی کی عادات، غیر صحت مند طرز زندگی اور کھانے کے انداز، جسمانی سرگرمی یا ورزش کی کمی اور الکحل کا زیادہ استعمال۔ اگر ان تمام خطرے والے عوامل سے کامیابی سے گریز کیا جائے تو یہ ناممکن نہیں ہے کہ دنیا میں دل کی بیماری، فالج اور ٹائپ ٹو ذیابیطس کے تقریباً تین چوتھائی کیسز کو روکا جا سکے گا۔ جبکہ کینسر کے 40% کیسز سے بھی بچا جا سکتا ہے۔ [[متعلقہ مضمون]]
بیماری نہیں متعدی بیماری جو اکثر موت کا سبب بنتی ہے۔
مندرجہ ذیل غیر متعدی بیماریاں ہیں جو اکثر مہلک ہوتی ہیں اور انڈونیشیا کے لوگوں کو بہت زیادہ سامنا کرنا پڑتا ہے۔
1. ہائی بلڈ پریشر
ایک شخص کو ہائی بلڈ پریشر سمجھا جاتا ہے جب اس کا بلڈ پریشر 130/90 mmHg سے اوپر ہو۔ یہ حالت بہت سی چیزوں سے متاثر ہو سکتی ہے۔ وراثت اور عمر سے شروع ہو کر، زیادہ چکنائی والی خوراک، تمباکو نوشی کی عادت، شراب نوشی، اور شاذ و نادر ہی ورزش کرنا۔ ہائی بلڈ پریشر کو اکثر خاموش قاتل سمجھا جاتا ہے۔
خاموش قاتل . وجہ یہ ہے کہ یہ حالت عام طور پر اس وقت تک کوئی علامات پیدا نہیں کرتی جب تک کہ سینے میں درد، فالج، ہارٹ اٹیک، ہارٹ فیل ہونے تک پیچیدگیاں پیدا نہ ہوں۔ مہلک پیچیدگیوں سے بچنے کے لیے، آپ کو اپنے ڈاکٹر یا قریبی ہیلتھ کلینک سے باقاعدگی سے اپنا بلڈ پریشر چیک کرنا چاہیے۔ نہیں دیتی
خاموش قاتل یہ آپ کو نشانہ بنا رہا ہے۔
2. حملہ دل
دل کا دورہ اس وقت ہوتا ہے جب خون کا بہاؤ جو دل کو آکسیجن فراہم کرتا ہے نمایاں طور پر کم ہو جاتا ہے یا منقطع ہو جاتا ہے۔ آکسیجن کی کمی دل کے پٹھوں کو نقصان پہنچائے گی اور مر جائے گی، جس سے دل کا دورہ پڑتا ہے۔ دل کو خون کی فراہمی میں خلل پڑتا ہے جب کورونری شریانیں چکنائی اور کولیسٹرول کے جمع ہونے کی وجہ سے تنگ ہوجاتی ہیں جسے پلاک کہتے ہیں۔ خون کی نالیوں کی دیواروں پر تختی بننا بھی پھٹ سکتا ہے اور جمنے کی شکل اختیار کر سکتا ہے۔ یہ جمنے پھر دل میں خون کے بہاؤ کو روک سکتے ہیں۔ ایتھروسکلروسیس نامی تختی کی تعمیر کا عمل عام طور پر بہت طویل عرصہ تک رہتا ہے۔ مثال کے طور پر، یہ ممکن ہے کہ تختی بننا نوعمری کے طور پر شروع ہو جائے جب تک کہ 45 سال کی عمر میں دل کا دورہ نہ پڑ جائے۔ ایتھروسکلروسیس اکثر علامات کا سبب نہیں بنتا۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ جب کورونری شریانیں تنگ ہو جاتی ہیں تو بعض اوقات دل کی مدد کے لیے دل کی دیگر خون کی نالیاں چوڑی ہو جاتی ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ اس حالت کا احساس اکثر دیر سے ہوتا ہے۔
3. اسٹروک
اسٹروک اس وقت ہوتا ہے جب دماغ کے کسی حصے میں خون کا بہاؤ بند ہو جاتا ہے۔ بیماری کی وجہ سے آکسیجن کی فراہمی کی کمی، دماغ کے خلیات منٹوں میں مر سکتے ہیں۔ فالج کی اقسام کو خود دو گروہوں میں تقسیم کیا گیا ہے، یعنی اسکیمک اسٹروک اور ہیمرجک اسٹروک۔ اسکیمک اسٹروک فالج کی سب سے عام قسم ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ دماغ میں خون کا بہاؤ پلاک کے جمنے سے بند ہو جاتا ہے جو خون کی نالیوں کی دیوار کو توڑ دیتا ہے۔ اسکیمک اسٹروک کے اہم خطرے والے عوامل میں ایتھروسکلروسیس شامل ہے جو کہ دل کے دورے کا خطرہ بھی ہے۔ جب کہ ہیمرج اسٹروک اس وقت ہوتا ہے جب دماغ میں خون کی نالی بڑھ جاتی ہے اور پھٹ جاتی ہے، جس سے دماغ میں خون جمع ہوتا ہے۔ اس قسم کا فالج عام طور پر ہائی بلڈ پریشر یا بے قابو ہائی بلڈ پریشر کی وجہ سے ہوتا ہے۔ جیسا کہ اوپر ذکر کیا گیا ہے، بلڈ پریشر ہائی سمجھا جاتا ہے جب یہ 130/90mmHg یا اس سے زیادہ تک پہنچ جاتا ہے۔ اس حالت میں، آپ کو بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے کا صحیح طریقہ جاننے کے لیے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے۔ اگر ضروری ہو تو، ڈاکٹر بلڈ پریشر کو کم کرنے والی دوائیں دے گا۔
4. بیماری دائمی رکاوٹ پلمونری
دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری (COPD) پھیپھڑوں کی متعدد حالتوں کے لئے ایک اصطلاح ہے جو سانس لینے میں دشواری کا باعث بنتی ہے۔ COPD میں ایمفیسیما (پھیپھڑوں میں ہوا کی تھیلیوں کو پہنچنے والا نقصان) اور دائمی برونکائٹس (ایئر ویز کی طویل مدتی سوزش) شامل ہیں۔ COPD ایک بیماری ہے جو زیادہ تر درمیانی عمر کے سگریٹ نوشیوں کو متاثر کرتی ہے۔ ابتدائی علامات میں کھانسی کا بلغم جو دور نہیں ہوتا، بار بار پھیپھڑوں میں انفیکشن، گھرگھراہٹ، اور بار بار سانس کی قلت (خاص طور پر جسمانی سرگرمی کے دوران) شامل ہیں۔ وقت گزرنے کے ساتھ، سانس لینے میں دشواری اس حد تک بڑھ جاتی ہے جہاں یہ معمول کی روزمرہ کی سرگرمیوں میں مداخلت کرتی ہے۔ COPD کی بنیادی وجوہات تمباکو نوشی کی عادت اور نقصان دہ فضائی آلودگی کا طویل مدتی نمائش ہیں۔ COPD والے لوگوں میں پھیپھڑوں کا نقصان مستقل ہوتا ہے اور بدتر ہوتا جاتا ہے۔ اگرچہ اسے تبدیل نہیں کیا جا سکتا، ڈاکٹر کی دوائیوں کے استعمال سے COPD کی ترقی کو سست کیا جا سکتا ہے۔
5. ذیابیطس mellitus
ذیابیطس mellitus بہت کم انسولین کی پیداوار کی وجہ سے ہوتا ہے یا جسم انسولین کے لئے زیادہ حساس نہیں رہتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، جسم انسولین کو مؤثر طریقے سے استعمال نہیں کر سکتا. اس حالت کو انسولین مزاحمت کہا جاتا ہے۔ جب انسولین کے خلاف مزاحمت ہوتی ہے تو، گلوکوز استعمال کرنے کے لیے جسم کے خلیوں میں نہیں جا سکتا، اس لیے یہ خون میں جمع ہو جاتا ہے۔ اگلا اثر پردیی اعصاب اور جسم کے خلیوں کو پہنچنے والا نقصان ہے۔ ذیابیطس بذات خود موت کا سبب نہیں بنتی۔ لیکن ذیابیطس کی پیچیدگیاں بہت خطرناک ہیں اور موت کا باعث بن سکتی ہیں۔ دل کی بیماری، گردے کی بیماری، اور فالج ذیابیطس کی کچھ پیچیدگیاں ہیں۔ ذیابیطس کا ایک اہم خطرہ جینیاتی ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ اگر آپ کے والدین کو بھی یہ مرض لاحق ہے تو آپ کو ذیابیطس ہونے کا زیادہ امکان ہے۔ دریں اثنا، ذیابیطس کے خطرے کے دیگر عوامل جو بہت زیادہ اثر انداز ہوتے ہیں وہ ہیں ہائی بلڈ پریشر، ہائی کولیسٹرول کی سطح، بیٹھے رہنے کا طرز زندگی (کم سے کم نقل و حرکت)، کاربوہائیڈریٹس اور چکنائی سے بھرپور غذا، اور بہت زیادہ الکحل کا استعمال۔ زیادہ وزن اور موٹاپا بھی ذیابیطس کے خطرے کے عوامل ہیں۔ لیکن درحقیقت، بہت سے لوگ جو موٹاپے کا شکار نہیں ہوتے، بلکہ انہیں ذیابیطس بھی ہوتی ہے۔
6. کینسر
کینسر جسم کے کسی بھی حصے پر حملہ کر سکتا ہے۔ یہ بیماری جسم کے خلیوں میں غیر معمولی نشوونما یا تغیرات کی وجہ سے ہوتی ہے، جو پھر جسم کے صحت مند خلیات کو تباہ کر دیتی ہے۔ اس کے علاوہ، کینسر کے خلیات جسم کے دوسرے حصوں میں پھیلنے کی صلاحیت بھی رکھتے ہیں جہاں سے وہ اصل میں تیار ہوئے تھے اور انہیں نقصان پہنچاتے ہیں۔ طرز زندگی اور ماحولیاتی عوامل کینسر کے خطرے کے عوامل ہیں۔ تمباکو نوشی، الکحل کا زیادہ استعمال، سورج کی روشنی اور آلودہ ہوا میں سانس لینا وہ چیزیں ہیں جن سے بعد کی زندگی میں کینسر کا خطرہ ہوتا ہے۔ غیر متعدی بیماریوں میں خطرے کے عوامل ہوتے ہیں جنہیں تبدیل نہیں کیا جا سکتا، یعنی عمر، جینیاتی عوامل، جنس اور نسل۔ تاہم، آپ طرز زندگی کے عوامل کو بہتر بنا سکتے ہیں جنہیں اب بھی بیماری سے بچنے کی کوشش کے طور پر تبدیل کیا جا سکتا ہے۔ تمباکو نوشی نہ کرنے، صحت مند اور متوازن غذا کھانے، موٹاپے کو روکنے، ورزش کرنے، اور شراب نوشی کو محدود نہ کرنے یا بند نہ کرنے سے شروع کرنا۔
