پائروفوبیا، آگ کا بہت زیادہ خوف

آگ کے انتہائی خوف کو کہتے ہیں۔ پائروفوبیا اتنا شدید، یہ فوبیا ان لوگوں کی روزمرہ کی سرگرمیوں کو متاثر کر سکتا ہے جو اس کا تجربہ کرتے ہیں۔ آگ کے خوف کی اس قسم کو ایک اضطراب کی خرابی کے طور پر درجہ بندی کیا جاتا ہے۔ مسخروں یا پریتوادت گھروں کے فوبیا کی طرح، یہ خوف بہت زیادہ ہو سکتا ہے۔ پیدا ہونے والا خوف غیر معقول ہے حالانکہ حقیقت میں جس چیز کا سامنا کیا جا رہا ہے وہ خطرہ نہیں ہے۔

پائروفوبیا کی علامات

جن لوگوں کو آگ کا شدید خوف ہوتا ہے وہ جسمانی اور نفسیاتی دونوں علامات کا تجربہ کر سکتے ہیں۔ کچھ علامات میں شامل ہیں:

• یاد کرنے، بات کرنے یا آگ کے آس پاس ہونے پر اچانک خوف کا احساس
• کوئی وجہ نہ ہونے کے باوجود خوف پر قابو نہیں پا سکتا
• آگ کے حالات سے حتی الامکان بچیں۔
• آگ کے خوف سے روزمرہ کے کاموں میں دشواری

جسمانی طور پر جو علامات ظاہر ہوتی ہیں وہ یہ ہیں:

• تیز دل کی دھڑکن
• سانس میں کمی
• تنگ سینے
• ضرورت سے زیادہ پسینہ آنا۔
• متزلزل
• خشک منہ
• جلد از جلد بیت الخلا جانے کی ضرورت محسوس کریں۔
• متلی
• سر درد

صرف بالغ ہی نہیں، بچے بھی پائروفوبیا محسوس کر سکتے ہیں۔ وہ علامات ظاہر کریں گے جیسے رونا، ہنگامہ آرائی، غصہ، غصہ، والدین کا ساتھ نہیں چھوڑنا، اور بات کرنا یا آگ کے قریب آنا نہیں چاہتے۔ [[متعلقہ مضمون]]

پائروفوبیا کی وجوہات

متاثرہ شخص شدید خوف کا تجربہ کرتا ہے۔ کسی بھی مخصوص قسم کا فوبیا کئی مختلف چیزوں کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہو سکتی ہے کہ:

• برا تجربہ

جن لوگوں کو آگ کا شدید خوف ہوتا ہے انہیں آگ کے گرد برے تجربات ہوئے ہوں گے۔ مثالوں میں جلنا، آگ میں پھنس جانا، یا کسی چیز یا کسی کو آگ لگنا شامل ہے۔

• جینیات

25 مطالعات کے جائزے میں، یہ پایا گیا کہ اضطراب کے عارضے میں مبتلا والدین کے بچوں میں بھی اس کا تجربہ زیادہ ہوتا ہے۔ یہ نتیجہ ان بچوں کے مقابلے میں ہے جن کے والدین کو کوئی نفسیاتی عارضہ نہیں ہے۔ اس میں عادت کا عنصر بھی ہے۔ وہ بچے جنہوں نے بچپن سے اپنے خاندان کے قریب ترین لوگوں کو دیکھا تھا وہ آگ سے بہت ڈرتے تھے، وقت گزرنے کے ساتھ وہ اس خوف کو صحیح چیز کے طور پر دیکھ سکتے تھے۔

• دماغ کا کام

ہر کوئی خوف کو مختلف طریقے سے پروسس کرتا ہے۔ اضطراب کے عارضے میں مبتلا افراد دوسرے لوگوں کی نسبت زیادہ فکر مند اور پریشان محسوس کر سکتے ہیں۔ [[متعلقہ مضمون]]

پائروفوبیا سے کیسے نمٹا جائے۔

اگر یہ بہت شدید نہیں ہے اور صرف ایک شخص کو ان واقعات یا ضروریات سے بچنے پر مجبور کرتا ہے جس میں آگ لگ جاتی ہے، تو پائروفوبیا صرف تکلیف کا باعث بنتا ہے۔ تاہم، اگر حالت بہت زیادہ سنگین ہوتی تو یہ مختلف ہوتا۔ یہ ممکن ہے کہ یہ فوبیا اسکول، کام اور روزمرہ کی زندگی میں نمایاں طور پر مداخلت کر سکے۔ اگر ایسا ہوتا ہے تو، ڈاکٹر سے مشورہ کریں. پیشہ ور امتحان کے پہلے مرحلے کے طور پر ایک انٹرویو کرے گا۔ خوف اور اس کی علامات سے متعلق تمام پہلوؤں کی چھان بین کی جائے گی۔ اس کے علاوہ ڈاکٹر میڈیکل ہسٹری پر بھی غور کرے گا۔ وہاں سے، ہینڈلنگ کے اقدامات بنائے جائیں گے جیسے:

تھراپی

• نمائش تھراپی

اس تھراپی میں، فوبیا کے شکار افراد کو ان کے خوف کے منبع کا سامنا کرنا پڑے گا۔ وہ گھبراہٹ یا اضطراب کو منظم کرنے میں مدد کے لیے بتدریج، بار بار نمائش فراہم کرتے ہیں۔ مراحل آگ کے بارے میں بات کرنے یا سوچنے سے شروع ہوتے ہیں، پھر آگ کی تصویریں دیکھنا، دور سے آگ کے قریب پہنچنا اور آہستہ آہستہ قریب آنے سے۔ ان مراحل کے علاوہ، ایکسپوژر تھراپی بھی ہے جو اس کے ذریعے کی جاتی ہے: سیلاب یعنی پہلے سب سے بھاری نمائش دیں۔

• علمی سلوک تھراپی

سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی عام طور پر نمائش تھراپی کے ساتھ مل کر کی جاتی ہے۔ چال یہ ہے کہ آپ اپنے خوف اور دیگر احساسات پر کسی معالج سے گفتگو کریں۔ وہاں سے، یہ دیکھا جا سکتا ہے کہ ذہنیت کا اضطراب کی علامات پر کیا اثر پڑتا ہے۔ اس کے بعد، معالج اور کلائنٹ پیدا ہونے والی علامات کو دور کرنے کے لیے ذہنیت کو تبدیل کرنے کے لیے مل کر کام کریں گے۔ تھراپی کے عمل کے دوران، اس بات پر زور دیا جائے گا کہ اب تک جس چیز کا خدشہ ہے اس سے کوئی خاص خطرہ نہیں ہے۔ یہ تھراپی یہ بھی سیکھتی ہے کہ جب کسی خوف کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو اپنی سانسوں اور آرام کی تکنیکوں کو کیسے کنٹرول کیا جائے۔

منشیات کی کھپت

ضرورت پڑنے پر ڈاکٹر پریشانی دور کرنے کے لیے دوا بھی دے گا۔ مثالوں میں تجویز کرنا شامل ہے:

• بینزودیازپائنز

سکون آور دوا جو پرسکون ہونے میں مدد دیتی ہے۔ تاہم، اس قسم کی دوائی صرف مختصر مدت کے لیے دی جاتی ہے کیونکہ یہ انحصار کا سبب بن سکتی ہے۔

• antidepressants

کچھ قسم کی اینٹی ڈپریسنٹ دوائیں ضرورت سے زیادہ اضطراب کو کم کرنے میں بھی موثر ہیں۔ اس کے کام کرنے کا طریقہ دماغ کی کارکردگی کو تبدیل کرنا ہے جو دماغ کی تشکیل میں کردار ادا کرتا ہے۔ مزاج

• بیٹا بلاکرز

اس قسم کی دوا ہائی بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے کے لیے استعمال ہوتی ہے۔ تاہم، یہ بے چینی کی علامات جیسے تیز دل کی دھڑکن اور جسم کا لرزنا بھی دور کر سکتا ہے۔ [[متعلقہ مضمون]]

SehatQ کے نوٹس

یہ جاننے کے لیے کہ پائروفوبیا سے نمٹنے کے لیے سب سے مناسب قدم کون سا ہے، پہلے ہر حالت کے مطابق تشخیص کی جانی چاہیے۔ اگر فوبیا روزمرہ کی سرگرمیوں میں بہت پریشان کن محسوس ہوتا ہے، تو طبی مدد حاصل کرنے میں تاخیر نہ کریں۔ اگر آپ پائروفوبیا اور اس کے ساتھ ہونے والی علامات کے بارے میں مزید جاننا چاہتے ہیں، براہ راست ڈاکٹر سے پوچھیں SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ میں۔ پر ابھی ڈاؤن لوڈ کریں۔ ایپ اسٹور اور گوگل پلے.