دنیا بھر میں، تکنیک
کہانی سنانا صحیح ایک واقعی تمام سننے والوں کو موہ سکتا ہے۔ نہ صرف ایک تعلیمی یا تفریحی ذریعہ کے طور پر، فوائد دلچسپ ہیں
کہانی سنانا اس کا اثر انسانی علمی صحت پر بھی پڑتا ہے۔ لہذا، اس براہ راست زبانی مواصلات کے ساتھ کہانی کو برقرار رکھنے میں کوئی حرج نہیں ہے۔ اس میں سائنس، تاریخ، حکمت کے عناصر ہیں۔
فائدہ کہانی سنانا دماغ کے لیے
دماغی صحت کے لیے بہت سی سرگرمیاں ہیں جو کھیلنے سے شروع ہوتی ہیں۔
پہیلی سماجی کرنا. بظاہر، کہانی سنانے کے نفسیاتی اثرات کے ساتھ ساتھ دماغی صحت کے لیے اچھی تھراپی بھی ہوتی ہے۔ دلچسپ بات یہ ہے کہ یہاں کچھ فوائد ہیں۔
کہانی سنانا سننے والے اور راوی دونوں کے لیے؛
1. آرام کرنا ڈپریشن علامات
کہانی سنانے کے فوائد طویل عرصے سے نفسیاتی علاج کی تحقیق کا موضوع رہے ہیں۔ ان لوگوں کے لیے جو افسردہ ہیں، وہ بیانیہ جو بیان کیا جاتا ہے جب کوئی کرتا ہے۔
کہانی سنانا مختلف طریقوں سے جذبات پر عمل کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ اس طرح، نفسیاتی تھراپی گاہکوں کو درپیش مشکلات سے زیادہ ہمدردی کے ساتھ منسلک ہوسکتی ہے۔ طویل مدت میں، معالج اور مؤکل کے درمیان یہ مثبت رشتہ مسئلہ کی جڑ کو سمجھنا آسان بنا سکتا ہے۔
2. مریضوں کے لیے فائدہ مند ڈیمنشیا
نہ صرف ڈیمنشیا کے شکار لوگوں کے لیے، الزائمر والے لوگ بھی اس سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔
کہانی سنانا. جب انہیں کہانی سنانے کی تھراپی ملی، تو علمی فعل اور معیار زندگی دونوں میں بہتری آئی۔ زندگی کے معیار کو جانچنے کے اشارے خوشی سے آتے ہیں۔
مزاج جب مسلسل لائیو کہانیاں سنیں تو یہ دونوں اشارے تیزی سے مثبت ہو جاتے ہیں۔
3. تخلیقی صلاحیتوں کو دریافت کریں۔
مصروفیت اور نقل و حرکت اکثر انسان کو ترتیب نہیں دے پاتی کہ کیا پہنچایا جائے گا۔ لہذا، عمل بہت تیز اور فوری ہے. ٹھیک ہے، یہ عمل سے مختلف ہے
کہانی سنانا. دماغ کو کہانی کے فریم ورک کو مرتب کرنے، اسے تقریری جملوں میں پروسیس کرنے، اور یقیناً کہانی کو مزید دلچسپ بنانے کے لیے عناصر کو شامل کرنے کی تربیت دی جائے گی۔ یہ پورا عمل دماغ کو تربیت دے سکتا ہے اور اسے مزید تخلیقی بنا سکتا ہے۔ اگر مسلسل کیا جائے تو علمی صلاحیتوں میں بھی اضافہ ہوگا۔
4. تجربات شیئر کریں۔
نہ صرف ان لوگوں کے لیے جو ڈپریشن جیسے نفسیاتی امراض کا سامنا کرتے ہیں،
کہانی سنانا یہ ان گروپوں کے لیے بھی فائدہ مند ہو سکتا ہے جو شراب نوشی، اضطراب کے عوارض، اور اسی طرح کی دوسری حالتوں جیسے سماجی اضطراب کی خرابی کا سامنا کر رہے ہیں۔ تکنیک کے ذریعے
کہانی سنانا مناسب، وہ زیادہ آسانی سے ماضی کے تجربات کے مطابق آ سکتے ہیں۔ دوسرے لوگوں کو ان کی متعلقہ کہانیاں سنانے سے ایسا کرنے کے خلا کو ختم ہو جائے گا۔
5. متاثر کن
کوئی نہیں جانتا کہ آنکھوں کے کتنے جوڑے سن رہے ہیں۔
کہانی سنانا کوئی، کوئی متاثر یا حوصلہ افزائی کرتا ہے۔ یہ ہو سکتا ہے کہ اس کہانی کا مواد جو اس وقت پیش کیا جا رہا ہے اس کا اس مسئلے سے گہرا تعلق ہو اور وہ اس کا حقیقی حل فراہم کرتا ہو۔ یہاں سے، ایک شخص چیلنجوں کا جواب دینے اور خوف کا سامنا کرنے کی طاقت کا ذریعہ بنتا ہے۔ [[متعلقہ مضمون]]
تکنیک کہانی سنانا صحیح
کہانی سنانے کی ایک اچھی تکنیک لوگوں کو آپ کو سننے پر توجہ مرکوز کر سکتی ہے۔ یہ دیکھتے ہوئے کہ کہانی سنانے کے بہت سے فوائد ہیں، اس ایک سرگرمی کے ذریعے اپنے دماغ کو تربیت دینے میں کوئی حرج نہیں ہے۔ اسے درست کرنے کے کچھ طریقے یہ ہیں:
آپ جو کہانی سن رہے ہیں اسے سننے میں دوسرے لوگوں کی دلچسپی پیدا کرنے کی کلید یہ ہے کہ آپ پرجوش دکھائی دیں۔ دوسری صورت میں، لوگ جلدی بور ہو جائیں گے، خاص طور پر چونکہ انسانی توجہ کا دورانیہ صرف چند منٹوں کا ہوتا ہے۔ کوئی غلطی نہ کریں، جوش ایک توانائی ہے جو تیزی سے پھیل سکتی ہے۔
بغیر دیکھے بھی کوئی بتا سکتا تھا کہ دوسرا شخص کب مسکرا رہا تھا۔ جب آپ کوشش کریں تو آواز میں تبدیلی محسوس کریں۔
مسکراتی آوازیں یہاں تک کہ جب آپ مسکراتے ہیں، آپ مختلف الفاظ کا انتخاب کرسکتے ہیں۔ یاد رکھیں
کہانی سنانا تفریح بھی ہے، یہ تفریح میں اضافہ کرے گا۔
جب آپ کہانی سنانے جا رہے ہوں تو آپ نے پہلے گھر پر مشق کی ہو تو احمقانہ محسوس کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ درحقیقت، صرف ایسے عنوانات تیار کریں جو دوسرے لوگ عام طور پر پوچھیں گے جب وہ آپ سے ملیں گے۔ اس طرح، آپ ڈیلیور کرتے وقت زیادہ روانی اور پرجوش دکھائی دیں گے۔ اس سے لوگ آپ کو دوبارہ دیکھنے اور بات کرنے کے منتظر ہوں گے۔
چونکہ کہانی کافی لمبی ہو سکتی ہے، اس لیے دورانیے پر توجہ دیں۔ لمبی چوڑی نہ بنو اور نہ ہی کہانی کے نقطہ تک پہنچو۔ اصل میں ایک مختصر کہانی بنانا زیادہ مشکل ہے لیکن صحیح ہدف پر۔ یاد رکھیں، اچھی کہانیاں ہمیشہ لمبی نہیں ہوتیں۔
تفصیلات شامل کریں جیسے کہ کہانی میں کون ہے، وہ کون سے کپڑے پہنے ہوئے ہیں، اور وہ دن کیسا تھا۔ تفصیل سے بیان کریں تاکہ یہ سننے والوں کو تصور کرنے پر مجبور کرے۔ جتنی زیادہ تفصیل، اتنا ہی حقیقی احساس محسوس ہوا۔
جب آپ ہوں تو ہمیشہ جذبات کو شامل کریں۔
کہانی سنانا سننے والوں کو قریب محسوس کرنے کے لیے۔ کہانی میں جو بھی جذبات آپ محسوس کرتے ہیں اسے بلا جھجھک شیئر کریں۔ دلچسپ بات یہ ہے کہ جذبات ہمیشہ ایک زبردست موضوع رہے گا۔
اکثر اوقات، کسی کے ہونے سے ڈر لگتا ہے۔
کہانی سنانے والا اس خوف سے کہ اس نے جو کہا وہ دلچسپ نہیں تھا۔ سننے والا کیسا جواب دے گا یہ خیال اپنے آپ میں خوف کا باعث ہے۔ درحقیقت، جب اچھی طرح سے پہنچایا جائے تو کوئی بھی چیز دلچسپ ہو سکتی ہے۔
کہانی سنانا اس کے ڈیلیور کرنے کے طریقے سے زیادہ کرنا ہے، مواد سے نہیں۔ دونوں اہم ہیں، لیکن مواصلات کا طریقہ کم اہم نہیں ہے۔ تیاری جتنی زیادہ پختہ ہوگی، یقیناً فوائد
کہانی سنانا زیادہ اہم ہو جائے گا. [[متعلقہ مضمون]]
SehatQ کے نوٹس
سننے والے اور راوی دونوں کے لیے،
کہانی سنانا دونوں دماغی صحت کے لیے فوائد فراہم کرتے ہیں۔ لہذا، اسے شروع کرنے اور اسے ایک نئی عادت بنانے میں کوئی حرج نہیں ہے۔ ڈپریشن کی علامات اور ان کے ساتھ تعلقات پر مزید بحث کرنے کے لیے
کہانی سنانا، براہ راست ڈاکٹر سے پوچھیں SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ میں۔ پر ابھی ڈاؤن لوڈ کریں۔
ایپ اسٹور اور گوگل پلے.
کہانی سنانے کی ایک اچھی تکنیک لوگوں کو آپ کو سننے پر توجہ مرکوز کر سکتی ہے۔ یہ دیکھتے ہوئے کہ کہانی سنانے کے بہت سے فوائد ہیں، اس ایک سرگرمی کے ذریعے اپنے دماغ کو تربیت دینے میں کوئی حرج نہیں ہے۔ اسے درست کرنے کے کچھ طریقے یہ ہیں: 
