نیند کے دوران اسے اکثر فریب نظر کہا جاتا ہے،
hypnagogic ایک ایسا احساس ہے جو بہت حقیقی محسوس ہوتا ہے لیکن حقیقت میں نہیں ہو رہا ہے۔ اگر کچھ ذائقے، بصری، آوازیں، اور یہاں تک کہ بو بھی ہیں، تو وہ صرف ایک شخص محسوس کرتا ہے، دوسروں کو نہیں۔ صدیوں پہلے سے، ان hypnagogic hallucinations کے پیچھے اسرار اتنا دلچسپ رہا ہے کہ پوری طرح سے دریافت کیا جائے۔ جو لوگ اکثر اس کا تجربہ کرتے ہیں وہ نوعمر اور بالغ ہوتے ہیں۔
hypnagogic hallucinations کی علامات
hypnagogic hallucinations کا سامنا کرتے وقت، ایک شخص اکثر الجھن محسوس کرتا ہے۔ وجہ یہ ہے کہ اسے حقیقت سے الگ کرنا بہت مشکل ہے۔ نتیجے کے طور پر، اس قسم کے فریب خوف کا باعث بن سکتے ہیں۔ کچھ علامات جو ظاہر ہوتی ہیں جب کسی شخص کو اس کا تجربہ ہوتا ہے:
- سونے کے وقت حقیقی چیزوں یا واقعات کا تصور کرنا
- بڑے خوف سے اٹھا
- سسکی، پلک جھپکتے، یا غیر واضح آوازیں محسوس کرنا
- خیالات تیزی سے گھومتے ہیں۔
- یہ محسوس کرنا کہ آپ کے جسم پر کیڑے رینگ رہے ہیں۔
- جسم کو کھرچنا یا رگڑنا گویا کیڑوں کو بھگانا
کچھ کا خیال ہے کہ یہ hypnagogic hallucination کی طرح ہے۔
نیند کا فالج تاہم، دونوں مختلف ہیں. تجربہ کرتے وقت
نیند کا فالج، ایک شخص جسمانی طور پر حرکت نہیں کرسکتا لیکن ذہنی طور پر باخبر ہے۔
اس کی وجہ کیا ہے؟
narcolepsy کے شکار لوگ hypnagogic hallucinations کا تجربہ کر سکتے ہیں۔
hypnagogic یہ نوعمروں اور ان لوگوں میں زیادہ عام ہے جو ابھی بڑے ہونا شروع کر رہے ہیں۔ جیسے جیسے آپ کی عمر بڑھتی جاتی ہے، فریب نظر آنے کے امکانات کم ہوتے جاتے ہیں۔ اس کے علاوہ، خواتین مردوں کے مقابلے میں زیادہ حساس ہیں. hypnagogic hallucinations کی صحیح وجہ اچھی طرح سے سمجھ میں نہیں آئی ہے۔ تاہم، بہت سے عوامل ہیں جو کردار ادا کر سکتے ہیں، جیسے:
- پارکنسن کی بیماری میں مبتلا
- شیزوفرینیا کا شکار
- شراب کا زیادہ استعمال
- منشیات کے استعمال
- نیند نہ آنا
- ضرورت سے زیادہ بے چینی
- تناؤ
- مداخلت کا مسئلہ مزاج جیسے متعدد شخصیات یا افسردگی
- نارکولیپسی۔
- مرگی کا دورہ
خاص طور پر مرگی کے دوروں کی صورت میں، فریب نظر بصری ٹکڑوں کے طور پر ظاہر ہو سکتا ہے جو باری باری ظاہر ہوتے ہیں۔ [[متعلقہ مضمون]]
کیا آپ کو ڈاکٹر سے ملنا چاہئے؟
hypnagogic hallucinations کے زیادہ تر معاملات بے ضرر ہوتے ہیں۔ تاہم، کم نہ سمجھیں اگر فریب کاری نیند کے چکر میں خلل ڈالنے کے لیے ضرورت سے زیادہ اضطراب کا باعث بنتی ہے۔ خصوصیات جب نیند کے چکر میں خلل پڑتا ہے تو دن میں بہت نیند محسوس ہوتی ہے۔ درحقیقت، سرگرمی بہتر طریقے سے نہیں چل رہی ہے۔ جب آپ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں گے، تو آپ سے پوچھا جائے گا کہ فریب کا آغاز کب ہوا، وہ کتنی بار ہوتا ہے، کیا آپ کو نیند کے دیگر مسائل ہیں جیسے بے خوابی، آپ کی دن کی نیند کتنی شدید ہے۔ اس کے علاوہ، پیشہ ور آپ کی طبی تاریخ اور استعمال ہونے والی ادویات کے بارے میں بھی پوچھے گا۔ بعد میں، ڈاکٹر مریض سے 2 ہفتوں تک نیند کے چکر ریکارڈ کرنے کو کہہ سکتا ہے۔ مقصد نیند کے نمونوں کو دیکھنا اور یہ معلوم کرنا ہے کہ کن چیزوں پر توجہ دینے کی ضرورت ہے۔ اگر آپ مزید تفصیلات جاننا چاہتے ہیں تو ڈاکٹر بھی تجویز کر سکتا ہے۔
پولی سونوگرام، یعنی مطالعہ کرنا کہ کسی شخص کی نیند کا چکر کیسے چلتا ہے۔ چال یہ ہے کہ آپ کے سر اور جسم کے گرد تاریں لگائیں تاکہ یہ دیکھا جا سکے کہ آپ کے سوتے وقت آپ کے دماغ کی لہریں، دل کی دھڑکن اور سانس کیسے چلتی ہے۔ یہی نہیں، یہ طریقہ کار یہ بھی ریکارڈ کرتا ہے کہ جب آپ سوتے ہیں تو آپ کے ہاتھ پاؤں کیسے حرکت کرتے ہیں۔ اس قسم کے مطالعے سے یہ تجزیہ کیا جا سکتا ہے کہ آیا وہ فریب نظروں کا تعلق نیند کے دیگر مسائل سے ہے۔
Hypnagogic hallucinations Penanganan
کب
hypnagogic پہلے ہی بہت پریشان کن محسوس ہوا، ڈاکٹر بھی خصوصی علاج فراہم کرے گا۔ اکثر، یہ علاج یہ جان کر درست ہونا چاہیے کہ فریب نظر آنے کی وجہ کیا ہے۔ ڈاکٹر مریضوں کو ایسے کام کرنے کی سفارش کریں گے جیسے:
- مناسب نیند عمر کے مطابق (7-10 گھنٹے)
- باقاعدہ سائیکل کے ساتھ سوئے۔
- شراب اور منشیات کے استعمال سے پرہیز کریں۔
- اگر محرک ضرورت سے زیادہ بے چینی ہے تو ماہر نفسیات سے مشورہ کریں۔
- اگر یہ نشہ کی وجہ سے ہو تو دوا دیں۔
[[متعلقہ مضمون]]
پیچیدگیوں کے خطرے سے آگاہ رہیں
شدید حالتوں میں، hypnagogic hallucinations ایک شخص کو بستر سے چھلانگ لگانے اور حادثاتی طور پر خود کو زخمی کرنے کا سبب بن سکتا ہے۔ یہی نہیں، اگر وہ ہیلوسینیشن نظر آنے والے یہ محسوس کر رہے ہوں کہ ان کے جسم کو بہت سے کیڑے مکوڑے چھو رہے ہیں تو وہ خود کو نوچ سکتے ہیں اور یہ خطرناک ہے۔ پریشان نہ ہوں، زیادہ تر فریب نظر آتے ہیں۔
hypnagogic کچھ وقت کے بعد خود ہی ختم ہو جائے گا. مزید یہ کہ اگر ٹرگر کامیابی سے ٹھیک ہو گیا ہے۔ جو لوگ اس قسم کے فریب سے آزاد ہیں وہ رات بھر زیادہ پرسکون سو سکتے ہیں۔ اس سے زندگی کے مجموعی معیار پر مثبت اثر پڑے گا۔
narcolepsy کے شکار لوگ hypnagogic hallucinations کا تجربہ کر سکتے ہیں۔ hypnagogic یہ نوعمروں اور ان لوگوں میں زیادہ عام ہے جو ابھی بڑے ہونا شروع کر رہے ہیں۔ جیسے جیسے آپ کی عمر بڑھتی جاتی ہے، فریب نظر آنے کے امکانات کم ہوتے جاتے ہیں۔ اس کے علاوہ، خواتین مردوں کے مقابلے میں زیادہ حساس ہیں. hypnagogic hallucinations کی صحیح وجہ اچھی طرح سے سمجھ میں نہیں آئی ہے۔ تاہم، بہت سے عوامل ہیں جو کردار ادا کر سکتے ہیں، جیسے: 
