جب ہم کچھ اہداف حاصل کرنے میں کامیاب ہو جاتے ہیں، تو ہم اکثر اپنے اردگرد موجود لوگوں سے تعریف حاصل کرتے ہیں۔ تعریف خود کو عام طور پر حاصل کردہ کامیابیوں کی تعریف کے طور پر دیا جاتا ہے۔ اس کے باوجود، یہ پتہ چلتا ہے کہ تمام تعریفیں مخلص نہیں ہیں. بعض لوگ کبھی کبھی توہین کے ارادے اور مقصد سے تعریفیں دیتے ہیں۔ اگر آپ نے اس کا تجربہ کیا ہے تو، صورت حال کے طور پر جانا جاتا ہے
ننگ کرنا .
یہ کیا ہے ننگ کرنا?
نیگ تعریف، تعمیری تنقید، یا غیر جانبدارانہ بیان میں لپٹی ہوئی توہین ہے۔ اگرچہ یہ ٹھیک ٹھیک لگتا ہے، جذبات کا یہ ہیرا پھیری شکار کی نفسیاتی حالت پر منفی اثر ڈال سکتی ہے۔ یہ رویہ خود اعتمادی کو کم کر سکتا ہے اور شکار کو تکلیف پہنچا سکتا ہے۔ الفاظ کی کچھ مثالیں شامل ہیں۔
ننگ کرنا ، دوسروں کے درمیان:
- رقص کا مقابلہ جیتنے میں آپ کی کامیابی پر مبارکباد۔ اگلی بار میں آپ کو ایک ایسا کھیل سکھاؤں گا جو مردوں کے لیے زیادہ موزوں ہے۔
- آج آپ بالکل حیرت انگیز لگ رہے ہیں۔ مجھ میں اس طرح کے کپڑے پہننے کی ہمت کبھی نہیں ہوگی۔
- بہت اچھا، اس سمسٹر میں آپ کے درجات میں نمایاں اضافہ ہوا۔ امید ہے کہ اگلے سمسٹر میں آپ کے گریڈ آپ کے بھائی کے جتنے اچھے ہوں گے۔
نشانیاں ننگ کرنا
نیگ ایک ایسا سلوک ہے جو کوئی بھی کرسکتا ہے، چاہے وہ والدین ہوں، مالک ہوں، ساتھی کارکن ہوں، دوست ہوں، شریک حیات کے ساتھ ہوں۔ بعض لوگوں کو بعض اوقات اس کا احساس نہیں ہوتا یا اسے ہضم کرنے کے لیے وقت درکار ہوتا ہے کیونکہ جو توہین کی جاتی ہے وہ اکثر مثبت الفاظ میں لپیٹی جاتی ہے۔ یہاں بہت سے حالات ہیں جو علامات ہوسکتے ہیں:
ننگ کرنا :
1. توہین آمیز تعریفیں دینا
جو لوگ کرتے ہیں۔
ننگ کرنا یہ شروع میں آپ کی تعریف کرتا نظر آئے گا۔ تاہم، اگر آپ قریب سے دیکھیں تو، دی گئی تعریف دراصل توہین کرنا ہے۔ یہ الفاظ عام طور پر اس وقت زیادہ چھید محسوس کریں گے جب دوسرا شخص سن رہا ہو اور امکان ہے کہ آپ صرف مسکراہٹ کے ساتھ جواب دیں گے۔
2. دوسروں سے آپ کا موازنہ کرنا
دوسروں سے اپنے آپ کا موازنہ کرتے ہوئے تعریفیں دینا اس کی ایک شکل ہے۔
ننگ کرنا . ایسا کرنے میں مجرم کا مقصد آپ کی خامیوں کو اجاگر کرنا ہے۔ اس کے علاوہ، مجرم آپ کو دوسرے لوگوں سے کم تر محسوس کرنے کی بھی کوشش کرتا ہے حالانکہ آپ نے کچھ کامیابیاں حاصل کی ہیں۔
3. تعمیری تنقید کی آڑ میں توہین کرنا
مجرم
ننگ کرنا تعمیری تنقید کی آڑ میں آپ کی توہین کر سکتا ہے۔ مجرم کی طرف سے دی جانے والی تنقید کا مقصد درحقیقت تکلیف پہنچانا ہے، آپ کو بہتر بنانا نہیں۔
4. ہمیشہ آپ سے ایک قدم آگے رہنے کی کوشش کریں۔
سن کر آپ کو خوشخبری ملتی ہے، وہ شخص جس نے کیا۔
ننگ کرنا آپ سے ایک قدم آگے رہنے کی کوشش کریں گے۔ مثال کے طور پر، آپ ملک کے کسی سیاحتی مقام پر اپنی چھٹیوں کے بارے میں بات کر رہے ہیں۔ جب وہ یہ سنیں گے، تو مجرم بیرون ملک چھٹیوں کے اپنے تجربے کے بارے میں کہانی کا رخ موڑ دے گا تاکہ وہ آپ سے برتر نظر آئے۔
5. سوالات کے ذریعے توہین کو چھپائے۔
کچھ رویہ
ننگ کرنا اکثر توہین کے ذریعے سوال کو چھپاتے ہیں۔ مثال کے طور پر، جب وہ دیکھیں گے کہ آپ کامیاب ہو گئے ہیں، تو مجرم پوچھے گا کہ کیا ایسی دوسری جماعتیں ہیں جنہوں نے ان کامیابیوں کو حاصل کرنے میں مدد کی ہے۔
6. فیصلے کرتے وقت آپ کو ہمیشہ ان کی منظوری مانگنے پر مجبور کرتا ہے۔
کے اہم مقاصد میں سے ایک
ننگ کرنا آپ کی خود اعتمادی کو کم کرنا ہے۔ جب یہ برتاؤ کسی پارٹنر کے ذریعے کیا جائے گا، تو آپ کو ایسا بنایا جائے گا جیسے آپ کو کچھ کرتے وقت یا کوئی فیصلہ کرتے وقت ان کی منظوری طلب کرنی ہوگی۔ وقت گزرنے کے ساتھ، بدسلوکی کرنے والا پھر تعلقات کو کنٹرول کرنا شروع کر دے گا، جو یقیناً اسے غیر صحت بخش بنا دیتا ہے۔
مجرم سے کیسے نمٹا جائے۔ ننگ کرنا
مجرم سے نمٹنا
ننگ کرنا آپ کے جذبات میں کمی محسوس ہو سکتی ہے۔ اس کے باوجود، آپ بہت سے اقدامات کر سکتے ہیں تاکہ آپ مجرم کے کھیل میں زیادہ نہ پھنس جائیں۔ مجرموں سے نمٹنے کے لیے کچھ نکات یہ ہیں۔
ننگ کرنا :
- بدکردار کی حرکتوں کا جواب بدگمانی سے نہ دیں۔
- مجرموں کے ساتھ فضول بحث میں نہ پڑیں۔
- بیان کریں کہ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں اور دیکھیں کہ بدسلوکی کرنے والا کیسا جواب دیتا ہے۔
- اگر مجرم اپنی بات کے لیے معافی مانگتا ہے تو اسے قبول کریں اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ وہ اسے دوبارہ نہ دہرائے
- وضاحت کریں کہ مجرم کے اقدامات ناقابل قبول ہیں اور انہیں تبدیل کرنے کو کہیں۔
- فیصلہ کریں کہ کیا تعلق مجرم کے ساتھ ہے۔ ننگ کرنا جاری رکھنے کے قابل ہے یا نہیں۔
مجرم کا سلوک
ننگ کرنا بعض اوقات یہ جسمانی تشدد کا باعث بن سکتا ہے۔ اگر مجرم کی حرکتیں جسمانی تشدد کا باعث بنتی ہیں، تو حکام کو اس کی اطلاع دینے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔ [[متعلقہ مضمون]]
SehatQ کے نوٹس
نیگ کسی دوسرے شخص کی توہین یا تذلیل کا عمل ہے جو مثبت یا غیر جانبدار الفاظ میں لپٹا ہوا ہے۔ مجرموں کے مقاصد میں سے ایک شکار کی عزت نفس کو مجروح کرنا ہے۔ اکیلا چھوڑ دیا تو
چٹکی بجانا شکار کو اعتماد کھونے اور چوٹ پہنچا سکتا ہے۔ اس لیے متاثرین کے لیے یہ جاننا ضروری ہے کہ مجرموں کے ساتھ مناسب طریقے سے کیسے نمٹا جائے۔ اگر آپ کو صحت کے مسائل کے بارے میں سوالات ہیں، تو آپ اپنے ڈاکٹر سے براہ راست SehatQ فیملی ہیلتھ ایپلی کیشن پر مفت پوچھ سکتے ہیں۔ ایپ اسٹور یا گوگل پلے پر ابھی SehatQ ایپ ڈاؤن لوڈ کریں۔
