کم بلڈ پریشر کی خصوصیات کو پہچاننا بہت ضروری ہے۔ کم بلڈ پریشر کی خصوصیات کو جان کر، آپ کو اس کا بہترین علاج کرنے کا موقع ملتا ہے۔ کم بلڈ پریشر یا ہائپوٹینشن ایک ایسی حالت ہے جس میں آپ کا بلڈ پریشر 90/60 mm/Hg سے کم ہے۔ ہائی بلڈ پریشر یا ہائی بلڈ پریشر کے مقابلے میں، کم بلڈ پریشر خطرناک نہیں ہے اگر یہ اچانک نہ ہو۔ خاص طور پر اگر آپ کو کوئی شکایت محسوس نہیں ہوتی ہے۔ تاہم، کم بلڈ پریشر آپ کے اندرونی اعضاء میں صحت کے مسئلے کا اشارہ ہو سکتا ہے۔ اسی لیے آپ کو کم بلڈ پریشر کی خصوصیات کو سمجھنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ اگر آپ کو کم بلڈ پریشر کی درج ذیل خصوصیات کا سامنا ہو تو فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ [[متعلقہ مضمون]]
کم خون کی خصوصیات
- متلی
- مسلسل پیاس
- پانی کی کمی
- حراستی میں کمی
- ذہنی دباؤ
- دھندلی نظر
- تھکاوٹ
- ہلکی جلد اور سردی کا احساس
- تیز اور کم سانس لینا
- چکر آنا۔
- بیہوش
کم بلڈ پریشر شاذ و نادر ہی علامات کا سبب بنتا ہے اور تشویش کا سبب نہیں ہے۔ تاہم، اگر آپ اوپر کم بلڈ پریشر کی خصوصیات کا تجربہ کرتے ہیں، تو فوری طور پر ڈاکٹر سے ملیں کیونکہ یہ اس صحت کے مسئلے کی علامت ہو سکتی ہے جس کا آپ سامنا کر رہے ہیں۔
کم خون کی خصوصیات کیوں ظاہر ہوسکتی ہیں؟
اوپر کم بلڈ پریشر کی مختلف علامات کو سمجھنے کے بعد، کم بلڈ پریشر کی وجوہات کو سمجھنا آپ کو ان سے بچنے میں مدد دے سکتا ہے۔ جب بلڈ پریشر اچانک گر جاتا ہے، تو دماغ کو کافی خون کی سپلائی نہیں ملے گی اور کئی صحت کے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں، جیسے کہ چکر آنا۔ عام طور پر، کم بلڈ پریشر اس وقت ہوتا ہے جب آپ اچانک لیٹنے کی پوزیشن سے کھڑے ہوجاتے ہیں۔ لمبے عرصے تک کھڑے رہنے پر یا جب آپ کا جسم خون جمع کرنے میں اچانک یا طویل تبدیلیوں کا جواب دینے سے قاصر ہو تو آپ کو کم بلڈ پریشر کا تجربہ بھی ہو سکتا ہے۔ کم بلڈ پریشر کی علامات ظاہر ہونے کی چند وجوہات درج ذیل ہیں۔
- جسم میں خون کی مقدار میں کمی، مثال کے طور پر خون بہنے کی وجہ سے۔
- دل یا خون کی نالیوں کے ساتھ مسائل۔
- بہت لمبا کھڑا ہونا۔
- دیر تک سونا یا لیٹنا، جیسے بستر پر آراموغیرہ
- سیپسس کی وجہ سے شدید انفیکشن۔
- ذیابیطس کے اثرات۔
- وٹامن B-12 کی کمی۔
- شراب کے اثرات۔
- شدید جذبات کا تجربہ کرنا۔
- جسمانی درجہ حرارت جو بہت زیادہ یا کم ہے۔
- بہت زیادہ کھانا کھانا۔
- حمل کے دوران، عام طور پر حمل کے پہلے 24 ہفتوں میں۔
- اینڈوکرائن ہارمونز کے ساتھ مسائل، جیسے ہائپوتھائیرائڈزم۔
- الرجک رد عمل (anaphylaxis).
- شدید پانی کی کمی۔
- ہائی بلڈ پریشر کی دوائیوں کا زیادہ استعمال۔
- کچھ دوائیں، جیسے ڈائیوریٹکس اور دیگر۔
کم بلڈ پریشر سے کیسے نمٹا جائے؟
عمر کے ساتھ ساتھ کم بلڈ پریشر کا خطرہ بھی بڑھ جاتا ہے۔ اس کی وجہ دماغ اور دل کے پٹھوں میں خون کی گردش کم ہو جاتی ہے۔ اگر آپ کم بلڈ پریشر کی خصوصیات کا تجربہ کرتے ہیں، تو آپ ذیل میں سے کچھ تجاویز کو آزما سکتے ہیں:
- بستر سے اچانک نہ اٹھیں، کھڑے ہونے سے پہلے بیٹھ جائیں۔
- نیچے نہ دیکھیں یا اچانک کرنسی تبدیل نہ کریں۔
- بیٹھنے کے بعد آہستہ آہستہ اٹھیں۔
- زیادہ دیر تک کھڑے نہ ہوں اور نہ بیٹھیں۔
- پانی کی کھپت میں اضافہ کریں۔
- کھانے کی کھپت چھوٹے حصوں میں لیکن بہت زیادہ تعدد میں۔
- کھانے کے بعد لیٹ جائیں یا بیٹھ جائیں۔
- اعتدال میں شراب پیئے۔
- رات کو کیفین کے استعمال سے پرہیز کریں۔
- لیٹ جائیں اور اپنے سر کو بستر سے تقریباً 15 سینٹی میٹر اٹھائیں، آپ اپنے سر کو سہارا دینے کے لیے تکیے یا دوسری چیز کا استعمال کر سکتے ہیں۔
[[متعلقہ مضمون]]
SehatQ کے نوٹس
اگر آپ کچھ دوائیں لیتے وقت کم خون کی خصوصیات ظاہر ہوتی ہیں، تو آپ اپنے ڈاکٹر سے دوبارہ مشورہ کر سکتے ہیں۔ ڈاکٹر دوائی کی قسم کو تبدیل کر سکتا ہے یا دی گئی دوائی کی خوراک کو کم کر سکتا ہے۔ بعض اوقات ڈاکٹر بھی آپ کو دے سکتا ہے۔
جرابیں خاص طور پر خون کی گردش اور بلڈ پریشر کو بہتر بنانے کے لیے۔ اگر آپ کم بلڈ پریشر کی خصوصیات کا تجربہ کرتے ہیں تو، مناسب معائنہ اور علاج کے لئے فوری طور پر ڈاکٹر سے مشورہ کریں.
