ٹیلی ویژن بالغوں اور بچوں دونوں کے لیے تفریح کی ایک مقبول ترین شکل ہے۔ ٹیلی ویژن پر مختلف پروگرام ہوتے ہیں جنہیں دیکھ کر بچوں کو گھر کا احساس ہوتا ہے۔ کچھ بچے تو زیادہ وقت صرف ٹی وی دیکھنے میں صرف کرتے ہیں۔ اس سے بچے کی جسمانی اور ذہنی صحت پر منفی اثرات مرتب ہوتے ہیں۔ دراصل، کیا بچے ٹی وی دیکھ سکتے ہیں؟
بچے ٹی وی دیکھتے ہیں، کیا آپ؟
بچوں کو 18 ماہ کی عمر سے پہلے ٹی وی دیکھنے کی اجازت دینا برا اثر ڈال سکتا ہے۔ 18 ماہ کی عمر سے پہلے ٹی وی دیکھنے سمیت اسکرینیں دیکھنا بچوں کی زبان کی نشوونما، پڑھنے کی مہارت اور قلیل مدتی یادداشت پر دیرپا منفی اثر ڈالتا ہے۔ اس وجہ سے، یونائیٹڈ سٹیٹس اکیڈمی آف پیڈیاٹرکس (APA) اسکرین ٹائم کی تجویز کرتا ہے (
اسکرین کا وقتبچوں کے لیے، یعنی:
- 18 ماہ تک کے بچوں اور چھوٹوں کے لیے کوئی اسکرین ٹائم نہیں ہے۔
- 18-24 ماہ کی عمر کے بچوں کے لیے والدین کے ساتھ صرف کبھی کبھار اسکرین ٹائم۔
- پری اسکول کے بچوں کے لیے والدین کے ساتھ اسکرین کا وقت ایک گھنٹے سے زیادہ نہیں۔ تماشا بھی ایک تعلیمی پروگرام ہونا چاہیے جو ان کی صلاحیتوں کو نکھار سکے۔
- 5-18 سال کی عمر کے بچوں اور نوعمروں کے لیے مستقل وقت کی حدیں فراہم کریں، مثال کے طور پر ٹی وی دیکھنے کے لیے دن میں 4 گھنٹے سے زیادہ نہ ہوں تاکہ ان کے سونے کے وقت میں خلل نہ پڑے یا انھیں جسمانی طور پر غیر فعال نہ بنایا جائے۔
نہ صرف سیکھنے کی صلاحیتوں پر اثر انداز ہوتا ہے، بلکہ اس کے مختلف منفی اثرات ہوتے ہیں جو اگر بچے کثرت سے ٹی وی دیکھتے ہیں تو ان میں پیدا ہو سکتے ہیں۔ [[متعلقہ مضمون]]
بچوں کے ٹی وی دیکھنے کے منفی اثرات
ٹی وی دیکھنے سے بچوں کو بے شک خوشی ملتی ہے لیکن اس کے منفی اثرات بھی پڑ سکتے ہیں۔ ٹی وی دیکھنے کی عادت سے بچوں میں جو کچھ منفی اثرات ہو سکتے ہیں، وہ ہیں:
سونے میں پریشانی ہو رہی ہے۔
عام طور پر، بچے فنتاسی اور حقیقت میں فرق نہیں کر سکتے، اس لیے جب وہ کوئی خوفناک یا پرتشدد چیز دیکھتے ہیں، تو یہ نیند کی کمی اور ڈراؤنے خوابوں کا سبب بن سکتا ہے۔ ٹی وی دیکھنا بچوں اور نوعمروں میں نیند کے انداز میں تبدیلی اور نیند میں خلل کے ساتھ منسلک ہے۔ اس کے باوجود نیند کا باقاعدہ شیڈول صحت مند نیند کا ایک اہم حصہ ہے۔
وزن میں اضافے کا تجربہ کرنا
وہ بچے جو روزانہ 4 گھنٹے سے زیادہ ٹی وی دیکھنے میں گزارتے ہیں ان میں غیرفعالیت کی وجہ سے زیادہ وزن ہونے کا امکان ہوتا ہے۔ ٹی وی دیکھنے سمیت اسکرینوں کی طرف گھورتے وقت، بچے فعال طور پر حرکت نہیں کریں گے اور ان کی طرف مائل نہیں ہوں گے۔
سنیک. یہی نہیں، بچے مختلف اشتہارات بھی دیکھتے ہیں جو انہیں غیر صحت بخش غذائیں کھانے کی ترغیب دیتے ہیں، جیسے کہ آلو کے چپس اور کم کیلوریز والے مشروبات، جو اکثر ان کے پسندیدہ اسنیکس ہوتے ہیں۔ ٹی وی دیکھتے وقت، میٹابولک ریٹ بھی آرام کے مقابلے میں کم ہوتا ہے، اس لیے ایک شخص ٹی وی دیکھتے وقت کم کیلوریز جلاتا ہے، صرف خاموش بیٹھے رہنے کے بجائے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ بچوں کی ٹی وی دیکھنے کی عادت کو کم کرنے سے وزن میں کمی اور باڈی ماس انڈیکس کم ہوتا ہے۔ اپنے بچے کو باہر لے جانا آپ کے بچے کا صحت مند وزن برقرار رکھنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔
جو بچے ٹی وی پر پرتشدد شو دیکھتے ہیں وہ جارحانہ رویے کا مظاہرہ کرتے ہیں، دنیا کو خوفزدہ محسوس کرتے ہیں، اور فکر مند ہوتے ہیں کہ ان کے ساتھ کچھ برا ہو گا۔ ٹی وی پر کردار بھی اکثر برے رویے کا مظاہرہ کرتے ہیں، جیسے کہ لڑائی، شراب نوشی یا سگریٹ نوشی جس کی بچے نقل کر سکتے ہیں۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جو نوجوان ٹی وی پر جنسی طور پر تجویز کرنے والے پروگرام دیکھتے ہیں وہ اپنے ساتھیوں کے مقابلے میں جنسی عمل شروع کرنے کا زیادہ امکان رکھتے ہیں جو نہیں دیکھتے ہیں۔ دریں اثنا، سگریٹ کے اشتہارات یا ٹی وی شوز میں سگریٹ پینے والے لوگ بچوں کو نقل کرنے کی ترغیب دے سکتے ہیں کیونکہ وہ محسوس کرتے ہیں کہ معاشرہ اس طرز عمل کو قبول کرتا ہے۔ تمباکو نوشی شروع کرنے کے وقت ٹیلی ویژن دیکھنے اور عمر کے درمیان تعلق سگریٹ نوشی کرنے والے دوستوں، سگریٹ نوشی کرنے والے والدین یا جنس سے زیادہ مضبوط تھا۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ فلمی کرداروں کی طرف سے تمباکو نوشی دیکھنے والوں کے سگریٹ پینے کے امکانات کو بڑھا سکتی ہے۔ اس لیے والدین کے لیے یہ بہت ضروری ہے کہ وہ اپنے بچوں کے دیکھنے کی نگرانی کریں، اور ٹی وی دیکھنے کے لیے وقت کی حد مقرر کریں تاکہ وہ اسکرین کے سامنے زیادہ وقت نہ گزاریں۔ ایسے پروگراموں کا انتخاب کریں جو تعلیمی اور خاص طور پر بچوں کے لیے بنائے گئے ہوں، جیسے کہ زبان سکھانے یا عددی مہارت۔ والدین کو بھی بچوں کی طرف سے دیکھے جانے والے پروگراموں کے بارے میں قائل اور ایمانداری سے بچوں کو سمجھنا چاہیے۔ بہتر ہو گا کہ والدین اپنے بچوں کو ایسے ٹی وی پروگرام دیکھنے کی اجازت نہ دیں جس میں تشدد کے عناصر ہوں۔ بچوں کے لیے کہانی سنانا، گانا، پڑھنا، موسیقی سننا اور کھیلنا ان کی نشوونما کے لیے ٹی وی دیکھنے سے کہیں زیادہ اہم ہے۔
