پیدائش کے بعد جنسی تعلق آپ کے ذہن میں کبھی نہیں آسکتا ہے جب ٹانکے اب بھی درد محسوس کرتے ہیں۔ پیدائش کے بعد عورت کے جسم میں بہت سی تبدیلیاں آتی ہیں، نیز بچے کی پیدائش کے بعد جنسی زندگی۔ آپ سوچ سکتے ہیں کہ اب آپ محبت کرنے کی لذت محسوس نہیں کر پائیں گے۔ بچے پیدا کرنے کے بعد ساتھی کے ساتھ قربت درحقیقت ایک چیلنج ہے، خاص طور پر نئے والدین کے لیے۔ وقت کی کمی، تھکاوٹ، بچے کو ایڈجسٹ کرنا، ہارمونل تبدیلیاں، اور دوبارہ حاملہ ہونے کی فکر کرنا وہ مسائل ہیں جن میں بچے کی پیدائش کے بعد جنسی تعلقات کا لطف کم ہوتا ہے۔ یہاں وہ چیزیں ہیں جو آپ کو اور آپ کے ساتھی کو جنم دینے کے بعد اپنی جنسی زندگی کو دوبارہ ٹریک پر لانے کے لیے جاننے کی ضرورت ہے۔
ولادت کے بعد ہمبستری کا صحیح وقت کب ہے؟
پیدائش کے بعد میں کب جنسی تعلق کر سکتا ہوں؟ ڈاکٹر عام طور پر ڈیلیوری کے بعد چار سے چھ ہفتوں کے اندر یا بعد از پیدائش کی مدت ختم ہونے پر جنسی عمل کی اجازت دیتے ہیں۔ تاہم، ذہن میں رکھیں کہ نفلی ہارمونل تبدیلیاں اندام نہانی کے بافتوں کو پتلا اور زیادہ حساس بنا سکتی ہیں۔ آپ کی اندام نہانی، بچہ دانی، یا گریوا بھی اپنے معمول کے سائز میں واپس نہیں آئے ہیں۔ یہ بتانے کی ضرورت نہیں ہے کہ بچے کو دودھ پلانے سے جنسی خواہش کم ہو سکتی ہے۔ دوسرے الفاظ میں، ماؤں کو اپنے شوہروں کے ساتھ جنسی تعلق قائم کرنے کے لیے وقت درکار ہوتا ہے۔ زیادہ تر خواتین کو بچے کی پیدائش کے بعد 1-3 ماہ کا عرصہ درکار ہوتا ہے، لیکن کچھ کو زیادہ وقت لگتا ہے۔ آپ کو صبر کرنا ہوگا اگر لیبر کے دوران پیرینیل آنسو یا ایپیسیوٹومی ہو۔ ایپیسیوٹومی اندام نہانی کی نالی کو چوڑا کرنے کا ایک جراحی طریقہ ہے۔ اگر آپ پیدائش کے بعد بہت جلد جنسی تعلق کرتے ہیں تو، پیچیدگیوں کا خطرہ ہوسکتا ہے، جیسے کہ نفلی خون بہنا اور بچہ دانی کا انفیکشن۔
ولادت کے بعد جماع کے دوران عام طور پر کیا مسائل پیش آتے ہیں؟
اپنے ساتھی سے اس وقت بات چیت کریں جب آپ پیدائش کے بعد جنسی تعلق کے لیے تیار ہوں، ایک بین الاقوامی جرنل آف اوبسٹیٹرکس اینڈ گائناکالوجی میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں پتا چلا ہے کہ 83% خواتین نفلی پیدائش کے پہلے تین ماہ میں جنسی مسائل کا سامنا کرتی ہیں۔ تاہم اگلے مہینوں میں اس تعداد میں کمی واقع ہوئی۔ پیدائش کے بعد جنسی مسائل میں سے کچھ میں شامل ہیں:
1. جنسی خواہش میں کمی
اگرچہ نفلی پیدائش کو 6 ہفتوں سے زیادہ کا عرصہ گزر چکا ہے، خواتین اکثر جنسی خواہش میں کمی کا تجربہ کرتی ہیں۔ کیونکہ، آپ کو اہم ہارمونل تبدیلیوں کا سامنا ہے۔ مزید برآں، ہارمون کو دودھ پلانا جنسی ڈرائیو کو کم کر سکتا ہے۔ آپ کو پیدائش کے بعد جنسی تعلقات پر اصرار کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ مباشرت کے علاوہ کسی دوسرے رابطے کے دوران اپنے ساتھی سے اپنی شکایت بتائیں۔ آپ بوسہ لے سکتے ہیں، گلے لگا سکتے ہیں اور ایک ساتھ وقت گزار سکتے ہیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ پر اعتماد رہیں کہ یہ شکایات بتدریج کم ہوں گی۔
2. اندام نہانی وہ نہیں ہے جو پہلے ہوا کرتی تھی۔
بچے کی پیدائش کے دوران، اندام نہانی بہت وسیع ہے. لہذا، یہ حالت اندام نہانی کے پٹھوں کو پہلے کے برعکس تبدیل کرتی ہے۔ تاہم، پریشان ہونے کی کوئی بات نہیں، اندام نہانی کو ٹھیک ہونے کے لیے صرف وقت درکار ہوتا ہے تاکہ یہ پہلے کی طرح واپس آجائے۔
3. جماع کے دوران درد
پیدائش کے بعد پہلے دنوں میں، ایسٹروجن کی سطح حمل سے پہلے کی سطح پر گر جاتی ہے یا جب آپ حاملہ ہونے کی کوشش کر رہے ہوتے ہیں۔ دریں اثنا، اگر آپ دودھ پلاتے ہیں، تو ایسٹروجن کی سطح حمل سے پہلے کی سطح سے بھی نیچے گر جائے گی۔ ہارمون ایسٹروجن قدرتی اندام نہانی چکنا کرنے والا ہونے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ تو، کیوں جنم دینے کے بعد جنسی تعلق کرنے کے لئے اتنا بیمار ہے؟ ہارمون ایسٹروجن کی کم سطح اندام نہانی کی خشکی کا باعث بنتی ہے، جس کے نتیجے میں بچے کی پیدائش کے بعد جنسی تعلقات کے دوران جلن اور خون بہنے لگتا ہے۔ نارمل ڈیلیوری اندام نہانی کی دیواروں میں پٹھوں کو کھینچ سکتی ہے۔ ان پٹھوں کو اپنی طاقت اور استحکام بحال کرنے کے لیے وقت درکار ہوتا ہے۔ اگر آپ نے سیزرین سیکشن کے ذریعے جنم دیا تو اس کا ذکر نہیں کرنا۔ نہ صرف اوپر دیے گئے مسائل کا سامنا ہے بلکہ اس کے ساتھ ساتھ پیٹ میں ٹانکے کا درد بھی ابھر رہا ہے۔ نفلی صحت یابی اور جنسی خواہش کی واپسی ہارمونز سے سخت متاثر ہوتی ہے۔ دوسری شکایات جو نئی ماؤں کو محسوس ہوتی ہیں جب وہ جنسی تعلق کرنا چاہتی ہیں:
- اندام نہانی کا پتلا ٹشو
- پھٹا ہوا perineum
- خون بہہ رہا ہے۔
- تھکاوٹ۔
[[متعلقہ مضمون]]
تجاویز پیدائش کے بعد جنسی تعلقات تاکہ بیمار نہ ہو
ماؤں کو چکنا کرنے والے مادوں کا استعمال کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے تاکہ جنسی تعلقات کے دوران اندام نہانی خشک نہ ہو۔ ہارمونل تبدیلیاں، خاص طور پر دودھ پلانے والی ماؤں میں، اندام نہانی کو خشک اور حساس بنا دیتی ہے۔ پیدائش کے بعد جماع کے دوران تکلیف کو کم کرنے کے لیے آپ درج ذیل طریقے آزما سکتے ہیں۔
1. درد سے نجات کی تلاش
محبت کرنے سے پہلے، آپ تکلیف کو کم کرنے کے لیے اقدامات کر سکتے ہیں، مثلاً اپنے مثانے کو خالی کر کے، اپنے جسم کو آرام دینے کے لیے گرم غسل کر کے، یا درد سے نجات دہندہ لے کر۔ اگر آپ بچے کو دودھ پلا رہے ہیں، تو آپ کو درد کی دوا لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے۔ اگر آپ اندام نہانی میں جلن محسوس کرتے ہیں تو، بچے کو جنم دینے کے بعد جنسی تعلق ختم کرنے کے بعد تولیہ میں لپیٹے ہوئے برف کے کیوبز کے ساتھ سکیڑیں۔
2. جنسی چکنا کرنے والے مادوں کا استعمال
اندام نہانی کی خشکی کے مسئلے پر قابو پانے کے لیے جنسی لبریکینٹس بہت مفید ہیں۔ بچے کی پیدائش کے بعد جنسی تعلقات کے دوران چکنا کرنے والے مادوں کا استعمال درد کو کم کر سکتا ہے۔
3. تجربہ
دخول کے ذریعہ بچے کو جنم دینے کے بعد جنسی تعلقات کے متبادل کے بارے میں اپنے شوہر سے بات کریں۔ آپ ایک دوسرے کو جنسی مساج دے سکتے ہیں یا محرک کے کسی خاص مقام کو چھو سکتے ہیں۔ اپنے ساتھی کو بتائیں کہ آپ کو کیا پسند ہے اور کیا نہیں۔
4. Kegel مشقوں کی مشق کریں۔
عام حمل اور ترسیل (
اندام نہانی کی پیدائش ) یقیناً آپ کے شرونیی فرش کے مسلز کو متاثر کرتا ہے۔ شرونیی فرش کے پٹھوں کو سخت کرنے کے لیے، نفلی ماؤں کے لیے Kegel ورزشیں کرنے کی کوشش کریں۔ یہ چال پیشاب کو روکنے کے مترادف ہے، لیکن اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اس وقت پیشاب نہیں کرنا چاہتے، ٹھیک ہے؟ اسے ایک وقت میں تین سیکنڈ کے لیے آزمائیں، پھر تین کی گنتی کے لیے آرام کریں۔ لگاتار 10-15 بار تک دہرائیں۔ یہ مشق کسی بھی وقت کی جا سکتی ہے، مثال کے طور پر ٹی وی دیکھتے ہوئے یا کمپیوٹر پر کام کرتے وقت۔
5. خصوصی وقت نکالیں۔
بچے کی پیدائش کے ساتھ، آپ کی اور آپ کے ساتھی کی زندگی میں بہت سی تبدیلیاں آتی ہیں۔ یہ فطری ہے کہ آپ دونوں کو ایڈجسٹمنٹ کی ضرورت ہو، خاص طور پر بچے کی پیدائش کے پہلے ہفتوں میں۔ ایک بار جب آپ نئے شیڈول کے عادی ہو جائیں تو محبت کرنے کے لیے ایک مخصوص وقت مقرر کریں۔ جب آپ یا آپ کا ساتھی تھکا ہوا یا پریشان محسوس کر رہے ہوں تو جنسی تعلق نہ کریں۔ اگر بچے کی پیدائش کے بعد جنسی تعلق کرتے وقت درد اور تکلیف برقرار رہتی ہے، تو فوری طور پر ڈاکٹر یا ماہر نفسیات سے مشورہ کریں تاکہ آپ اپنے مسئلے کا بہترین حل تلاش کریں۔ اپنے ساتھی سے اپنے خوف یا تکلیف کے بارے میں بھی بات کریں۔
6. گھسنا نہیں
جی ہاں، کبھی کبھی، دخول کے ساتھ جنسی کم محسوس ہوتا ہے. درحقیقت، اندام نہانی کو معمول کے مطابق ٹھیک ہونے کے لیے وقت درکار ہوتا ہے۔ ذہن میں رکھیں، جنسی تسکین حاصل کرنے کے لیے، آپ کو گھسنے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ جوش کے ساتھ دیگر جنسی سرگرمیاں انجام دے سکتے ہیں، جن میں سے ایک گلے لگاتے وقت بوسہ لینا یا ان جگہوں کو چھونا ہے جو آپ اور آپ کے ساتھی کو بیدار کرتے ہیں۔ یہ بہتر ہے کہ بچے کو جنم دینے کے بعد چند ہفتوں تک اپنے ہاتھ، زبان اور منہ یا اشیاء کو اندام نہانی میں نہ ڈالیں۔ انفیکشن کے خطرے کو بڑھانے کے علاوہ، یہ ماں کو ہوا کے امبولزم کے خطرے میں بھی ڈالتا ہے۔
کیا آپ کو فوری طور پر مانع حمل حمل لگانے کی ضرورت ہے؟
یہ تجویز کی جاتی ہے کہ آپ حمل کو 2 سال تک نفلی مانع حمل کے ساتھ ملتوی کریں جو دودھ پلانے والی ماؤں کے لیے محفوظ ہے، جیسے کہ منی گولی۔ درحقیقت، ڈبلیو ایچ او کا کہنا ہے کہ اگر حمل کے درمیان فاصلہ 6 ماہ سے کم ہے، تو اس کا سامنا کرنے کا خطرہ ہوگا:
- اسقاط حمل
- قبل از وقت پیدا ہونا
- کم پیدائشی وزن والا بچہ
- بچہ رحم میں ہی مر جاتا ہے۔
- والدہ کی وفات۔
اس کے لیے بچے کو جنم دینے کے بعد جنسی تعلق کرتے وقت مانع حمل کا استعمال کرنا چاہیے۔ درحقیقت، دودھ پلانے والی امینوریا کے ایسے طریقے ہیں جو حمل میں تاخیر کرنے کے قابل ہیں، خاص طور پر جب بچے کی پیدائش کے بعد پہلی ماہواری ظاہر ہوتی ہے۔ تاہم، مانع حمل ادویات حمل کو روکنے میں زیادہ موثر ثابت ہوئی ہیں۔ اس وجہ سے، ڈبلیو ایچ او حمل کو کم از کم 2 سال اور پیدائش کے بعد 5 سال سے زیادہ تاخیر کا مشورہ دیتا ہے۔ مانع حمل کے کچھ طریقے جو بچے کی پیدائش کے بعد جنسی تعلقات میں واپس آتے وقت استعمال کیے جاسکتے ہیں ان میں شامل ہیں:
- تانبے کے ساتھ KB سرپل۔
- ہارمون ایسٹروجن کے بغیر پیدائش پر قابو پانے کی چھوٹی گولیاں۔
- امپلانٹڈ مانع حمل ادویات (KB امپلانٹس)۔
- KB انجیکشن۔
SehatQ کے نوٹس
پیدائش کے بعد جنسی تعلقات کو احتیاط سے کرنے کی ضرورت ہے۔ یقینی بنائیں کہ آپ اس کے ٹھیک ہونے کا انتظار کریں۔ اگر ضروری ہو تو، اپنے زچگی کے ماہر سے اپنے ساتھی کے ساتھ بچے کی پیدائش کے بعد جنسی تعلقات کے لیے صحیح وقت کا تعین کرنے کو کہیں۔ آپ SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ پر ڈاکٹر سے مفت مشورہ بھی لے سکتے ہیں تاکہ بعد از پیدائش کی دیکھ بھال کے بارے میں پوچھ سکیں یا پیدائش کے بعد جنسی تعلق کیسے کریں تاکہ آپ بیمار نہ ہوں۔
ابھی ایپ ڈاؤن لوڈ کریں۔ گوگل پلے اور ایپل اسٹور پر۔ [[متعلقہ مضمون]]
اپنے ساتھی سے اس وقت بات چیت کریں جب آپ پیدائش کے بعد جنسی تعلق کے لیے تیار ہوں، ایک بین الاقوامی جرنل آف اوبسٹیٹرکس اینڈ گائناکالوجی میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں پتا چلا ہے کہ 83% خواتین نفلی پیدائش کے پہلے تین ماہ میں جنسی مسائل کا سامنا کرتی ہیں۔ تاہم اگلے مہینوں میں اس تعداد میں کمی واقع ہوئی۔ پیدائش کے بعد جنسی مسائل میں سے کچھ میں شامل ہیں: 
ماؤں کو چکنا کرنے والے مادوں کا استعمال کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے تاکہ جنسی تعلقات کے دوران اندام نہانی خشک نہ ہو۔ ہارمونل تبدیلیاں، خاص طور پر دودھ پلانے والی ماؤں میں، اندام نہانی کو خشک اور حساس بنا دیتی ہے۔ پیدائش کے بعد جماع کے دوران تکلیف کو کم کرنے کے لیے آپ درج ذیل طریقے آزما سکتے ہیں۔ 
یہ تجویز کی جاتی ہے کہ آپ حمل کو 2 سال تک نفلی مانع حمل کے ساتھ ملتوی کریں جو دودھ پلانے والی ماؤں کے لیے محفوظ ہے، جیسے کہ منی گولی۔ درحقیقت، ڈبلیو ایچ او کا کہنا ہے کہ اگر حمل کے درمیان فاصلہ 6 ماہ سے کم ہے، تو اس کا سامنا کرنے کا خطرہ ہوگا: 
