پریشانی اکثر متاثرہ کی جسمانی اور نفسیاتی صحت پر منفی اثر ڈالتی ہے۔ اگر مناسب طریقے سے علاج نہ کیا جائے تو، یہ حالت ڈپریشن کو متحرک کرنے کی صلاحیت رکھتی ہے۔ دوسری طرف، بے چینی کچھ لوگوں پر مثبت اثر ڈال سکتی ہے۔ خوف کے مارے خاموش رہنے کے بجائے، وہ جس بے چینی کو محسوس کرتے ہیں، وہ انہیں زندگی میں آگے بڑھنے پر مجبور کرتی ہے۔ یہ حالت کے طور پر جانا جاتا ہے
اعلی کام کی بے چینی .
یہ کیا ہے اعلی کام کی بے چینیy
اعلی کام کرنے والی پریشانی ایک ایسی حالت ہے جب پریشانی کا شکار کی زندگی پر اچھا اثر پڑتا ہے۔ متاثرہ کی طرف سے محسوس کی جانے والی پریشانی انہیں بہتر کی طرف قدم اٹھانے کی ترغیب دیتی ہے۔ مثبت اثرات کو دیکھتے ہوئے، اس حالت کو اصل میں ذہنی صحت کے مسئلے کے طور پر درجہ بندی نہیں کیا جاتا ہے۔ اس کے باوجود، کسی بھی شکل میں اضطراب کا علاج کرنے کی ضرورت ہے کیونکہ اس میں اب بھی مریض کی جسمانی اور نفسیاتی حالت پر برا اثر پڑنے کا امکان موجود ہے۔
تجربہ کرنے کی علامات اعلی کام کی بے چینی
زیادہ کام کرنے والی پریشانی والے لوگ باہر سے اچھے لگتے ہیں۔
اعلی کام کرنے والی پریشانی اس کا متاثرین کی زندگیوں پر مثبت اثر پڑتا ہے، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں کہ ان کی حالت ٹھیک ہے۔ جو لوگ اس حالت میں مبتلا ہیں وہ عام طور پر اپنی پریشانی چھپانے میں اچھے ہوتے ہیں۔ درحقیقت، جو کچھ باہر سے نظر آتا ہے وہ اکثر ان کے احساسات کے برعکس ہوتا ہے۔ مثبت خصوصیات جو عام طور پر متاثرین میں دیکھی جاتی ہیں۔
اعلی کام کی بے چینی بشمول:
- وفادار
- منظم
- منظم اور صاف
- اعلی کامیابی
- تفصیل پر مبنی
- دوسروں کے سامنے پرسکون دکھائی دیں۔
- دوستانہ، لطیفے اور مسکراہٹ پسند کرتے ہیں۔
- جب اپوائنٹمنٹ ہو یا وقت پر ہو تو ہمیشہ جلدی آئیں
- تمام واقعات کے لیے منصوبہ بندی کرکے آگے سوچیں۔
دریں اثنا، اصل حالات جو اکثر پوشیدہ ہوتے ہیں اور باہر سے نظر نہیں آتے ان میں شامل ہیں:
- جھنجھلاہٹ
- مایوس ہونے سے ڈرتے ہیں۔
- جسمانی اور ذہنی تھکاوٹ
- نیند کی خرابی جیسے بے خوابی۔
- دوسروں کی نظروں میں بری نظر آنے کا خوف
- "نہیں" کہنے سے قاصر ہے
- منفی سوچنے کا رجحان
- آرام کرنے یا اس لمحے سے لطف اندوز ہونے میں ناکامی۔
- مستقبل کے امکانات سے خوفزدہ
- زیادہ سوچنا (سب کچھ زیادہ سوچتے ہوئے)
- دوسروں سے اپنا موازنہ کرنے کا رجحان
- کام پر زیادہ توجہ مرکوز ہونے کی وجہ سے محدود سماجی زندگی
اگر آپ مندرجہ بالا علامات کا تجربہ کرتے ہیں تو، بنیادی حالت کا پتہ لگانے کے لئے فوری طور پر ڈاکٹر سے مشورہ کریں. آپ کی حالت کو مزید خراب ہونے سے روکنے کے لیے جلد از جلد علاج کریں۔
کسی کا تجربہ کرنے کی وجہ اعلی کام کی بے چینی
ابھی تک، یہ معلوم نہیں ہے کہ ایک شخص کو تجربہ کرنے کا سبب بنتا ہے
اعلی کام کی بے چینی . تاہم، سوچا جاتا ہے کہ کئی عوامل اس حالت کی نشوونما میں معاون ہیں، بشمول:
- تناؤ کی مسلسل نمائش
- ایک شرمیلی شخصیت ہے اور نئے حالات سے گھبراتی ہے۔
- بیماریوں کے اثرات جیسے تائرواڈ کی خرابی، دل کی بیماری، اور دماغی صحت کے مسائل
- جینیاتی یا والدین سے وراثت میں ملا جو اضطراب کی خرابی یا دماغی صحت کے دیگر مسائل کا شکار ہیں۔
مریضوں میں اضطراب سے کیسے نمٹا جائے۔ اعلی کام کی بے چینی
اینٹی ڈپریسنٹ دوائیں ڈاکٹر کی ہدایات کے مطابق لینی چاہئیں۔متاثر کی طرف سے محسوس ہونے والی پریشانی پر قابو پانے کے لیے کئی اقدامات کیے جا سکتے ہیں۔
اعلی کام کی بے چینی . آپ کا ڈاکٹر ممکنہ طور پر علاج کی سفارش کرے گا، دوا تجویز کرے گا، یا دونوں طریقہ کار کو یکجا کرے گا۔ اس حالت کے علاج کے لیے جو تھراپی عام طور پر استعمال کی جاتی ہے وہ ہے علمی سلوک کی تھراپی۔ اس تھراپی کے ذریعے، آپ کو مزید عقلی بننے کے لیے اضطراب کو متحرک کرنے کے لیے منفی سوچ کے انداز اور طرز عمل کو تبدیل کرنے کے لیے مدعو کیا جائے گا۔ آرام کی تکنیک جیسے مراقبہ اور گہری سانس لینے کو سکھایا جا سکتا ہے تاکہ علامات کو دور کرنے میں مدد مل سکے۔ تھراپی کے علاوہ، بعض ادویات کا استعمال بھی اضطراب کی علامات سے نمٹنے میں مدد کر سکتا ہے۔ کچھ دوائیں جو عام طور پر ڈاکٹروں کے ذریعہ مریضوں میں پریشانی کی علامات کو دور کرنے کے لئے تجویز کی جاتی ہیں ان میں شامل ہیں:
- antidepressants
- اضطراب مخالف دوائیں جیسے بسپیرون
- ٹرانکوئلائزر جیسے بینزودیازپائنز
SehatQ کے نوٹس
اعلی کام کرنے والی پریشانی پریشانی ایک ایسی پریشانی ہے جو انسان کو اپنی زندگی میں آگے بڑھنے پر مجبور کرتی ہے۔ یہ حالت باہر سے مثبت نظر آ سکتی ہے، لیکن یہ مریض کی جسمانی اور ذہنی حالت کے لیے بری ہو سکتی ہے۔ اگر آپ کو ایسے حالات کا سامنا ہو تو فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کریں:
- بے چینی کے احساسات ڈپریشن کو جنم دیتے ہیں۔
- پیدا ہونے والی پریشانی کی علامات کو کنٹرول کرنے میں دشواری
- پریشانی تعلقات، صحت اور خود اعتمادی کو متاثر کرتی ہے۔
- جسمانی اور نفسیاتی دباؤ دینے کے لیے پریشانی کی علامات محسوس کی جاتی ہیں۔
- بُرے کام کر کے علامات پر قابو پانے کا رجحان جیسے کہ شراب پینا یا ڈاکٹر کے نسخے کے بغیر منشیات کا استعمال
اگر آپ کو صحت کے مسائل کے بارے میں سوالات ہیں، تو آپ اپنے ڈاکٹر سے براہ راست SehatQ فیملی ہیلتھ ایپلی کیشن پر مفت پوچھ سکتے ہیں۔ ایپ اسٹور یا گوگل پلے پر ابھی SehatQ ایپ ڈاؤن لوڈ کریں۔
زیادہ کام کرنے والی پریشانی والے لوگ باہر سے اچھے لگتے ہیں۔ اعلی کام کرنے والی پریشانی اس کا متاثرین کی زندگیوں پر مثبت اثر پڑتا ہے، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں کہ ان کی حالت ٹھیک ہے۔ جو لوگ اس حالت میں مبتلا ہیں وہ عام طور پر اپنی پریشانی چھپانے میں اچھے ہوتے ہیں۔ درحقیقت، جو کچھ باہر سے نظر آتا ہے وہ اکثر ان کے احساسات کے برعکس ہوتا ہے۔ مثبت خصوصیات جو عام طور پر متاثرین میں دیکھی جاتی ہیں۔ اعلی کام کی بے چینی بشمول: 
اینٹی ڈپریسنٹ دوائیں ڈاکٹر کی ہدایات کے مطابق لینی چاہئیں۔متاثر کی طرف سے محسوس ہونے والی پریشانی پر قابو پانے کے لیے کئی اقدامات کیے جا سکتے ہیں۔ اعلی کام کی بے چینی . آپ کا ڈاکٹر ممکنہ طور پر علاج کی سفارش کرے گا، دوا تجویز کرے گا، یا دونوں طریقہ کار کو یکجا کرے گا۔ اس حالت کے علاج کے لیے جو تھراپی عام طور پر استعمال کی جاتی ہے وہ ہے علمی سلوک کی تھراپی۔ اس تھراپی کے ذریعے، آپ کو مزید عقلی بننے کے لیے اضطراب کو متحرک کرنے کے لیے منفی سوچ کے انداز اور طرز عمل کو تبدیل کرنے کے لیے مدعو کیا جائے گا۔ آرام کی تکنیک جیسے مراقبہ اور گہری سانس لینے کو سکھایا جا سکتا ہے تاکہ علامات کو دور کرنے میں مدد مل سکے۔ تھراپی کے علاوہ، بعض ادویات کا استعمال بھی اضطراب کی علامات سے نمٹنے میں مدد کر سکتا ہے۔ کچھ دوائیں جو عام طور پر ڈاکٹروں کے ذریعہ مریضوں میں پریشانی کی علامات کو دور کرنے کے لئے تجویز کی جاتی ہیں ان میں شامل ہیں: 
