ہر فرد کو کھانسنے اور چھینکنے کے صحیح آداب کا علم ہونا چاہیے۔ کیونکہ، وائرل انفیکشن جیسے فلو اور دیگر کے ذریعے منتقل ہوتے ہیں۔
قطرہ مائکروسکوپک سائز جو کسی شخص کے کھانسنے یا چھینکنے پر نکلتا ہے۔ ایسی مثال نہ آنے دیں جو اکثر ہوتی ہے، جب آپ ماسک پہنتے ہیں تو درحقیقت آپ ماسک کو کھول کر کھانستے یا چھینکتے ہیں، پھر اسے دوبارہ بند کر دیتے ہیں۔ لہٰذا، کھانسی اور چھینک کا صحیح طریقہ جاننا نہ صرف اخلاقیات کا معاملہ ہے، بلکہ وائرس کی منتقلی کو روکنے کی کوشش بھی ہے۔
ڈبلیو ایچ او کے کھانسی اور چھینک کے آداب
ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن کے مطابق، کھانسنے یا چھینکنے کا ایک اچھا اور اخلاقی طریقہ یہ ہے کہ دوسروں کو انفیکشن نہ ہو، ہمیشہ اپنے منہ کو ڈھانپنا ہے۔ خواہ وہ کہنی کے اندر، ٹشو یا آستین کے ساتھ ہو۔ اپنے منہ کو ڈھانپنے کے لیے ٹشو استعمال کرتے وقت، اسے فوراً بند کچرے کے ڈبے میں پھینک دیں۔ بات یہیں نہیں رکتی، جن لوگوں کو ابھی چھینک اور کھانسی آئی ہے انہیں فوراً اپنے ہاتھ صابن اور بہتے پانی سے 20 سیکنڈ تک دھونے چاہئیں۔ لیکن اگر بہتے ہوئے پانی تک رسائی نہیں ہے تو استعمال کریں۔
ہینڈ سینیٹائزر 60٪ الکحل پر مشتمل ہے۔ اتنا ہی اہم، ٹرانسمیشن کو روکنے کے لیے، جو لوگ سانس کی بیماریوں میں مبتلا ہیں، انہیں دوسرے لوگوں سے رابطے سے گریز کرنا چاہیے۔ اس میں اسکول یا کام نہ جانا شامل ہے۔ خلاصہ یہ ہے کہ جب آپ کھانستے یا چھینکتے ہیں تو کیا کریں اور نہ کریں:
1. کیا جا سکتا ہے۔
- کہنی کے اندر کھانسی
- ایک ٹشو میں کھانسی
- اشیاء کو چھونے سے پہلے ہاتھ دھوئے۔
- استعمال کریں۔ ہینڈ سینیٹائزر
2. نہیں کر سکتا
- بند کیے بغیر ہوا میں آزادانہ کھانسی کریں۔
- دونوں ہتھیلیوں میں کھانسی
- دوسرے لوگوں کی طرف کھانسی
- ہاتھ کی ہتھیلی میں کھانسی کے بعد کسی چیز کی سطح کو چھونا۔
اگرچہ یہ اکثر بہت سے لوگ کرتے ہیں، دونوں ہاتھوں سے منہ کو ڈھانپنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ کیونکہ، اس کا مطلب ہے کہ کھانسی اور چھینک کے بعد چھونے والی اشیاء کی سطح پر جراثیم یا وائرس کی منتقلی۔ مثال
ریموٹ، ڈورکنوبس، سیل فونز اور بہت کچھ۔ دوسری طرف کہنی کے اندر چھینکنے یا کھانسنے کی عادت ڈالنا بھی بہت سے لوگ نہیں کرتے۔ یہ عادت اس وقت تک لیتا ہے جب تک کہ یہ خود سے نہ ہو جائے جب اضطراری کھانسی اور چھینک آتی ہے۔ تاہم، کھانسنے اور چھینکنے کے مناسب آداب کی عادت ڈالنے میں کوئی حرج نہیں ہے کیونکہ یہ منتقلی کے خطرے کو کافی حد تک کم کر سکتا ہے۔
مناسب کھانسنے اور چھینکنے کی مشق کرنا کیوں ضروری ہے؟
میساچوسٹس انسٹی ٹیوٹ آف ٹیکنالوجی (MIT) کے محققین نے اس حرکت کا مشاہدہ کیا۔
قطرہ ایک خصوصی کیمرے کے ذریعے۔ بنیادی طور پر،
قطرہ جو چھینکنے پر اس کے منہ سے نکلتا ہے۔ رفتار
قطرہ جب چھینک کھانسی کے مقابلے میں بہت زیادہ ہوتی ہے۔ ایک چھینک پھیل سکتی ہے۔
قطرہ 27 میٹر فی سیکنڈ کی رفتار سے۔ جب کہ بڑے ذرات بھی صرف سیکنڈوں میں ہوا میں 1.8 میٹر تک پھیل جاتے ہیں۔ دوسری طرف، چھوٹے ذرات 24 گھنٹے تک ہوا میں رہ سکتے ہیں اور 7 میٹر تک پھیل سکتے ہیں۔ جب کسی کو کھانسنے اور چھینکنے کے صحیح آداب معلوم ہوں تو یقیناً اس سے ان وائرسوں کی تعداد کم ہو جائے گی جو دوسروں کو متاثر کرنے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔ درحقیقت، یہ ان اشیاء کی سطح پر وائرس کے آباد ہونے کے خطرے کو کم کرنے میں بھی کردار ادا کرتا ہے جنہیں اکثر لوگ چھوتے ہیں۔ اگرچہ ایک شخص محسوس کرتا ہے کہ درد ہلکا ہوتا ہے، لیکن یہ ان لوگوں میں سنگین ہو سکتا ہے جو غلطی سے بے نقاب کھانسی یا چھینک سے وائرس اور جراثیم کو سانس لیتے ہیں۔
کیا آپ کو ماسک پہننے کی ضرورت ہے؟
اگرچہ 2020 سے پوری دنیا میں عالمی COVID-19 وبائی بیماری کے آنے کے بعد سے باضابطہ طور پر اس کی سفارش کی گئی ہے، لیکن ماسک پہننا بھی منتقلی کے خطرے کو کم کرنے کا ایک طریقہ ہو سکتا ہے۔ البتہ ماسک کا استعمال بھی مناسب ہونا چاہیے، یعنی ناک اور منہ کو ڈھانپنا۔ چہرے اور ماسک کے درمیان کوئی کھلا فاصلہ نہیں ہونا چاہیے۔ اگر طریقہ درست ہے تو، ماسک دراصل اس سے کہیں زیادہ موثر ہیں۔
چہرے کی ڈھال. اس کے علاوہ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ ماسک پہنتے وقت اسے ہاتھ نہ لگائیں۔ اگر آپ غلطی سے اسے چھو لیں تو فوراً اپنے ہاتھ دھو لیں یا اسے استعمال کریں۔
ہینڈ سینیٹائزر. ماسک کو ٹھکانے لگاتے وقت، اسے سامنے سے چھوئے بغیر پیچھے سے ہٹا دیں۔ استعمال شدہ ماسک کو فوری طور پر بند کچرے کے ڈبے میں ٹھکانے لگائیں۔ غلط استعمال سے بچنے کے لیے پہلے رسی کاٹ لیں۔ [[متعلقہ-آرٹیکل]] اس کے بعد، ڈسپوزایبل ماسک کو ٹھکانے لگانے کے بعد ایک بار پھر ہاتھ دھونے پر جائیں۔ آس پاس کے لوگوں میں بیماری کی منتقلی کو روکنے کے اخلاقیات پر مزید بحث کرنے کے لیے،
براہ راست ڈاکٹر سے پوچھیں SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ میں۔ پر ابھی ڈاؤن لوڈ کریں۔
ایپ اسٹور اور گوگل پلے.
