Echinacea اکثر فارمیسیوں یا سپر مارکیٹوں میں فروخت ہونے والے سپلیمنٹس میں ایک جزو کے طور پر پایا جاتا ہے۔ یہاں تک کہ یہ دواؤں کے پودے کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ وہ نزلہ زکام اور فلو پر قابو پانے کے قابل ہے، اور برداشت کو بڑھانے کے لیے بڑے پیمانے پر استعمال کیا جاتا ہے۔ echinacea پلانٹ شمالی امریکہ میں اگتا ہے اور خیال کیا جاتا ہے کہ اس کے صحت کے لیے بہت سے فوائد ہیں۔ تقریبا، echinacea کے فوائد کیا ہیں؟ [[متعلقہ مضمون]]
echinacea کے صحت سے متعلق فوائد
یہ echinacea پلانٹ، جو ابھی تک Aster پھولوں کے ساتھ ایک ہی جھنڈ میں ہے، جسم کی مزاحمت کو بڑھانے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے تاکہ جسم کو کینسر سے محفوظ رکھا جا سکے۔ لیکن echinacea کے صحت کے فوائد کیا ہیں؟
1. برداشت میں اضافہ کریں۔
echinacea کے سب سے مشہور فوائد برداشت کو برقرار رکھنے اور بڑھانے میں اس کی خصوصیات ہیں۔ یہ جڑی بوٹیوں کا پودا آپ کو نزلہ زکام اور بخار جیسی بیماریوں سے تیزی سے صحت یاب ہونے میں مدد دے سکتا ہے۔ ایک تحقیق میں یہ بھی پتہ چلا ہے کہ ایچیناسیا کا استعمال نزلہ زکام کو روکنے میں مدد کرتا ہے اور شفا یابی کے عمل کو تیز کرتا ہے۔ تاہم، اس پر echinacea کے فوائد کی تصدیق کے لیے ابھی بھی تحقیق کی ضرورت ہے۔
2. درد کو کم کریں۔
echinacea پلانٹ کو قدرتی درد کش دوا کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے، خاص طور پر بعض طبی حالات، جیسے بدہضمی، سر درد اور دانت کے درد کی وجہ سے ہونے والے درد کے لیے۔
3. اوپری سانس کے امراض پر قابو پانا
Echinacea کے پودے میں قوت مدافعت بڑھانے والے اور سوزش آمیز مرکبات اوپری سانس کی خرابی جیسے خناق، نزلہ زکام اور تپ دق کی علامات کو کم کرنے کے لیے کارآمد ہیں۔
4. ہموار عمل انہضام
قدرتی درد کش دوا کے طور پر استعمال کرنے کے قابل ہونے کے علاوہ، ایکیناسیا قبض کے علاج کے لیے قدرتی جلاب کے طور پر بھی مفید ہے۔ ہاضمے کو بہتر بنانے کے لیے آپ روزانہ ایک کپ ایکائنسیا ہربل چائے پینے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ ایک دن میں دو کپ سے زیادہ echinacea جڑی بوٹیوں والی چائے نہ پائیں۔
5. پریشانی کو کم کرتا ہے۔
پریشانی کو کم کرنے میں echinacea کے فوائد کمپاؤنڈ کی وجہ سے ہیں۔
rosmarinic ایسڈ,
کیفیک ایسڈ، اور
الکامائیڈ اس میں جو اضطراب کو کم کر سکتا ہے۔ تاہم، یہ اب بھی مزید تحقیق کی ضرورت ہے.
6. جلد کے امراض پر قابو پانا
اس جڑی بوٹی کے پودے سے خشک جلد سے مہاسوں تک پر قابو پایا جا سکتا ہے۔ Echinacea خشک جلد اور جلد پر جھریوں کو کم کرنے کے قابل ہے۔ echinacea پلانٹ میں سوزش اور اینٹی بیکٹیریل مرکبات کا مواد مہاسے پیدا کرنے والے بیکٹیریا کی نشوونما کو کم کر سکتا ہے۔ حقیقت میں، echinacea اقتباس ایکزیما کی علامات کو کم کرنے کا خیال کیا جاتا ہے۔
7. خون میں شکر کی سطح کو کم کرنا
Echinacea پلانٹ کے نچوڑوں کو انزائمز کو روک کر خون میں شکر کی سطح کو کم کرنے کے لیے پایا گیا جو کاربوہائیڈریٹس کو ہضم کرتے ہیں اور خون میں داخل ہونے والی چینی کی مقدار کو کم کرتے ہیں۔ اس کے علاوہ، یہ جڑی بوٹیوں کے پودے کا عرق لبلبے کے خلیوں کو انسولین کے لیے زیادہ حساس بھی بنا سکتا ہے اور خون سے اضافی چربی کو نکالنے میں مدد کرتا ہے جو جسم کے خلیوں میں انسولین کے خلاف مزاحمت کو متحرک کر سکتا ہے۔ تاہم، خون میں شکر کی سطح پر ایچیناسیا کے اثرات پر مزید مطالعات کی ضرورت ہے۔
8. سوزش کو کم کریں۔
جسم میں سوزش کا ابھرنا اس بات کی نشاندہی کرتا ہے کہ جسم بعض بیماریوں سے لڑ رہا ہے جو حملہ کرتی ہیں۔ تاہم، ضرورت سے زیادہ سوزش دراصل دائمی عوارض کو جنم دے سکتی ہے جو جسم کے لیے نقصان دہ ہیں۔ بظاہر، چوہوں میں ہونے والی تحقیق سے پتا چلا ہے کہ ایکناسیا پلانٹ سوزش کو کم کر سکتا ہے جو یادداشت کی کمی کو متحرک کر سکتا ہے۔ درحقیقت، کچھ لوگ جو NSAIDs نہیں لیتے ہیں وہ echinacea extract سپلیمنٹس لینے کے بعد بہتر محسوس کرتے ہیں۔
9. ممکنہ طور پر کینسر سے بچاتا ہے۔
اگرچہ مزید تحقیق کی ضرورت ہے، echinacea پلانٹ کے نچوڑ لبلبہ اور بڑی آنت میں کینسر کے خلیات کو روکنے اور مارنے کے لیے پائے گئے۔ خیال کیا جاتا ہے کہ echinacea کے فوائد اس میں موجود قوت مدافعت بڑھانے والے مرکبات کی وجہ سے ہیں۔ مندرجہ بالا صرف echinacea کے چند فوائد ہیں جن کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ یہ صحت کے لیے کارآمد ہے۔ تاہم، انسانوں میں echinacea کی افادیت کی تصدیق کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔
Echinacea کے ضمنی اثرات
اگرچہ echinacea کے مختلف فوائد ہیں جنہیں آپ آزما سکتے ہیں، آپ کو اس کے مضر اثرات سے آگاہ ہونے کی ضرورت ہے۔ یہ ضمنی اثرات عام طور پر ان لوگوں میں ظاہر ہوتے ہیں جنہیں پھولوں سے الرجی ہوتی ہے، جیسے:
- دھبے
- متلی
- سوجن
- سانس لینا مشکل
- کھجلی جلد
- پیٹ کا درد
Echinacea جو انجکشن لگایا جاتا ہے اس میں چکر آنا، بخار، بے خوابی، پٹھوں اور جوڑوں کا درد، زبان میں بے حسی، پیٹ میں درد، الٹی، منہ میں بد ذائقہ، اسہال، خشک منہ، بدحواسی، سر درد، متلی، اور گلے کی سوزش.. وہ لوگ جو خود بخود مدافعتی امراض میں مبتلا ہیں یا جو قوت مدافعت کو دبانے والی دوائیں لے رہے ہیں وہ ایچیناسیا لینے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ [[متعلقہ مضمون]]
SehatQ کے نوٹس
echinacea کے صحت سے متعلق فوائد اسے ایک ضمیمہ کے طور پر لینے کے قابل بناتے ہیں۔ تاہم، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ جو echinacea سپلیمنٹ خریدتے ہیں وہ قابل بھروسہ ہے۔ echinacea کے سپلیمنٹس یا مصنوعات کے لیبل پر دی گئی ہدایات پر ہمیشہ عمل کریں۔
