حال ہی میں،
بیبی مون حاملہ خواتین کے مختلف حلقوں میں ایک رجحان بن گیا، خاص طور پر ان جوڑوں میں جو اپنے پہلے بچے کی توقع کر رہے ہیں۔ اس اصطلاح کی مقبولیت میں اس وقت اضافہ ہو رہا ہے جب بہت سے مشہور شخصیات یا فنکاروں نے اس لمحے کو اپنے مختلف سوشل میڈیا اکاؤنٹس پر محفوظ کر لیا ہے۔ [[متعلقہ مضمون]]
بچے چاند کی اصطلاح کو جانیں۔
بیبی مون آخری بڑی چھٹی ہے جسے آپ بچہ پیدا کرنے سے پہلے لیتے ہیں۔ یہ سرگرمی کسی ساتھی کے ساتھ دوسرے سہاگ رات کی طرح کی جاتی ہے۔ مقصد یہ ہے کہ آپ کے خاندان میں بچے کی آمد سے پہلے ایک ساتھ ایک رومانوی لمحے کا لطف اٹھائیں۔ فائدہ
بیبی مون ان میں سے ایک آپ کے ساتھی کے ساتھ آپ کی گرمجوشی اور بات چیت کو بڑھا سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، پیدائش کے بعد، یہ بھی ممکن ہے کہ آپ اور آپ کا ساتھی دونوں بچے کی دیکھ بھال میں مصروف ہوں گے تاکہ آپ اکیلے وقت سے لطف اندوز نہ ہو سکیں۔ لہذا، یہ جشن بچے کی دیکھ بھال میں مصروف ہونے سے پہلے ایک ساتھ معیاری وقت سے لطف اندوز ہونے کا صحیح لمحہ ہے۔ اس بات کے بارے میں کہ یہ تقریب کب انجام دی جانی چاہیے، مثالی طور پر یہ سرگرمیاں حمل کے دوسرے یا ابتدائی تیسرے سہ ماہی میں منعقد کی جاتی ہیں، جو کہ حمل کے 14ویں سے 27ویں ہفتے میں ہوتا ہے۔ اس مدت کے دوران، حمل کی علامات نسبتاً ہلکی ہوتی ہیں اس لیے آپ کے پاس سفر کرنے کے لیے کافی توانائی ہوتی ہے۔
یہ بھی پڑھیں: صحت مند حمل: 7 خصوصیات اور اسے برقرار رکھنے کا طریقہ جانیں۔حمل کے دوران محفوظ سفر کے لیے نکات
اگر آپ حمل کے دوران سفر کرنا چاہتی ہیں، تو آپ کو چند چیزوں پر توجہ دینی چاہیے تاکہ یہ سفر آپ کے اور جنین دونوں کے لیے محفوظ رہے۔ یہاں کچھ تجاویز ہیں
بیبی مون حمل کے دوران محفوظ سفر کرنے کے لیے:
1. ڈاکٹر سے اجازت طلب کریں۔
سفر کرنے سے پہلے، آپ کو پہلے اپنے گائناکالوجسٹ سے اجازت لینی چاہیے۔ ڈاکٹر کو پہلے آپ کی حالت کی جانچ کرنی چاہیے، یہ یقینی بنانے کے لیے کہ آیا سفر کرنا ٹھیک ہے یا نہیں۔ اس کے علاوہ، تاکہ ڈاکٹر کو بھی معلوم ہو کہ آپ سفر کر رہے ہیں، تاکہ اگر کچھ ہوتا ہے تو آپ اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کر سکتے ہیں۔ ڈاکٹر سے اجازت لینے کے بعد، آپ ایک بالغ منصوبہ تیار کر سکتے ہیں. عام طور پر ڈاکٹر حمل کے 14-27 ہفتوں میں بیبی مون کی سفارش کرتے ہیں۔
2. سفر کی منصوبہ بندی کرنا
یہ ایک اہم چیز ہے۔ کرنے سے پہلے
بیبی مون، آپ کو یقیناً اپنے سفر کے منصوبے پہلے سے ہی بنا لینے چاہئیں۔ اس منصوبہ بندی کا تعلق منازل کے انتخاب، ٹھہرنے کی جگہوں، کرنے کی سرگرمیاں، اور سامان جو آپ کو لانا ضروری ہے۔
3. محفوظ سرگرمیاں کرنا
یہ جشن مناتے وقت، خطرناک سرگرمیوں کا انتخاب نہ کریں، جیسے پہاڑ پر چڑھنا یا غوطہ خوری، جو آپ کی اور آپ کے بچے کی زندگی کو خطرے میں ڈال سکتی ہے۔ ایسی سرگرمیوں کا انتخاب کریں جو حاملہ خواتین کے ساتھ دوستانہ ہوں، جیسے ساحل سمندر پر چہل قدمی، مناظر دیکھنا، پینٹنگ کی نمائشیں دیکھنا، پارک بنچوں پر ہوا سے لطف اندوز ہونا، اور دیگر سرگرمیاں۔ یہ سرگرمیاں آپ کے لیے محفوظ ہیں کیونکہ یہ خطرناک نہیں ہیں اور بہت زیادہ توانائی نہیں نکالتی ہیں۔ اس کے علاوہ آپ کا موڈ بھی بہتر ہوگا اور آپ اپنے ساتھی کے ساتھ یادگار لمحات محسوس کریں گے۔
4. مختلف قسم کا سامان لائیں۔
اگر آپ کسی ایسی جگہ جانا چاہتے ہیں جہاں سورج گرم ہو، مثلاً ساحل سمندر، تو آپ کو سن اسکرین لانے کی ضرورت ہے۔ پینے کے پانی کی فراہمی بھی بہت ضروری ہے، تاکہ آپ پانی کی کمی سے بچیں۔ دریں اثنا، اگر آپ سرد آب و ہوا میں جاتے ہیں، تو آپ کو ہائپوتھرمیا سے بچنے کے لیے موٹے لباس کا استعمال کرنا چاہیے۔ حمل کے مختلف قسم کے وٹامنز اور صحت بخش اسنیکس، جیسے پھل یا غذائیت سے بھرپور بسکٹ بھی ساتھ لائیں، کیونکہ حاملہ خواتین کو عموماً اچانک بھوک لگتی ہے۔ اس کے علاوہ، آپ کو اپنے حمل کا ریکارڈ بھی ساتھ لانا چاہیے۔ یہ مدد کرنے کے لیے ہے اگر آپ کو کچھ ہو جائے، تاکہ آپ کو ڈھونڈنے والے مقامی لوگ آپ کی حالت کی تاریخ معلوم کر سکیں اور فوراً طبی مدد حاصل کر سکیں۔
یہ بھی پڑھیں: طیاروں میں حاملہ خواتین کے لیے قواعد، یہ ہے وضاحتتجویز کردہ منزلیں
جب آپ حاملہ ہوتی ہیں، تو ہو سکتا ہے کہ آپ کسی ایسی منزل کا انتخاب نہ کریں جو بہت دور ہو کیونکہ اس سے آپ کو تھکاوٹ کا خطرہ ہوتا ہے تاکہ آپ اپنی چھٹیوں سے لطف اندوز بھی نہ ہو سکیں۔ WebMD سے رجوع کریں، ایک منزل منتخب کریں۔
بیبی مون جو زیادہ دور نہیں ہے، کم و بیش صرف 4-5 گھنٹے کا سفر لگتا ہے۔ اگر آپ گاڑی چلا رہے ہیں، تو یقینی بنائیں کہ ہر گھنٹے رکیں تاکہ آپ آرام کر سکیں اور اپنی ٹانگیں کھینچ سکیں۔ اس کے بجائے، آپ ایک پُرسکون جگہ کا انتخاب کرتے ہیں تاکہ آپ پیدائش سے پہلے تناؤ کو کم کر سکیں۔ اس کے علاوہ ایسی جگہ کا انتخاب کریں جو کلینک یا ہسپتال کے قریب ہو تاکہ اگر آپ کو یا آپ کے بچے کو کچھ ہو جائے تو طبی امداد آسانی سے فراہم کی جا سکے۔ آپ کو ان علاقوں سے بھی بچنا چاہیے جو آپ کے جنین کی صحت کے لیے زیکا وائرس کا شکار ہیں۔ تاہم، اگر آپ واقعی بیرون ملک سفر کرنا چاہتے ہیں تو آپ کو ایئر لائن کی ضروریات کے بارے میں پوچھنا چاہیے جو حاملہ خواتین کے سفر کے حوالے سے منتخب کی جائیں گی۔ درحقیقت، بہت سی ملکی منزلیں بھی ہیں جو غیر ملکی مقامات سے کم دلچسپ نہیں ہیں۔ آپ مختلف دلچسپ سیاحتی مقامات سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں، جیسے ساحل، مندر، دیہات، یا دیگر مقامات جن کی خوبصورتی ہے۔
بچہ چاند اگر آپ واقعی اپنے چھوٹے کے آنے سے پہلے اپنے ساتھی کے ساتھ وقت گزارنا چاہتے ہیں تو کرنا اچھا ہے۔ اگر آپ پیدائش سے پہلے کے اس جشن کے بارے میں براہ راست ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہتے ہیں، تو آپ کر سکتے ہیں۔
SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ پر ڈاکٹر سے بات کریں۔.ابھی ایپ ڈاؤن لوڈ کریں۔ گوگل پلے اور ایپل اسٹور پر۔
