جلنا ایک قدرتی چیز ہے۔ تقریباً سبھی نے یہ کیا ہے، خاص کر کھانے کے بعد۔ لیکن اگر آپ اکثر قریب سے ٹکراتے ہیں، تو آپ کے جسم میں صحت کے مسائل ہو سکتے ہیں۔ تاہم، اندازہ لگانے سے پہلے، سب سے پہلے اس کی وجہ جان لیں کہ آپ کیوں رگڑ رہے ہیں۔ [[متعلقہ مضمون]]
بار بار جلنے کی کیا وجہ ہے؟
برپنگ صرف اس وجہ سے نہیں ہے کہ آپ بھر گئے ہیں۔ ایسی کئی شرائط ہیں جو آپ کو داغدار بنا سکتی ہیں۔ کچھ بھی؟ اس کی وجہ یہ ہے۔
Aerophagia یا اس کا ترجمہ "Eating wind" کے طور پر کیا جا سکتا ہے ایک بے ضرر حالت ہے جو بار بار ڈکارنے کا سبب بن سکتی ہے۔ یہ حالت اس وقت ہوتی ہے جب آپ شعوری یا لاشعوری طور پر پیٹ میں ہوا داخل کرتے ہیں، مثال کے طور پر بات کرتے وقت، گانا، یا چیخنا۔ پیٹ میں نگل جانے والی ہوا کو ڈکار کی صورت میں باہر نکال دیا جائے گا۔
بعض خوراک یا ادویات کا استعمال
پریشان ہونے کی کوئی بات نہیں، یہ بعض کھانوں یا دوائیوں کے استعمال کی وجہ سے بار بار دھڑکنے کا سبب بن سکتا ہے۔ ایسی غذائیں جن میں نشاستہ، فائبر اور چینی زیادہ ہوتی ہے وہ ضرورت سے زیادہ ڈکار کا باعث بن سکتی ہے۔ کھانے کی کچھ اقسام جو بار بار ڈکارنے کا سبب بنتی ہیں وہ کیلے، گوبھی، بروکولی، پھلیاں وغیرہ ہو سکتی ہیں۔ دریں اثنا، بعض ادویات، جیسے جلاب، ٹائپ 2 ذیابیطس کی دوائیں لینا
acarbose، اور درد کش ادویات بار بار ڈکارنے کا سبب بن سکتی ہیں۔
GERD کی اہم خصوصیات میں سے ایک بار بار دھڑکنا ہے۔ یہ حالت معدے میں تیزاب کی خصوصیت ہے جو غذائی نالی میں بڑھ جاتی ہے اور عام طور پر ان پٹھے کی وجہ سے ہوتی ہے جو غذائی نالی اور معدہ (عضلات) کو روکتے ہیں۔
sphincter) کمزور ہیں۔
پیٹ کے اعضاء کے ارد گرد اب بھی مسائل ہیں، پیٹ میں زخم یا جسے السر کے نام سے جانا جاتا ہے بار بار ڈکارنے کی وجہ ہو سکتی ہے۔ جب آپ بھرے ہوئے ہوں گے، پھولے ہوں گے، یا چکنائی والی غذائیں کھانے کے بعد آپ زیادہ پھٹ جائیں گے۔ کبھی کبھار نہیں، پیٹ میں زخم کھانے کے بعد درد کو بھی متحرک کرتے ہیں۔
بدہضمی نہ صرف پیٹ کے اوپری حصے میں تکلیف اور درد کی وجہ سے مایوسی کا باعث بنتی ہے بلکہ یہ بار بار ڈکارنے، سینے میں جلن کا باعث بھی بن سکتی ہے۔
سینے اور معدے میں جلن کا احساس)، قے، اپھارہ، یا متلی۔
چڑچڑاپن آنتوں سنڈروم (IBS)
چڑچڑاپن آنتوں سنڈروم (IBS) دوسری صورت میں چڑچڑاپن آنتوں کے سنڈروم کے نام سے جانا جاتا ہے قبض، اپھارہ، پیٹ میں درد، اسہال، اور بار بار دھڑکنے کا سبب بن سکتا ہے۔
GERD کے علاوہ، بار بار ڈکارنا بیکٹیریل انفیکشن کا اشارہ ہو سکتا ہے۔
H.pylori پیٹ میں اگر کسی کو انفیکشن ہے۔
H.pylori، پھر تجربہ کردہ دیگر علامات میں اپھارہ، پیٹ میں درد، وزن میں کمی، متلی، اور بھوک میں کمی شامل ہوسکتی ہے۔ علامات سینے کی جلن جیسی ہیں۔ انفیکشن
H.pylori صرف اینٹی بایوٹک کے ذریعے علاج کیا جا سکتا ہے اور مزید سنگین پیچیدگیاں پیدا کرنے سے پہلے فوری طور پر علاج کیا جانا چاہیے۔
لییکٹوز عدم رواداری والے لوگ اکثر اس وقت پھٹ جاتے ہیں جب وہ دودھ پیتے ہیں جس میں لییکٹوز ہوتا ہے۔ بار بار دھڑکنے کے علاوہ، آپ کو پیٹ میں درد اور اپھارہ بھی محسوس ہوگا۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ لییکٹوز عدم رواداری والے لوگوں میں پروٹین کی کمی ہوتی ہے جو معدے میں لییکٹوز کو ہضم کر سکتا ہے۔
لبلبہ کی خرابی بھی آپ کو بار بار پھٹنے کا سبب بن سکتی ہے۔
ہائیٹل ہرنیا ایک ایسی حالت ہے جب پیٹ کا اوپری حصہ ڈایافرام میں داخل ہوتا ہے اور سینے کے علاقے میں داخل ہوتا ہے۔ جب آپ کو ہائیٹل ہرنیا ہوتا ہے تو پیٹ میں تیزاب آپ کے گلے میں داخل ہو سکتا ہے اور بار بار ڈکارنے کا سبب بن سکتا ہے۔
اگرچہ نایاب، لیکن Meganblase سنڈروم بار بار ڈکارنے کی ایک وجہ ہو سکتا ہے۔ میگن بلیز سنڈروم ایک ایسی طبی حالت ہے جس کی وجہ سے مریض بھاری کھانا کھانے کے بعد ہوا کو شدت سے نگل جاتا ہے۔ ہوا نگلنے سے پیٹ میں گیس کے بڑے غبارے بنتے ہیں اور درد اور بار بار دھڑکنے کا سبب بنتا ہے۔ بعض اوقات، میگن بلیس سنڈروم سے متاثرہ افراد کے لیے سانس لینا اور بھرا ہوا محسوس کرنا مشکل ہو جاتا ہے۔
ہوشیار رہو، کھانا بہت جلدی کھانے سے آپ زیادہ ہوا کو "نگل" سکتے ہیں۔ خیال کیا جاتا ہے کہ یہ بار بار ڈکارنے کی وجہ ہے۔ اس لیے اب سے زیادہ جلدی نہ کھائیں اور نہ پییں۔ اس طرح، ضرورت سے زیادہ ڈکار کو روکا جائے گا۔
کس نے سوچا ہو گا، یہ پتہ چلتا ہے کہ دمہ آپ کو اکثر پھٹ سکتا ہے۔ ایسا اس لیے ہوتا ہے کہ جب سانس کی نالی سوجن ہو جاتی ہے، تو جسم پھیپھڑوں کو ہوا پہنچانے کے لیے زیادہ محنت کرے گا۔ یہ عنصر پھر بار بار ڈکارنے کی ایک وجہ کے طور پر دمہ کا سبب بنتا ہے۔
پریشان کن برپس سے کیسے چھٹکارا حاصل کریں۔
عام طور پر، عام برپس کو خصوصی ہینڈلنگ کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔ لیکن ایسے اوقات ہوتے ہیں جب آپ مسلسل ٹکراتے ہیں، مثال کے طور پر سوڈا کھانے یا پینے کے بعد۔ پرسکون رہیں، آپ ڈکار سے چھٹکارا پانے کے لیے درج ذیل طریقے اپنا سکتے ہیں تاکہ ڈکار آپ کو پریشان نہ کرے۔
1. جسم کی پوزیشن پر توجہ دینا
اپنی طرف لیٹنے سے دھبے سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ آپ سوپائن پوزیشن کو بھی آزما سکتے ہیں، پھر اپنے گھٹنوں کو اپنے سینے پر اٹھا کر دبا سکتے ہیں۔ اس پوزیشن کو اس وقت تک رکھیں جب تک پیٹ سے گیس نہ نکل جائے۔
2. تھوڑی سی واک کریں۔
کھانے کے بعد، ہضم کی نالی کے کام میں مدد کے لیے تھوڑی سی چہل قدمی کریں۔ جسمانی سرگرمی آنتوں کی حرکت میں مدد کر سکتی ہے۔
3. ادرک کی چائے پیئے۔
ڈکار سے چھٹکارا پانے کے لیے آپ ادرک کی چائے پی سکتے ہیں۔ ادرک میں موجود مواد معدے کے تیزاب کو غذائی نالی میں بڑھنے سے روکنے میں مدد کرتا ہے۔
4. ایسی سرگرمیوں کو محدود کریں جو رگڑنے کا سبب بن سکتی ہیں۔
کوشش کریں کہ جلدی میں نہ کھائیں، بات کرتے وقت نہ کھائیں۔ وجہ یہ ہے کہ یہ دو چیزیں آپ کو کثرت سے پھٹ سکتی ہیں کیونکہ ہوا بھی ہاضمے میں نگل جائے گی۔
5. دوا لیں۔
اینٹاسڈ ادویات پیٹ میں تیزابیت کی مقدار کو بے اثر کر سکتی ہیں اور قبض کو روک سکتی ہیں۔
سینے اور معدے میں جلن کا احساس(سینے اور معدے میں جلن کا احساس)
, جو burping کا سبب بن سکتا ہے. اس کے علاوہ، سیمتھیکون جیسی اینٹی گیس دوائیں بھی ڈکار کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔ اس کے باوجود، کوئی بھی دوا استعمال کرنے سے پہلے ہمیشہ ڈاکٹر سے مشورہ کریں تاکہ اس کا استعمال آپ کی حالت کے لیے مناسب اور محفوظ ہو۔
6. کیمومائل چائے پیئے۔
برپنگ سے چھٹکارا حاصل کرنے کا اگلا طریقہ کیمومائل چائے پینا ہے۔ اگر آپ کی دھڑکن ایسڈ ریفلوکس کی وجہ سے ہے تو کیمومائل چائے کا گھونٹ پینے کی کوشش کریں۔ خیال کیا جاتا ہے کہ یہ جڑی بوٹیوں والی چائے پیٹ میں تیزابیت کے حملوں کو روکتی ہے، اس لیے ضرورت سے زیادہ ڈکار کو روکا جا سکتا ہے۔ اگر یہ آپ کو مسلسل پریشان کرتا ہے، تو اپنے ڈاکٹر سے بار بار دھڑکنے کے لیے چیک کریں تاکہ وجہ کی نشاندہی کی جا سکے۔ خاص طور پر جب ڈکارنا دیگر مشتبہ علامات کے ساتھ ہوتا ہے۔ اس کے ساتھ، آپ ٹرگر کے مطابق برپ سے چھٹکارا حاصل کرنے کا طریقہ بھی تلاش کرسکتے ہیں. کھانے کے بعد چار بار ٹکرانا معمول ہے۔ تاہم، اگر آپ کثرت سے پھٹ جاتے ہیں اور دیگر علامات کا تجربہ کرتے ہیں، تو آپ کو مناسب معائنے اور علاج کے لیے ڈاکٹر سے رجوع کرنے کی ضرورت ہے۔
