کیا آپ نے کبھی اپنے اردگرد اور کام کی جگہ سے امتیازی سلوک یا بے دخلی محسوس کی ہے کیونکہ آپ اب جوان نہیں ہیں؟ یہ عمر پرستی یا عمر پرستی کی ایک شکل ہے۔ ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (ڈبلیو ایچ او) کے مطابق، عمر پرستی دقیانوسی تصور اور عمر کی بنیاد پر کسی فرد یا گروہ کے خلاف امتیازی سلوک کی ایک شکل ہے۔ عمر پرستی بہت سی شکلیں لے سکتی ہے، جیسے تعصب، امتیازی طرز عمل، ادارہ جاتی پالیسیاں جو دقیانوسی عقائد کی حمایت کرتی ہیں۔ اگر آپ اس کا شکار ہوئے ہیں تو حوصلہ شکنی نہ کریں۔ عمر پرستی سے لڑنے کے مختلف طریقے یہ ہیں جو کیے جا سکتے ہیں۔
عمر پرستی کا مؤثر طریقے سے مقابلہ کیسے کریں۔
ایجزم یا ایجزم کی اصطلاح 1968 میں رابرٹ این بٹلر، ایک جیرونٹولوجسٹ، ماہر نفسیات، اور مصنف نے وضع کی تھی۔ اس وقت، ایجزم کی اصطلاح بزرگوں کے انسانی حقوق کو بنیادی طور پر مسترد کرنے کی طرف اشارہ کرتی تھی۔ کسی کے ساتھ امتیازی سلوک نہیں ہونا چاہیے، بشمول آپ جو بزرگ ہیں۔ اس عمر پرستی سے لڑنے کے لیے مختلف طریقے آزمائیں تاکہ آپ زیادہ پراعتماد رہیں حالانکہ آپ اب جوان نہیں ہیں۔
1. بولنے کی ہمت
صرف اس وجہ سے کہ آپ بوڑھے ہوچکے ہیں، اپنے آپ کو امتیازی سلوک یا تنگ کرنے کی اجازت نہ دیں۔ زیادہ حوصلہ مند ہونے کی کوشش کریں اور کسی تقریب میں شرکت کریں۔ مثال کے طور پر، اگر آپ نوجوانوں سے بھری ہوئی تقریب میں شرکت کر رہے ہیں۔ پیچھے نہ بیٹھیں، آگے بیٹھیں اور شرکت کی ہمت کریں۔ عمر کو آپ کو پیداواری ہونے سے روکنے نہ دیں۔
2. متحرک رہیں اور دیکھیں کہ کیا ہو رہا ہے۔
جو لوگ جسمانی اور ذہنی طور پر متحرک رہتے ہیں ان کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ وہ زیادہ آسانی سے عمر پرستی سے لڑ سکتے ہیں۔ تازہ ترین خبریں جاننے سے گھبرائیں نہیں، اپنے بچوں اور نواسوں کو بتائیں کہ آپ بھی اس دنیا میں ہونے والی نئی چیزوں کو سمجھتے ہیں۔ اگر آپ آرام دہ محسوس کرتے ہیں، تو سوشل میڈیا اکاؤنٹس بنانے کی کوشش کریں۔ یہ عمل دوسروں کو آپ کی بات چیت کرنے کی صلاحیت کو دیکھ سکتا ہے، حالانکہ آپ اب جوان نہیں ہیں۔
3. مثبت رہیں
عمر پرستی کے معاملات سے نمٹنے کے دوران منفی طور پر نہ سوچیں۔ ایک بزرگ شخص بنیں جو مثبت سوچتا ہے اور عمل کرتا ہے، اپنے آپ کو تعصب میں مبتلا نہ ہونے دیں۔
4. خود مختار اگرچہ وہ اب جوان نہیں ہے۔
کون کہتا ہے کہ بوڑھے آزاد نہیں ہو سکتے؟ اگر آپ کی صحت اب بھی سرگرمیوں کی حمایت کرتی ہے تو مختلف کاموں میں خود مختار رہنے کی کوشش کریں۔ مثال کے طور پر، سپر مارکیٹ میں خریداری کریں یا اپنے پسندیدہ ریستوراں میں کھائیں۔ اس طرح، یہ خیال کیا جاتا ہے کہ آپ کے بوڑھے ہونے کے باوجود آپ کی مختلف سماجی صلاحیتیں برقرار رہیں گی۔
5. چھوٹے بچوں کے ساتھ کھیلنے میں شرم محسوس نہ کریں۔
عمر پرستی سے لڑنے کا ایک مؤثر طریقہ ان لوگوں کے ساتھ گھومنا ہے جو چھوٹے ہیں۔ نوجوانوں سے بھرے کھیلوں اور کمیونٹی سیشنز میں شرکت کرنے سے گھبرائیں یا شرمندہ نہ ہوں۔ درحقیقت، نوجوان لوگوں سے گھرا ہونا آپ کو متحرک رہنے کی ترغیب دے سکتا ہے۔
6. سماجی تقریبات میں رضاکار
ماحول کے لیے اچھا کرنا ایک بوڑھے شخص کو اپنی زندگی میں جوان اور زیادہ دلچسپی محسوس کر سکتا ہے جو وہ گزار رہا ہے۔ اپنے پڑوس میں ضرورت مند لوگوں کی مدد کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں، یا عبادت گاہوں پر منعقد ہونے والی مذہبی تقریبات میں شرکت کریں۔
جسمانی صحت پر عمر پرستی کے منفی اثرات
یہ مت سوچیں کہ عمر پرستی صرف دماغی صحت کو متاثر کرتی ہے۔ درحقیقت یہ مسئلہ بوڑھوں کی جسمانی صحت پر بھی منفی اثر ڈال سکتا ہے۔ ڈبلیو ایچ او کا کہنا ہے کہ عمر رسیدہ افراد جن کی عمر بڑھنے پر منفی برش ہے وہ ان لوگوں کے مقابلے میں 7.5 سال کم زندہ رہیں گے جو بڑھاپے کے بارے میں مثبت رویہ رکھتے ہیں۔ اس کے علاوہ، عمر پرستی بھی قلبی تناؤ، پیداواری صلاحیت میں کمی اور خود افادیت کی سطح (کام کرنے کے لیے اعتماد) کا سبب بن سکتی ہے۔ یہی وجہ ہے کہ عمر پرستی کو بوڑھوں کے لیے خطرناک سمجھا جاتا ہے۔ [[متعلقہ مضمون]]
SehatQ کے نوٹس
کسی بھی قسم کے امتیازی سلوک کی اجازت نہیں ہے، بشمول ایجیزم۔ بہت سے برے اثرات ہیں جو شکار کو محسوس کر سکتے ہیں۔ لہذا، دوسروں کے ساتھ کبھی بھی امتیازی سلوک نہ کریں کیونکہ وہ اب جوان نہیں ہیں۔ اگر آپ اپنے بوڑھے والدین یا خاندان کی صحت کے بارے میں فکر مند ہیں، تو مفت میں SehatQ فیملی ہیلتھ ایپلی کیشن پر ڈاکٹر سے پوچھنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔ اسے ابھی ایپ اسٹور یا گوگل پلے پر ڈاؤن لوڈ کریں!
عمر پرستی کے معاملات سے نمٹنے کے دوران منفی طور پر نہ سوچیں۔ ایک بزرگ شخص بنیں جو مثبت سوچتا ہے اور عمل کرتا ہے، اپنے آپ کو تعصب میں مبتلا نہ ہونے دیں۔ 
