چکن ایک بے ضرر جانور ہے، جب تک کہ آپ اسے کچا نہ کھائیں۔ تاہم، بہت سے لوگ اس ایک پرندے کے ساتھ معاملہ کرتے وقت خوف اور پریشانی محسوس کرتے ہیں۔ اگر آپ ان میں سے ایک ہیں، تو اس حالت کو الیکٹرو فوبیا کہا جاتا ہے۔ جو لوگ اس حالت میں مبتلا ہوتے ہیں وہ جانتے ہیں کہ ان کا خوف غیر معقول ہے، لیکن مرغیوں کے بارے میں اپنے جسمانی اور نفسیاتی ردعمل کو کنٹرول کرنا مشکل ہے۔
الیکٹرو فوبیا کیا ہے؟
الیکٹروفوبیا ایک فوبیا ہے جس کی وجہ سے مریض مرغیوں کے بارے میں انتہائی خوف یا پریشانی محسوس کرتا ہے۔ یہ اصطلاح بذات خود دو الفاظ پر مشتمل ہے، یعنی الیکٹر اور فوبوس۔ یونانی میں الیکٹر کا مطلب ہے مرغ جبکہ فوبوس کا مطلب ہے فوبیا۔ جو لوگ اس حالت میں مبتلا ہیں وہ عام طور پر زندہ مرغیوں سے ڈرتے ہیں۔ تاہم، بعض صورتوں میں، مرغی کے اجزاء کے ساتھ پکوان پیش کرنے پر مریض کو شدید خوف کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
علامات جو عام طور پر الیکٹرو فوبیا کے شکار لوگوں میں ہوتی ہیں۔
مرغیوں کے ساتھ معاملہ کرتے وقت گھبراہٹ فوبیا کی علامات میں سے ایک ہے۔ مختلف قسم کی علامات ہیں جو الیکٹرو فوبیا کے شکار لوگ مرغیوں کے ساتھ نمٹنے کے وقت محسوس کر سکتے ہیں۔ تجربہ شدہ علامات ان کی حالت کو جسمانی اور نفسیاتی طور پر متاثر کر سکتی ہیں۔ مرغیوں کے بارے میں سوچتے یا ان سے نمٹنے کے دوران متعدد علامات کا شکار افراد محسوس کر سکتے ہیں، بشمول:
- خوف و ہراس
- پسینہ آ رہا ہے۔
- بے چینی محسوس کرنا
- جسم کا کپکپاہٹ
- سینے میں تنگی محسوس ہوتی ہے۔
- سانس لینے میں دشواری
- چکر آنا یا چکر آنا۔
- دل کی دھڑکن بڑھ جاتی ہے۔
- شدید خوف محسوس کرنا
- ضرورت سے زیادہ بے چینی محسوس کرنا
- مرغیوں سے نمٹتے وقت دور رہنے کا انتخاب کریں۔
الیکٹرو فوبیا کے شکار لوگ جو ابھی بچے ہیں اضافی علامات کا تجربہ کر سکتے ہیں جیسے کہ مرغیوں کو دیکھ کر اپنے والدین کو پکڑنا، رونا، اور مسلسل روکنا۔ چکن فوبیا کے شکار ہر مریض کی علامات ایک دوسرے سے مختلف ہو سکتی ہیں۔ بنیادی حالت کا تعین کرنے کے لیے، اگر آپ مندرجہ بالا علامات محسوس کرتے ہیں تو ڈاکٹر سے مشورہ کرنا کبھی تکلیف نہیں دیتا۔
ایک شخص کو الیکٹرو فوبیا کا تجربہ کرنے کا کیا سبب بنتا ہے۔
ابھی تک یہ معلوم نہیں ہو سکا کہ آیا کسی کو الیکٹرو فوبیا میں مبتلا ہونے کی اصل وجہ کیا ہے۔ تاہم، مرغیوں کے ماضی کے تکلیف دہ تجربات نے اس حالت کی نشوونما میں حصہ ڈالا ہو سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، متاثرہ شخص بچپن میں چکن کے حملے کا شکار ہو سکتا ہے اور بالغ ہونے تک اسے فراموش نہیں کیا جا سکتا۔ اس کے علاوہ، جینیاتی عوامل کو بھی چکن فوبیا کا محرک سمجھا جاتا ہے۔ اگر آپ کے والدین کو مرغیوں سے مبالغہ آمیز خوف ہے، تو ان کے ردعمل اکثر ان کے بچے نقل کریں گے۔
الیکٹرو فوبیا سے کیسے نمٹا جائے؟
مرغیوں کے فوبیا پر قابو پانے کے لیے مختلف طریقے اختیار کیے جا سکتے ہیں۔ اس حالت کا علاج کرنے کے لیے، آپ کا ڈاکٹر تھراپی، کچھ دوائیں، یا ان دونوں کا مجموعہ تجویز کر سکتا ہے۔ الیکٹرو فوبیا پر قابو پانے کے کچھ طریقے یہ ہیں:
سنجشتھاناتمک رویے کی تھراپی کا مقصد منفی سوچ کے پیٹرن اور طرز عمل کو تبدیل کرنا ہے جب آپ مرغیوں کے بارے میں سوچتے ہیں یا ان سے نمٹتے ہیں۔ معالج ان عوامل کی نشاندہی کرے گا جو مرغیوں کے غیر معقول خوف کا باعث بنتے ہیں، اور ان کی جگہ معقول خیالات پیش کرتے ہیں۔
ایکسپوزر تھراپی میں، الیکٹروفوبیا کے شکار لوگوں سے کہا جائے گا کہ وہ اپنے خوف کا سامنا کریں۔ تھراپسٹ آپ کو چکن سے متعلق چیزوں سے آگاہ کرے گا، اس سے پہلے کہ آہستہ آہستہ اس کا سامنا کرنا پڑے۔
علامات کو دور کرنے میں مدد کے لیے عام طور پر دوائیں دی جاتی ہیں۔ ڈاکٹروں کی طرف سے عام طور پر تجویز کردہ کچھ دوائیں اینٹی اینزائٹی اور بیٹا بلاکرز ہیں۔ اگر آپ کو ایکسپوزر تھراپی کے دوران اپنے خوف کو کنٹرول کرنے میں دشواری ہوتی ہے تو آپ کو ایک نئی دوا دی جائے گی۔ الیکٹرو فوبیا والے ہر فرد کے لیے ہر علاج کی تاثیر مختلف ہو سکتی ہے۔ اس کے علاوہ، ہر مریض کے شفایابی کا وقت بھی ایک دوسرے سے مختلف ہو سکتا ہے۔ [[متعلقہ مضمون]]
SehatQ کے نوٹس
الیکٹروفوبیا ایک فوبیا ہے جس میں ایک شخص مرغیوں کے بارے میں سوچنے یا ان سے نمٹنے میں انتہائی خوف یا پریشانی کا سامنا کرتا ہے۔ اس حالت پر علاج اور ادویات کے استعمال سے قابو پایا جا سکتا ہے جو ڈاکٹر کی طرف سے تجویز کی گئی ہیں جیسے اینٹی ڈپریسنٹس یا بیٹا بلاکرز۔ الیکٹرو فوبیا اور اس پر قابو پانے کے طریقہ پر مزید بات کرنے کے لیے، اپنے ڈاکٹر سے براہ راست SehatQ ہیلتھ ایپلی کیشن پر پوچھیں۔ ایپ اسٹور اور گوگل پلے پر ابھی ڈاؤن لوڈ کریں۔
مرغیوں کے ساتھ معاملہ کرتے وقت گھبراہٹ فوبیا کی علامات میں سے ایک ہے۔ مختلف قسم کی علامات ہیں جو الیکٹرو فوبیا کے شکار لوگ مرغیوں کے ساتھ نمٹنے کے وقت محسوس کر سکتے ہیں۔ تجربہ شدہ علامات ان کی حالت کو جسمانی اور نفسیاتی طور پر متاثر کر سکتی ہیں۔ مرغیوں کے بارے میں سوچتے یا ان سے نمٹنے کے دوران متعدد علامات کا شکار افراد محسوس کر سکتے ہیں، بشمول: 
