تفریح کے لیے، لوگ عام طور پر وہی کرتے ہیں جو وہ پسند کرتے ہیں۔ چاہے وہ شوق رکھنے کی شکل میں ہو، دوستوں کے ساتھ اکٹھے ہونے کی ہو، فیملی کے ساتھ سفر کرنے کی ہو، سب کچھ صرف اور صرف خوشی یا خوشی کے حصول کے لیے کیا جاتا ہے۔ بدقسمتی سے، یہ انہیڈونیا والے لوگوں پر لاگو نہیں ہوتا ہے۔
اینہیڈونیا کیا ہے؟
اینہیڈونیا ایک ایسی حالت ہے جس میں آپ خوشی یا لذت محسوس نہیں کر سکتے۔ یہاں تک کہ جو چیزیں آپ کو پسند ہیں وہ بھی اب اچھی نہیں لگتی ہیں۔ یہ حالت ان لوگوں کو جو اس کا تجربہ کرتی ہے اس میں دلچسپی کھو دیتی ہے جو اسے مطمئن اور خوش کرتی تھی۔ اینہیڈونیا کا دراصل ڈپریشن سے گہرا تعلق ہے، لیکن ہر شخص جو افسردہ ہے اسے اینہیڈونیا نہیں ہوتا۔ بعض ادویات، خاص طور پر اینٹی ڈپریسنٹس اور اینٹی سائیکوٹکس، جو ڈپریشن کے علاج کے لیے استعمال ہوتی ہیں، کچھ لوگوں میں اینہیڈونیا کا سبب بن سکتی ہیں۔ اس کے علاوہ، اینہیڈونیا منشیات کے استعمال، تناؤ، ضرورت سے زیادہ بے چینی کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے۔ یہ حالت دیگر دماغی بیماریوں جیسے شیزوفرینیا اور بائی پولر ڈس آرڈر والے لوگوں کو بھی متاثر کرتی ہے۔ صرف یہی نہیں، یہ حالت ان لوگوں میں بھی ظاہر ہو سکتی ہے جن کو صحت سے متعلق غیر متعلقہ مسائل ہیں، جیسے پارکنسنز کی بیماری، کورونری شریانیں اور ذیابیطس۔ چوہوں میں ہونے والی کئی تحقیقوں میں دماغ کے ایک ایسے حصے میں بھی ملوث ہونے کا انکشاف ہوا ہے جسے پریفرنٹل کورٹیکس کہتے ہیں۔ وجوہات کے علاوہ، کئی عوامل ہیں جو آپ کے اینہیڈونیا ہونے کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں۔ اینہیڈونیا کے لیے درج ذیل خطرے والے عوامل آپ کو ہوسکتے ہیں:
- بڑے افسردگی یا شیزوفرینیا کی خاندانی تاریخ
- بدسلوکی یا تشدد کی تاریخ
- ایک تکلیف دہ واقعہ یا شدید تناؤ کا سامنا کرنا
- ایسی بیماری میں مبتلا ہونا جو زندگی کے معیار کو متاثر کرتا ہے۔
- کھانے کی خرابی ہے۔
آپ میں سے جن کے پاس یہ خطرے والے عوامل ہیں، آپ کو محتاط رہنا چاہیے۔ اگر آپ کو کوئی پریشانی ہے تو، قریبی ڈاکٹر یا ماہر نفسیات سے مشورہ کرنے میں ہچکچاہٹ نہ کریں۔
اینہیڈونیا کی علامات
اینہیڈونیا کی دو اہم قسمیں ہیں، یعنی سماجی اینہیڈونیا اور جسمانی اینہیڈونیا۔ سماجی انہیڈونیا سماجی رابطے میں عدم دلچسپی اور سماجی حالات میں خوشی کی کمی ہے۔ اس حالت میں آپ دوسرے لوگوں کے ساتھ وقت گزارنا بھی نہیں چاہتے۔ دریں اثنا، جسمانی اینہیڈونیا جسمانی چیزوں میں خوشی محسوس کرنے سے قاصر ہے، جیسے کھانا، چھونے، یا جنسی۔ اس حالت میں، آپ کا پسندیدہ کھانا بے ذائقہ ہو جاتا ہے یا آپ جنسی تعلقات کی خواہش کھو دیتے ہیں۔ اینہیڈونیا کی علامات جو آپ دکھا سکتے ہیں وہ ہیں:
- سماجی زندگی یا رشتوں سے دستبردار ہونا
- اپنے اور دوسروں کے تئیں منفی جذبات کا ابھرنا
- جذباتی صلاحیت میں کمی، جہاں زبانی اور غیر زبانی جذبات بہت کم یا چپٹے دکھائی دیتے ہیں
- سماجی حالات کو ایڈجسٹ کرنے میں دشواری
- جھوٹے جذبات ظاہر کرنے کا رجحان رکھتے ہیں، جیسے کہ دوسرے لوگوں کے سامنے خوش ہونے کا بہانہ کرنا
- Libido کا نقصان یا جسمانی قربت میں دلچسپی کی کمی
- بار بار بیماری یا دیگر جسمانی مسائل۔
اینہیڈونیا آپ کو الجھن کا احساس دلا سکتا ہے اور آپ کے آس پاس کے لوگوں کے ساتھ آپ کا رشتہ کم اچھا ہو جاتا ہے۔ وہ تمام چیزیں جو آپ کو خوش کرتی تھیں، اب بورنگ چیزوں میں بدل جاتی ہیں۔ آپ ڈپریشن کے احساسات کا بھی تجربہ کر سکتے ہیں۔ تاہم، کچھ سائنس دانوں کا خیال ہے کہ اینہیڈونیا کے شکار لوگ اب بھی وہ چیزیں کر سکتے ہیں جن سے وہ لطف اندوز ہوتے تھے یا لطف اندوز ہوتے تھے، چاہے وہ غیر واضح وجوہات کی بناء پر بالکل بھی خوشی محسوس نہ کریں۔ تو، اس پر قابو پانے کے لیے کیا کرنا چاہیے؟ [[متعلقہ مضمون]]
اینہیڈونیا پر قابو پانا
اینہیڈونیا کے علاج کے لیے پہلا قدم ڈاکٹر سے ملنا ہے۔ وہ معلوم کریں گے کہ آیا کوئی بنیادی طبی حالت ہے یا نہیں۔ اگر کوئی طبی مسئلہ نہیں پایا جاتا ہے، تو اس عارضے میں مبتلا افراد کو ماہر نفسیات، ماہر نفسیات، یا دماغی صحت کے دیگر پیشہ ور سے ملنے کی سفارش کی جائے گی۔ مشاورت اور علاج کو آسانی سے چلانے کے لیے اپنے معالج کے ساتھ اچھا تعلق رکھنا ضروری ہے۔ آپ کو ڈپریشن کی کسی بھی علامات کے ساتھ اینہیڈونیا کو بہتر بنانے کے لیے اینٹی ڈپریسنٹ دوائیں دی جا سکتی ہیں جو موجود ہو سکتی ہیں۔ تاہم، دوائیں ہمیشہ ہر مریض میں کام نہیں کرتیں، بعض اوقات حالت مزید خراب بھی کر دیتی ہیں۔ بعض صورتوں میں، دوسری دوائیں بھی تجویز کی جا سکتی ہیں۔ ڈاکٹر کے نسخے کے مطابق دی گئی دوائیں لیں اور اگر مضر اثرات ہوں تو مشورہ کریں۔ ڈاکٹر خوراک کو ایڈجسٹ کر سکتا ہے یا دی گئی دوا کو تبدیل کر سکتا ہے۔ دریں اثنا، اینہیڈونیا کے کچھ معاملات میں دیگر قسم کے علاج کا استعمال کیا جاتا ہے، یعنی الیکٹروکونوولسیو تھراپی (ECT)، ٹرانسکرینیئل میگنیٹک اسٹیمولیشن (TMS)، یا ویگس اعصابی محرک (VNS)۔
