حیض کے دوران مشت زنی، کیا یہ کرنا خطرناک ہے؟

صحت
مشت زنی ہر کسی کے لیے اپنی جنسی خواہشات کی تکمیل کے لیے ایک فطری عمل ہے۔ تاہم، آپ کی ماہواری کے دوران ایسا کرنا کچھ لوگوں کو ناگوار لگ سکتا ہے۔ تو کیا ماہواری کے دوران مشت زنی خطرناک ہے؟ اس کا جواب نہیں ہے۔ درحقیقت، یہ سرگرمی درحقیقت آپ کے لیے بہت سے فوائد فراہم کرتی ہے۔ اس کے باوجود، بہت سی چیزوں پر غور کرنے کی ضرورت ہے تاکہ ہر چیز محفوظ طریقے سے، آرام سے چل سکے، اور ٹوٹ نہ جائے۔

ماہواری کے دوران مشت زنی کے کیا فوائد ہیں؟

بہت سے لوگ اب بھی حیض کے دوران مشت زنی کے بارے میں پوچھ رہے ہیں کہ کیا یہ خطرناک ہے؟ ماہواری کے دوران مشت زنی کرنا ایک محفوظ سرگرمی ہے۔ آپ مختلف قسم کے فوائد حاصل کر سکتے ہیں، بشمول:

1. تناؤ کو کم کریں۔

مشت زنی دماغ میں ہارمون آکسیٹوسن کے اخراج کو متحرک کرتی ہے۔ آکسیٹوسن تناؤ کے ہارمونز جیسے کورٹیسول کو کم کرکے آرام دہ اثر فراہم کرتا ہے۔ اس کے علاوہ، ہارمون پرولیکٹن، جو مشت زنی کے دوران بھی خارج ہوتا ہے، آپ کے تناؤ کے ردعمل کو منظم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

2. نیند کے معیار کو بہتر بنائیں

مشت زنی کرتے وقت آکسیٹوسن اور اینڈورفنز کا اخراج ایک سکون بخش اثر فراہم کرتا ہے۔ پرسکون احساس آپ کے لیے سو جانا آسان بناتا ہے۔ آکسیٹوسن اور اینڈورفنز کے علاوہ، مشت زنی سے پرولیکٹن نامی ہارمون بھی خارج ہوتا ہے جو غنودگی سے منسلک ہوتا ہے۔

3. درد کو کم کریں۔

ماہواری کے دوران مشت زنی اطمینان کو بڑھا سکتی ہے۔ ماہواری کے دوران مشت زنی پیٹ، کمر، سر اور جوڑوں کے درد کو دور کرنے میں مدد دیتی ہے جو ماہواری کی وجہ سے پیدا ہوتی ہے۔ اس صلاحیت کو ڈوپامائن اور سیروٹونن ہارمونز سے الگ نہیں کیا جا سکتا جو آپ کے orgasm کے دوران خارج ہوتے ہیں۔ دونوں ہارمونز قدرتی درد کو دور کرنے والے کے طور پر کام کرتے ہیں۔

4. موڈ کو بہتر بنائیں

مشت زنی کے بعد جو orgasm ہوتا ہے وہ اینڈورفنز کے اخراج کو متحرک کرتا ہے۔ یہ ہارمون ماہواری کے دوران غیر مستحکم مزاج کو درست کرنے کی صلاحیت کے لیے جانا جاتا ہے۔

5. orgasm کے دوران اطمینان کو بڑھاتا ہے۔

حیض کے دوران مشت زنی آپ کو orgasm تک پہنچنے پر زیادہ مطمئن محسوس کر سکتی ہے۔ ایسا اس لیے ہوتا ہے کیونکہ ماہواری کے دوران آپ کے خون کا بہاؤ اور گردش بڑھ جاتی ہے، اس طرح مشت زنی کے دوران جوش، حساسیت اور اطمینان میں اضافہ ہوتا ہے۔ ماہواری کے دوران مشت زنی سے حاصل ہونے والے فوائد ہر فرد کے لیے مختلف ہو سکتے ہیں۔ اگر یہ سرگرمیاں درد کو متحرک کرتی ہیں اور خون بہنے کی مقدار میں اضافہ کرتی ہیں، تو فوری طور پر ڈاکٹر سے ملیں۔

حیض کے دوران مشت زنی کے لیے تجاویز محفوظ اور گندا نہ ہوں۔

حیض کے دوران مشت زنی کرنے سے حیض کے دوران اندام نہانی سے نکلنے والا خون گندا اور ہر طرف بکھر جاتا ہے۔ اس حالت کو روکنے کے لیے، آپ کئی تجاویز کا اطلاق کر سکتے ہیں، جیسے:

  • ماہواری کا کپ استعمال کرنا

مشت زنی کے دوران ماہواری کے خون کو پھٹنے سے روکنے کے لیے ایک طریقہ جو آپ استعمال کر سکتے ہیں وہ ہے ماہواری کا کپ استعمال کرنا۔ صرف یہی نہیں، ماہواری کا کپ آپ کی انگلیوں یا جنسی امداد کو ماہواری کے خون کی نمائش سے بچاتا ہے۔

  • clitoris پر توجہ مرکوز کریں

مشت زنی کرتے وقت، آپ کو اندام نہانی میں زیادہ گہرائی میں داخل ہونے کی ضرورت نہیں ہے تاکہ ماہواری کے خون کی نمائش سے بچا جا سکے۔ orgasm حاصل کرنے کے لیے clitoris میں محرک پر توجہ دیں۔ سنسنی بڑھانے کے لیے، اپنے جسم کے دیگر حساس علاقوں جیسے گردن، رانوں، بغلوں، یا چھاتیوں کو متحرک کریں۔

  • پرت جنسی کے کھلونے کنڈوم کے ساتھ

اگر آپ مشت زنی کرتے ہیں۔ جنسی کے کھلونے ، اسے کنڈوم سے ڈھانپیں۔ نہ صرف جنسی امداد کو صاف رکھنا بلکہ یہ طریقہ عضو تناسل سے جڑے بیکٹیریل انفیکشن کے خطرے کو کم کرنے کے لیے بھی مفید ہے۔ جنسی کے کھلونے . اگر آپ کنڈوم استعمال نہیں کرنا چاہتے ہیں، تو یقینی بنائیں کہ آپ اپنی جنسی امداد کو مکمل طور پر دھو لیں۔ استعمال کے بعد، اسے دوبارہ دھونا نہ بھولیں جب تک کہ یہ صاف نہ ہو جائے چاہے اسے کنڈوم کی پرت کے ساتھ استعمال کیا گیا ہو۔

  • باتھ روم میں کرو

تاکہ یہ گندا نہ ہو اور صاف کرنا آسان نہ ہو، آپ کو ماہواری کے دوران باتھ روم میں مشت زنی کرنی چاہیے۔ اس طرح، آپ کو بس اتنا کرنا ہے کہ فرش پر چھینٹے ہوئے خون کو صاف کرنے کے لیے پانی سے چھڑکیں۔ [[متعلقہ مضمون]]

SehatQ کے نوٹس

حیض کے دوران مشت زنی کرنا محفوظ ہے۔ یہ سرگرمی دراصل تناؤ کو کم کرنے، ماہواری کی وجہ سے ہونے والے درد کو دور کرنے، نیند کے معیار کو بہتر بنانے، موڈ کو بہتر بنانے تک مختلف صحت کے فوائد فراہم کرتی ہے۔ تاہم، یقینی بنائیں کہ آپ اسے محفوظ طریقے سے کرتے ہیں۔ اگر آپ کو مشت زنی کے بعد صحت کے مسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کریں اور وجہ معلوم کریں اور علاج کروائیں۔ مزید بحث کرنے کے لیے کہ آیا ماہواری کے دوران مشت زنی خطرناک ہے، ڈاکٹر سے براہ راست SehatQ ہیلتھ ایپلی کیشن پر پوچھیں۔ ایپ اسٹور اور گوگل پلے پر ابھی ڈاؤن لوڈ کریں۔