آپ کی اندام نہانی کو رکھنے سے اچھی خوشبو آتی ہے، یہ طریقہ ہے۔
اگرچہ اندام نہانی میں قدرتی طور پر ایک مخصوص خوشبو ہوتی ہے، پھر بھی آپ کو اندام نہانی کی صفائی اور صحت کو برقرار رکھنے کی ضرورت ہے تاکہ ناگوار بدبو ظاہر نہ ہو۔ یہاں ایسے نکات ہیں جو کیے جاسکتے ہیں تاکہ آپ کو خوشبودار اندام نہانی مل سکے۔1. اندام نہانی کی صفائی کو برقرار رکھیں
خوشبودار اندام نہانی حاصل کرنے کی اہم کلید اسے صاف رکھنا ہے۔ آپ اسے آسان طریقے سے کر سکتے ہیں، جو کہ گرم پانی اور ہلکے، بغیر خوشبو والے صابن کا استعمال کرتے ہوئے شاور لیتے وقت اسے دن میں 1-2 بار صاف کریں۔ یاد رکھیں، صابن کا استعمال اندام نہانی کے باہر والے حصے میں کریں جسے وولوا کہتے ہیں۔ صابن کو براہ راست اندام نہانی میں استعمال نہ کریں۔اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ بہت گرم پانی کا استعمال نہ کریں اور صابن کو اچھی طرح سے دھو لیں۔ اس کے بعد، نرم تولیہ کا استعمال کرتے ہوئے اپنے جنسی حصے کو خشک کریں جب تک کہ یہ مکمل طور پر خشک نہ ہو جائے۔ جب آپ ماہواری پر ہوں تو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے پیڈ یا ٹیمپون کو جتنی بار ممکن ہو تبدیل کریں۔
2. خوشبو والی مصنوعات کا استعمال، لیکن صرف باہر سے
فی الحال، بہت سی مصنوعات ہیں جو خواتین کے جنسی اعضاء کے لیے پرفیوم کی طرح استعمال کی جا سکتی ہیں۔ لیکن یاد رکھیں، یہ پروڈکٹ صرف اندام نہانی کے ہونٹوں کے قریب کی بیرونی جلد کے لیے ہے اور اسے براہ راست اندام نہانی میں استعمال نہیں کیا جانا چاہیے۔ اگر یہ کیمیکل اندام نہانی کے حساس حصے میں داخل ہو جائیں تو جلن یا دیگر خلل کا خطرہ پیدا ہو سکتا ہے۔3. سوتی انڈرویئر پہننا
سوتی زیر جامہ اندام نہانی سے نکلنے والے پسینے یا سیالوں کو اچھی طرح جذب کر سکتا ہے، اس طرح اندام نہانی کی بدبو کے اخراج کا خطرہ کم ہو جاتا ہے۔ نئے زیر جامہ پہننے سے پہلے، یقینی بنائیں کہ آپ نے انہیں پہلے دھو لیا ہے۔4. اندام نہانی پی ایچ کو برقرار رکھنے کے لیے مصنوعات کا استعمال
آپ نسائی علاقے کی صفائی کی مصنوعات استعمال کر سکتے ہیں جو اس وقت گردش کر رہی ہیں، آپ اپنی اندام نہانی کی خوشبو کو اچھی رکھنے کے لیے بھی استعمال کر سکتی ہیں۔ یہ مصنوعات عام طور پر اندام نہانی کی قدرتی نمی یا پی ایچ کو برقرار رکھنے کے قابل ہوتی ہیں، تاکہ بیکٹیریا آسانی سے بڑھ نہ سکیں اور اس علاقے سے ناگوار بدبو پیدا نہ کریں۔5. پروبائیوٹکس کا استعمال
اگر آپ بو والی اندام نہانی چاہتے ہیں تو پروبائیوٹکس جیسے دہی، کمچی اور کمبوچا اچھے ہیں۔ کیونکہ، یہ کھانے اور مشروبات اندام نہانی میں پی ایچ کو متوازن رکھنے اور اس علاقے میں اضافی بیکٹیریا کی افزائش کو روکنے میں مدد کریں گے۔6. صحت مند طرز زندگی گزاریں۔
سبزیوں اور پھلوں کے ساتھ ساتھ پروٹین اور گری دار میوے پر مشتمل صحت مند غذا کھانا آپ کے پورے جسم کے لیے صحت مند ہے، بشمول اندام نہانی۔ اس کے علاوہ، آپ کو بہت سارے پانی پینے کا بھی مشورہ دیا جاتا ہے۔7. انڈرویئر نہ پہنیں جو بہت تنگ ہو۔
انڈرویئر کا استعمال جو بہت تنگ ہے آپ کی خواتین کے علاقے میں جلد کے لیے سانس لینا مشکل بنا دیتا ہے۔ دریں اثنا، آکسیجن اندام نہانی کی صحت کو برقرار رکھنے اور اسے ناخوشگوار بدبو سے پاک بنانے میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔8. مثالی جسمانی وزن کو برقرار رکھیں
خوشبودار اندام نہانی کے لیے تجاویز جو آپ آزما سکتے ہیں وہ ہے جسمانی وزن کو برقرار رکھنا۔ بعض اوقات بدبو اندام نہانی سے نہیں آتی بلکہ جسم کے ان حصوں سے آتی ہے جو زیادہ وزن کی وجہ سے فولڈ ہو جاتے ہیں۔ جسم کا یہ تہہ شدہ حصہ بیکٹیریا کے بڑھنے کی جگہ بن جاتا ہے، جس سے ناگوار بدبو آتی ہے۔9. زنانہ کنڈوم استعمال کریں اور جنسی تعلقات کے بعد پیشاب کریں۔
اگلا خوشبودار اندام نہانی کا ٹپ زنانہ کنڈوم استعمال کرنا اور جنسی تعلقات کے بعد پیشاب کرنا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ مردانہ منی اندام نہانی میں جلن پیدا کر سکتی ہے، جس سے بدبودار سیال پیدا ہوتا ہے۔ پیشاب کرنے سے غیر ملکی جسم کو اندام نہانی سے باہر نکالنے میں مدد مل سکتی ہے۔ [[متعلقہ مضمون]]جب اندام نہانی سے بدبو آنے لگے تو ہوشیار رہیں
اگر آپ نے اپنی اندام نہانی کی خوشبو کو برقرار رکھنے کے لیے مختلف کوششیں کی ہیں لیکن کوئی فائدہ نہیں ہوا، تو ہو سکتا ہے کہ آپ کے لیے دیگر علامات کو دیکھنے کا وقت آ گیا ہے جن کا آپ سامنا کر رہے ہیں۔ اگر اندام نہانی کی بدبو بہت تیز ہے اور اس کا رجحان مچھلی والا ہے، تو اس بات کا امکان ہے کہ آپ کو بیکٹیریل وگینوسس یا اندام نہانی کا بیکٹیریل انفیکشن ہے۔ بیکٹیریل وگینوسس میں، باقاعدگی سے اندام نہانی کی صفائی بیکٹیریا کو دور نہیں کرے گی، اور حقیقت میں انفیکشن کو مزید خراب کر دے گی۔ یہ حالت عام طور پر پیشاب اور خارش کے دوران درد کے ساتھ ہوتی ہے۔ بیکٹیریل انفیکشن کے علاوہ، خمیر کے انفیکشن سے اندام نہانی کی شدید بدبو بھی پیدا ہو سکتی ہے۔ اگر آپ اس حالت کا تجربہ کرتے ہیں، تو آپ عام طور پر دیگر علامات کا بھی تجربہ کریں گے، جیسے:- خارش
- اندام نہانی گرم محسوس ہوتی ہے۔
- ایک پیلا مادہ ظاہر ہوتا ہے۔
- اندام نہانی سے خارج ہونے والا مادہ جو گانٹھوں کے ساتھ ظاہر ہوتا ہے۔
- جنسی ملاپ کے دوران درد
