ان لوگوں کے لیے جو مسابقتی اور تفریحی کھیلوں سے لطف اندوز ہونا چاہتے ہیں، پیرا گلائیڈنگ صحیح انتخاب ہے۔ اگرچہ یہ ایک ایسا کھیل ہے جس کے لیے ہمت کے ساتھ ساتھ اپنی ہمت کی بھی ضرورت ہوتی ہے، لیکن اس کے جسمانی اور ذہنی صحت دونوں کے لیے بہت سے فوائد ہیں۔ وہ شخص جو اس قسم کے کھیل سے سب سے زیادہ لطف اندوز ہوتا ہے۔
ایڈرینالین جنکی اس کے بجائے، وہ پیراگلائیڈنگ جیسی انتہائی سرگرمیوں سے سنسنی تلاش کرتے ہیں۔
بنجی جمپنگ.پیراگلائیڈنگ کے فوائد
پیراگلائیڈنگ کے کچھ فوائد یہ ہیں:
1. توازن کی مشق کریں۔
پیراگلائیڈنگ کرتے وقت، پیٹ اور شرونیی پٹھے متوازن کرنسی کو برقرار رکھنے کے لیے بہترین طریقے سے کام کرتے ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ یہ کھیل جسم کے پٹھوں کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے اور روزمرہ کے کاموں میں چوٹ لگنے کا خطرہ کم کرتا ہے۔
2. اوپری جسم کی طاقت
پیراگلائیڈنگ کرتے وقت، اس کا مطلب ہے کہ دونوں ہاتھوں کو پیراشوٹ کو کنٹرول کرنے کی ضرورت ہے تاکہ اسے اورینٹ رکھا جائے۔ اس طرح، اوپری جسم کو تربیت دی جائے گی تاکہ یہ زیادہ لچکدار ہو اور اس میں فاصلہ کی حد زیادہ ہو۔ جتنی زیادہ کثرت سے یہ کیا جائے گا، اوپری جسم کی طاقت، خاص طور پر بازوؤں کی، تیزی سے عزت افزائی کی جائے گی.
3. تناؤ کو دور کرتا ہے۔
ان لوگوں کے لیے جو تناؤ کو دور کرنے کے لیے سرگرمیاں تلاش کر رہے ہیں، یہ کھیل صحیح متبادل ہو سکتا ہے۔ سب سے اوپر ہوتے ہوئے، ایک نیا تناظر ہے جو شاندار اور پرجوش دونوں ہے۔ بونس کے طور پر، پیراگلائیڈنگ پر مرکوز توجہ بھی توجہ ہٹا سکتی ہے اور یہاں تک کہ تناؤ کو دور کر سکتی ہے۔ اس کے ساتھ ساتھ پیرا گلائیڈنگ پر توجہ مرکوز کرنے سے خلفشار اور پریشانیوں کو بھی کم کیا جا سکتا ہے۔ واقعی حال پر توجہ مرکوز کرنے سے آپ کی توجہ مرکوز کرنے کی صلاحیت بہتر ہو سکتی ہے۔
4. کیلوریز جلائیں۔
یہ مشق ہر سیشن میں کم از کم 230 کیلوریز فی گھنٹہ جلانے میں بھی مدد کرتی ہے۔ آپ بھی محسوس کر سکتے ہیں۔
adrenaline جلدی جبکہ سب سے اوپر. لہٰذا، کیلوریز جلانے کے لیے اس مشق کو ایک بار کرنے میں کوئی حرج نہیں ہے۔
5. لطف اندوز adrenaline جلدی
ایڈرینالین سے محبت کرنے والے، پیراگلائیڈنگ کرتے وقت جسم کے ردعمل کو محسوس کرتے ہیں۔ توانائی اور جوش سے بھرپور۔ پیراگلائڈنگ کی کوشش کرتے وقت، جسم ایڈرینالین پیدا کرے گا. یہ ہارمون محفوظ طریقے سے آپ کے دل کی دھڑکن کو بلڈ پریشر تک بڑھا سکتا ہے تاکہ آپ زیادہ توانائی محسوس کریں۔ دلچسپ بات یہ ہے کہ کچھ لوگ واقعی اس احساس کو پسند کرتے ہیں اور ایسی سرگرمیوں کی تلاش جاری رکھتے ہیں جن کا اثر ایک جیسا ہو۔ اصطلاح پیرا ہے۔
ایڈرینالین جنکی بلایا
کباڑی کیونکہ جو احساس ظاہر ہوتا ہے وہ کچھ دوائیوں کے استعمال سے ملتا جلتا ہے۔
6. خود اعتمادی میں اضافہ کریں۔
صرف اوپر کے نظارے سے لطف اندوز ہونا ہی نہیں، پیرا گلائیڈنگ سے اعتماد بھی بڑھ سکتا ہے۔ کوئی بھی اسے محسوس کر سکتا ہے، قطع نظر اس کی عمر اور پس منظر۔ بنیادی طور پر ان لوگوں کے لیے جو پیرا گلائیڈنگ کرنے سے ڈرتے ہیں۔ جب وہ اس خوف پر قابو پانے میں کامیاب ہو جائیں گے تو یقیناً زبردست خوداعتمادی پیدا ہو گی۔ خود تجربہ کریں کہ یہ کھیل کتنا آسان اور مزہ ہے خوف کو دور کرنے کا بھی بہت زیادہ امکان ہے۔
7. مثبت سوچ
اگر کوئی پیرا گلائیڈنگ کے بعد زیادہ مثبت سوچ سکتا ہے تو حیران نہ ہوں۔ اونچائی پر ہونے سے اس کا اپنا احساس ہوگا جو آپ کو ایک عام نقطہ نظر سے مناظر کو دیکھنے پر بھی عبور نہیں ہوگا۔ وہاں سے اوپر کا نظارہ بہت زیادہ شاندار ہو سکتا ہے۔ یہ تجربہ اس امکان کو رد نہیں کرتا کہ یہ کسی کے لیے تحریک اور مثبت خیالات کا ذریعہ بن سکتا ہے۔ کون جانتا ہے، آپ کو ایک نیا نقطہ نظر ملے گا جو پہلے کبھی عبور نہیں ہوا تھا۔ [[متعلقہ مضمون]]
پہلی بار پیراگلائیڈنگ کا تجربہ
پہلی بار پیراگلائیڈ کرنے کی کوشش کرتے وقت کسی کے لیے گھبراہٹ محسوس کرنا فطری ہے۔ اگر بلندیوں یا دیگر صدمے کا خدشہ ہے تو اس کا ذکر نہیں کرنا۔ لیکن، پریشان نہ ہوں کیونکہ پیرا گلائیڈنگ ایک محفوظ کھیل ہے جب تک کہ اس کے ساتھ پیشہ ور انسٹرکٹر ہو۔ وہ جانتے ہیں کہ گرین لائٹ حاصل کرنے کے لیے کن عوامل کو مدنظر رکھنا ضروری ہے۔
پیراگلائڈنگ یہاں کچھ چیزیں ہیں جو پہلی بار پیرا گلائیڈنگ کے لیے کی جا سکتی ہیں:
عام طور پر، پیرا گلائیڈنگ آپریٹرز ان لوگوں کے لیے ٹینڈم پیش کرتے ہیں جو پہلی بار اس کی کوشش کر رہے ہیں۔ یہ عمل کو ہموار اور محفوظ تر بنا سکتا ہے کیونکہ آپ کے ساتھ ایک مناسب تربیت یافتہ شخص ہوگا۔ وہ توازن کو زیادہ مہارت سے کنٹرول کر سکتے ہیں۔
پہلے سے معلوم کریں کہ پیرا گلائیڈنگ کے لیے آپ کو کون سا سامان استعمال کرنے کی ضرورت ہے۔ یہاں تک کہ چھوٹی چھوٹی تفصیلات جیسے جوتے اور لباس تک۔ پوچھنے میں شرمندہ ہونے کی ضرورت نہیں ہے کیونکہ یہ اس بات کو مدنظر رکھتے ہوئے اہم ہے کہ پیراگلائیڈنگ ایک ایسا کھیل ہے جو "اڑتے ہوئے" کیا جاتا ہے، نہ کہ صرف ایک عام کھیل۔
عام طور پر، آپریٹرز موسم اور ہوا کے حالات کو پیرا گلائیڈنگ کے لیے اہم غور و فکر میں سے ایک بنائیں گے یا نہیں۔ ان لوگوں پر بھروسہ کریں جن کو صورتحال کو پڑھنے کا تجربہ ہے۔ اگر حالات اجازت نہیں دیتے تو اڑنے پر مجبور نہ کریں۔ [[متعلقہ مضمون]]
SehatQ کے نوٹس
مندرجہ بالا طریقوں میں سے کچھ کرنے سے، آپ آرام سے پیراگلائیڈنگ سے لطف اندوز ہو سکتے ہیں۔ کون جانتا ہے، آپ ان ساتھی ایڈرینالائن پمپنگ کھیلوں سے محبت کرنے والوں میں شامل ہو سکتے ہیں اور نئے نیٹ ورک کو غیر مقفل کر سکتے ہیں۔ متجسس ہیں کہ دوسرے کون سے کھیل ایڈرینالین کو پیرا گلائیڈنگ کی طرح متحرک کر سکتے ہیں؟ آپ کر سکتے ہیں۔
ڈاکٹر کے ساتھ براہ راست مشاورت SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ میں۔ پر ابھی ڈاؤن لوڈ کریں۔
ایپ اسٹور اور گوگل پلے.
