پانی کی کمی دنیا بھر میں بچوں اور بچوں میں بیماری اور اموات کی سب سے بڑی وجوہات میں سے ایک ہے۔
عالمی ادارہ صحت (ڈبلیو ایچ او) پانی کی کمی کو ایک ایسی حالت کے طور پر بیان کرتا ہے جس کی وجہ جسمانی رطوبتوں کی ضرورت سے زیادہ کمی ہوتی ہے۔ پانی کی کمی کا خطرہ نوزائیدہ اور بچوں میں ہوتا ہے کیونکہ جسمانی رطوبتوں کا فیصد بالغوں سے زیادہ ہوتا ہے۔
پانی کی کمی کی علامات
نوزائیدہ بچوں میں، کل جسم کا 70% جسمانی رطوبتوں سے آتا ہے، جب کہ بچوں اور بڑوں میں جسم میں سیالوں کی ساخت بالترتیب 65% اور 60% تک پہنچ جاتی ہے۔ جسم میں سیال کو دو حصوں میں تقسیم کیا جاتا ہے، دو تہائی سیال انٹرا سیلولر (خلیات کے اندر) اور بقیہ تیسرا بیچوالا خلا (خلیات کے درمیان کی جگہ) اور پلازما میں ہوتا ہے۔ جب جسم میں پانی کی کمی ہوتی ہے تو دونوں حصوں میں جسمانی رطوبتوں کی کمی ہوتی ہے۔ پانی کی کمی ہلکی، اعتدال پسند یا شدید ہوسکتی ہے۔ یہ اس بات پر منحصر ہے کہ آپ کتنے وزن میں کمی کا تجربہ کرتے ہیں۔ بچوں میں پانی کی کمی کی عام وجوہات اسہال اور الٹی ہیں۔ آپ پانی کی کمی کی درج ذیل چار علامات کے ذریعے شیر خوار اور بچوں میں پانی کی کمی کی علامات پر توجہ دے سکتے ہیں، یعنی:
1. عام حالت
ہلکی یا اعتدال پسند پانی کی کمی میں، بچہ بے چین یا خستہ حال ہو سکتا ہے۔ اگر بچہ سستی، لنگڑا، نیند، یا یہاں تک کہ بے ہوش محسوس کرنے لگے تو توجہ دیں۔ یہ شدید پانی کی کمی کی علامت ہے جس کے لیے فوری مدد کی ضرورت ہے۔
2. آنکھیں
اپنے بچے کی آنکھ کے حصے پر توجہ دیں، کیا یہ معمول سے زیادہ دھنسا ہوا نظر آتا ہے؟ دھنسی ہوئی آنکھیں پانی کی کمی کی علامت ہیں۔
3. پینے کی خواہش
ہلکے یا اعتدال پسند پانی کی کمی والے بچوں کو پیاس لگے گی اور مسلسل پینے کی خواہش ہوگی۔ دریں اثنا، اگر بچہ پینے میں سست ہے، تو یہ شک کرنا ضروری ہے کہ آپ کا بچہ جس پانی کی کمی کا سامنا کر رہا ہے وہ پہلے ہی شدید ہے یا نہیں۔
4. جلد کی turgor
جلد کا ٹرگور جلد کی لچک کی ڈگری ہے۔ آپ اپنے بچے کے پیٹ کے حصے میں چوٹکی لگا کر اس کا اندازہ لگا سکتے ہیں۔ جلد کی چٹکی کا سست یا بہت سست واپسی اس بات کی علامت ہے کہ آپ کا بچہ پانی کی کمی کا شکار ہے۔ اگر آپ کا بچہ اوپر دی گئی پانی کی کمی کی چار علامات میں سے دو کو پورا کرتا ہے، تو اس کا غالباً پانی کی کمی ہے۔ خاص طور پر شیر خوار بچوں کے لیے، پانی کی کمی کی مندرجہ بالا علامات کو پہچاننا مشکل ہو سکتا ہے۔ مندرجہ بالا چار علامات کے علاوہ، پانی کی کمی کی دیگر علامات جن کی آپ شناخت کر سکتے ہیں وہ ہیں:
- فونٹینیل (فونٹینیل)۔ ایک بڑا، ڈوبا ہوا فونٹینیل بچوں میں پانی کی کمی کی علامت ہے۔
- روتے وقت آنسو نہ بہانا یا کم آنسو
- خشک ہونٹ اور منہ
- پیشاب کی تعدد اور حجم میں کمی۔ پیشاب گہرا پیلا ہو جاتا ہے۔
- اونگھنے والا
- سر درد
- سانس لینے میں اضافہ ہوتا ہے۔
- ٹھنڈے ہاتھ پاؤں
بچے اور شیر خوار میٹابولک ایسڈوسس کا شکار ہوتے ہیں۔
شیر خوار اور بچے جو پانی کی کمی کی علامات کا تجربہ کرتے ہیں وہ ایسڈ بیس بیلنس کی خرابی کا شکار ہوتے ہیں، یعنی میٹابولک ایسڈوسس۔ یہ ہو سکتا ہے کیونکہ:
- بائی کاربونیٹ کی بڑی مقدار کا نقصان۔ بائی کاربونیٹ بھی اسہال کے دوران پاخانے کے ساتھ خارج ہوتا ہے۔
- گلائکوجن کی کمی ketosis کا سبب بنتی ہے۔ کیٹوسس اس وقت ہوتا ہے جب جسم میں جلنے کے عمل کے لیے کاربوہائیڈریٹس ختم ہو جاتے ہیں، کیونکہ معاوضے کے طور پر جگر کیٹونز کو خارج کرتا ہے تاکہ اس سے بخار، بلڈ پریشر میں کمی، سانس میں کیٹونز کی بو آ سکتی ہے۔ نوزائیدہ اور بچوں میں بالغوں کے مقابلے میں زیادہ تیزی سے ہو سکتا ہے.
- خراب ٹشو پرفیوژن کی وجہ سے لیکٹک ایسڈ کی پیداوار (خون کا گردش کرنے والا بہاؤ جو ٹشوز میں آکسیجن لے جاتا ہے)۔
بچوں اور بچوں میں پانی کی کمی کی علامات سے کیسے نمٹا جائے۔
ہلکی پانی کی کمی کے لیے، آپ اپنے بچے کو مائعات دینے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ دینے کے لیے بہترین سیال ORS ہے۔ آپ کا بچہ کافی مقدار میں دیگر مائعات بھی پی سکتا ہے، جیسے پانی، سبزیوں کی گریوی، پھلوں کا رس، چائے، یا ابلا ہوا پانی۔ اس کا مقصد جسم میں کھوئے ہوئے پانی کی مقدار کو بحال کرنا ہے۔ خاص طور پر بچوں کے لیے، آپ اپنے بچے کو جسمانی رطوبتوں کی کمی کا سامنا کرنے سے روکنے کے لیے زیادہ کثرت سے ماں کا دودھ دے سکتے ہیں۔ اگر پانی کی کمی بہتر نہیں ہوتی ہے تو اپنے بچے کو ڈاکٹر کے پاس لے جائیں۔ اگر آپ کو شدید پانی کی کمی کی علامات نظر آتی ہیں، یا اگر آپ کا بچہ یا بچہ پانی کی کمی کا شکار ہے، تو انہیں فوری طور پر ڈاکٹر کے پاس لے جائیں تاکہ پانی کی کمی مزید خراب نہ ہو۔ شدید پانی کی کمی جان لیوا اور مہلک ہو سکتی ہے۔ اپنے بچے کو ڈاکٹر کے پاس لے جانے سے پہلے آپ جو اقدامات کر سکتے ہیں وہ ہے سیال دینا۔ اگر اسہال 24 گھنٹوں میں 6 بار سے زیادہ ہوتا ہے، یا 24 گھنٹوں میں 3 بار سے زیادہ الٹی ہوتی ہے تو آپ کو انہیں ڈاکٹر کے پاس بھی لے جانا چاہئے۔ [[متعلقہ-آرٹیکل]] مناسب مقدار میں جسمانی رطوبت کے استعمال سے پانی کی کمی سے بچا جا سکتا ہے۔ جسم کی سیال کی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے بہت زیادہ پانی پائیں۔ جب موسم گرم، ورزش، اور بیمار ہوتا ہے، تو جسم کو زیادہ سیال تبدیل کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس لیے معمول سے زیادہ پانی پیئے۔ جب آپ پیشاب کرتے ہیں تو آپ کو اپنے پیشاب کے رنگ پر بھی توجہ دینے کی ضرورت ہے۔ صاف زرد رنگ جسم میں کافی رطوبت کی علامت ہے۔ اس کے علاوہ اسہال اور قے کی صورت میں پانی کی کمی کے واقع ہونے سے آگاہ رہیں۔
