درحقیقت طبی دنیا میں سردی کی کوئی اصطلاح نہیں ہے۔ نزلہ زکام صرف ایک اصطلاح ہے جو انڈونیشیا کے باشندے ان مختلف علامات کے لیے استعمال کرتے ہیں جو وہ محسوس کرتے ہیں، جیسے کہ ٹھیک نہ لگنا، بخار، سردی لگنا، جسم میں درد اور اپھارہ۔ نزلہ زکام بھی کوئی بیماری نہیں ہے۔ یہ حالت بعض طبی عوارض کی علامات کا مجموعہ ہے۔ لہذا، سردی کی وجوہات بہت متنوع ہیں.
نزلہ زکام کی وجوہات اور ان پر قابو پانے کا طریقہ
فلو نزلہ زکام کی سب سے عام وجوہات میں سے ایک ہے، نزلہ زکام کی وجہ جسم نہیں ہے کہ بہت زیادہ ہوا یا بارش ہو، جیسا کہ بہت سے لوگوں کا خیال ہے۔ موسم براہ راست آپ کے بیمار ہونے کا سبب نہیں بنتا ہے۔ لیکن جب ہوا ٹھنڈی ہوتی ہے، مثال کے طور پر برسات کے موسم میں، وائرس زیادہ آسانی سے پھیلتا ہے۔ اس کے نتیجے میں آپ کو نزلہ اور کھانسی جیسی بیماریوں کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ خاص طور پر اگر آپ کا مدافعتی نظام بہتر نہیں ہے۔ یہی نہیں، ٹھنڈی ہوا میں سانس لینے سے سانس کی اوپری نالی کی خون کی شریانیں بھی تنگ ہو جاتی ہیں۔ اس سے خون کے سفید خلیات کے لیے بلغم کی جھلیوں (بلغمی جھلیوں) تک سفر کرنا مشکل ہو جاتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، جسم کو جراثیم کو مارنے کے لئے زیادہ مشکل ہو جائے گا. مختلف بیماریاں یا طبی حالات ہیں جو کسی شخص کو سردی کی علامات کا سامنا کر سکتے ہیں۔ وہ لوگ کیا ہیں؟
فلو یا انفلوئنزا ایک وائرل انفیکشن ہے جو بخار، درد، ناک بہنا، چھینکیں، کھانسی، ناک بہنا اور سردی لگ سکتی ہے۔ اس کی وجہ سے، مریض عام طور پر سوچتے ہیں کہ انہیں زکام ہے۔ فلو کا سبب بننے والا وائرس ہوا کے ذریعے اس وقت پھیلتا ہے جب کوئی متاثرہ شخص چھینک یا کھانستا ہے۔ اگر آپ وائرس سے آلودہ سطحوں یا اشیاء کو چھوتے ہیں تو آپ انفلوئنزا کو بھی پکڑ سکتے ہیں۔ عام طور پر، فلو کافی مقدار میں سیال پینے اور آرام کرنے سے وقت کے ساتھ ساتھ خود ہی چلا جائے گا۔ آپ کاؤنٹر کے بغیر سردی کے علاج کے ذریعے علامات کو دور کرنے میں بھی مدد کرسکتے ہیں۔
نزلہ یا زکام (
عمومی ٹھنڈ ) نزلہ زکام کا بھی ایک سبب ہے۔ نزلہ زکام میں ایسی علامات ہوتی ہیں جو تقریباً فلو جیسی ہوتی ہیں، لیکن محرک وائرس مختلف ہوتا ہے۔ جب کسی شخص کو زکام ہوتا ہے تو اس کی علامات ظاہر ہوتی ہیں جن میں ناک بہنا، کھانسی، سردرد، سردی لگنا، درد اور کمزوری شامل ہیں۔ نزلہ زکام کا علاج عام طور پر دواؤں سے کیا جا سکتا ہے، جیسے ڈیکونجسٹنٹ، اینٹی ہسٹامائنز، اور درد کم کرنے والی۔ صحت یابی کے عمل کو تیز کرنے کے لیے کافی آرام کرنا اور وافر مقدار میں پانی پینا بھی ضروری ہے۔ یہ جاننے کے لیے کہ آیا آپ جن علامات کا سامنا کر رہے ہیں وہ زکام ہے یا فلو، ڈاکٹر سے فوری معائنے کی ضرورت ہے۔
سائنوسائٹس نزلہ زکام کی ایک وجہ ہو سکتی ہے جس کا آپ تجربہ کرتے ہیں۔ سائنوسائٹس سینوس کی سوزش ہے، جو ناک اور گالوں کے نیچے ہوا کی گہا ہیں۔ ہر مریض میں سائنوسائٹس کی علامات مختلف ہوتی ہیں۔ چہرے میں درد سے شروع ہو کر ناک بھرنا، کھانسی، بخار، تھکاوٹ اور سر درد۔ سائنوسائٹس طبی علاج کے بغیر خود ہی ٹھیک ہو سکتا ہے۔ لیکن آپ علامات کو دور کرنے کے لیے دوائیں لے سکتے ہیں، جیسے کہ ڈیکنجسٹنٹ اور درد کم کرنے والی۔
گلے میں انفیکشن بھی نزلہ زکام کا سبب بن سکتا ہے۔
گلے کی سوزش ایک ایسا انفیکشن ہے جو گلے میں درد، خارش اور جلن کا باعث بنتا ہے۔ یہ حالت عام طور پر وائرل انفیکشن کی وجہ سے ہوتی ہے، لیکن اس کے پیچھے بیکٹیریا بھی ہو سکتے ہیں۔ گلے میں تکلیف کے علاوہ، گلے میں خراش بخار، کھانسی، ناک بہنا، چھینک آنا اور چکر آنا جیسی علامات کا سبب بھی بن سکتی ہے۔ وائرس کی وجہ سے گلے کی سوزش عام طور پر پانچ سے سات دن تک رہتی ہے۔ آپ کھا سکتے ہیں۔
پیراسیٹامول بخار اور درد کے علاج کے لیے۔ لیکن اگر یہ دور نہیں ہوتا ہے، تو آپ کو ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ گلے کی سوزش بیکٹیریل انفیکشن کی وجہ سے ہو سکتی ہے۔ اگر گلے کی خراش بیکٹیریا کی وجہ سے ثابت ہوتی ہے، تو آپ کا ڈاکٹر آپ کے لیے اینٹی بائیوٹکس تجویز کرے گا۔ یہ دوا ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق لینی چاہیے۔ اگر آپ اپنے ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر اینٹی بائیوٹکس لینا چھوڑ دیں تو انفیکشن کا باعث بننے والے بیکٹیریا ان کے خلاف مزاحم بن سکتے ہیں۔ اگر ایسا ہوتا ہے، تو آپ کو ٹھیک ہونے کے لیے مضبوط اینٹی بایوٹک کی ضرورت ہوگی۔
ہوسکتا ہے کہ آپ اس الجھن میں ہوں کہ بدہضمی نزلہ زکام کی وجہ کیوں ہوسکتی ہے۔ وجہ یہ ہے کہ ہاضمے کے مسائل نہ صرف معدے کی خرابی کی وجہ سے ہوتے ہیں۔ ہضم کی بیماریوں کی اقسام جو سردی کی علامات کو بھی متحرک کرسکتی ہیں ان میں شامل ہیں:
گیسٹروئیسوےفیجیل ریفلکس بیماری (GERD)، پتھری،
چڑچڑاپن آنتوں سنڈروم (IBS)، بواسیر وغیرہ۔ لہذا، ہضم کی خرابیوں کی علامات بہت متنوع ہیں. پیٹ میں درد، متلی، اسہال، الٹی، درد، کھانسی، بار بار آنتوں کی حرکت، قبض تک۔ ہاضمے کے مسائل کا علاج طبی علاج اور طرز زندگی میں تبدیلی سے کیا جا سکتا ہے۔ اگر آپ کو بدہضمی کا سامنا ہے اور آپ کو صحیح وجہ معلوم نہیں ہے تو مناسب تشخیص اور علاج کے لیے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
آپ کو ڈاکٹر کے پاس کب جانا چاہئے؟
اگر آپ کو تیز بخار ہے جو نزلہ زکام کی علامات کے ساتھ ہوتا ہے تو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ نزلہ زکام کو کم نہیں سمجھا جانا چاہئے حالانکہ پہلی نظر میں یہ ہلکا لگتا ہے۔ وجہ یہ ہے کہ یہ حالت کسی سنگین بیماری کی علامت ہوسکتی ہے جو آپ کو لاحق ہے۔ اس لیے، جب آپ کو نزلہ ہو تو ڈاکٹر کے پاس جانا اچھا خیال ہے جو آرام کرنے کے بعد بھی بہتر نہیں ہوتا یا خراب ہو جاتا ہے۔ کچھ شرائط بھی ہیں جن سے آپ کو آگاہ ہونا چاہئے۔ یہاں ایک مثال ہے:
- اگر آپ کو زکام یا فلو کی وجہ سے زکام لگ جاتا ہے، تو یہ تجویز کی جاتی ہے کہ اگر آپ کو سانس لینے میں دشواری، سینے میں درد، بخار جو نیچے نہیں آتا، الٹی، نگلنے میں دشواری اور مسلسل کھانسی کا سامنا ہو تو فوری طور پر ڈاکٹر کے پاس جائیں۔
- سائنوسائٹس کی شکل میں نزلہ زکام کی وجہ سے، اگر علامات سات یا دس دن سے زیادہ رہیں اور تیز بخار، مسلسل سر درد، اور آنکھوں میں سوجن ہو تو ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
- گلے میں خراش کی صورت میں، اگر علامات مزید خراب ہو جائیں اور ایک ہفتے سے زیادہ رہیں تو اس کے ساتھ نگلنے میں دشواری، سانس لینے میں دشواری، کان میں درد، تیز بخار، جوڑوں کا درد، اور گردن اور چہرے کی سوجن کی صورت میں طبی علاج کروانے کی ضرورت ہے۔
- بدہضمی کے لیے، جب آپ کو سینے میں جلن کا سامنا ہو تو ڈاکٹر سے حالت کی جانچ کرائی جائے ( سینے اور معدے میں جلن کا احساس ) جو بدتر ہو جاتا ہے اور طویل عرصے تک رہتا ہے، پیٹ میں مسلسل درد، نگلنے میں دشواری، خون کی قے، کالا پاخانہ، وزن میں کمی، اور اسہال یا قبض جو دور نہیں ہوتا ہے۔
نزلہ زکام پر قابو پانے کا طریقہ
- کھانسی، گلے کی خراش اور سانس کے انفیکشن کی وجہ سے ہونے والی دیگر علامات کو دور کرنے کے لیے گرم پانی کا استعمال۔
- اگر پیٹ پھولنے کی علامات ہوں تو یوکلپٹس کا تیل استعمال کریں یا گرم پانی سے کمپریس کریں۔
- اگر آپ کو متلی، الٹی اور اسہال کا سامنا ہو تو پانی کی کمی کو روکنے کے لیے پانی پائیں۔
- آرام کریں۔
- تمباکو نوشی اور کیفین، سوڈا اور الکحل کے استعمال سے پرہیز کریں۔
- اپنے ہاتھ ہمیشہ صابن اور بہتے پانی سے دھوئیں یا ہینڈ سینیٹائزر
- جب موسم سرد ہو یا سردی محسوس ہو تو جیکٹس، کوٹ اور موٹے کپڑے پہنیں۔
- آرام دہ اور زیادہ ٹھنڈا نہ رہنے کے لیے کمرے کا درجہ حرارت سیٹ کریں۔
[[متعلقہ آرٹیکل]] عام طور پر، نزلہ زکام کی وجہ ہلکی ہوتی ہے اور خود ہی ٹھیک ہو سکتی ہے۔ لیکن اگر آپ کی شکایتیں بدتر ہوتی جارہی ہیں اور بہتر نہیں ہوتی ہیں تو فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کریں تاکہ آپ صحیح علاج حاصل کرسکیں۔
فلو نزلہ زکام کی سب سے عام وجوہات میں سے ایک ہے، نزلہ زکام کی وجہ جسم نہیں ہے کہ بہت زیادہ ہوا یا بارش ہو، جیسا کہ بہت سے لوگوں کا خیال ہے۔ موسم براہ راست آپ کے بیمار ہونے کا سبب نہیں بنتا ہے۔ لیکن جب ہوا ٹھنڈی ہوتی ہے، مثال کے طور پر برسات کے موسم میں، وائرس زیادہ آسانی سے پھیلتا ہے۔ اس کے نتیجے میں آپ کو نزلہ اور کھانسی جیسی بیماریوں کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ خاص طور پر اگر آپ کا مدافعتی نظام بہتر نہیں ہے۔ یہی نہیں، ٹھنڈی ہوا میں سانس لینے سے سانس کی اوپری نالی کی خون کی شریانیں بھی تنگ ہو جاتی ہیں۔ اس سے خون کے سفید خلیات کے لیے بلغم کی جھلیوں (بلغمی جھلیوں) تک سفر کرنا مشکل ہو جاتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، جسم کو جراثیم کو مارنے کے لئے زیادہ مشکل ہو جائے گا. مختلف بیماریاں یا طبی حالات ہیں جو کسی شخص کو سردی کی علامات کا سامنا کر سکتے ہیں۔ وہ لوگ کیا ہیں؟ 
گلے میں انفیکشن بھی نزلہ زکام کا سبب بن سکتا ہے۔ 
اگر آپ کو تیز بخار ہے جو نزلہ زکام کی علامات کے ساتھ ہوتا ہے تو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ نزلہ زکام کو کم نہیں سمجھا جانا چاہئے حالانکہ پہلی نظر میں یہ ہلکا لگتا ہے۔ وجہ یہ ہے کہ یہ حالت کسی سنگین بیماری کی علامت ہوسکتی ہے جو آپ کو لاحق ہے۔ اس لیے، جب آپ کو نزلہ ہو تو ڈاکٹر کے پاس جانا اچھا خیال ہے جو آرام کرنے کے بعد بھی بہتر نہیں ہوتا یا خراب ہو جاتا ہے۔ کچھ شرائط بھی ہیں جن سے آپ کو آگاہ ہونا چاہئے۔ یہاں ایک مثال ہے: 
