کچھ عرصہ قبل ایک خبر وائرل ہوئی تھی جس میں کہا گیا تھا کہ ایسے کوہ پیما ہیں جنہیں ہائپوتھرمیا سے بچنے کے لیے چودنا پڑتا ہے۔ کیا یہ واقعی طریقہ کار کے مطابق ہائپوتھرمیا سے نمٹنے کا ایک طریقہ ہے؟ ہائپوتھرمیا واقعی ایک ہنگامی صورتحال ہے۔ یہ ایک ایسی حالت ہے جس میں کسی شخص کے جسم کا درجہ حرارت معمول سے بہت دور ہو جاتا ہے۔ عام جسمانی درجہ حرارت 36.6 سے 37.7 ڈگری سیلسیس کے درمیان ہوتا ہے، جب کہ ایک شخص کو ہائپوتھرمک کہا جاتا ہے جب اس کے جسم کا درجہ حرارت 35 ڈگری سیلسیس سے کم ہوتا ہے۔ ہائپوتھرمیا اس وقت ہوتا ہے جب جسم خود کو گرم کرنے کے لیے اتنی گرمی پیدا کرنے کے قابل نہیں رہتا ہے۔ اگر اس حالت کا فوری علاج نہ کیا گیا تو جسم میں موجود اعضاء کو نقصان پہنچے گا اور یہ ناممکن نہیں ہے کہ ہائپوتھرمک کا شکار شخص اب بچ نہیں پائے گا۔
ہائپوتھرمیا کی علامات
جو لوگ ہائپوتھرمیا کا شکار ہیں وہ درج ذیل علامات ظاہر کریں گے۔
- جسم کی لرزش جو اس بات کی نشاندہی کرتی ہے کہ اس کے جسم میں حرارتی نظام اب بھی ٹھیک سے کام کر رہا ہے۔ یہ ہلنا بند ہو سکتا ہے کیونکہ وہ شخص ہائپوتھرمیا سے آزاد ہے، لیکن یہ اس لیے بھی ہو سکتا ہے کہ وہ جس ہائپوتھرمیا کا شکار ہے وہ بدتر ہو رہا ہے۔
- مختصر اور کمزور سانس
- الجھن اور بوڑھا۔
- غنودگی اور تھکاوٹ محسوس کرنا
- دھندلا یا غیر واضح بولیں۔
- ہم آہنگی کا نقصان، عام طور پر غیر مستحکم اقدامات یا کمزور گرفت سے ظاہر ہوتا ہے۔
- کمزور نبض
- شدید ہائپوتھرمیا میں، مریض بہت کمزور نبض کی حالت کے ساتھ بے ہوش ہو جائے گا یا یہاں تک کہ واضح نہیں ہو گا
اس پر قابو پانے کے لیے، آپ کو صرف اس کے جسم کو گرم نہیں کرنا چاہیے۔ ہائپوتھرمیا سے کیسے نمٹا جائے غلط طریقے سے صحت کے سنگین مسائل پیدا ہوں گے۔ [[متعلقہ مضمون]]
ہائپوتھرمیا سے صحیح طریقے سے کیسے نمٹا جائے؟
ہائپوتھرمیا میں مبتلا شخص کو جلد از جلد طبی امداد ملنی چاہیے۔ ابتدائی طبی امداد کے طور پر ہائپوتھرمیا سے نمٹنے کا طریقہ یہاں ہے جو آپ کر سکتے ہیں اگر آپ کو کوئی ایسا شخص ملے جس کے جسم کے درجہ حرارت میں انتہائی کمی ہو:
- شخص کو ٹھنڈی جگہ سے گرم، خشک جگہ پر لے جائیں۔ اگر ممکن ہو تو، اس شخص کو سرد موسم یا تیز ہواؤں سے بچانے کے لیے خیمہ لگائیں۔ آپ اس پر بھی رکھ سکتے ہیں۔ سلیپنگ بیگ زیادہ گرم ہونا
- اگر ضروری ہو تو گیلے، پھٹے ہوئے کپڑے اتار دیں۔ اگر ممکن ہو تو گرم کپڑوں میں تبدیل کریں۔
- جسم کو کمبل سے سر تک لپیٹ دیں، صرف چہرہ بے نقاب رہ جائے۔
- جلد سے جلد رابطہ (جلد سے جلد) ممکن ہے. چال، اپنے کپڑے اتاریں اور پھر کمبل کا استعمال کرتے ہوئے اپنے آپ کو ہائپوتھرمک مریض کے ساتھ لپیٹیں۔ یہ آپ کے جسم کی حرارت کو ہائپوتھرمک مریض میں منتقل کرنے کے لیے کیا جاتا ہے۔
- اگر اب بھی ہوش ہو تو، ہائپوتھرمک مریض کو گرم مشروب پلائیں تاکہ جسم کو گرم کیا جا سکے۔ تاہم، الکحل یا کیفین نہ پیئے۔
- اگر ہائپوتھرمک مریض بے ہوش ہو تو سی پی آر (کارڈیوپلمونری بحالی) جب تک نبض دوبارہ محسوس نہ ہو یا طبی عملے کے پہنچنے تک۔ اگر متاثرہ شخص ہوش میں ہے تو جلد از جلد گرم مشروبات دیں۔
ہائپوتھرمیا کے لیے مندرجہ بالا علاج چند منٹوں میں نتائج دکھانا شروع کر دیں۔ اگر ہائپوتھرمک مریض نے ہلنا چھوڑ دیا ہے اور وہ مسکرا سکتا ہے، تو وہ صحت یاب ہو رہا ہے۔ دوسری طرف، اگر وہ اب ہل نہیں رہا ہے لیکن مسکرا نہیں سکتا، تو اس کی حالت حقیقت میں مزید خراب ہو سکتی ہے۔ اعلی درجے کی ہائپوتھرمیا کی اس صورت میں، مریض کو فوری طور پر ہسپتال بھیجا جانا چاہیے۔ وہاں، اسے IV سیالوں سے گرم کیا جائے گا، اسے گرم آکسیجن دی جائے گی، یا پیٹ کو دھونے کا طریقہ کار کیا جائے گا (
peritoneal lavage)۔ جتنا ممکن ہو، فوری طور پر طبی امداد حاصل کریں اگر یہ شدید علامات ظاہر کرتا ہے۔
ہائپوتھرمیا سے نمٹنے کا جسمانی رابطہ صحیح طریقہ نہیں ہے۔
اوپر کی وضاحت سے، جنسی تعلق کرنے کی کوئی سفارش نہیں ہے، ٹھیک ہے؟ جی ہاں، کسی بھی فریق کی طرف سے کبھی بھی جسمانی رابطے کی سفارش نہیں کی گئی ہے کہ ہائپوتھرمیا پر قابو پانے کے لیے، یا تو پہاڑ پر چڑھتے وقت یا نازک حالات میں بھی۔ درحقیقت، ہائپوتھرمک مریض کے ساتھ جنسی تعلقات درحقیقت جان لیوا ثابت ہو سکتے ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ جسمانی رابطہ، جیسے کہ رگڑنا، مالش کرنا، جماع کو چھوڑ دینا جسم کو تیز اور اچانک گرمی کی منتقلی سے چونکا سکتا ہے۔ یہ ایک ہائپوتھرمک مریض کو گرم پانی میں ڈبونے کے مترادف ہے۔ نہ صرف یہ جلد کو نقصان پہنچائے گا، یہ اچانک تیز گرمی کی منتقلی دل کی بے ترتیب دھڑکن کو متحرک کر سکتی ہے لہذا ہائپوتھرمک مریض کے لیے ہارٹ اٹیک سے مرنا ناممکن نہیں ہے۔
