پیٹ کا فلو، جسے وائرل گیسٹرو اینٹرائٹس بھی کہا جاتا ہے، ایک ہضم کی بیماری ہے۔ کچھ لوگ سوچ سکتے ہیں کہ پیٹ کے فلو کا تعلق انفلوئنزا وائرس کی بیماری سے ہے۔ درحقیقت پیٹ کا فلو اور انفلوئنزا ایسی بیماریاں ہیں جن کا اس سے کوئی تعلق نہیں ہے۔ انفلوئنزا صرف سانس کی نالی پر حملہ کرتا ہے، جیسے ناک، گلے اور پھیپھڑوں پر، جب کہ گیسٹرو اینٹرائٹس نظام ہضم اور آنتوں پر حملہ کرتا ہے۔ انڈونیشیا میں پیٹ کے فلو کو الٹی کے نام سے بھی جانا جاتا ہے کیونکہ اس کے شکار افراد کو متلی، الٹی اور اسہال کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ کیا پیٹ کا فلو خطرناک ہے؟
پیٹ کے فلو کی علامات اور وجوہات
معدے کا فلو مختلف قسم کے وائرسوں کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔ ان وائرسوں میں سے ایک جو اکثر پیٹ کے فلو کا سبب بنتا ہے وہ ہے نوروائرس۔ پیٹ کا فلو ایک قسم کی بیماری ہے جو بہت متعدی ہوتی ہے اس لیے یہ بیماری وبائی شکل اختیار کر سکتی ہے یا موسمی بیماری بن سکتی ہے۔ پیٹ کے فلو کی منتقلی عام طور پر اس کی وجہ سے ہوتی ہے:
- پیٹ کے فلو میں مبتلا افراد سے براہ راست رابطہ، جس کی وجہ سے ایک شخص وائرس کا شکار ہو جاتا ہے۔
- کھانے یا مشروبات کا استعمال جو اس وائرس سے آلودہ ہو جس سے پیٹ میں فلو ہوتا ہے۔
- کسی ایسی سطح کو چھونا جو وائرس سے آلودہ ہو اور پھر اپنے ہاتھ اپنے منہ، ناک یا آنکھوں پر رکھیں۔
نظام ہضم میں نورووائرس کے داخل ہونے سے آنتوں کی دیوار میں جلن پیدا ہو سکتی ہے تاکہ یہ سوجن ہو جائے۔ جب کوئی شخص اس بیماری کا شکار ہوتا ہے تو پیٹ کے فلو کی کچھ علامات جو عام طور پر ظاہر ہوتی ہیں ان میں شامل ہیں:
- متلی
- بھوک نہیں لگتی
- پیٹ میں درد
- پٹھوں اور جوڑوں کا درد
- بخار ٹھنڈا ہونا۔
[[متعلقہ مضمون]]
قدرتی طور پر پیٹ کے فلو پر قابو پالیں۔
پیٹ کے فلو کی ابتدائی علامات عام طور پر نمائش کے بعد 1-3 دن کے اندر ظاہر ہوتی ہیں۔ ایسے لوگ بھی ہیں جو وائرس سے متاثر ہونے کے 12-48 گھنٹے بعد فوری طور پر علامات محسوس کرتے ہیں۔ پیٹ کے فلو میں مبتلا زیادہ تر لوگ بغیر کسی پیچیدگی کے چند دنوں میں خود ہی بہتر ہو جاتے ہیں۔ شدید حالتوں میں، پیٹ کا فلو 10 دن تک رہ سکتا ہے۔ وائرس کی وجہ سے پیٹ کے فلو کے علاج کے لیے کوئی خاص دوا نہیں ہے۔ تاہم، علامات کو کم کرنے اور پیٹ کے فلو کا سبب بننے والے وائرس سے لڑنے کے لیے اپنے مدافعتی نظام کو مضبوط کرنے کے لیے کچھ آسان طریقے ہیں جو آپ گھر پر کر سکتے ہیں۔
1. جسم میں سیال کی سطح کو برقرار رکھیں
چونکہ پیٹ کا فلو اسہال کا سبب بن سکتا ہے، اس لیے جسم میں سیال کی سطح کو برقرار رکھنا ضروری ہے۔ پانی کی کمی بیماری کی مزید سنگین پیچیدگیوں کا باعث بن سکتی ہے۔ پانی اور الیکٹرولائٹ سیال استعمال کے لیے صحیح انتخاب ہو سکتے ہیں۔ کیفین یا الکحل والے مشروبات سے پرہیز کرنا بہتر ہے کیونکہ وہ چیزوں کو مزید خراب کر سکتے ہیں۔
2. آسانی سے ہضم ہونے والی غذائیں کھائیں۔
جب آپ کو پیٹ میں فلو ہوتا ہے، تو آپ کے ہاضمے میں خلل پڑ سکتا ہے اور بہت بھاری کھانے کو ہضم کرنا مشکل ہو جاتا ہے۔ دلیہ، کیلا یا سوپ صحیح انتخاب ہو سکتا ہے۔ کچھ لوگ دودھ سے بنی غذا، چکنائی والی غذا، یا ٹماٹر پر مشتمل کھانے کے بعد بے چینی محسوس کر سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، آپ کو ایسی کھانوں سے پرہیز کرنا چاہیے جو اسہال کو بدتر بنا سکتے ہیں، جیسے کہ زیادہ فائبر والی غذائیں اور مسالہ دار غذائیں۔
3. کافی آرام کریں۔
مناسب آرام پیٹ کے فلو وائرس سے لڑنے میں مدافعتی نظام کو بہتر طریقے سے کام کر سکتا ہے۔ چونکہ جسم کو صحت یاب ہونے کے لیے بہت زیادہ توانائی کی ضرورت ہوتی ہے، اس لیے بہتر ہے کہ ایسی سرگرمیاں روک دیں جن کے لیے آپ کو سخت محنت کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔
4. جڑی بوٹیوں کا استعمال
کئی قسم کے جڑی بوٹیوں کے پودے جن کو مشروبات میں پروسس کیا جاتا ہے پیٹ کے فلو کی علامات کو کم کرنے کے لیے اہم فوائد لا سکتا ہے۔ جڑی بوٹیوں کے پودے جن کا استعمال کیا جا سکتا ہے ان میں شامل ہیں:
- ادرک: سوزش کو کم کرنے کے ساتھ ساتھ متلی اور قے کے لیے مفید ہے۔ ادرک درد اور پیٹ پھولنے کو بھی کم کر سکتی ہے۔
- پودینے کے پتے: یہ پتی پیٹ کے درد اور پیٹ پھولنے کے لیے مفید ہے۔
- کیمومائل: کیمومائل ایک ایسا پودا ہے جس میں سوزش کی خصوصیات ہوتی ہیں اور یہ پٹھوں کو آرام دینے کے لیے موثر ہے۔ کیمومائل اسہال، اپھارہ، پیٹ کے درد اور گیس کو کم کرنے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔
معدے کے فلو سے بچاؤ کے لیے ہمیشہ صفائی کا خیال رکھنا چاہیے۔ آپ کو اپنے ہاتھوں کو بار بار دھونا چاہیے، اپنا کھانا دھونا چاہیے اور اسے اچھی طرح پکانا چاہیے۔ اکثر استعمال ہونے والے کپڑے اور اشیاء کو دھونا نہ بھولیں۔ ان سطحوں کو جراثیم سے پاک کریں جنہیں اکثر لوگ چھوتے ہیں، اور پیٹ کے فلو والے لوگوں کے ساتھ سامان کا اشتراک نہ کریں۔
