کس نے سوچا ہوگا، بیکنگ سوڈا جو اکثر کیک بنانے میں استعمال ہوتا ہے درحقیقت آپ کی صحت کے لیے اچھے فائدے ہیں۔ بیکنگ سوڈا کے کیا فوائد ہیں؟ بیکنگ سوڈا کے فوائد جسم میں تیزابیت (پی ایچ) کو کم کرنے کے لیے استعمال کیے جا سکتے ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ بیکنگ سوڈا میں ایسے مادے ہوتے ہیں جو الکلائن مادوں کی صورت میں جسم کے لیے مفید ہوتے ہیں۔ جب جسم میں تیزاب کی سطح بہت زیادہ ہوتی ہے تو یہ صحت کے مسائل کا سبب بن سکتا ہے۔ درحقیقت، یہ موت کا باعث بھی بن سکتا ہے۔ اس کے علاوہ بیکنگ سوڈا کے فوائد کو السر کی ہنگامی دوا کے طور پر بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔ خیال کیا جاتا ہے کہ سوڈیم بائی کاربونیٹ کا مواد سینے کی جلن کی علامات کو دور کرنے کے قابل ہے۔ نہ صرف جسم میں تیزابیت (پی ایچ) کو کم کرتا ہے اور سینے کی جلن کی علامات کو دور کرتا ہے۔ جسم کی صحت کے لیے بیکنگ سوڈا کے اور بھی بہت سے فوائد ہیں۔
بیکنگ سوڈا کے فوائد جسمانی صحت سے لے کر گھریلو تک
ان دو فوائد کے علاوہ بیکنگ سوڈا کے دیگر فوائد بھی ہیں جیسے:
1. ہاضمے کے مسائل پر قابو پانا
بیکنگ سوڈا کے فوائد معدے میں بڑھتی ہوئی تیزابیت کو دور کرسکتے ہیں۔جسم کی صحت کے لیے بیکنگ سوڈا کا ایک فائدہ ہاضمے کے مسائل پر قابو پانا ہے۔ اگر آپ کے پیٹ میں درد ہے تو ایک گلاس پانی پینے کی کوشش کریں جس میں ایک چوتھائی چائے کا چمچ بیکنگ سوڈا چھڑک دیا گیا ہو۔ بیکنگ سوڈا میں موجود مواد پیٹ میں تیزابیت میں اضافے کی حالت کو دور کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ عام طور پر، بیکنگ سوڈا کے فوائد کا استعمال پیٹ کی خرابی کو دور کرنے اور ہاضمہ کی خرابیوں کے علاج کے لیے کیا جاتا ہے۔
سبزیوں اور پھلوں کو کیڑے مار ادویات سے صاف کرنا
بیکنگ سوڈا کے فوائد ان سبزیوں اور پھلوں کو صاف کرنے کے لیے بھی استعمال کیے جا سکتے ہیں جنہیں آپ استعمال کرنا چاہتے ہیں۔ پھلوں اور سبزیوں پر چھڑکنے والی کیڑے مار ادویات کو بیکنگ سوڈا کے ذریعے پھلوں کی جلد سے غذائی اجزاء کو کم کیے بغیر صاف کیا جا سکتا ہے۔ ترکیب یہ ہے کہ پھلوں اور سبزیوں کو بیکنگ سوڈا کے محلول میں 12 سے 15 منٹ تک بھگو دیں۔
3. بغل کی بدبو پر قابو پانا
بیکنگ سوڈا پسینے کی بدبو سے نجات دلا سکتا ہے۔انڈر آرم کی بدبو جلد کے پسینے والے تہوں میں رہنے والے بیکٹیریا کے ذریعے ٹوٹ جانے والے پروٹین کی وجہ سے ہو سکتی ہے۔ مزید برآں، یہ بیکٹیریا پسینے کو تیزاب میں بدل دیتے ہیں، جس کی وجہ سے ناگوار بدبو آتی ہے۔ ویسے بیکنگ سوڈا کے فوائد سے پسینے کی کھٹی بو سے نجات مل سکتی ہے۔ بیکنگ سوڈا کو اپنے انڈر آرم ایریا پر تھپتھپا کر اس کا استعمال کیسے کریں۔ اس سے آپ انڈر آرمز کی بدبو کے مسئلے سے بچ سکتے ہیں۔
4. خارش والی جلد اور سنبرن پر قابو پانا
بیکنگ سوڈا کے پانی سے نہانے سے خارش اور جلن والی جلد کا علاج ہو سکتا ہے۔ بیکنگ سوڈا کے فوائد کیڑے کے کاٹنے سے ہونے والی خارش کو دور کرنے کے لیے بہت کارآمد ہیں۔ اگر آپ کی جلد کو دھوپ کی وجہ سے خارش محسوس ہوتی ہے تو اس پر قابو پانے کے لیے آپ اس ایک بیکنگ سوڈا کے فوائد کو بھی محسوس کر سکتے ہیں۔ اسے استعمال کرنے کا طریقہ بہت آسان ہے۔ بیکنگ سوڈا کو پانی میں 1:3 کے تناسب سے مکس کریں اور اسے جلد کے مسائل والے حصوں پر لگائیں۔ لیکن یاد رکھیں، اسے متاثرہ جلد کے علاقے پر استعمال نہ کریں۔
5. کھانا پکانے کے برتنوں کی صفائی
بیکنگ سوڈا کے فوائد کو کھانا پکانے کے برتنوں جیسے چولہے، پین، مائیکرو ویو کو کچن کے فرش تک صاف کرنے کے لیے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔ اسے استعمال کرنے کا طریقہ کافی آسان ہے۔ بیکنگ سوڈا کو تھوڑا سا پانی میں مکس کریں جب تک کہ اس کی ساخت پیسٹ جیسی نہ ہو جائے۔ پھر، اسے کھانا پکانے یا گھریلو برتنوں کے اس حصے پر لگائیں جسے آپ سپنج یا برش کے ذریعے صاف کرنا چاہتے ہیں۔
6. کھیلوں کی کارکردگی کو بہتر بنانے کی صلاحیت
ایک تحقیق کے مطابق بیکنگ سوڈا کے فوائد کے بارے میں بتایا گیا ہے کہ جب اس کو سپلیمنٹ کے طور پر استعمال کیا جائے تو اس سے کھیلوں کی کارکردگی میں اضافہ ہوتا ہے۔ زیادہ تر مطالعہ کے مضامین نے بیکنگ سوڈا کو بطور سپلیمنٹ لینے کے بعد ورزش کی کارکردگی میں اضافہ دیکھا۔
منہ کی صحت کے لیے بیکنگ سوڈا کے فوائد
بیکنگ سوڈا دانتوں کو سفید کرنے کا خیال کیا جاتا ہے نہ صرف پیٹ اور جلد کے لیے، بیکنگ سوڈا کے ایسے فوائد بھی ہیں جو دانتوں کے لیے بھی کم اچھے نہیں،
تمہیں معلوم ہے. کچھ بھی؟ یہاں وہ ہے۔
1. دانت سفید کرنا
اگر آپ کو پیلے دانتوں پر یقین نہیں ہے تو آپ دانتوں کو سفید کرنے کے لیے بیکنگ سوڈا کے فوائد کو محسوس کر سکتے ہیں۔ چال یہ ہے کہ 1 چائے کا چمچ بیکنگ سوڈا 2 چائے کے چمچ پانی میں ملا دیں۔ اس کے بعد، اس مرکب سے اپنے دانتوں کو برش کریں۔ تحقیقی نتائج کے مطابق بیکنگ سوڈا پر مشتمل ٹوتھ پیسٹ دانتوں کو سفید کرنے کے لیے بہتر ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ بیکنگ سوڈا میں antimicrobial خصوصیات ہیں جو نقصان دہ بیکٹیریا سے لڑنے میں مدد کر سکتی ہیں۔
2. صاف تختی۔
دانتوں کی صحت کے لیے بیکنگ سوڈا کا ایک اور فائدہ دانتوں کی تختی کو صاف کرنا ہے۔ آپ میں سے جو لوگ تختی کو ہٹانا چاہتے ہیں، وہ ٹوتھ پیسٹ کی شکل میں بیکنگ سوڈا کو اپنے دانتوں پر لگائیں۔ تختی جو جلدی صاف نہیں کی جاتی ہے وہ تیزاب بنائے گی جو تامچینی کو نقصان پہنچا سکتی ہے اور گہاوں کا سبب بن سکتی ہے۔
3. سانس کی بدبو پر قابو پانا
بیکنگ سوڈا سے دانت صاف کرنے کے علاوہ، بہت سے لوگ بیکنگ سوڈا کے فوائد کو ماؤتھ واش کے طور پر بھی استعمال کرتے ہیں۔ بیکنگ سوڈا کے ساتھ گارگل کرنے سے آپ کے منہ کو تروتازہ کرنے میں مدد ملے گی۔ وجہ یہ ہے کہ بیکنگ سوڈا میں موجود اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی مائکروبیل خصوصیات زبانی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے اچھی مانی جاتی ہیں۔
کیا یہ سچ ہے کہ بیکنگ سوڈا کے فوائد مہاسوں پر قابو پا سکتے ہیں؟
بیکنگ سوڈا مہاسوں کے علاج کے لیے کارگر نہیں ہے اگرچہ یہ جسم کے دیگر حصوں کے لیے کارآمد ہے، لیکن بدقسمتی سے مہاسوں کے علاج کے لیے بیکنگ سوڈا کے فوائد کارگر نہیں ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ بیکنگ سوڈا میں اعلی پی ایچ لیول اور ایک الکلائن مادہ ہوتا ہے جو اس کے قدرتی تیل کی جلد کو چھین لیتا ہے اور اسے بیکٹیریا سے غیر محفوظ بنا دیتا ہے۔ بیکنگ سوڈا کا جلد پر استعمال جلد کو سورج کی روشنی میں زیادہ حساس بنا سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، مہاسوں کا شکار جلد پر بیکنگ سوڈا کا استعمال خشک جلد، باریک لکیروں، زیادہ سوجن مہاسوں اور جلد کی جلن کا سبب بن سکتا ہے۔ [[متعلقہ مضمون]]
SehatQ کے نوٹس
جسم کی صحت کے لیے بیکنگ سوڈا کے فوائد واقعی بہت متنوع ہیں۔ تاہم، جب آپ اسے استعمال کرنا چاہتے ہیں تو آپ کو اب بھی محتاط رہنا ہوگا۔ مثال کے طور پر، آپ کو ہر روز اپنے منہ کو کللا نہیں کرنا چاہیے اور نہ ہی بیکنگ سوڈا کے ساتھ اپنے دانتوں کو برش کرنا چاہیے کیونکہ یہ دانتوں کے تامچینی کو ختم کر سکتا ہے۔ بیکنگ سوڈا کا اکثر استعمال نہ کرنا بہتر ہے۔ کیونکہ، بیکنگ سوڈا کا زیادہ استعمال ضمنی اثرات کا سبب بن سکتا ہے، جیسے قے، اسہال، دوروں تک۔ اگر آپ بیکنگ سوڈا استعمال کرنے کے بعد ان حالات کا تجربہ کرتے ہیں تو فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ آپ میں سے ان لوگوں کے لیے اچھا ہو گا جن کی صحت کی کچھ شرائط ہیں بیکنگ سوڈا استعمال کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ اس سے آپ بیکنگ سوڈا کے بہترین فوائد حاصل کر سکتے ہیں۔
بیکنگ سوڈا کے فوائد معدے میں بڑھتی ہوئی تیزابیت کو دور کرسکتے ہیں۔جسم کی صحت کے لیے بیکنگ سوڈا کا ایک فائدہ ہاضمے کے مسائل پر قابو پانا ہے۔ اگر آپ کے پیٹ میں درد ہے تو ایک گلاس پانی پینے کی کوشش کریں جس میں ایک چوتھائی چائے کا چمچ بیکنگ سوڈا چھڑک دیا گیا ہو۔ بیکنگ سوڈا میں موجود مواد پیٹ میں تیزابیت میں اضافے کی حالت کو دور کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ عام طور پر، بیکنگ سوڈا کے فوائد کا استعمال پیٹ کی خرابی کو دور کرنے اور ہاضمہ کی خرابیوں کے علاج کے لیے کیا جاتا ہے۔ 
بیکنگ سوڈا پسینے کی بدبو سے نجات دلا سکتا ہے۔انڈر آرم کی بدبو جلد کے پسینے والے تہوں میں رہنے والے بیکٹیریا کے ذریعے ٹوٹ جانے والے پروٹین کی وجہ سے ہو سکتی ہے۔ مزید برآں، یہ بیکٹیریا پسینے کو تیزاب میں بدل دیتے ہیں، جس کی وجہ سے ناگوار بدبو آتی ہے۔ ویسے بیکنگ سوڈا کے فوائد سے پسینے کی کھٹی بو سے نجات مل سکتی ہے۔ بیکنگ سوڈا کو اپنے انڈر آرم ایریا پر تھپتھپا کر اس کا استعمال کیسے کریں۔ اس سے آپ انڈر آرمز کی بدبو کے مسئلے سے بچ سکتے ہیں۔ 
بیکنگ سوڈا دانتوں کو سفید کرنے کا خیال کیا جاتا ہے نہ صرف پیٹ اور جلد کے لیے، بیکنگ سوڈا کے ایسے فوائد بھی ہیں جو دانتوں کے لیے بھی کم اچھے نہیں، تمہیں معلوم ہے. کچھ بھی؟ یہاں وہ ہے۔ 
بیکنگ سوڈا مہاسوں کے علاج کے لیے کارگر نہیں ہے اگرچہ یہ جسم کے دیگر حصوں کے لیے کارآمد ہے، لیکن بدقسمتی سے مہاسوں کے علاج کے لیے بیکنگ سوڈا کے فوائد کارگر نہیں ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ بیکنگ سوڈا میں اعلی پی ایچ لیول اور ایک الکلائن مادہ ہوتا ہے جو اس کے قدرتی تیل کی جلد کو چھین لیتا ہے اور اسے بیکٹیریا سے غیر محفوظ بنا دیتا ہے۔ بیکنگ سوڈا کا جلد پر استعمال جلد کو سورج کی روشنی میں زیادہ حساس بنا سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، مہاسوں کا شکار جلد پر بیکنگ سوڈا کا استعمال خشک جلد، باریک لکیروں، زیادہ سوجن مہاسوں اور جلد کی جلن کا سبب بن سکتا ہے۔ [[متعلقہ مضمون]] 
