پروبائیوٹکس اکثر بچوں کے فارمولے میں پائے جاتے ہیں۔ پروبائیوٹکس اکثر بچوں کے لیے پری بائیوٹکس کے برابر ہوتے ہیں۔ تاہم، وہ دو مختلف چیزیں نکلی. مختلف کیا ہے؟
بچوں کے لیے پروبائیوٹکس اور پری بائیوٹکس کے بارے میں جاننا
لییکٹوباسیلس پروبائیوٹک کی ایک قسم ہے۔ پروبائیوٹکس آپ کے چھوٹے بچے کی صحت کے لیے فائدہ مند بیکٹیریا ہیں۔ عام طور پر، پروبائیوٹکس میں استعمال ہونے والے اچھے بیکٹیریا کی اقسام ہیں:
- لییکٹوباسیلس
- Saccharomyces boulardii
- Bifidobacterium
دریں اثنا، انسانی جسم میں پروبائیوٹکس یا اچھے بیکٹیریا کی زندگی کو سہارا دینے کے لیے پری بائیوٹکس ایک مفید غذا کا ذریعہ ہیں۔ پری بائیوٹکس عام طور پر فائبر سے بھرپور غذاؤں سے آتی ہیں۔
بچوں کے لیے پروبائیوٹکس کے فوائد
پروبائیوٹکس بیکٹیریا ہیں جو آپ کے چھوٹے بچے کی صحت کے لیے فائدہ مند تصور کیے جاتے ہیں۔ تو، کیا فوائد ہیں؟
1. درد کو کم کریں۔
بچوں کے لیے پری بائیوٹکس درد کو کم کر سکتے ہیں کولک والے بچوں میں اچھے اور برے بیکٹیریا (مائکرو بائیوٹا) کا توازن صحت مند بچوں سے مختلف دکھایا گیا ہے۔ کولک نوزائیدہ بچوں میں، یہ نقصان دہ بیکٹیریا کی تعداد کے بارے میں جانا جاتا ہے، جیسے بیکٹیریا جو بچوں میں اسہال کا سبب بنتے ہیں،
ایسچریچیا کولی (
ای کولی ) ان بچوں سے زیادہ جن کو درد نہیں ہوتا۔ یہی نہیں بیکٹیریا کی تعداد بھی
لییکٹوباسیلس کولک شیر خوار بچوں کو بھی عام شیر خوار بچوں سے کم بتایا گیا تھا۔ [[متعلقہ-آرٹیکل]] اس کی وضاحت Cochrane Database of Systematic Reviews میں شائع ہونے والی تحقیق میں کی گئی ہے۔ ٹھیک ہے، جرنل آف فیملی پریکٹس کی تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ بیکٹیریا کے ساتھ پروبائیوٹکس دیتے ہیں۔
لییکٹوباسیلس ریوٹیری درد کے دوران بچے کے رونے کے دورانیے کو بغیر کسی مضر اثرات کے کم کرنے کے قابل۔ درحقیقت، اس تحقیق میں یہ بھی معلوم ہوا کہ شدید رونے کا دورانیہ 50 فیصد تک کم ہو گیا تھا۔
2. برداشت میں اضافہ
پروبائیوٹکس بچے کے مدافعتی خلیوں کے کام کو بہتر بنانے میں مدد کرتے ہیں۔ درحقیقت قوت مدافعت کو بڑھانا بھی بچوں کے لیے پروبائیوٹکس کے فوائد میں سے ایک ہے۔ کرنٹ اوپینین ان گیسٹرو اینٹرولوجی میں شائع ہونے والی اس تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ پروبائیوٹکس مدافعتی خلیوں اور آنتوں کے استر کی حفاظت کرنے والے خلیوں کے کام کو بہتر بناتے ہیں۔ لہٰذا، پروبائیوٹکس میں مدافعتی ردعمل سے متعلق بیماریوں، جیسے شیر خوار بچوں میں الرجی، ایگزیما، وائرل انفیکشن، اور ویکسینیشن کے بعد ہونے والے مضر اثرات سے نجات کی صلاحیت بھی ہوتی ہے۔
3. صحت مند ہاضمہ
کیونکہ یہ بیکٹیریا کی تعداد کو متوازن کرتا ہے، اس لیے پروبائیوٹکس بچے کے ہاضمے کے لیے موزوں ہیں۔ جرنل Therapeutic Advances in Gastroenterology میں شائع ہونے والی تحقیق کے مطابق، یہ گٹ میں سوزش کے علاج اور روک تھام کے لیے مفید معلوم ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ، کرنٹ ڈرگ میٹابولزم کی ایک اور دریافت میں کہا گیا ہے، نوزائیدہ بچوں کے لیے پروبائیوٹکس آنتوں کی حفاظتی استر کے کام کو بڑھا کر بیماری پیدا کرنے والے بیکٹیریا کی افزائش کو روکنے میں بھی مدد کرتے ہیں۔ اس طرح، بچہ ہضم کی نالی میں انفیکشن اور اینٹی بائیوٹک ادویات کی وجہ سے اسہال کا شکار نہیں ہوتا ہے۔ نہ صرف یہ کہ. انٹرنیشنل جرنل آف پیڈیاٹرکس کی تحقیق میں کہا گیا ہے کہ نظام انہضام میں متوازن مائیکرو بائیوٹا پیٹ کے درد کو کم کر سکتا ہے اور قبض یا قبض زدہ بچوں میں پاخانہ نکالنے میں مدد کرتا ہے۔ [[متعلقہ مضمون]]
4. درست کریں۔ مزاج پاپیٹ
پروبائیوٹکس سیروٹونن کو بڑھاتے ہیں تاکہ بچے کا موڈ بہتر ہوتا ہے۔ کس نے سوچا ہوگا کہ بچوں کے لیے پروبائیوٹکس بظاہر چھوٹے کے موڈ کو بہتر بنا سکتے ہیں؟ اینالز آف جنرل سائیکاٹری کی تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ بچے کے ہاضمے میں پائے جانے والے پروبائیوٹکس سیروٹونن کو بڑھا سکتے ہیں۔ سیروٹونن خوشی، اطمینان کا احساس پیدا کرنے اور بھوک اور نیند کو منظم کرنے کے لیے مفید ہے۔ پہلے جانا جاتا تھا، پروبائیوٹکس ہاضمہ کی صحت کو بہتر بنا سکتے ہیں۔ اگر بچے کا ہاضمہ ٹھیک حالت میں ہے تو
مزاج بچہ بہتر ہو جاتا ہے. لہذا، سیرٹونن کی پیداوار بہترین طریقے سے چل رہی ہے. مزید یہ کہ جسم میں سیروٹونن کی 90 فیصد مقدار آنتوں میں بنتی ہے۔ اگر بچہ تناؤ کا شکار ہو یا کوئی مسئلہ ہو تو حیران نہ ہوں۔
مزاج دوسرے، جو اکثر ہاضمہ کی نالی کی خرابیوں سے ظاہر ہوتے ہیں، جیسے کہ بچے کے پیٹ میں درد۔ اس کے علاوہ شیر خوار بچوں میں دائمی قبض بھی شیر خوار بچوں میں بے چینی اور ڈپریشن کا باعث بن سکتی ہے۔
نوزائیدہ بچوں کو پروبائیوٹکس اور پری بائیوٹکس دینے کی عمر
پروبائیوٹکس کے ساتھ اضافی خوراک صرف اس وقت دی جاسکتی ہے جب بچے 6 ماہ یا اس سے زیادہ عمر کے ہوں۔ بچے کی عمر 3 ماہ یا اس سے زیادہ ہونے کے بعد سے نئے پروبائیوٹک کا استعمال شروع کیا جا سکتا ہے۔ یہ اب بھی ضمیمہ کی شکل میں ہے، ٹھوس خوراک کی شکل میں نہیں، جیسے کہ بچوں کے لیے tempeh یا دہی۔ پروبائیوٹک سپلیمنٹس بھی ڈاکٹر کے نسخے کے مطابق دی جانی چاہئیں۔ یقیناً یہ مضبوط وجوہات پر مبنی ہے۔ بچے کی چھوٹی آنت کی حفاظتی پرت اب بھی بہت کمزور ہے۔ پروبائیوٹکس بہت جلد دینے سے پروبائیوٹک بیکٹیریا دراصل بچے کے خون کو متاثر کر سکتے ہیں اور سیپسس کا سبب بن سکتے ہیں۔ اگر آپ بچوں کے لیے پروبائیوٹکس اور ٹھوس کھانوں کی شکل میں پری بائیوٹکس دینا شروع کرنا چاہتے ہیں تو آپ انہیں 6 ماہ کی عمر سے دے سکتے ہیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ نے بناوٹ کو چھلنی شدہ گارا یا باریک pulverized slurry کی شکل میں بنایا ہے۔ تاہم، ایسے بچے بھی ہیں جنہیں زیادہ پروبائیوٹک کھانے کی ضرورت ہوتی ہے، جیسے:
- سیزرین کے ذریعے پیدا ہونے والے بچے کیونکہ بچوں کو عام پیدائش کی طرح پیدائشی نہر سے پروبائیوٹکس نہیں ملتی ہیں۔
- خراب صحت میں حاملہ خواتین ، بعض بیماریاں بیکٹیریا کے توازن کو متاثر کرتی ہیں جو جنین کو متاثر کرے گی۔
- الرجی کی تاریخ رکھیں، کیونکہ پروبائیوٹکس کو الرجی سے بچنے کے لیے قوت مدافعت بڑھانے کے لیے دکھایا گیا ہے۔
- وہ بچے جو اکثر اینٹی بائیوٹکس لیتے ہیں۔ یہ دوا جسم میں موجود اچھے بیکٹیریا کو مارنے کے قابل ہے۔
اگر آپ اپنے بچے کو پروبائیوٹکس یا پری بائیوٹکس دینا چاہتے ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرتے رہیں۔
بچوں کے لیے پروبائیوٹکس اور پری بائیوٹکس کا ذریعہ
دہی پروبائیوٹکس سے بھرپور تکمیلی غذاؤں میں سے ایک ہے۔بچوں کے لیے پروبائیوٹکس ان کے پہلے کھانے سے حاصل کیے جا سکتے ہیں۔ اس کے لیے، آپ MPASI سے پروبائیوٹکس کے ذریعہ کے طور پر ان قسم کے کھانے کو ملا سکتے ہیں:
- دہی , پروبائیوٹکس کے ذریعے خمیر شدہ دودھ Bifidobacterium .
- ٹیمپے ، بیکٹیریا کی سطح کو بڑھانے کے قابل لییکٹوباسیلس ہضم کے راستے میں.
- موزاریلا، کاٹیج اور چیڈر پنیر ، بیکٹیریا پر مشتمل ہے۔ لییکٹوباسیلس
- کھیرے کا اچار۔
دریں اثنا، پری بائیوٹکس کے ذرائع فائبر سے بھرپور غذاؤں سے حاصل کیے جا سکتے ہیں، جیسے:
- موصلی سفید
- کیلا
- سیب
- سمندری سوار
- جو.
SehatQ کے نوٹس
بچوں کے لیے پروبائیوٹکس کے متعدد فوائد ہیں۔ زیادہ بہتر طریقے سے کام کرنے کے لیے، آپ اسے بچوں کے لیے پری بائیوٹکس بھی دے سکتے ہیں۔ تاہم، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اسے 3 ماہ اور اس سے زیادہ عمر میں اور صرف ایک ضمیمہ کے طور پر دیتے ہیں۔ اگر بچوں کے کھانے کی شکل میں ہو تو اسے باریک پیس کر ٹھوس اشیاء کی شکل میں دیں۔ ہمیشہ اپنے ماہر اطفال سے مشورہ کریں۔
SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ پر ڈاکٹر سے بات کریں۔ اگر آپ پروبائیوٹکس اور پری بائیوٹکس دینا شروع کرنا چاہتے ہیں۔ یہ ان اثرات سے بچنے کے لیے مفید ہے جو درحقیقت چھوٹے کی صحت کے لیے نقصان دہ ہیں۔ ڈاکٹر مشورہ دے گا کہ آیا آپ کے چھوٹے کو واقعی اس کی ضرورت ہے یا نہیں۔ وزٹ کریں۔
صحت مند دکان کیو گھر پر پروبائیوٹکس اور بچے کی دیگر ضروریات سے متعلق دلچسپ پیشکشیں حاصل کرنے کے لیے۔
ابھی ایپ ڈاؤن لوڈ کریں۔ گوگل پلے اور ایپل اسٹور پر۔ [[متعلقہ مضمون]]
لییکٹوباسیلس پروبائیوٹک کی ایک قسم ہے۔ پروبائیوٹکس آپ کے چھوٹے بچے کی صحت کے لیے فائدہ مند بیکٹیریا ہیں۔ عام طور پر، پروبائیوٹکس میں استعمال ہونے والے اچھے بیکٹیریا کی اقسام ہیں: 
بچوں کے لیے پری بائیوٹکس درد کو کم کر سکتے ہیں کولک والے بچوں میں اچھے اور برے بیکٹیریا (مائکرو بائیوٹا) کا توازن صحت مند بچوں سے مختلف دکھایا گیا ہے۔ کولک نوزائیدہ بچوں میں، یہ نقصان دہ بیکٹیریا کی تعداد کے بارے میں جانا جاتا ہے، جیسے بیکٹیریا جو بچوں میں اسہال کا سبب بنتے ہیں، ایسچریچیا کولی ( ای کولی ) ان بچوں سے زیادہ جن کو درد نہیں ہوتا۔ یہی نہیں بیکٹیریا کی تعداد بھی لییکٹوباسیلس کولک شیر خوار بچوں کو بھی عام شیر خوار بچوں سے کم بتایا گیا تھا۔ [[متعلقہ-آرٹیکل]] اس کی وضاحت Cochrane Database of Systematic Reviews میں شائع ہونے والی تحقیق میں کی گئی ہے۔ ٹھیک ہے، جرنل آف فیملی پریکٹس کی تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ بیکٹیریا کے ساتھ پروبائیوٹکس دیتے ہیں۔ لییکٹوباسیلس ریوٹیری درد کے دوران بچے کے رونے کے دورانیے کو بغیر کسی مضر اثرات کے کم کرنے کے قابل۔ درحقیقت، اس تحقیق میں یہ بھی معلوم ہوا کہ شدید رونے کا دورانیہ 50 فیصد تک کم ہو گیا تھا۔ 
پروبائیوٹکس بچے کے مدافعتی خلیوں کے کام کو بہتر بنانے میں مدد کرتے ہیں۔ درحقیقت قوت مدافعت کو بڑھانا بھی بچوں کے لیے پروبائیوٹکس کے فوائد میں سے ایک ہے۔ کرنٹ اوپینین ان گیسٹرو اینٹرولوجی میں شائع ہونے والی اس تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ پروبائیوٹکس مدافعتی خلیوں اور آنتوں کے استر کی حفاظت کرنے والے خلیوں کے کام کو بہتر بناتے ہیں۔ لہٰذا، پروبائیوٹکس میں مدافعتی ردعمل سے متعلق بیماریوں، جیسے شیر خوار بچوں میں الرجی، ایگزیما، وائرل انفیکشن، اور ویکسینیشن کے بعد ہونے والے مضر اثرات سے نجات کی صلاحیت بھی ہوتی ہے۔ 
کیونکہ یہ بیکٹیریا کی تعداد کو متوازن کرتا ہے، اس لیے پروبائیوٹکس بچے کے ہاضمے کے لیے موزوں ہیں۔ جرنل Therapeutic Advances in Gastroenterology میں شائع ہونے والی تحقیق کے مطابق، یہ گٹ میں سوزش کے علاج اور روک تھام کے لیے مفید معلوم ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ، کرنٹ ڈرگ میٹابولزم کی ایک اور دریافت میں کہا گیا ہے، نوزائیدہ بچوں کے لیے پروبائیوٹکس آنتوں کی حفاظتی استر کے کام کو بڑھا کر بیماری پیدا کرنے والے بیکٹیریا کی افزائش کو روکنے میں بھی مدد کرتے ہیں۔ اس طرح، بچہ ہضم کی نالی میں انفیکشن اور اینٹی بائیوٹک ادویات کی وجہ سے اسہال کا شکار نہیں ہوتا ہے۔ نہ صرف یہ کہ. انٹرنیشنل جرنل آف پیڈیاٹرکس کی تحقیق میں کہا گیا ہے کہ نظام انہضام میں متوازن مائیکرو بائیوٹا پیٹ کے درد کو کم کر سکتا ہے اور قبض یا قبض زدہ بچوں میں پاخانہ نکالنے میں مدد کرتا ہے۔ [[متعلقہ مضمون]] 
پروبائیوٹکس سیروٹونن کو بڑھاتے ہیں تاکہ بچے کا موڈ بہتر ہوتا ہے۔ کس نے سوچا ہوگا کہ بچوں کے لیے پروبائیوٹکس بظاہر چھوٹے کے موڈ کو بہتر بنا سکتے ہیں؟ اینالز آف جنرل سائیکاٹری کی تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ بچے کے ہاضمے میں پائے جانے والے پروبائیوٹکس سیروٹونن کو بڑھا سکتے ہیں۔ سیروٹونن خوشی، اطمینان کا احساس پیدا کرنے اور بھوک اور نیند کو منظم کرنے کے لیے مفید ہے۔ پہلے جانا جاتا تھا، پروبائیوٹکس ہاضمہ کی صحت کو بہتر بنا سکتے ہیں۔ اگر بچے کا ہاضمہ ٹھیک حالت میں ہے تو مزاج بچہ بہتر ہو جاتا ہے. لہذا، سیرٹونن کی پیداوار بہترین طریقے سے چل رہی ہے. مزید یہ کہ جسم میں سیروٹونن کی 90 فیصد مقدار آنتوں میں بنتی ہے۔ اگر بچہ تناؤ کا شکار ہو یا کوئی مسئلہ ہو تو حیران نہ ہوں۔ مزاج دوسرے، جو اکثر ہاضمہ کی نالی کی خرابیوں سے ظاہر ہوتے ہیں، جیسے کہ بچے کے پیٹ میں درد۔ اس کے علاوہ شیر خوار بچوں میں دائمی قبض بھی شیر خوار بچوں میں بے چینی اور ڈپریشن کا باعث بن سکتی ہے۔ 
پروبائیوٹکس کے ساتھ اضافی خوراک صرف اس وقت دی جاسکتی ہے جب بچے 6 ماہ یا اس سے زیادہ عمر کے ہوں۔ بچے کی عمر 3 ماہ یا اس سے زیادہ ہونے کے بعد سے نئے پروبائیوٹک کا استعمال شروع کیا جا سکتا ہے۔ یہ اب بھی ضمیمہ کی شکل میں ہے، ٹھوس خوراک کی شکل میں نہیں، جیسے کہ بچوں کے لیے tempeh یا دہی۔ پروبائیوٹک سپلیمنٹس بھی ڈاکٹر کے نسخے کے مطابق دی جانی چاہئیں۔ یقیناً یہ مضبوط وجوہات پر مبنی ہے۔ بچے کی چھوٹی آنت کی حفاظتی پرت اب بھی بہت کمزور ہے۔ پروبائیوٹکس بہت جلد دینے سے پروبائیوٹک بیکٹیریا دراصل بچے کے خون کو متاثر کر سکتے ہیں اور سیپسس کا سبب بن سکتے ہیں۔ اگر آپ بچوں کے لیے پروبائیوٹکس اور ٹھوس کھانوں کی شکل میں پری بائیوٹکس دینا شروع کرنا چاہتے ہیں تو آپ انہیں 6 ماہ کی عمر سے دے سکتے ہیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ نے بناوٹ کو چھلنی شدہ گارا یا باریک pulverized slurry کی شکل میں بنایا ہے۔ تاہم، ایسے بچے بھی ہیں جنہیں زیادہ پروبائیوٹک کھانے کی ضرورت ہوتی ہے، جیسے: 
دہی پروبائیوٹکس سے بھرپور تکمیلی غذاؤں میں سے ایک ہے۔بچوں کے لیے پروبائیوٹکس ان کے پہلے کھانے سے حاصل کیے جا سکتے ہیں۔ اس کے لیے، آپ MPASI سے پروبائیوٹکس کے ذریعہ کے طور پر ان قسم کے کھانے کو ملا سکتے ہیں: 
