والدین کو تین ماہ کی عمر تک نوزائیدہ بچوں کی نیند کی پوزیشن پر توجہ دینے کی ضرورت ہے، کیونکہ اس عمر میں بچے
اچانک بچوں کی موت کا سنڈروم (SIDS) عرف اچانک بچوں کی موت کا سنڈروم۔ یہ حالت اس وقت ہو سکتی ہے جب بچے کی نیند کی غلط پوزیشن کی وجہ سے سانس بند ہو جائے۔ بچے کے چھ ماہ کے ہونے کے بعد SIDS کا خطرہ کم ہو جائے گا۔ اس کے باوجود، اس عمر میں بچے نیند کے دوران زیادہ گھومتے ہیں۔ لہذا، والدین کو اب بھی بچے کی نیند کی پوزیشن پر صحیح طریقے سے توجہ دینے کی ضرورت ہے۔
نوزائیدہ بچوں کے لیے سونے کی محفوظ ترین پوزیشن
نوزائیدہ بچوں کے لیے سب سے محفوظ سونے کی پوزیشن نوزائیدہ بچوں کے لیے سب سے محفوظ سونے کی پوزیشن ان کی پیٹھ پر ہوتی ہے۔ یہ ہر عمر کے بچوں پر لاگو ہوتا ہے، لیکن خاص طور پر نوزائیدہ بچوں پر۔ نوزائیدہ بچے جو اپنے پیٹ کے بل سوتے ہیں اور والدین کی نگرانی کے بغیر SIDS کا شکار ہوتے ہیں۔ کیونکہ، اس پوزیشن سے بچے کو آکسیجن حاصل کرنا زیادہ مشکل ہو جاتا ہے۔ SIDS کا خطرہ بھی بڑھ جائے گا اگر بچہ ایسے گدے پر سوتا ہے جس میں کمبل یا چادر سے کپڑے کی کئی تہیں ہوتی ہیں۔ کیونکہ جتنے زیادہ فولڈ ہوں گے، بچے کے سانس لینے کے لیے اتنی ہی کم جگہ ہوگی۔ 1992 سے، ریاستہائے متحدہ میں پیڈیاٹرک ایسوسی ایشن کے ماہرین نے سفارش کی ہے کہ بچے سوپائن پوزیشن میں سویں۔ اس سفارش کے ساتھ، SIDS کی وجہ سے بچوں کی اموات کی شرح ہر سال کم ہو رہی ہے۔ تمام بچے جو پیٹ کے بل سوتے ہیں ان میں SIDS نہیں ہوتا۔ لیکن والدین کو ہوشیار رہنے اور بچے کے سوتے وقت اچھی نگرانی کرنے کی ضرورت ہے۔ اس کے پیٹ پر سونے کے علاوہ، بچوں کو بھی اپنے پہلو میں نہیں سونا چاہیے۔ کیونکہ اگرچہ ان بچوں میں SIDS کا خطرہ کم ہوتا ہے جو اپنے پہلو پر سوتے ہیں، لیکن خطرہ اب بھی موجود ہے۔ وہ بچے جو اپنے پہلو پر سوتے ہیں وہ بھی شکار کی حالت میں گھومنے کا خطرہ رکھتے ہیں۔
بچوں کے لیے نیند کی تجاویز جو محفوظ ہیں۔
صحیح بستر کا انتخاب کریں تاکہ بچے کی سونے کی پوزیشن محفوظ رہ سکے۔سونے کی پوزیشن پر توجہ دینے کے علاوہ، SIDS کا سامنا کرنے والے بچوں کو کم کرنے کے لیے کئی اور تجاویز ہیں، یعنی:
• ٹھوس سطح کے ساتھ بستر کا استعمال کریں۔
بالغوں سے مختلف، ایسے بچے کے بستر کا انتخاب نہیں کرنا چاہیے جو بہت نرم ہو۔ نوزائیدہ بچوں سمیت بچوں کے لیے مثالی بستر ایک ٹھوس سطح اور تھوڑا سخت ہے۔ بچے کے پالنے میں بیس یا بیڈ شیٹ لگاتے وقت، والدین کو یہ بھی یقینی بنانا ہوگا کہ کپڑا تنگ ہے اور آسانی سے نہیں اترتا ہے۔
• کمبل کے زیادہ استعمال سے گریز کریں۔
SIDS کے خطرے کو کم کرنے کے لیے، والدین کو سوتے وقت بچے کے بستر پر بہت زیادہ کمبل، تکیے، گڑیا، یا دوسرے کھلونے نہیں ڈالنے چاہئیں۔ کیونکہ ان اشیاء سے بچے کی سانس کی نالی بند ہونے کا خطرہ ہوتا ہے اگر اس کی پوزیشن بچے کے چہرے کی طرف ہو جاتی ہے۔ اگر آپ اپنے بچے پر کمبل ڈالنا چاہتے ہیں، تو یقینی بنائیں کہ یہ صرف سینے کے حصے کو ڈھانپتا ہے۔ بچے کے ہاتھ کمبل کے باہر رکھیں تاکہ بچہ سوتے وقت کمبل کو سر کی طرف نہ پھسلے۔
• آرام دہ اور پرسکون بچے کے سونے کے لباس کا انتخاب کریں۔
والدین کو بھی بچے کے سونے کے لباس پر توجہ دینے کی ضرورت ہے۔ سونے کے وقت ایسے کپڑے پہنیں جو بچے پر زیادہ تنگ یا ڈھیلے نہ ہوں۔ ایسے کپڑے بھی منتخب کریں جو پتلے اور ٹھنڈے ہوں۔
• کمرے کے درجہ حرارت کو ٹھنڈا رکھیں
بچے کے لیے سونے کے کمرے کا درجہ حرارت ٹھنڈا ہونا چاہیے۔ اگر یہ بہت گرم یا ٹھنڈا ہے، تو بچہ بے چینی سے سو سکتا ہے۔
• بچے کے ساتھ ایک ہی بستر پر نہ سوئے۔
والدین اور بچوں کو ایک ہی کمرے میں سونے کا مشورہ دیا جاتا ہے، لیکن ایک ہی گدے پر نہیں۔ بچوں کو اپنے گدے پر سونا چاہیے، والدین کے گدے میں شامل نہیں ہونا چاہیے۔ کیونکہ اگر بچے بالغوں کی طرح ایک ہی گدے پر سوتے ہیں، تو SIDS کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ اس حقیقت کے علاوہ کہ والدین کے گدوں میں عام طور پر بہت سی تہہ شدہ چادریں اور کمبل ہوتے ہیں، والدین کے استعمال کردہ کپڑے حادثاتی طور پر بچے کے چہرے کو ڈھانپ سکتے ہیں اور بچے کی سانس تک رسائی کو کم کر سکتے ہیں۔
• بچے کا مانیٹر استعمال کریں۔
بچے مانیٹر یا
بچے مانیٹر اپنے بچے پر نظر رکھنے کے لیے بہت مفید ہے جب آپ اس کے ساتھ نہیں ہو سکتے۔ کیمرے اور ریڈیو سے منسلک اس ڈیوائس کے ذریعے آپ بچے کی حرکات کو سن اور دیکھ سکتے ہیں۔ [[متعلقہ مضامین]] نوزائیدہ بچوں کے سونے کی پوزیشن پر احتیاط سے غور کرنے کی ضرورت ہے تاکہ آپ کا چھوٹا بچہ SIDS سے بچ سکے۔ والدین کو محفوظ سفارشات پر توجہ دینے کی ضرورت ہے نہ کہ صرف ایک ایسا بستر بنانا جو بچوں کے لیے آرام دہ ہو۔ 0-3 ماہ کے بچوں کے لیے سونے کی محفوظ پوزیشنوں کے بارے میں مزید بات کرنے کے لیے، آپ فیچر کے ذریعے ڈاکٹروں کی SehatQ ٹیم سے رابطہ کر سکتے ہیں۔
ڈاکٹر چیٹ. ایپ سٹور اور پلے سٹور پر ایپلیکیشن مفت میں ڈاؤن لوڈ کریں۔
نوزائیدہ بچوں کے لیے سب سے محفوظ سونے کی پوزیشن نوزائیدہ بچوں کے لیے سب سے محفوظ سونے کی پوزیشن ان کی پیٹھ پر ہوتی ہے۔ یہ ہر عمر کے بچوں پر لاگو ہوتا ہے، لیکن خاص طور پر نوزائیدہ بچوں پر۔ نوزائیدہ بچے جو اپنے پیٹ کے بل سوتے ہیں اور والدین کی نگرانی کے بغیر SIDS کا شکار ہوتے ہیں۔ کیونکہ، اس پوزیشن سے بچے کو آکسیجن حاصل کرنا زیادہ مشکل ہو جاتا ہے۔ SIDS کا خطرہ بھی بڑھ جائے گا اگر بچہ ایسے گدے پر سوتا ہے جس میں کمبل یا چادر سے کپڑے کی کئی تہیں ہوتی ہیں۔ کیونکہ جتنے زیادہ فولڈ ہوں گے، بچے کے سانس لینے کے لیے اتنی ہی کم جگہ ہوگی۔ 1992 سے، ریاستہائے متحدہ میں پیڈیاٹرک ایسوسی ایشن کے ماہرین نے سفارش کی ہے کہ بچے سوپائن پوزیشن میں سویں۔ اس سفارش کے ساتھ، SIDS کی وجہ سے بچوں کی اموات کی شرح ہر سال کم ہو رہی ہے۔ تمام بچے جو پیٹ کے بل سوتے ہیں ان میں SIDS نہیں ہوتا۔ لیکن والدین کو ہوشیار رہنے اور بچے کے سوتے وقت اچھی نگرانی کرنے کی ضرورت ہے۔ اس کے پیٹ پر سونے کے علاوہ، بچوں کو بھی اپنے پہلو میں نہیں سونا چاہیے۔ کیونکہ اگرچہ ان بچوں میں SIDS کا خطرہ کم ہوتا ہے جو اپنے پہلو پر سوتے ہیں، لیکن خطرہ اب بھی موجود ہے۔ وہ بچے جو اپنے پہلو پر سوتے ہیں وہ بھی شکار کی حالت میں گھومنے کا خطرہ رکھتے ہیں۔ 
صحیح بستر کا انتخاب کریں تاکہ بچے کی سونے کی پوزیشن محفوظ رہ سکے۔سونے کی پوزیشن پر توجہ دینے کے علاوہ، SIDS کا سامنا کرنے والے بچوں کو کم کرنے کے لیے کئی اور تجاویز ہیں، یعنی: 
