بہت بڑے جوتے آپ کے پیروں اور مجموعی طور پر آپ کے جسم کے لیے کئی مسائل پیدا کر سکتے ہیں۔ اگر آپ نے پہلے ہی ایسے جوتے خریدے ہیں جو بہت بڑے ہیں اور ان کا دوبارہ تبادلہ نہیں کیا جا سکتا، تو بڑے جوتوں کو بہتر بنانے کے کئی طریقے ہیں جو آپ کر سکتے ہیں۔ اگر آپ اکثر ایسے جوتے استعمال کرتے ہیں جو بہت بڑے ہوتے ہیں، تو یہاں کئی صحت کے خطرات ہیں جو ہو سکتے ہیں:
- اگر آپ کے پاؤں بڑے جوتوں میں بہت زیادہ حرکت کرتے ہیں تو پیروں اور جوتوں کے درمیان رگڑ کالیوز کا سبب بن سکتا ہے۔
- آپ کے پیروں کی جلد پر چھالے پڑ سکتے ہیں، جس کی وجہ سے جلن والے علاقے میں درد اور سیال کی جیبیں پیدا ہوتی ہیں۔
- آپ کے پیر کی بڑی انگلی اکثر جوتے سے ٹکراتی اور ٹکراتی ہے، ممکنہ طور پر انگوٹھے کے ناخنوں کا سبب بن سکتا ہے۔
- آپ تجربہ کر سکتے ہیں ہتھوڑی نما پیر کا انگوٹھا، جو ایک ایسی حالت ہے جہاں انگلیاں نیچے کی طرف مڑی ہوئی یا جھکی ہوئی ہوں۔
- گرنے اور چوٹ لگنے کا خطرہ بھی بڑھ جاتا ہے، جیسے کہ جوتے کے سائز بہت بڑے ہونے کی وجہ سے آپ کے ٹخنے میں موچ آ جانا۔
بڑے جوتوں کو آؤٹ سمارٹ کرنے کے 6 طریقے
اوپر بڑے سائز کے جوتوں کے مختلف خطرات سے بچنے کے لیے، بڑے سائز کے جوتوں کو آؤٹ سمارٹ کرنے کا طریقہ یہاں ہے جو آپ کر سکتے ہیں۔
1. موٹی یا تہہ دار جرابوں کا استعمال
بڑے جوتوں کا سب سے آسان حل یہ ہے کہ موٹی موزے یا ایک سے زیادہ تہوں کا استعمال کیا جائے۔ تاہم، جرابوں کے ساتھ بڑے جوتوں سے نمٹنے کا یہ طریقہ آپ کے پاس موجود جوتوں کی کچھ اقسام کے لیے موزوں نہیں ہو سکتا۔
2. insole کا استعمال کرتے ہوئے
آپ بڑے جوتوں کو سہارا دینے کے لیے ایک اضافی انسول (جوتے کی اندرونی استر) استعمال کر سکتے ہیں۔ بڑے جوتوں کو اوٹ سمارٹ کرنے کا یہ طریقہ جوتے میں خالی جگہ کو یکساں طور پر کم کر سکتا ہے اور مجموعی طور پر پاؤں کو سہارا دے سکتا ہے۔ پورن سے بنے انسول کا انتخاب کریں کیونکہ یہ زیادہ پائیدار ہے۔ تاہم، بڑے سائز کے جوتوں سے نمٹنے کا یہ طریقہ مناسب نہیں ہو سکتا اگر آپ کے جوتے بہت بڑے ہیں کیونکہ وہ انہیں تنگ کرتے ہیں۔
3. جوتے میں اضافی جگہ بھرنا
بڑے سائز کے جوتوں پر قابو پانے کے لیے جوتے میں خالی جگہ پر پچر لگا کر بھی کیا جا سکتا ہے۔ کچھ اشیاء جو بڑے سائز کے جوتوں کے لیے سہارے کے طور پر استعمال کی جا سکتی ہیں، یعنی:
- ٹشو
- کپاس
- جھاڑن
- اخبار یا رسالہ۔
پچر کے ساتھ بڑے سائز کے جوتوں کو اوٹ سمارٹ کرنے کا یہ طریقہ فلیٹ جوتوں کے ماڈلز کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے، لیکن اگر طویل عرصے تک استعمال کیا جائے تو یہ تکلیف کا باعث بن سکتا ہے۔ گندے اور بدبودار جوتوں کو روکنے کے لیے اسے استعمال کے فوراً بعد ہٹا دیں۔ [[متعلقہ مضمون]]
4. فٹ پیڈ کا استعمال کرتے ہوئے
آپ فٹ پیڈ بھی استعمال کر سکتے ہیں (
پاؤں تکیا) بڑے سائز کے جوتوں کے لیے بوسٹر کے طور پر۔ پورے پاؤں کو سہارا دینے والے insole کے مقابلے، پاؤں کا کشن چھوٹا ہوتا ہے اس لیے یہ جوتے کا سائز اتنا کم نہیں کرتا جتنا insole کے۔ فٹ پیڈ کے ساتھ بڑے سائز کے جوتوں کو کیسے پاﺅں کے کچھ تلووں کے نیچے رکھا جا سکتا ہے۔ یہ طریقہ فلیٹ جوتے یا اونچی ایڑیوں کے لیے بھی بہت موزوں سمجھا جاتا ہے۔
5. سٹرپس کا استعمال کرتے ہوئے
بڑے جوتوں کو بہتر بنانے کا دوسرا طریقہ ربڑ کی پٹیوں کا استعمال ہے۔ یہ بڑے جوتے کا پچر جوتے کی ایڑی سے جڑا ہوا ہے۔ بڑے جوتوں سے نمٹنے کا طریقہ جوتوں کے سائز کو بہتر بنا سکتا ہے اور ایڑی کو حرکت سے روک سکتا ہے تاکہ اس سے چھالے نہ پڑیں۔ اس کے چھوٹے سائز کی وجہ سے، اس ربڑ کی پٹی کو کہیں بھی رکھا جا سکتا ہے۔ تاہم، بڑے سائز کے جوتوں کو اوٹ سمارٹ کرنے کا یہ طریقہ صرف اس صورت میں مناسب ہے جب جوتے کا سائز تھوڑا بہت بڑا ہو۔
6. ربڑ شامل کرنا
اگر آپ سلائی کر سکتے ہیں تو بہت بڑے جوتوں کو بہتر بنانے کا طریقہ جوتے کے پچھلے حصے میں ربڑ کو سلائی کر کے کیا جا سکتا ہے۔ ربڑ کو اسٹریچ میں سلایا جاتا ہے تاکہ سلائی کے بعد یہ اپنے اصلی سائز میں واپس آجائے اور جوتے کا سائز چھوٹا ہوجائے۔ اگر اوپر والے جوتوں سے نمٹنے کے طریقے آپ کے مسئلے میں کام نہیں کرتے ہیں تو بہتر ہے کہ کسی پیشہ ور موچی کی خدمات استعمال کریں۔ یہ طریقہ زیادہ مہنگا ہو سکتا ہے، لیکن آپ جوتے کا سائز حاصل کر سکتے ہیں جو فٹ اور آرام دہ ہو۔ اگر آپ کو صحت کے مسائل کے بارے میں سوالات ہیں، تو آپ اپنے ڈاکٹر سے براہ راست SehatQ فیملی ہیلتھ ایپلی کیشن پر مفت پوچھ سکتے ہیں۔ ایپ اسٹور یا گوگل پلے پر ابھی SehatQ ایپ ڈاؤن لوڈ کریں۔
