خود حقیقت سازی کا عمل اور خصوصیات جو آپ کو جاننے کی ضرورت ہے۔

کیا آپ نے کبھی سیلف ایکچوئلائزیشن کی اصطلاح سنی ہے؟ خود شناسی کو انسان کی پختگی اور پختگی کی چوٹی کہا جا سکتا ہے جب وہ اپنی صلاحیتوں سے فائدہ اٹھانے کے قابل ہو، لیکن اپنے اندر موجود حدود یا خامیوں کو بھی جانتا ہو۔ خود حقیقت پسندی ابراہم مسلو کی طرف سے بیان کردہ ضروریات کے نظریہ کے درجہ بندی کا حصہ ہے۔ مسلو کے مطابق، ایک شخص خود حقیقت پسندی کو اس وقت حاصل کرے گا جب اس نے مزید بنیادی ضروریات، یعنی بنیادی ضروریات (کپڑے، خوراک، رہائش، اور حفاظت) اور نفسیاتی ضروریات (ذاتی کامیابیوں پر پیار اور فخر کا احساس) کو پورا کیا ہو۔ دوسرے ماہرین نفسیات کی رائے یہ بتاتی ہے کہ خود کو حقیقت پسندی بھی حاصل کیا جا سکتا ہے حالانکہ ایک شخص کی بنیادی اور نفسیاتی ضروریات میں ابھی بھی 'چھید' موجود ہے۔ وہ استدلال کرتے ہیں کہ خود حقیقت پسندی کسی خاص کمال، کامیابی یا خوشی کو حاصل کرنے کے بجائے اس کی نشوونما اور صحت کے بارے میں کسی شخص کے انتہائی مثبت رویے کو بیان کرتی ہے۔

خود حقیقت سازی کا عمل

ماہرین کے مطابق، خود حقیقت پسندی کا مثبت ذہنی صحت سے گہرا تعلق ہے۔ لہٰذا، جن لوگوں نے خود حقیقت پسندی حاصل کی ہے وہ ان جذبات اور سماجی دباؤ میں مبتلا ہونے کے بجائے ذاتی خوشیوں اور کامیابیوں کو حاصل کرنے کو ترجیح دیتے ہیں جو ان کی طرف لے جاتے ہیں۔ تاہم، کوئی بھی پہلے سے ہی خود کی حقیقت کی سطح پر پیدا نہیں ہوا ہے۔ یہ نفسیاتی حالت ایک طویل عمل کے ذریعے حاصل کی جاتی ہے، حتیٰ کہ سالوں، عمر، نسل یا جنس سے قطع نظر۔ وہ چیزیں جو ایک شخص کو خود حقیقت پسندی کا تجربہ کرتی ہیں مختلف ہیں، مثال کے طور پر:
  • بچوں کی طرح زندگی گزارنا، ماحول میں ہر چیز (اچھی اور بری) کو جذب کرنا
  • اسے محفوظ نہیں کھیلنا اور نئی چیزیں آزمانے کے شوقین
  • صرف اکثریت کے ووٹ یا مروجہ روایت کی بنیاد پر نہیں بلکہ اپنے دل اور دماغ کی بات سنیں۔
  • دکھاوا کرنے سے گریز کریں اور ہمیشہ اپنے اور دوسروں کے ساتھ ایماندار رہیں
  • ذمہ دار اور محنت کریں۔
  • غیر مقبول فیصلے کرنے سے نہیں ڈرتے، چاہے وہ فیصلے اکثریت کے خلاف ہی کیوں نہ جائیں۔
  • اپنی کمزوریوں کو پہچانیں۔
خود کو حاصل کرنے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ ایک کامل انسان بن گئے ہیں۔ آپ اب بھی مزاحیہ یا غیر سنجیدہ ہوسکتے ہیں، لیکن اپنی صلاحیتوں کو محسوس کرنے پر توجہ مرکوز رکھیں۔

خود حقیقت پسندی کی خصوصیات

مسلو نے کہا کہ ایسے لوگوں کی تعداد جو خود حقیقت کی سطح تک پہنچ چکے ہیں دنیا کی آبادی کا صرف 1 فیصد ہے۔ جو لوگ پہلے سے ہی خود کو حقیقت پسندی کے اس درجے پر رکھتے ہیں وہ ذہنیت میں تبدیلی کا تجربہ کرتے نظر آئیں گے جو پہلے سے زیادہ پختہ ہے۔ ان لوگوں کی سب سے نمایاں خصوصیت یہ ہے کہ وہ محسوس کرتے ہیں کہ دنیا کی کوئی سرحد نہیں ہے۔ وہ بہت بصیرت والے ہوتے ہیں، نئی چیزیں آزمانا پسند کرتے ہیں، لیکن یہ نہ بھولیں کہ ان میں بھی خامیاں ہیں اس لیے انہیں اب بھی دوسروں کی مدد کی ضرورت ہے۔ خود حقیقت پسندی درج ذیل خصوصیات کو سامنے لائے گی:
  • حقیقت پسندانہ

وہ لوگ جنہوں نے خود کو حاصل کیا ہے وہ خطرناک قدم اٹھانے سے نہیں ڈرتے ہیں۔ تاہم، اس نے ایسا حقیقت پسندانہ حساب کتاب کی بنیاد پر کیا تاکہ جلد بازی سے کام نہ لیا جائے۔
  • بلا امتیاز

خود حقیقت پسندی ایک شخص کو اپنے آپ کو اور دوسروں کو جیسے وہ ہیں قبول کرنے کی اجازت دیتی ہے۔ وہ دوسروں کے ساتھ بھی یکساں طور پر اچھا سلوک کرتے ہیں اور ان کی حیثیت، پس منظر، سماجی و اقتصادی حالات، یا ثقافت سے قطع نظر۔
  • سماجی روح

وہ لوگ جو خود حقیقت پسندی کی سطح پر رہے ہیں ان کی ذاتی اخلاقیات اور اپنے اور اپنے ماحول کے لیے بڑی ذمہ داری ہے۔ دوسروں کی مدد کرنا ان کی خوشی حاصل کرنے کے طریقوں میں سے ایک ہے۔
  • آزاد

سماجی روح رکھنے کے باوجود، خود حقیقت پسند لوگ بہت خود مختار ہوتے ہیں۔ وہ اب بھی دوسروں کی خوشیوں کو قربان کیے بغیر خوشی محسوس کر سکتا ہے۔
  • رازداری کا احترام کریں۔

خود حقیقت پسند لوگ رازداری کو بہت اہمیت دیتے ہیں۔ تنہائی کے یہ لمحات انہیں ان کی اپنی صلاحیت اور قدر کا احساس دلاتے ہیں جس کو ان کی اور اپنے ماحول کی فلاح و بہبود کے لیے بہتر بنایا جا سکتا ہے۔
  • اچھے مزاح کا حامل

خود حقیقت کے ساتھ بالغ یا بالغ ہونے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ان کے پاس نہیں ہے۔ ہنسی مذاق کا احساس. تاہم، وہ دوسروں کی کوتاہیوں کا مذاق اڑانے کے بجائے 'خود پر ہنسنا' پسند کرتے ہیں۔
  • اچانک

خود حقیقت پسندی ایک شخص کو اپنے ارد گرد کے اصولوں پر عمل کرنے میں زیادہ کھلا، سخت نہیں، اور بے ساختہ بنائے گی۔ تاہم، وہ اچھے رویے کا مظاہرہ کرنے اور مقامی رسم و رواج کو ٹھیس نہ پہنچانے کے قابل بھی ہیں۔
  • عمل کی تعریف کریں۔

خود حقیقت پسندی والے لوگ کامیابی کی پیمائش اس عمل کی بنیاد پر کرتے ہیں جس سے وہ گزرتے ہیں، نہ صرف حاصل کردہ نتائج کے بارے میں۔ جب تک ترقی ہوتی ہے اور وہ اس عمل سے لطف اندوز ہوتے ہیں، یہ کہا جا سکتا ہے کہ ان کے سفر کا مقصد حاصل ہو گیا ہے۔

خود حقیقت پسندی کی مثال

خود حقیقت نگاری مختلف عمروں اور پیشوں کے ذریعے کی جا سکتی ہے، مثال کے طور پر:
  • ایک ایسا فنکار جس نے کبھی اپنے فن سے منافع نہیں کمایا لیکن پھر بھی پینٹ کرتا ہے کیونکہ اس سے اس کا شوق پورا ہوتا ہے اور وہ خوش ہوتا ہے۔
  • ایک عورت جو کسی خاص شوق میں مہارت حاصل کرنے میں خوشی محسوس کرتی ہے۔
  • ایک باپ جس کا مقصد اپنے بچوں کو دنیا میں ایک مثبت قوت کے طور پر پرورش کرنا ہے۔
  • ایک غیر منفعتی کا ملازم جو دوسروں کی زندگیوں کو بہتر بنانے کے لیے اپنی ہمیشہ بہتر ہونے والی مہارتوں کا استعمال کرتا ہے۔
[[متعلقہ آرٹیکل]] خود کو حاصل کرنا آسان نہیں ہے۔ پہلے قدم کے طور پر، اپنی ذہنی صحت کو مثبت رکھیں کیونکہ اس عنصر کا خود کو حاصل کرنے سے گہرا تعلق ہے۔