عام طور پر افسوسناک واقعات یا لمحات کسی کو اچانک رلا دیتے ہیں۔ لیکن بعض صورتوں میں، ایک شخص اکثر کسی خاص وجہ یا وجہ کے بغیر اکیلا رو سکتا ہے۔ کیا آپ نے اس کا تجربہ کیا؟
جس کی وجہ سے انسان اکثر اکیلا روتا ہے۔
رونے کا تعلق جذباتی چیزوں سے ہوتا ہے اکثر اکیلے رونے کا جذباتی چیزوں سے گہرا تعلق ہوتا ہے۔ Emotion Review نامی جریدے میں شائع ہونے والی تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ جذباتی رونا آنسوؤں کے غدود سے آنسوؤں کا بغیر کسی جلن کے آنکھوں کا اخراج ہے۔ اس رونے کے بعد چہرے کے کچھ پٹھوں میں تبدیلی آتی ہے۔ بولتے وقت آواز میں ایک اور تبدیلی آتی ہے جس کے بعد رونا آتا ہے۔ دلچسپ بات یہ ہے کہ بعض جذبات کی وجہ سے صرف انسان ہی رونے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔ اگرچہ یہ غیر معقول لگتا ہے، بظاہر اس کی ایک وجہ ہے کہ کوئی شخص اکثر اکیلے روتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ اکثر کوئی شخص اچانک روتا ہے:
1. صنفی دقیانوسی تصورات
صنفی دقیانوسی تصورات اور ہارمونز جو خواتین کو اکثر رونے پر اکساتے ہیں بظاہر انسانوں میں جنسی ہارمونز بھی اکثر اکیلے رونے کی وجہ بنتے ہیں۔ یہ انکشاف جریدے سائیکو تھراپی اینڈ سائیکوسومیٹک میں کیا گیا ہے۔ اس معاملے میں، مطالعہ پایا، خواتین اکثر اکیلے روتی ہیں. کیونکہ، حیاتیاتی طور پر، اس کا جسم مردوں سے زیادہ پرولیکٹن ہارمون پیدا کرتا ہے۔ عام طور پر دودھ پلانے کے دوران پیدا ہونے والا ہارمون بظاہر ڈوپامائن کی پیداوار کو روکنے کے قابل ہوتا ہے۔ اگر ڈوپامائن ہارمون کی کمی ہے، تو اس کی وجہ سے ایک شخص رونے کی حد تک اداس محسوس کرتا ہے جس کی وضاحت نہیں کی جا سکتی۔ موٹیویشن اینڈ ایموشن جریدے میں شائع ہونے والی تحقیق میں یہ بھی بتایا گیا ہے کہ خواتین زیادہ آسانی سے روتی ہیں، خاص طور پر جب دباؤ والے حالات میں دوسروں کے ساتھ ہمدردی کا اظہار کریں۔ اسے مختلف ممالک میں ثقافتی دقیانوسی تصورات سے بھی تقویت ملتی ہے کہ خواتین کمزور اور زیادہ جذباتی ہوتی ہیں، جب کہ مرد سخت، ذہنی طور پر مضبوط شخصیت ہوتے ہیں جنہیں رونا نہیں چاہیے۔
2. افسردگی
طویل اداسی اکثر اکیلے رونے کا باعث بنتی ہے جی ہاں، یہ ذہنی عارضہ انسان کو اکثر اکیلے رونے کا سبب بنتا ہے۔ دماغی عوارض کی تشخیصی اور شماریاتی کتابچہ کے 5ویں ایڈیشن کے مطابق، ڈپریشن کی علامات یہ ہیں:
- اداس، خالی، اور ناامید اور روتے ہوئے دیکھا۔
- روزمرہ کی سرگرمیوں میں دلچسپی کا نقصان۔
- سو نہیں سکتے یا بہت زیادہ سو سکتے ہیں۔
- بے چین اور محسوس ہوتا ہے کہ جسم کی حرکت سست ہو جاتی ہے۔
- ہر روز بہت تھکا ہوا اور توانائی کھو دیتا ہے۔
- ہر روز سوچنے یا توجہ مرکوز کرنے سے قاصر۔
- بیکار محسوس کرنا اور اکثر اپنے آپ کو موردِ الزام ٹھہرانا۔
- موت کے بار بار خیالات، جیسے خودکشی کا خیال یا خودکشی کی کوشش۔
ڈپریشن کی علامات کم از کم مسلسل دو ہفتوں تک موجود رہتی ہیں۔ اس کے علاوہ، ڈپریشن کے شکار افراد ان میں سے کم از کم چار علامات کا تجربہ کرتے ہیں اور روزمرہ کی سرگرمیاں انجام دینے میں دشواری کا سامنا کرتے ہیں۔ ڈپریشن کی علامات کی علامت ہونے کے علاوہ، اکیلے بار بار رونا بھی کسی شخص کے ڈپریشن کی سطح سے گہرا تعلق رکھتا ہے۔ جرنل آف ابنارمل سائیکالوجی میں شائع ہونے والی تحقیق سے پتا چلا ہے کہ افسردہ افراد اپنے منفی جذبات کا اظہار جذبات سے کرتے ہیں۔ اپنے جذبات کے اظہار کا ایک طریقہ رونا ہے۔
3. Pseudobulbar اثر
دماغی اعصاب کو چوٹ لگنا اچانک رونے کا سبب بنتا ہے اکیلے بار بار رونے کا رجحان ان لوگوں میں بھی ہوتا ہے جن میں سیوڈو بلبار اثر ہوتا ہے۔ اس حالت میں، pseudobulbar والے لوگ اکثر ہنستے ہیں یا اچانک روتے ہیں۔ دراصل، اس کی ہنسی اور آنسو غلط وقت پر آئے تھے۔ pseudobulbar اثر کی وجہ جذبات کو منظم کرنے والے اعصاب کو چوٹ کے نتیجے میں جانا جاتا ہے۔ اگرچہ pseudobulbar اثر میں ہنسی بھی شامل ہوتی ہے، لیکن کسی بھی چیز کے بغیر اکیلے رونا جو کہ اداس نظر آتا ہے متاثرین میں غالب ہوتا ہے۔ [[متعلقہ-آرٹیکل]] یہی وجہ ہے کہ بہت سے سیوڈو بلبار کے شکار افراد کو شروع میں ہی ڈپریشن کی تشخیص ہوتی ہے۔ درحقیقت، pseudobulbar اثر بہت کم وقت میں ہوتا ہے۔ مسلسل ڈپریشن کی طرح نہیں۔ تاہم، جرنل Therapeutics and Clinical Risk Management میں شائع ہونے والی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ pseudobulbars والے 30% سے 35% لوگوں میں ڈپریشن کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ تحقیق میں یہ بھی پتا چلا ہے کہ پارکنسنز، الزائمر، فالج اور دماغی رسولیوں میں مبتلا افراد میں سیوڈو بلبار اثر کا خطرہ ہوتا ہے۔
4. بے چینی کی خرابی
خوف زدہ اور بے چینی کا احساس اکثر اکیلے رونے کا باعث بنتا ہے جرنل فرنٹیئرز ان سائیکالوجی میں شائع ہونے والی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جو شخص بے چینی کا شکار ہوتا ہے وہ اکیلے رونے کا زیادہ شکار ہوتا ہے۔ اس تحقیق سے پتا چلا ہے کہ جو لوگ فکر مند ہوتے ہیں وہ دوسرے لوگوں سے الگ نہیں ہوتے۔ جب وہ محسوس کرتے ہیں کہ وہ کسی ایسے شخص کے ساتھ نہیں ہیں جس پر وہ بھروسہ کرتے ہیں، تو وہ دھمکی اور غمگین ہونے کے اظہار کے طور پر روتے ہیں۔ اس کے علاوہ، وہ اکثر منفی احساسات کی وجہ سے روتے ہیں۔ ضرورت سے زیادہ پریشانی والے لوگ بھی زیادہ دیر تک روتے ہیں۔ کیونکہ وہ زیادہ آسانی سے خطرہ محسوس کرتے ہیں۔ اس کے علاوہ، وہ منفی جذبات کے لئے زیادہ حساس ہیں. وہ دھمکیوں اور منفی جذبات کا جواب بلند آواز سے اور جذباتی انداز میں بھی دیتے ہیں۔ اضطراب کے شکار افراد میں طویل رونا بھی اس لیے ہوتا ہے کیونکہ وہ منفی احساسات کو کنٹرول کرنے اور کم کرنے کے لیے جدوجہد کرتے ہیں۔
5. پی ایم ایس
ہارمونل تبدیلیوں کی وجہ سے پی ایم ایس کے دوران اکیلے رونا عام علامات میں سے ایک جب عورت کی ماہواری ہونے والی ہوتی ہے تو جذباتی تبدیلیاں ہوتی ہیں، جن میں اچانک اکیلے رونا بھی شامل ہو سکتا ہے۔ یہ جنسی ہارمون یعنی ایسٹروجن میں اتار چڑھاؤ کی وجہ سے ہے۔ انٹرنیشنل جرنل آف انوائرنمنٹل ریسرچ اینڈ پبلک ہیلتھ میں شائع ہونے والی تحقیق میں پتا چلا ہے کہ حیض سے پہلے خواتین کو لیوٹیل فیز کا سامنا ہوتا ہے، جو بیضہ دانی سے انڈے نکلنے کے بعد اور ماہواری سے پہلے کا مرحلہ ہوتا ہے۔ luteal مرحلے کے دوران، ایسٹروجن کم ہو جاتا ہے. ایسٹروجن کا سیرٹونن سے گہرا تعلق ہے۔ جب luteal مرحلے میں ایسٹروجن کم ہوتا ہے تو سیرٹونن بھی کم ہوجاتا ہے۔ اس کی وجہ سے خواتین جذباتی طور پر کمزور ہوتی ہیں، جیسے کہ حیض سے پہلے اکثر اکیلے رونا۔ سیروٹونن اطمینان، خوشی اور امید کے جذبات کو متحرک کرنے کا کام کرتا ہے۔ ماہواری سے پہلے سیروٹونن کی کمی ایک شخص کو ماہواری سے پہلے سنڈروم کا تجربہ کرنے کا سبب بنتی ہے۔ ایک نشانی مسلسل رو رہی ہے۔
6. فالج کی معمولی علامات
بوڑھوں میں اکثر ہلکے جھٹکے لگتے ہیں جو رونے کا باعث بنتے ہیں۔کس نے سوچا ہو گا کہ یہ دل کی بیماری دراصل کسی کو اچانک رلا سکتی ہے؟ تحقیق، جو جرنل آف نیورولوجی، نیورو سرجری، اور سائیکاٹری میں شائع ہوئی تھی، پتا چلا کہ جس شخص کو معمولی فالج کا حملہ ہوا تھا اس میں اچانک رونے کی علامات ظاہر ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ہلکے فالج کے شکار افراد کو چہرے کے بائیں جانب بے حسی اور بائیں گردن اور بازو میں درد محسوس ہوتا ہے جس کے بعد اچانک رونا شروع ہو جاتا ہے۔ درحقیقت یہ رونا کئی بار ہوتا ہے تاکہ مریض اکثر اکیلا روتا ہو۔ اس تحقیق سے پتا چلا کہ اچانک رونا بائیں دماغ میں چوٹ لگنے کی وجہ سے دماغ میں خون کا بہاؤ بند ہونے کی وجہ سے ہوا۔ تاہم، یہ بہت کم ہے.
بہت زیادہ رونے کا نتیجہ
رونے سے تناؤ کا ہارمون سر درد کا باعث بنتا ہے۔ رونے کا بعض اوقات تناؤ کے اخراج سے گہرا تعلق ہوتا ہے۔ تاہم، اکیلے بہت زیادہ رونے کا اثر ہوتا ہے جو جسم کو بے چین کرتا ہے۔ یہ بہت زیادہ رونے کے نتائج ہیں:
- سر درد کیونکہ اچانک رونے کا غم سے گہرا تعلق ہے۔ جب اداس ہوتا ہے، تو جسم تناؤ کا ہارمون، کورٹیسول پیدا کرتا ہے، جو روتے وقت سر میں درد کی خصوصیت رکھتا ہے۔
- قوت مدافعت میں کمی، کیونکہ بہت زیادہ رونے سے امیونوگلوبلین اے اینٹی باڈیز کم ہو جاتی ہیں۔ یہ اینٹی باڈیز جسم کے دفاع کی پہلی لائن کے طور پر کام کرتی ہیں۔
- مزاج میں تبدیلی رونا ایک راحت ہے، لیکن دوسری طرف ایک طویل خراب موڈ منفی توانائی پیدا کر سکتا ہے تاکہ آپ دن بھر گزرنے کے لیے پرجوش نہ ہوں۔
اس کے علاوہ، اکثر رونے کے جو نتائج جسم محسوس کر سکتا ہے وہ ہیں:
- بہتی ہوئی ناک.
- سرخ آنکھ .
- آنکھوں اور چہرے کے گرد سوجن۔
- چہرے کے گرد لالی۔
SehatQ کے نوٹس
اکثر اکیلے رونے کی بعض اوقات کوئی خاص وجہ نہیں ہوتی۔ تاہم، بظاہر اچانک رونا دماغی صحت کے حالات اور جسمانی حالات سے بھی متاثر ہوتا ہے۔ اگر آپ حال ہی میں اکیلے رو رہے ہیں، دماغی صحت کے مسائل کی دیگر علامات کے ساتھ، ماہر نفسیات اور ماہر نفسیات سے فوری مدد لیں۔
SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ پر چیٹ کریں۔ ایک یقینی جواب تلاش کرنے کے لئے.
ابھی ایپ ڈاؤن لوڈ کریں۔ گوگل پلے اور ایپل اسٹور پر۔ [[متعلقہ مضمون]]
رونے کا تعلق جذباتی چیزوں سے ہوتا ہے اکثر اکیلے رونے کا جذباتی چیزوں سے گہرا تعلق ہوتا ہے۔ Emotion Review نامی جریدے میں شائع ہونے والی تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ جذباتی رونا آنسوؤں کے غدود سے آنسوؤں کا بغیر کسی جلن کے آنکھوں کا اخراج ہے۔ اس رونے کے بعد چہرے کے کچھ پٹھوں میں تبدیلی آتی ہے۔ بولتے وقت آواز میں ایک اور تبدیلی آتی ہے جس کے بعد رونا آتا ہے۔ دلچسپ بات یہ ہے کہ بعض جذبات کی وجہ سے صرف انسان ہی رونے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔ اگرچہ یہ غیر معقول لگتا ہے، بظاہر اس کی ایک وجہ ہے کہ کوئی شخص اکثر اکیلے روتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ اکثر کوئی شخص اچانک روتا ہے: 
صنفی دقیانوسی تصورات اور ہارمونز جو خواتین کو اکثر رونے پر اکساتے ہیں بظاہر انسانوں میں جنسی ہارمونز بھی اکثر اکیلے رونے کی وجہ بنتے ہیں۔ یہ انکشاف جریدے سائیکو تھراپی اینڈ سائیکوسومیٹک میں کیا گیا ہے۔ اس معاملے میں، مطالعہ پایا، خواتین اکثر اکیلے روتی ہیں. کیونکہ، حیاتیاتی طور پر، اس کا جسم مردوں سے زیادہ پرولیکٹن ہارمون پیدا کرتا ہے۔ عام طور پر دودھ پلانے کے دوران پیدا ہونے والا ہارمون بظاہر ڈوپامائن کی پیداوار کو روکنے کے قابل ہوتا ہے۔ اگر ڈوپامائن ہارمون کی کمی ہے، تو اس کی وجہ سے ایک شخص رونے کی حد تک اداس محسوس کرتا ہے جس کی وضاحت نہیں کی جا سکتی۔ موٹیویشن اینڈ ایموشن جریدے میں شائع ہونے والی تحقیق میں یہ بھی بتایا گیا ہے کہ خواتین زیادہ آسانی سے روتی ہیں، خاص طور پر جب دباؤ والے حالات میں دوسروں کے ساتھ ہمدردی کا اظہار کریں۔ اسے مختلف ممالک میں ثقافتی دقیانوسی تصورات سے بھی تقویت ملتی ہے کہ خواتین کمزور اور زیادہ جذباتی ہوتی ہیں، جب کہ مرد سخت، ذہنی طور پر مضبوط شخصیت ہوتے ہیں جنہیں رونا نہیں چاہیے۔ 
طویل اداسی اکثر اکیلے رونے کا باعث بنتی ہے جی ہاں، یہ ذہنی عارضہ انسان کو اکثر اکیلے رونے کا سبب بنتا ہے۔ دماغی عوارض کی تشخیصی اور شماریاتی کتابچہ کے 5ویں ایڈیشن کے مطابق، ڈپریشن کی علامات یہ ہیں: 
دماغی اعصاب کو چوٹ لگنا اچانک رونے کا سبب بنتا ہے اکیلے بار بار رونے کا رجحان ان لوگوں میں بھی ہوتا ہے جن میں سیوڈو بلبار اثر ہوتا ہے۔ اس حالت میں، pseudobulbar والے لوگ اکثر ہنستے ہیں یا اچانک روتے ہیں۔ دراصل، اس کی ہنسی اور آنسو غلط وقت پر آئے تھے۔ pseudobulbar اثر کی وجہ جذبات کو منظم کرنے والے اعصاب کو چوٹ کے نتیجے میں جانا جاتا ہے۔ اگرچہ pseudobulbar اثر میں ہنسی بھی شامل ہوتی ہے، لیکن کسی بھی چیز کے بغیر اکیلے رونا جو کہ اداس نظر آتا ہے متاثرین میں غالب ہوتا ہے۔ [[متعلقہ-آرٹیکل]] یہی وجہ ہے کہ بہت سے سیوڈو بلبار کے شکار افراد کو شروع میں ہی ڈپریشن کی تشخیص ہوتی ہے۔ درحقیقت، pseudobulbar اثر بہت کم وقت میں ہوتا ہے۔ مسلسل ڈپریشن کی طرح نہیں۔ تاہم، جرنل Therapeutics and Clinical Risk Management میں شائع ہونے والی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ pseudobulbars والے 30% سے 35% لوگوں میں ڈپریشن کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ تحقیق میں یہ بھی پتا چلا ہے کہ پارکنسنز، الزائمر، فالج اور دماغی رسولیوں میں مبتلا افراد میں سیوڈو بلبار اثر کا خطرہ ہوتا ہے۔ 
خوف زدہ اور بے چینی کا احساس اکثر اکیلے رونے کا باعث بنتا ہے جرنل فرنٹیئرز ان سائیکالوجی میں شائع ہونے والی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جو شخص بے چینی کا شکار ہوتا ہے وہ اکیلے رونے کا زیادہ شکار ہوتا ہے۔ اس تحقیق سے پتا چلا ہے کہ جو لوگ فکر مند ہوتے ہیں وہ دوسرے لوگوں سے الگ نہیں ہوتے۔ جب وہ محسوس کرتے ہیں کہ وہ کسی ایسے شخص کے ساتھ نہیں ہیں جس پر وہ بھروسہ کرتے ہیں، تو وہ دھمکی اور غمگین ہونے کے اظہار کے طور پر روتے ہیں۔ اس کے علاوہ، وہ اکثر منفی احساسات کی وجہ سے روتے ہیں۔ ضرورت سے زیادہ پریشانی والے لوگ بھی زیادہ دیر تک روتے ہیں۔ کیونکہ وہ زیادہ آسانی سے خطرہ محسوس کرتے ہیں۔ اس کے علاوہ، وہ منفی جذبات کے لئے زیادہ حساس ہیں. وہ دھمکیوں اور منفی جذبات کا جواب بلند آواز سے اور جذباتی انداز میں بھی دیتے ہیں۔ اضطراب کے شکار افراد میں طویل رونا بھی اس لیے ہوتا ہے کیونکہ وہ منفی احساسات کو کنٹرول کرنے اور کم کرنے کے لیے جدوجہد کرتے ہیں۔ 
ہارمونل تبدیلیوں کی وجہ سے پی ایم ایس کے دوران اکیلے رونا عام علامات میں سے ایک جب عورت کی ماہواری ہونے والی ہوتی ہے تو جذباتی تبدیلیاں ہوتی ہیں، جن میں اچانک اکیلے رونا بھی شامل ہو سکتا ہے۔ یہ جنسی ہارمون یعنی ایسٹروجن میں اتار چڑھاؤ کی وجہ سے ہے۔ انٹرنیشنل جرنل آف انوائرنمنٹل ریسرچ اینڈ پبلک ہیلتھ میں شائع ہونے والی تحقیق میں پتا چلا ہے کہ حیض سے پہلے خواتین کو لیوٹیل فیز کا سامنا ہوتا ہے، جو بیضہ دانی سے انڈے نکلنے کے بعد اور ماہواری سے پہلے کا مرحلہ ہوتا ہے۔ luteal مرحلے کے دوران، ایسٹروجن کم ہو جاتا ہے. ایسٹروجن کا سیرٹونن سے گہرا تعلق ہے۔ جب luteal مرحلے میں ایسٹروجن کم ہوتا ہے تو سیرٹونن بھی کم ہوجاتا ہے۔ اس کی وجہ سے خواتین جذباتی طور پر کمزور ہوتی ہیں، جیسے کہ حیض سے پہلے اکثر اکیلے رونا۔ سیروٹونن اطمینان، خوشی اور امید کے جذبات کو متحرک کرنے کا کام کرتا ہے۔ ماہواری سے پہلے سیروٹونن کی کمی ایک شخص کو ماہواری سے پہلے سنڈروم کا تجربہ کرنے کا سبب بنتی ہے۔ ایک نشانی مسلسل رو رہی ہے۔ 
بوڑھوں میں اکثر ہلکے جھٹکے لگتے ہیں جو رونے کا باعث بنتے ہیں۔کس نے سوچا ہو گا کہ یہ دل کی بیماری دراصل کسی کو اچانک رلا سکتی ہے؟ تحقیق، جو جرنل آف نیورولوجی، نیورو سرجری، اور سائیکاٹری میں شائع ہوئی تھی، پتا چلا کہ جس شخص کو معمولی فالج کا حملہ ہوا تھا اس میں اچانک رونے کی علامات ظاہر ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ہلکے فالج کے شکار افراد کو چہرے کے بائیں جانب بے حسی اور بائیں گردن اور بازو میں درد محسوس ہوتا ہے جس کے بعد اچانک رونا شروع ہو جاتا ہے۔ درحقیقت یہ رونا کئی بار ہوتا ہے تاکہ مریض اکثر اکیلا روتا ہو۔ اس تحقیق سے پتا چلا کہ اچانک رونا بائیں دماغ میں چوٹ لگنے کی وجہ سے دماغ میں خون کا بہاؤ بند ہونے کی وجہ سے ہوا۔ تاہم، یہ بہت کم ہے. 
رونے سے تناؤ کا ہارمون سر درد کا باعث بنتا ہے۔ رونے کا بعض اوقات تناؤ کے اخراج سے گہرا تعلق ہوتا ہے۔ تاہم، اکیلے بہت زیادہ رونے کا اثر ہوتا ہے جو جسم کو بے چین کرتا ہے۔ یہ بہت زیادہ رونے کے نتائج ہیں: 
