بچے کو جنم دینا نئے والدین کے لیے خوشی کا لمحہ ہونا چاہیے۔ لیکن چند ماؤں کو بھی تجربہ نہیں۔
بچے بلیوز سنڈروم. یہ حالت ایک بچے کی موجودگی سے ہوتی ہے جو ماں کو اداس، مایوس اور بلا وجہ غصہ دلاتی ہے۔ نوزائیدہ بچے کی دیکھ بھال کرتے وقت تھکاوٹ محسوس کرنا دراصل نئی ماؤں کے لیے ایک عام احساس ہے۔ پیدائش کے فوراً بعد، ماں کے ہارمونز ڈرامائی طور پر گر جائیں گے۔ یہ بتانے کی ضرورت نہیں کہ نوزائیدہ بچے عام طور پر ماں کو پوری رات نہ سونے پر مجبور کرتے ہیں، جس سے دن کے بیشتر حصے میں ماں کی توانائی ختم ہوجاتی ہے۔ جب ماں آرام کرے تو تھکن دور ہو جائے۔ اگر نہیں، تو اس بات کا امکان ہے کہ آپ کو سنڈروم ہے۔
بچے بلیوز. [[متعلقہ مضمون]]
وجہ بچے بلیوز سنڈروم
سے حوالہ دیا گیا ہے۔
امریکی حمل، سنڈروم
بچے بلیوز ایک موڈ ڈس آرڈر ہے جس کا تجربہ نفلی ماؤں کو ہوتا ہے۔ یہ حالت ماں کو اداسی، تھکاوٹ، چڑچڑاپن، بغیر کسی ظاہری وجہ کے رونے کے احساسات کا تجربہ کرتی ہے تاکہ وہ آسانی سے بے چین ہو اور توجہ مرکوز کرنے میں دشواری ہو۔ وجہ
بچے بلیوز سنڈروم ابھی تک یقین کے ساتھ معلوم نہیں ہے۔ تاہم، مندرجہ ذیل حالات کے محرک ہونے کا قوی طور پر شبہ ہے:
- پیدائش کے بعد ہارمونل تبدیلیاں بہت زیادہ ہوتی ہیں۔
- بچے کی دیکھ بھال کی نئی ذمہ داریوں کے ساتھ ماں بننے میں دشواری
- نیند کی کمی اور تھکاوٹ
- پیاروں سے تعاون کا فقدان
مندرجہ بالا حالات کا ایک سلسلہ ان ماؤں کو جنہوں نے ابھی جنم دیا ہے اس دباؤ کو محسوس کرنے کا سبب بن سکتا ہے جس کی وجہ سے انہیں سنڈروم کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
بچے بلیوز. اس پر قابو پانے کے لیے، آپ کو ان عام علامات اور خصوصیات کو اچھی طرح سمجھنا ہوگا جو اس خرابی کی نشاندہی کرتی ہیں۔
خصوصیات سے بچو بچے بلیوز سنڈروم
یہ سنڈروم عام طور پر بچے کی پیدائش کے چار سے پانچ دن بعد ظاہر ہوتا ہے۔ لیکن یہ ممکن ہے کہ کچھ ماؤں نے علامات ظاہر کی ہوں۔
بچے بلیوز مزدوری میں داخل ہونے سے پہلے۔ یہاں خصوصیات ہیں
بچے بلیوز سنڈروم جن چیزوں کا خیال رکھنا ہے:
- اداس محسوس کرنا یا بغیر کسی ظاہری وجہ کے رونا۔
- بدمزاج یا چڑچڑا۔
- بے صبری
- سارا دن تھکاوٹ محسوس کرنا۔
- ضرورت سے زیادہ بے چینی۔
- نروس
- بے خوابی (مثال کے طور پر، سونے کے قابل نہ ہونا، اگرچہ چھوٹا سو رہا ہے)۔
- طویل اداسی۔
- مزاج غیر مستحکم یا غیر مستحکم۔
- توجہ مرکوز کرنے یا توجہ مرکوز کرنے میں دشواری۔
اگر آپ مندرجہ بالا علامات محسوس کرتے ہیں، تو فوری طور پر اپنے ساتھی، قریبی شخص سے بات کریں، یا ڈاکٹر یا دیگر طبی عملے سے رجوع کریں۔ یاد رکھنے کی بات یہ ہے کہ آپ واحد خاتون نہیں ہیں جو سنڈروم کا شکار ہوئی ہیں۔
بچے بلیوز. 70 سے 80 فیصد نئی مائیں ایسی ہیں جنہوں نے اسی احساس کا تجربہ کیا ہے۔
یہ بھی پڑھیں: بچے کی پیدائش کے بعد تناؤ ڈپریشن اور بے چینی کی خرابی کا باعث بن سکتا ہے۔کیسے قابو پانا ہے۔ بچے بلیوز سنڈروم
عام طور پر، بیبی بلیوز وقت کے ساتھ خود ہی ختم ہو جائیں گے۔ تاہم، اگر آپ اس کا تجربہ کرتے ہیں، تو آپ کو اس حالت کو صحیح طریقے سے سنبھالنے کی ضرورت ہے تاکہ یہ زیادہ پریشان کن نہ ہو یا نفلی ڈپریشن کا سبب نہ بنے۔ بہت سی چیزیں ہیں جن پر قابو پانے کے لیے کیا جا سکتا ہے۔
بچے بلیوز سنڈروم جن میں سے ایک یہ ہے:
- اپنے بچے کی دیکھ بھال کرنے کا بوجھ خود پر نہ ڈالیں۔
- کافی نیند
- باقاعدگی سے ورزش کریں اور صحت بخش غذا کھائیں۔
- ایک ساتھ بچوں کی دیکھ بھال کے لیے قریبی لوگوں سے مدد طلب کرنا
- قریبی لوگوں سے بات کریں۔
- کیا وقتآپ جو پیار کرتے ہیں اسے کر کے
- ہمیشہ مثبت سوچنے کی کوشش کریں اور منفی چیزوں سے دور رہیں
اگر اس اینگزائٹی سنڈروم کی علامات کا صحیح طریقے سے انتظام کیا جا سکتا ہے، تو آپ زیادہ خطرناک حالات سے بچ سکتے ہیں، جیسے پوسٹ پارٹم ڈپریشن یا پوسٹ پارٹم ڈپریشن۔
فرق بچے بلیوز سنڈروم نفلی ڈپریشن کے ساتھ
سنڈروم
بچے بلیوز ایک سے دو ہفتوں میں ماں کے جذبات پر حملہ کر سکتا ہے۔ پھر
مزاج اور نئی ماں کے جذبات آہستہ آہستہ بہتر ہوتے گئے۔ اگر آپ اداس، فکر مند، غصے میں محسوس کرتے ہیں، یا اپنے بچے کو یا اپنے آپ کو اس مدت سے زیادہ دیر تک تکلیف پہنچانا چاہتے ہیں، تو شاید آپ جو محسوس کرتے ہیں وہ سنڈروم سے زیادہ پیچیدہ ہے۔
بیبی بلیوز، یعنی پوسٹ پارٹم ڈپریشن۔ ایک اندازے کے مطابق دنیا بھر میں تقریباً 10 میں سے 1 عورت کو بعد از پیدائش ڈپریشن کا سامنا ہے۔ اگر آپ کو ڈپریشن کی دوسری شکلوں کا سامنا کرنا پڑا ہے یا اگر آپ کے خاندان کا کوئی فرد ہے جسے ڈپریشن ہوا ہے تو آپ کو ڈپریشن ہونے کا بھی زیادہ امکان ہے۔ عام طور پر، سنڈروم کی علامات
بچے بلیوز نفلی ڈپریشن کے ساتھ بہت ملتا جلتا ہے. تاہم، اب بھی کچھ اختلافات موجود ہیں. علامات کی مدت کے علاوہ، یہاں مختلف سنڈروم کا ایک سلسلہ ہے:
بچے بلیوز سنڈروماور بعد از پیدائش ڈپریشن:
1. مزاج میں تبدیلی
اگر آپ کو سنڈروم ہے۔
بیبی بلیوز، آپ کو ایک بہت ہی سخت مزاج میں تبدیلی محسوس ہوگی۔ ایک وقت میں، آپ ایک نوزائیدہ بچے کو نہلانے کے قابل ہونے پر بہت فخر محسوس کرتے ہیں، لیکن ایک منٹ بعد آپ کو دکھ ہوتا ہے کیونکہ آپ کو لگتا ہے کہ آپ بچے کا ڈائپر ٹھیک سے نہیں لگا پا رہے ہیں۔ لیکن اگر آپ کو پوسٹ پارٹم ڈپریشن ہے، تو آپ سارا دن تناؤ، اداس، بیکار، قابو سے باہر، اور اپنے بچے کے لیے ایک اچھی ماں نہیں محسوس کریں گے۔ درحقیقت، آپ اکثر روتے ہیں کیونکہ آپ خود کو بے بس محسوس کرتے ہیں۔
.2. بھوک نہ لگنا
اگر آپ کو سنڈروم ہے۔
بیبی بلیوز، تھکاوٹ کی وجہ سے آپ کو بھوک نہیں لگتی یا اپنا خیال رکھنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہیں کریں گے۔ دریں اثنا، جو مائیں پیدائش کے بعد ڈپریشن کا تجربہ کرتی ہیں وہ بھی بھوک کی کمی محسوس کریں گی اور ان کے ساتھ ہر وقت خود کو الگ تھلگ رکھنے کا رجحان ہوتا ہے کیونکہ وہ بہت ناامید محسوس کرتی ہیں۔
3. بچے کے ساتھ تعلقات
سنڈروم
بچے بلیوز اور بعد از پیدائش ڈپریشن دونوں پیدا کرتے ہیں۔
تعلقات ایک کمزور بچے کے ساتھ۔ وجہ یہ ہے کہ، آپ خود فیصلہ کرتے ہیں کہ آپ اپنے بچے کے لیے اچھی ماں نہیں بن سکتیں۔ فرق سنڈروم میں ہے۔
بیبی بلیوز، ماں اب بھی بچے کی دیکھ بھال کرنا چاہتی ہے۔ دریں اثنا، نفلی ڈپریشن میں مبتلا مائیں اپنے بچوں کو پکڑنے سے انکار کرتی ہیں کیونکہ وہ اکثر جرم یا اچانک گھبراہٹ کا شکار ہوتے ہیں۔
یہ بھی پڑھیں: ماں اور بچے کا رشتہ، اسے کیسے بہتر بنایا جائے؟آپ کو ڈاکٹر کے پاس کب جانا چاہئے؟
اگر آپ کی علامات پیدائش کے بعد 2 ہفتوں سے زیادہ بہتر نہیں ہوتی ہیں، تو آپ کو فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔ کسی ماہر نفسیات سے رجوع کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں تاکہ شکایت مزید خراب نہ ہو اور حالت فوری طور پر دور ہو سکے۔ یہ تسلیم کرنا کہ آپ اپنے بچے کی موجودگی سے بے چینی محسوس کرتے ہیں ماں کے لیے عجیب محسوس ہو سکتا ہے۔ لیکن جب آپ تکلیف محسوس کریں تو مدد لینے میں کبھی ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔ جب آپ سنڈروم میں مبتلا ہوں گے تو کوئی بھی چھوٹی اور فوری مدد انمول ہوگی۔
بچے بلیوز خاص طور پر پوسٹ پارٹم ڈپریشن. اگر آپ براہ راست ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہتے ہیں تو آپ کر سکتے ہیں۔
SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ پر ڈاکٹر سے بات کریں۔.ابھی ایپ ڈاؤن لوڈ کریں۔ گوگل پلے اور ایپل اسٹور پر۔
