Anatidaephobia ایک ایسی حالت ہے جس میں ایک شخص بہت خوفزدہ محسوس کرتا ہے یا بطخ کے دیکھے جانے کو پسند کرتا ہے۔ شاید اس حد سے زیادہ خوف کو مضحکہ خیز سمجھا جاتا ہے کیونکہ بطخیں دوسرے جنگلی اور جنگلی جانوروں کی طرح نہیں ہوتیں۔ یہاں تک کہ اگر اسے تصور کیا جائے تو بطخوں کا یہ خوف بہت حقیقی ہو سکتا ہے اور کسی کے ساتھ ہو سکتا ہے۔ anatidaephobia کے شکار افراد ضروری طور پر بطخوں یا gees کے حملے سے خوفزدہ نہیں ہوسکتے ہیں۔ خوف جو ہوتا ہے وہ یہ ہے کہ آپ کو سارا دن جانور دیکھ رہے ہیں اور حملہ کرنے کے لیے تیار ہیں۔ اگرچہ یہ بہت غیر معقول لگتا ہے، اس عجیب خوف کو فوبیا کے طور پر درجہ بندی کیا جا سکتا ہے۔
anatidaephobia کے بارے میں جاننا
اناتیڈی فوبیا کا حصہ ہے
زو فوبیا یا ایک یا زیادہ جانوروں کا بہت زیادہ خوف۔ جانوروں کا یہ خوف انسان کو بعض جانوروں کو دیکھتے یا اس کے آس پاس ہونے پر اچانک گھبراہٹ کی علامات کا تجربہ کر سکتا ہے۔ جو لوگ مبتلا ہیں۔
زو فوبیا جانوروں سے بہت خوفزدہ ہو سکتا ہے، جنگلی اور وشال دونوں۔ ایک فوبیا میں، ایک شخص کی طرف سے تجربہ خوف بہت زیادہ ہو سکتا ہے. آپ بہت خوفزدہ ہو سکتے ہیں اور محسوس کر سکتے ہیں کہ آنے والا خطرہ اس سے کہیں بڑا ہو سکتا ہے جو واقعی ہے۔ کوئی تعجب نہیں، پر
زو فوبیا ایک ایسے جانور سے خوفزدہ ہو سکتا ہے جو بہت سے لوگوں کے مطابق خطرناک شکاری نہیں ہو سکتا۔ ایک شخص الیکٹرو فوبیا کا تجربہ کر سکتا ہے جب وہ مرغیوں سے بہت ڈرتا ہے یا جب پرندوں میں ضرورت سے زیادہ خوف ہوتا ہے۔ یہ بے بنیاد خوف اس وقت بھی پیدا ہو سکتا ہے جب آپ کو anatidaephobia کا سامنا ہو۔
anatidaephobia کی وجوہات
ایک تحقیق میں پتا چلا ہے کہ پچھلے 12 مہینوں میں 5.4 سے 11.1 فیصد لوگوں کو ایک خاص فوبیا تھا۔ تحقیق میں یہ بھی بتایا گیا ہے کہ ان نمبروں میں سے 8.3 سے 13.8 فیصد کو زندگی بھر ایک خاص فوبیا رہتا ہے۔ دراصل، کسی شخص کو ایک خاص فوبیا ہونے کی وجہ پوری طرح سے سمجھ میں نہیں آتی ہے۔ تاہم، یہ فوبیا ماضی میں کسی برے واقعے کا سامنا کرنے کے بعد حاصل کیا جا سکتا ہے۔ anatidaephobia کی صورت میں، ایک شخص کو بطخ یا ریوڑ کے حملے یا پیچھا کرنے کا برا تجربہ ہوا ہو گا۔ کچھ فوبیا بچپن میں آٹھ سال کی عمر میں ظاہر ہو سکتے ہیں۔ ایک تحقیق کے مطابق، فوبیا کسی شخص پر آ سکتا ہے اور جا سکتا ہے۔ تاہم، ایسے خدشات ہیں جو انسان کے بڑے ہونے تک برقرار رہ سکتے ہیں۔
anatidaephobia کی علامات
ایسی علامات جو کسی ایسے شخص میں ظاہر ہوتی ہیں جسے anatidaephobia ہے دراصل زیادہ تر فوبیا سے ملتا جلتا ہے۔ یہاں کچھ علامات ہیں جو anatidaephobia میں ظاہر ہوتی ہیں:
- سینے میں درد
- سردی لگ رہی ہے۔
- کنفیوزڈ
- چکر آنا۔
- متلی
- تیزی سے سانس لیں۔
- دل کی دھڑکن تیز
- پیٹ کا درد
- پسینہ آ رہا ہے۔
آپ بعض جگہوں سے بچنا چاہیں گے جہاں بطخ یا گیز ہوں۔ اگر یہ خراب ہو جاتا ہے، تو ہو سکتا ہے کہ آپ اپنے آپ کو خوف سے دور رکھنے کے لیے گھر سے باہر نکلنے سے گریزاں ہوں۔
پیدا ہونے والے خوف پر کیسے قابو پایا جائے۔
بطخ یا گیز کا خوف کسی بھی وقت پیدا ہو سکتا ہے۔ ان خوفوں سے چھٹکارا پانے کے لیے آپ درج ذیل طریقے اپنا سکتے ہیں۔
- دماغ کو پرسکون کرنے کے لیے سانس کو منظم کریں۔
- کچھ سکون دینے والا سوچنا
- کسی گانے یا دوسری چیزوں سے دماغ کو بھٹکانا جو خوف کو دور کر سکتی ہیں۔
- باقاعدگی سے آرام کی مشق کریں۔
- یہ سوچ کر خوف سے لڑو کہ خوف موجود نہیں ہے۔
اناتیڈیفوبیا کا علاج
بعض جانوروں کے خوف کو اب بھی مختلف طریقوں سے ٹھیک کیا جا سکتا ہے۔ anatidaephobia کے علاج کے لیے درج ذیل اقدامات کیے جا سکتے ہیں۔
1. نمائش تھراپی
ایکسپوزر تھراپی بعض فوبیاس کا بہترین علاج ہے۔ یہ تھراپی آپ کو اس چیز سے روبرو کرے گی جو خوف کا سبب بنتی ہے۔ اس صورت میں، آپ کو آہستہ آہستہ بطخ یا گیز کا سامنا کرنا پڑے گا. تصویروں، ویڈیوز سے لے کر اصلی جانوروں تک۔
2. سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی
علاج کا یہ مرحلہ آپ کو اس چیز کی ذہنیت کو تبدیل کرنے کی دعوت دیتا ہے جس سے خوف ظاہر ہوتا ہے۔ ڈاکٹر ان خدشات کو ختم کرنے کے لیے غیر حقیقی سوچ کو تبدیل کرنے میں مدد کرے گا۔
3. علاج
آپ اس خوف کے بارے میں براہ راست ڈاکٹر سے مشورہ کر سکتے ہیں۔ ڈاکٹر اس چیز کے بارے میں ضرورت سے زیادہ بے چینی پر قابو پانے کے لیے دوائیں دیں گے جس کی وجہ سے خوف ظاہر ہوتا ہے۔ [[متعلقہ مضمون]]
SehatQ کے نوٹس
اگرچہ anatidaephobia کو ابھی تک حقیقی فوبیا نہیں سمجھا جاتا ہے، لیکن بطخ کا خوف ایک شخص کے لیے بہت مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ جب آپ کو یہ خوف محسوس ہو تو علاج کے مختلف اقدامات کرنے کی کوشش کریں۔ اگر آپ anatidaephobia کے ساتھ ساتھ جانوروں کے دوسرے خوف کے بارے میں مزید جاننا چاہتے ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے براہ راست پوچھیں۔
HealthyQ فیملی ہیلتھ ایپ . پر ابھی ڈاؤن لوڈ کریں۔
ایپ اسٹور اور گوگل پلے .
