حیض کے دوران، تکلیف عام طور پر ظاہر ہوتی ہے، خاص طور پر جب خون کی مقدار بہت زیادہ ہو. یہ بعض اوقات آپ کو اندام نہانی کی حفظان صحت کو برقرار رکھنے میں تھوڑا سا غافل کر دیتا ہے، خاص طور پر اگر آپ گھر سے باہر ہوں۔ دراصل، ماہواری کے دوران اندام نہانی کی دیکھ بھال کرنا مشکل نہیں ہے۔ جب تک آپ صحیح اقدامات کو سمجھتے ہیں، آپ کی اندام نہانی اب بھی صاف رہ سکتی ہے اور مختلف انفیکشنز سے بچ سکتی ہے جو نشانہ بناتے ہیں، جیسے تولیدی راستے کے انفیکشن۔ [[متعلقہ مضمون]]
حیض کے دوران مس وی کے علاج کے 5 طریقے
ماہواری کے دوران، آپ کو اندام نہانی کی دیکھ بھال میں ایڈجسٹمنٹ کرنے کی ضرورت ہے۔ وجہ یہ ہے کہ اگر تنہا چھوڑ دیا جائے تو حیض کے دوران ناپاک اندام نہانی مختلف عوارض کا باعث بن سکتی ہے، جیسے کہ خارش سے انفیکشن۔ حیض کے دوران اندام نہانی کے علاج کے لیے آپ یہ اقدامات کر سکتے ہیں۔
1. باقاعدگی سے صاف کریں۔
خون بیکٹیریا کی افزائش کے لیے موزوں ماحول ہے۔ اس لیے آپ کو اپنی اندام نہانی کو باقاعدگی سے صاف کرنے کی ضرورت ہے۔ اندام نہانی کو دن میں کم از کم دو بار صبح اور شام صاف کریں۔ صفائی کرتے وقت، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ آپ آگے سے پیچھے کی طرف صفائی کی سمت کے ساتھ صاف پانی استعمال کریں۔ یعنی جب آپ اندام نہانی میں پانی ڈالیں تو نئی اندام نہانی کی سمت سے مقعد کی طرف فلش کریں۔ یہ اندام نہانی میں مقعد کے علاقے سے بیکٹیریا اور مائکروجنزموں کے داخل ہونے کے امکان کو روکنے کے لئے ہے۔
2. ایسے صابن کا استعمال نہ کریں جس میں پرفیوم ہو۔
اندام نہانی کو صاف کرنے کے لیے عطر پر مشتمل صابن کا استعمال جلن کا باعث بن سکتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ صابن اندام نہانی میں بیکٹیریا کی تعداد کے توازن میں خلل ڈال سکتا ہے اور تیزابیت کی سطح کو تبدیل کر سکتا ہے۔
3. سینیٹری نیپکن تبدیل کرنے میں دیر نہ کریں۔
نظر نہ آنے کے لیے، ہر چند گھنٹوں میں اپنے پیڈ کو تبدیل کرنا ضروری ہے۔ یہ دراصل اس بات پر بھی منحصر ہے کہ کتنا خون نکل رہا ہے، اس لیے آپ کو ہر دو سے چار گھنٹے بعد اپنے پیڈ کو چیک کرنا چاہیے۔ اگر آپ ٹیمپون استعمال کرتے ہیں، تو آپ کو اسے ہر چار سے آٹھ گھنٹے بعد تبدیل کرنا ہوگا۔ اس کی روک تھام کے لیے ایسا کرنا بھی ضروری ہے۔
زہریلا جھٹکا سنڈروم، ایک بیماری جو بیکٹیریل انفیکشن کی وجہ سے ہوتی ہے۔
4. اندام نہانی کی صفائی سے پہلے اپنے ہاتھ دھوئے۔
ٹیمپون یا پیڈ تبدیل کرنے سے پہلے اپنے ہاتھ دھوئے۔ ایسا اس لیے کیا جاتا ہے تاکہ اندام نہانی مختلف بیکٹیریا سے محفوظ رہے جو دن بھر آپ کے ہاتھوں پر رہتے ہیں۔
5۔ ماہواری کے خون کے جو رنگ نکلتا ہے اس پر توجہ دیں۔
آپ کو رنگ اور ماہواری کے خون پر توجہ دینے کی ضرورت ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ رنگ میں تبدیلی صحت کے مسئلے کی نشاندہی کر سکتی ہے۔ ماہواری کے دوران خون کا رنگ عام طور پر چمکدار سرخ ہوتا ہے، اور اس میں کچھ لوتھڑے ہوتے ہیں۔ ماہواری کا گہرا خون درحقیقت نارمل ہے۔ اس رنگ کے ساتھ خون نکلنے میں زیادہ وقت لگتا ہے۔ تاہم، آپ کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ ڈاکٹر سے مشورہ کریں، اگر باہر نکلنے والا خون تھوڑا نارنجی ہے. اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ حالت انفیکشن کی نشاندہی کر سکتی ہے۔
یہ قدم ماہواری کو صحت مند بھی بنا سکتا ہے۔
صحت مند مدت کے لیے، آپ کو صرف اپنی اندام نہانی کی دیکھ بھال کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ صحت مند جسم کو برقرار رکھنے کے لیے بھی کام کرنے کی ضرورت ہے۔ ایک چیز جو اکثر نظر انداز کی جاتی ہے وہ یہ ہے کہ جب آپ اپنی ماہواری پر ہوتے ہیں تو آپ کو زیادہ آرام کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ کا جسم معمول سے زیادہ محنت کر رہا ہے۔ اگر آپ کو اپنی ماہواری کے دوران کافی آرام نہیں ملتا ہے، تو آپ زیادہ چڑچڑے، بے چین اور بڑھنے کے لیے نمکین کھانا چاہیں گے۔ کافی نیند لیں، تاکہ جسم صحت مند رہے۔ اوپر مس V کے علاج کے مختلف طریقوں کو پہچاننے کے بعد، آپ سے توقع کی جاتی ہے کہ جب آپ ماہواری میں ہوں تو اندام نہانی کی صفائی پر زیادہ توجہ دیں۔ اگر آپ کو ماہواری کے دوران ناقابل برداشت درد یا دیگر پریشان کن علامات کا سامنا ہو تو فوری طور پر اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں۔
