کسی حد تک، آپ کا بلڈ پریشر نمبر جتنا کم ہوگا، اتنا ہی بہتر ہے۔ وجہ یہ ہے کہ بلڈ پریشر کے حوالے سے کوئی خاص اور مخصوص حد نہیں ہے جو کہ کم ہے۔ کم بلڈ پریشر یا ہائپوٹینشن کی وجوہات بھی مختلف ہو سکتی ہیں۔ اگر کوئی پریشان کن علامات نہیں ہیں، تو اس حالت کو عام طور پر خطرناک نہیں سمجھا جاتا ہے۔ تاہم، اگر کم بلڈ پریشر طویل عرصے تک رہتا ہے یا دائمی ہے، تو اس کی وجہ کی نشاندہی اور علاج کرنے کی ضرورت ہے۔
کم خون کی وجوہات
کم خون خون کی کمی (انیمیا) سے مختلف ہے۔ خون کی کمی اس وقت ہوتی ہے جب جسم میں صحت مند سرخ خون کے خلیات کی تعداد بہت کم ہو۔ دریں اثنا، کم بلڈ پریشر کی وجوہات یہ ہیں:
1. دل کی بیماری
دل کی دھڑکن کی خرابی جو بہت سست ہے یا بریڈی کارڈیا، دل کے والو کو نقصان، ہارٹ اٹیک، اور ہارٹ فیل ہونا کم بلڈ پریشر کی وجوہات ہو سکتی ہیں۔ کیونکہ دل اب خون پمپ کرنے کے قابل نہیں رہتا تاکہ عام بلڈ پریشر تک پہنچ سکے۔
2. پوسٹورل یا آرتھوسٹیٹک ہائپوٹینشن
اچانک پوزیشن میں تبدیلی بھی کم بلڈ پریشر کا سبب بن سکتی ہے۔ مثال کے طور پر، آپ اچانک بیٹھنے یا لیٹنے کی پوزیشن سے کھڑے ہو جاتے ہیں۔ لیکن بلڈ پریشر میں کمی عام طور پر جلد ہی معمول پر آجاتی ہے۔ جب کہ اچانک کھڑے ہونے پر کم بلڈ پریشر کی وجہ سے عدم استحکام یا توازن کھو جانا ایک عام چیز ہے جس کا تجربہ بوڑھوں کو ہوتا ہے۔
3. کھانے کے بعد کم بلڈ پریشر
بعض اوقات، کھانے کے بعد بلڈ پریشر گر سکتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، مریض کو چکر آتے ہیں، آنکھوں میں چکر آتے ہیں اور وہ بیہوش ہو سکتے ہیں۔ یہ واقعہ بوڑھے لوگوں کو زیادہ تجربہ ہوتا ہے جو بعض بیماریوں میں مبتلا ہوتے ہیں۔ مثال کے طور پر، ہائی بلڈ پریشر، ذیابیطس، یا پارکنسن کی بیماری۔ ہمارے کھانے کے بعد، نظام ہضم کو کھانا ہضم کرنے کے لیے زیادہ خون کی فراہمی کی ضرورت ہوگی۔ دل کی دھڑکن تیز ہوگی اور جسم کے دیگر حصوں میں خون کی نالیاں سکڑ جائیں گی، جس سے بلڈ پریشر کو نارمل رکھنے میں مدد ملے گی۔ جیسے جیسے آپ کی عمر بڑھتی ہے اور بعض طبی حالات کی موجودگی میں، یہ عمل آسانی سے نہیں چل سکتا۔ یہ کم بلڈ پریشر کی وجہ ہو سکتی ہے۔ اس حالت پر قابو پانے کے لیے کاربوہائیڈریٹ کی مقدار کو کم کرنا، چھوٹے حصے اور زیادہ کثرت سے کھانا، اور کھانے کے بعد لیٹ جانا ہے۔
4. دھکیلنا
آنتوں کی حرکت، پیشاب، یا شدید کھانسی کے دوران تناؤ جسم میں ایسٹیلکولین کی سطح کو بڑھانے کے لیے وگس اعصاب کو متحرک کر سکتا ہے۔ Acetylcholine میں اضافہ خون کی نالیوں کو چوڑا کرنے کا سبب بن سکتا ہے، جس کے نتیجے میں کم بلڈ پریشر، چکر آنا اور سر ہلکا پن ہو سکتا ہے۔ یہ حالت کچھ ہی عرصے میں خود بخود ختم ہو جائے گی۔
5. ادویات کا استعمال
کم خون کی وجہ کے طور پر ضمنی اثرات رکھنے والی دوائیوں کی اقسام میں شامل ہیں:
الفا بلاکر ,
بیٹا بلاکرز ڈائیورٹیکس، اینٹی ڈپریسنٹس، سلڈینافیل، اور پارکنسنز کی بیماری کے لیے دوائیں
6. ہارمونل مسائل
تائرواڈ گلٹی ہارمونز پیدا اور ذخیرہ کرتی ہے جو دل کی دھڑکن اور بلڈ پریشر کو کنٹرول کرتی ہے۔ جب کہ ایڈرینل غدود دباؤ یا تناؤ پر جسم کے ردعمل کو کنٹرول کرتے ہیں۔ اگر ان غدود میں گڑبڑ ہو جائے تو ہارمونل عدم توازن پیدا ہو سکتا ہے جس کی وجہ سے بلڈ پریشر کم ہو جاتا ہے۔
7. اعصابی عوارض کی وجہ سے ہائپوٹینشن
اعصابی خرابی کی موجودگی دل اور دماغ کے درمیان سگنل بھیجنے میں خرابی کا باعث بنتی ہے۔ یہ حالت چھوٹی عمر میں زیادہ عام ہوتی ہے۔ جب ہم کھڑے ہوتے ہیں تو ٹانگوں میں خون جمع ہوتا ہے اور دل کو بلڈ پریشر کو معمول پر رکھنے کے لیے ایڈجسٹمنٹ کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ اعصابی عوارض میں مبتلا افراد میں بھیجا گیا سگنل غلط ہے۔ نتیجے کے طور پر، دل کی دھڑکن اور بھی سست ہوجاتی ہے اور بلڈ پریشر اور بھی گر جاتا ہے۔
8. حمل
کم بلڈ پریشر جو حمل کے دوران ہوتا ہے خون کی گردش کے نظام کے وسیع ہونے کی وجہ سے ہوتا ہے۔ سسٹولک پریشر 5-10 پوائنٹس تک گر سکتا ہے اور ڈائیسٹولک پریشر 10-15 پوائنٹس تک گر سکتا ہے۔ اس کے باوجود، یہ اعداد و شمار اب بھی نسبتاً عام ہے اور شاذ و نادر ہی مسائل کا باعث بنتا ہے۔
9. غذائیت کی کمی
بہت سخت غذا کا استعمال یا انورکسیا نرووسا میں مبتلا ہونا بلڈ پریشر کی کمی کی وجہ ہو سکتا ہے۔ یہ حالت غیر معمولی دل کی تال کی صورت میں صحت کے مسائل کا سبب بن سکتی ہے۔ جب کہ بلیمیا نرووسا کے کھانے کی خرابی جسم میں الیکٹرولائٹ عدم توازن کا باعث بنے گی، جس سے دل کی دھڑکن بے ترتیب ہو جائے گی اور بلڈ پریشر کم ہو جائے گا۔
10. Anaphylactic جھٹکا
Anaphylactic جھٹکا ایک بہت سنگین الرجک ردعمل ہے. یہ حالت بلڈ پریشر میں زبردست کمی، سانس کی قلت اور بے ہوشی کا سبب بنتی ہے۔ یہ ایک طبی ایمرجنسی ہے جس کا فوری علاج کیا جانا چاہیے۔ اگر بلڈ پریشر بہت کم ہو جائے تو اس سے جسم کے مختلف اعضاء میں خلل پڑ سکتا ہے۔ کم بلڈ پریشر کی وجہ کو درست طریقے سے حل کرنا آپ کو ہائپوٹینشن سے صحت یاب ہونے کی طرف لے جائے گا۔ اس کے لیے، آپ کو اپنی حالت کی تشخیص میں ڈاکٹر کی مدد کی ضرورت ہے۔
آپ کو کم بلڈ پریشر کب سمجھا جاتا ہے؟
اس بات کا تعین کرنے کے لیے کہ آیا آپ واقعی ہائپوٹینشن کا شکار ہیں یا نہیں، آپ کے ڈاکٹر کو آپ کے بلڈ پریشر کی پیمائش کرنی چاہیے۔ کئی ایسی حالتیں ہیں جنہیں کم خون کی حالت سمجھا جا سکتا ہے۔ یہاں ایک مثال ہے:
علامات کے ساتھ ہائپوٹینشن
آپ کو کمزوری اور سستی کی علامات محسوس ہوتی ہیں، اور جب آپ کا بلڈ پریشر 90/60 mmHg سے کم ہوتا ہے۔
علامات کے بغیر ہائپوٹینشن
ہائپوٹینشن علامات کے بغیر بھی ہوسکتا ہے۔ ایسی صورت میں دن کی صبح اور شام میں بلڈ پریشر چیک کرانا چاہیے۔ یہ قدم ایک ہی وقت میں کئی دنوں تک چلنا چاہیے۔ پہلے مرحلے کی سفارش صبح میں ناشتہ کرنے یا کوئی دوا لینے سے پہلے کی جاتی ہے۔ جبکہ دوسرا امتحان رات کو ہونا چاہیے۔ ان میں سے ہر ایک ٹیسٹ کے لیے بلڈ پریشر کے متعدد چیکس کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ نتائج کو مزید درست بنایا جا سکے۔ اگر ہر امتحان میں یہ ہمیشہ 90/60 mmHg سے کم ہوتا ہے، تو آپ کو کم بلڈ پریشر یا ہائپوٹینشن سمجھا جاتا ہے۔
لو بلڈ پریشر کی ان علامات سے ہوشیار رہیں
کم بلڈ پریشر، جس کا صرف ایک بلڈ پریشر چیک پر پتہ چلتا ہے، عام طور پر فکر کرنے کی کوئی بات نہیں ہے۔ لیکن اگر آپ کو کم بلڈ پریشر سے متعلق دیگر شکایات کا سامنا ہے تو یہ ایک الگ کہانی ہے۔ تاکہ ڈاکٹر زیادہ درست طریقے سے تشخیص کا تعین کر سکے، ان شکایات کو ریکارڈ کرنے کی کوشش کریں جو آپ محسوس کرتے ہیں اس کے ساتھ ساتھ یہ شکایات ظاہر ہونے کے وقت آپ کون سی سرگرمیاں کر رہے تھے۔ عام طور پر، دائمی کم بلڈ پریشر کو صحت کا مسئلہ سمجھا جائے گا اگر یہ درج ذیل علامات میں سے ایک یا زیادہ کے ساتھ ہو:
- متلی۔
- چکر آنا یا ہلکا سر ہونا۔
- پانی کی کمی اور ضرورت سے زیادہ پیاس۔
- توجہ مرکوز کرنے میں دشواری۔
- ٹھنڈا پسینہ۔
- پیلا جلد.
- سانسیں تیز اور اتلی ہوتی ہیں۔
- تھکاوٹ۔
- دھندلی نظر.
- بیہوش۔
- ذہنی دباؤ.
[[متعلقہ مضمون]]
کم خون کا علاج کیسے کریں۔
زیادہ تر لوگ جن کو ہائپوٹینشن یا کم بلڈ پریشر ہوتا ہے انہیں اپنا بلڈ پریشر بڑھانے کے لیے کسی خاص دوا یا طبی علاج کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔ کم بلڈ پریشر کی وجہ جان کر، آپ فوری طور پر وجہ کے مطابق کارروائی کر سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، کم بلڈ پریشر کے علاج کے بہت سے قدرتی طریقے ہیں اور طرز زندگی میں تبدیلیاں جو بلڈ پریشر کو بڑھانے کے لیے کی جا سکتی ہیں۔
- نمک کا زیادہ استعمال کریں۔
- الکوحل والے مشروبات کا استعمال نہ کریں۔
- پانی زیادہ پیا کرو
- اچانک پوزیشن تبدیل کرنے سے گریز کریں۔
- ایک ڈاکٹر کے ساتھ مشاورت
جب یہ علامات ظاہر ہوں تو آپ کو کم بلڈ پریشر کی وجہ جاننے کے ساتھ ساتھ اس سے مناسب طریقے سے نمٹنے کے لیے ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔
