بالکل اس کے نام کی طرح،
اپاہج ڈپریشن اس کا مطلب ڈپریشن کو کمزور کرنا ہے۔ اس لیے مفلوج ہو کر، یہ افسردگی کا واقعہ انسان کو معمول کی سرگرمیاں کرنے سے قاصر بنا سکتا ہے۔ تاہم، آپ اکیلے نہیں ہیں کیونکہ اس قسم کا ڈپریشن کافی عام مرحلہ ہے۔ یہ بات قابل غور ہے کہ اگر اس مضمون میں دی گئی وضاحتیں ڈپریشن اور دیگر ذہنی مسائل سے منسلک تکلیف کو جنم دیتی ہیں، تو پیشہ ورانہ مدد لینے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔ تم تنہا نہی ہو.
اپاہج ڈپریشن کی وجوہات
سٹینفورڈ کی تحقیق کے مطابق شدید ڈپریشن کا تعلق موروثی سے ہے۔ کم از کم، 50٪ مقدمات
اپاہج ڈپریشن جینیاتی رجحان سے پیدا ہوتا ہے۔ تاہم، جینیاتی عوامل اس کے لیے واحد ممکنہ خطرے کا عنصر نہیں ہیں۔ مزید برآں، 4 اہم قسمیں ہیں جو کسی فرد کے ڈپریشن کا سامنا کرنے کے امکانات کو بڑھاتی ہیں، یعنی:
- جینیات
- حیاتیاتی
- ماحولیات
- نفسیاتی
اس معذور ڈپریشن اور عمر، جنس، یا نسلی پس منظر کے درمیان کوئی تعلق نہیں تھا۔ درحقیقت، یہ ان بالغوں پر بھی حملہ کر سکتا ہے جنہوں نے پہلے کبھی ڈپریشن کا تجربہ نہیں کیا تھا۔ دوسری طرف، خاندانی پس منظر والے نوجوان جو ڈپریشن کا شکار ہیں وہ بھی اس حالت کا شکار ہوتے ہیں۔ دوسری جانب،
اپاہج ڈپریشن یہ کسی سنگین طبی مسئلے جیسے کینسر یا ذیابیطس کی دائمی بیماری کے ساتھ ساتھ کسی تکلیف دہ واقعے کے ردعمل کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے۔ زندگی میں اہم تبدیلیاں اس قسم کے ڈپریشن کو بھی متحرک کر سکتی ہیں۔
ڈپریشن کی اقسام اپاہج ڈپریشن
ڈپریشن ڈس آرڈر کی کئی قسمیں ہیں جو اقساط کا سبب بن سکتی ہیں۔
مفلوج ڈپریشن، بشمول:
اس نام سے بہی جانا جاتاہے
dysthymia، یہ ایک ڈپریشن ہے جو دو سال سے زیادہ عرصے سے جاری ہے۔
کا تسلسل
بچے بلیوز سنڈروم پوسٹ پارٹم ڈپریشن ہے. یہ پیدائش کے بعد ہو سکتا ہے اور انتہائی تھکاوٹ اور پریشانی کا سبب بن سکتا ہے، جس سے بچے کے قریب محسوس کرنا مشکل ہو جاتا ہے۔ دراصل نفرت ہے اور اپنے آپ کو نہ جاننا۔
یہ موسمی طرز کے ساتھ ڈپریشن کی خرابی کا مسئلہ ہے، خاص طور پر موسم سرما میں سورج کی روشنی کی کمی کی وجہ سے
بڑے ڈپریشن کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، یہ نفسیاتی علامات کا مجموعہ ہے، بشمول فریب اور فریب
ایک سے زیادہ شخصیات کے ساتھ کسی کا مطلب ہے اقساط کا سامنا کرنا
مزاج غیر معمولی فرق جو بڑے ڈپریشن کا سبب بنتا ہے۔
اس کا مطلب ہے۔
خلل انگیز موڈ ڈس ریگولیشن کی خرابی، خلل کی قسم
مزاج بچپن میں تشخیص. قسم غصے اور چڑچڑاپن کا ایک انتہائی دور ہے۔ [[متعلقہ مضمون]]
اپاہج ڈپریشن کی علامات
علامات کو توجہ مرکوز کرنے میں دشواری جب کسی شخص کا تجربہ ہوتا ہے۔
اپاہج ڈپریشن جسمانی اور ذہنی طور پر دیکھا جا سکتا ہے. یہاں تک کہ اگر بغیر توجہ کے چھوڑ دیا جائے تو، یہ حالت اپنے آپ کو تکلیف پہنچانے کے خیالات کا باعث بن سکتی ہے۔
خودکشی کی سوچ. اس قسط میں ظاہر ہونے والی کچھ علامات یہ ہیں:
- مسلسل اداس محسوس کرنا
- ضرورت سے زیادہ بے چینی محسوس کرنا
- ہر چیز کو مایوسی سے دیکھنا
- خالی اور تنہا محسوس کرنا
- بے بس محسوس کرنا
- اب ایسی سرگرمیوں سے لطف اندوز نہیں ہو رہے جن سے آپ لطف اندوز ہوتے تھے۔
- آسانی سے ناراض
- بے صبری
- مسلسل بوجھ کی طرح محسوس کرنا
- ارتکاز بہت کم ہو گیا۔
- فیصلہ نہیں کر سکتا
- نروس
- مجرم محسوس کریں۔
- خودکشی یا موت کے بارے میں سوچنا
جسمانی طورپر،
اپاہج ڈپریشن یہ علامات کا سبب بھی بن سکتا ہے بشمول:
- جسم بے توانائی محسوس کرتا ہے۔
- ہر وقت سوتے رہیں
- نیند آنے میں دشواری یا نیند کے دوران بے چین ہونا
- بھوک نہ لگنا یا زیادہ کھانا
- وزن میں اتار چڑھاؤ
- سر درد
- سارے جسم میں درد
- ہاضمے کے مسائل
تشخیص اپاہج ڈپریشن
ہر فرد میں مختلف علامات ہو سکتی ہیں۔ لیکن عام طور پر، سب سے زیادہ عام جسمانی تبدیلیاں بھوک اور نیند کے نمونے ہیں۔ یہ ایک اشارے ہے جب ڈاکٹر اس کی تشخیص کرتے ہیں:
ذہنی دباؤ:- مزاج ذہنی دباؤ
- ان چیزوں میں دلچسپی نہیں ہے جو آپ پسند کرتے تھے۔
- نیند کے چکر میں خلل
- خوراک میں تبدیلیاں
- یادداشت اور حراستی میں کمی
عام طور پر، تشخیص کرنے کا مجاز شخص ایک ماہر نفسیات ہوتا ہے۔ مندرجہ بالا پانچ چیزوں کا پتہ لگانے کے علاوہ، ڈاکٹر ان جسمانی حالات کا بھی جائزہ لے گا جو ان علامات کی ظاہری شکل کو متاثر کر سکتی ہیں، مثال کے طور پر تھائرائیڈ کے مسائل۔
اسے کیسے ہینڈل کرنا ہے۔
آپ کے ڈپریشن کی قسم پر منحصر ہے، علاج کے کئی اختیارات ہیں:
اس تھراپی کا مطلب یہ ہے کہ دماغی صحت کے پیشہ ور کے ساتھ کام کرنا اس بات پر بات کرنا ہے کہ آپ کیا تجربہ کر رہے ہیں اور اسے کیسے حل کیا جائے۔ نفسیاتی علاج کی کئی قسمیں ہیں جیسے علمی رویے کی تھراپی، انٹرپرسنل تھراپی، اور مسئلہ حل کرنے والی تھراپی۔ اس قسم کی تھراپی افسردہ لوگوں کے علاج کے لیے سب سے زیادہ استعمال ہوتی ہے۔ بعض اوقات، علاج کے دوسرے اختیارات جیسے دوائیوں کے ساتھ ایک مجموعہ ہوتا ہے۔
ادویات جیسے antidepressants دماغ میں کیمیکلز کو تبدیل کر سکتے ہیں جو بناتے ہیں
مزاج زیادہ قابل کنٹرول. تمام قسم کے اینٹی ڈپریسنٹس مریض کو متاثر نہیں کر سکتے
معذور ڈپریشن. بعض اوقات، ایسے ضمنی اثرات بھی ہوتے ہیں جو ظاہر ہوتے ہیں جیسے متلی، وزن میں تبدیلی، اور orgasm تک پہنچنے میں دشواری۔
ای سی ٹی یا
electroconvulsive تھراپی یہ ایک تکلیف دہ طریقہ کار ہے کیونکہ مریض کو پہلے ہی اینستھیزیا دیا جاتا ہے۔ یہ تھراپی ان لوگوں میں بہت کارآمد ثابت ہو سکتی ہے جو نفسیاتی علاج اور منشیات کے استعمال سے تبدیلیاں نہیں دکھاتے ہیں۔ مندرجہ بالا متبادل علاج میں سے کچھ سے کم اہم نہیں اپنا خیال رکھنا ہے۔ باقاعدگی سے ورزش کرنا، مراقبہ کرنا، رضاکارانہ کام کرنا، ایسی چیزیں لکھنا جن کے لیے آپ کسی جریدے میں شکر گزار ہیں، اسی طرح کے مسائل والے گروپوں میں شامل ہونا۔ کھلنے کی زیادہ سے زیادہ کوشش اور الگ تھلگ نہیں، یہ ترقی پر بہت مثبت اثر ڈال سکتا ہے۔
مزاج وقت سے وقت تک.
SehatQ کے نوٹس
اس پر قابو پانا آسان نہیں ہے۔
معذور ڈپریشن. روزمرہ کی عادات میں ایسی تبدیلیاں آتی ہیں جو انسان کو خود کو نہیں لگتی ہیں۔ یہ بتانے کی ضرورت نہیں کہ آیا ایسی ذمہ داریاں ہیں جن کو پورا کرنا ضروری ہے جیسے کام، بچے یا پالتو جانور۔ تاہم، ادویات لینے اور اپنی دیکھ بھال کرنے سے علامات کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ کسی اور یا دماغی صحت کے پیشہ ور سے مدد طلب کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں کیونکہ آپ اکیلے نہیں ہیں۔ بہت سے لوگ آپ کی مدد کے لیے تیار ہیں۔ علامات کے بارے میں مزید بات کرنے کے لیے
مفلوج ڈپریشن، براہ راست ڈاکٹر سے پوچھیں SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ میں۔ پر ابھی ڈاؤن لوڈ کریں۔
ایپ اسٹور اور گوگل پلے.
علامات کو توجہ مرکوز کرنے میں دشواری جب کسی شخص کا تجربہ ہوتا ہے۔ اپاہج ڈپریشن جسمانی اور ذہنی طور پر دیکھا جا سکتا ہے. یہاں تک کہ اگر بغیر توجہ کے چھوڑ دیا جائے تو، یہ حالت اپنے آپ کو تکلیف پہنچانے کے خیالات کا باعث بن سکتی ہے۔ خودکشی کی سوچ. اس قسط میں ظاہر ہونے والی کچھ علامات یہ ہیں: 
