نہ صرف گرمی بلکہ ادرک کے پودے کے صحت کے لیے بہت سے فوائد بھی ہیں جن کا تجربہ متعدد سائنسی مطالعات سے کیا گیا ہے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ نے اکثر ادرک کو کچی یا پاؤڈر کی شکل میں آزمایا ہو۔ لیکن درحقیقت ادرک کے تیل کے فوائد بھی کم نہیں ہیں۔ اس تیل کو امید افزا خصوصیات کے ساتھ مختلف مقاصد کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔
ادرک کے تیل کے فوائد کا ایک سلسلہ
ادرک کا تیل ایک ضروری تیل ہے جو ادرک کے پودے کے ریزوم سے نکالا جاتا ہے۔ اگرچہ ادرک کو کچا استعمال کیا جاتا ہے، لیکن اس کا یہ مطلب نہیں کہ ادرک کے تیل کا کوئی فائدہ نہیں ہے۔ ادرک کے تیل کے کئی فائدے ہیں جنہیں ماہرین نے آزمایا اور دریافت کیا ہے۔ اس کی وضاحت یہ ہے:
کمر کے نچلے حصے کے درد کو کم کریں۔
مساج کے لیے ادرک کا تیل استعمال کرنے سے کمر کے دائمی درد کو بہتر طور پر کم کرنے کے لیے دکھایا گیا ہے۔ ایک مطالعہ میں، محققین نے موازنہ کرنے کی کوشش کی کہ آیا ادرک کے تیل سے سویڈش مساج روایتی تھائی مساج سے زیادہ مؤثر تھا. انہوں نے اس تھیوری کو 140 معمر افراد (بزرگوں) پر کمر کے نچلے حصے میں دائمی درد کا تجربہ کیا۔ اگرچہ دونوں علاج علامات کو کم کر سکتے ہیں، ادرک کے تیل سے سویڈش مساج درد کو کم کرنے میں زیادہ مؤثر سمجھا جاتا ہے۔ محققین کا کہنا ہے کہ ان نتائج کا ادرک کے تیل میں موجود زنگیبان نامی مادے سے کچھ تعلق ہے جو سوزش کو دور کرنے کی خصوصیات رکھتا ہے۔
آپ ہضم کے مسائل پر قابو پانے کے لیے ادرک کے تیل کے فوائد حاصل کر سکتے ہیں، جن میں سے ایک متلی ہے۔ متلی سے شروع کرنا جو حمل کی وجہ سے ہوتا ہے، راستے میں
(پیٹ کی خرابی. جلاب)، اور آپریشن کے بعد۔ ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ ادرک کا تیل پیٹ کی سرجری کے بعد متلی کی علامات سے نمٹنے میں مدد کرنے کے قابل تھا۔ یہ تیل لینے والے مریضوں میں متلی کی شرح پلیسبو لینے والوں کی نسبت کم تھی۔
علامات کا علاج کریں۔ سرد دوپہر (کیل مہاسے)
کہا جاتا ہے کہ ادرک کا تیل علامات کو کم کرنے کے قابل ہے۔
سرد دوپہر یا ہرپس سمپلیکس انفیکشن۔ جانوروں پر کیے گئے ایک مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ جلد پر ادرک کا تیل لگانے سے جلن کو کم کرنے کے ساتھ یہ گرم ہو جاتا ہے۔
سرد دوپہر. تاہم، ادرک کے تیل کو لاگو کرنے سے پہلے، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ آپ اسے پہلے سے تحلیل کریں
کیریئر تیل. مثال کے طور پر، بادام کا تیل، جوجوبا کا تیل، اور ناریل کا تیل۔
اس پر ادرک کے تیل کے فوائد آپ بھی آزما سکتے ہیں۔ اگر آپ کو بار بار سر درد یا درد شقیقہ رہتا ہے تو پیشانی، مندروں اور گردن کے پچھلے حصے پر ادرک کے تیل سے مالش کریں۔
کیریئر تیل . یہ قدم دن میں ایک یا دو بار کریں۔ سر میں تناؤ کو کم کرنے کے علاوہ، ادرک کے تیل کی خوشبو متلی کو بھی دبا سکتی ہے جو اکثر درد شقیقہ کے ساتھ ہوتی ہے۔ متلی کو کم کرنے کے لیے آپ اسے ٹشو پر بھی ٹپک سکتے ہیں اور سانس لے سکتے ہیں۔
بالوں کی پرورش میں مدد کرتا ہے۔
اگرچہ بالوں کی زرخیزی پر ادرک کے تیل کے فوائد کے بارے میں تحقیق ابھی تک موجود نہیں ہے لیکن اگر آپ کوشش کرنا چاہیں تو کوئی حرج نہیں۔ اسے اپنے بالوں میں لگانے سے پہلے، آپ کو پہلے ادرک کے تیل میں گھلنا چاہیے۔
کیریئر تیل. اچھی طرح مکس ہونے کے بعد، اس تیل کو کھوپڑی اور بالوں میں لگائیں، 15-30 منٹ تک کھڑے رہنے دیں، پھر صاف پانی سے دھولیں۔ [[متعلقہ مضمون]]
ادرک کے تیل کے مضر اثرات
آپ کو ادرک کا تیل استعمال کرنے کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ ریاستہائے متحدہ کے فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن (ایف ڈی اے) کے مطابق، یہ تیل عام طور پر استعمال میں محفوظ ہے۔ یہ صرف اتنا ہے کہ جب آپ جلد پر ادرک کا تیل لگانا چاہتے ہیں تو آپ کو محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔ وجہ، خالص ادرک کے تیل میں زیادہ ارتکاز ہوتا ہے۔ لہذا، اس تیل کے ساتھ سب سے پہلے تحلیل کیا جانا چاہئے
کیریئر تیل جلد پر لگانے سے پہلے۔ اگر آپ نے ادرک کے تیل کو کبھی آزمایا نہیں ہے تو، آپ کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ اس کی وجہ سے ہونے والے ردعمل کو دیکھنے کے لیے آپ کو اندرونی بازو کی جلد پر تھوڑا سا رگڑیں۔ اگر آپ کی جلد پر کوئی رد عمل ظاہر نہیں ہوتا ہے تو آپ کو الرجی نہیں ہے اور آپ ادرک کا تیل استعمال کر کے فوائد حاصل کر سکتے ہیں۔ آپ کو کھلے زخموں پر ادرک کا تیل بھی نہیں لگانا چاہیے۔ وجہ، اس تیل کا استعمال انفیکشن کو متحرک کر سکتا ہے۔ تحقیق سے پتا چلا ہے کہ ادرک کے تیل کے فوائد اس کی سوزش کو روکنے والی خصوصیات سے مل سکتے ہیں۔ یہ نہ صرف درد اور سوزش کو دور کرتا ہے بلکہ یہ تیل متلی اور درد شقیقہ سے نمٹنے میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے۔ لیکن آپ میں سے ان لوگوں کے لیے جن کی طبی تاریخ ہے، ادرک کا تیل استعمال کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا اچھا خیال ہے۔ اس سے آپ ادرک کے تیل کے فوائد کو بہتر طریقے سے حاصل کر سکتے ہیں۔
