ایک مثالی اور محبت کرنے والے خاندان کی تصویر ہر ایک پر لاگو نہیں ہوتی۔ کچھ معاملات میں، ایسے لوگ بھی ہیں جو اپنے ہی خاندان میں پھنسے ہوئے محسوس کرتے ہیں کیونکہ وہ سمجھا جاتا ہے
زہریلا خاندان. اس سے بھی بدتر بات یہ ہے کہ اس قسم کے خاندان میں رہنا اتنی آسانی سے نہیں سنبھالا جا سکتا جتنا کسی دوست یا ساتھی کو چھوڑنا
زہریلا جب کوئی اس میں شامل ہوتا ہے تو مشکل جذبات ہوتے ہیں۔
زہریلا خاندان. اب تک جو سماجی تعمیر وجود میں آئی ہے وہ اپنے ہی خاندان کے افراد کو معاف کرنے اور معاف کرنے پر مرکوز ہے۔ ناپسندیدگی محسوس کرنا یا اپنے آپ کو اپنے خاندان سے الگ کرنا بھی بری چیز سمجھا جاتا ہے۔
اندر محسوس کرنے کی وجہ زہریلا خاندان
بہت سے عوامل ہیں جو انسان کو اپنے خاندان یا اس میں شامل افراد سے نفرت کرتے ہیں۔ یہ جاننا ضروری ہے کہ محرک کیا ہے تاکہ صورتحال پر قابو پانا آسان ہو۔ کچھ سب سے عام وجوہات جن میں انسان خود کو پھنسا ہوا محسوس کرتا ہے۔
زہریلا خاندان بشمول:
غریب خاندانی تعلقات یا
غریب منسلک بچہ پیدا ہونے پر شروع کر سکتا ہے۔ ہر کسی کا بچپن میں صحت مند رشتہ نہیں ہوتا ہے۔ جب دیکھ بھال کرنے والے متضاد ہوتے ہیں، تو یہ دوسروں پر اعتماد کو متاثر کر سکتا ہے۔ دریں اثنا، اگر والدین نظر انداز کرتے ہیں، تو بچوں کو بالغ ہونے پر قریبی تعلقات استوار کرنے میں مشکل پیش آتی ہے۔ پھر اگر دیکھ بھال کرنے والے کے جذبات میں اتار چڑھاؤ آتا ہے، تو بچے کو اپنے جذبات کو سنبھالنے میں دشواری ہوگی۔
خاندان میں کردار کے بارے میں مختلف توقعات
زہریلا خاندان وہ ہیں جو خاندان کے ہر فرد کے درمیان مثالی فاصلہ قائم نہیں کر سکتے۔ مثالیں ایک دوسرے کی رازداری کا احترام نہ کرنا، جوڑ توڑ، جذبات کو نظر انداز کرنا، بہت زیادہ غالب ہونا، یا مسلسل تنقید کرنا شامل ہیں۔ یہ جوانی تک بھی رہ سکتا ہے۔ اگر والدین اپنے بچوں پر بہت زیادہ انحصار کرتے ہیں، تو یہ ان کے ساتھیوں یا دوستوں کے ساتھ بچوں کے سماجی میل جول میں مداخلت کر سکتا ہے۔ یہ اس کی رازداری اور حدود سے ٹکراؤ کا باعث بن سکتا ہے۔
کوئی بھی اس میں پھنسے ہوئے محسوس کر سکتا ہے۔
زہریلا خاندان جب اس کی زندگی کے اصول اور مقاصد خاندان کے دوسرے افراد سے مختلف ہوں۔ عام طور پر، یہ سیاسی سے لے کر مذہبی انتخاب تک ہو سکتا ہے۔ تاہم، یہ ممکن ہے کہ یہ فرق وقت گزارنے کے طریقے، ساتھی کا انتخاب، والدین کی پرورش، مالی معاملات کا انتظام کرنے کے طریقے سے بھی تعلق رکھتا ہو۔ مندرجہ بالا چیزوں کے علاوہ، جذباتی تشدد، جمع ہونے پر تکلیف دہ تجربات، دماغی صحت کے مسائل سے متعلق مسائل بھی محرک ہوسکتے ہیں۔ جب آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ اوپر کی چیزوں کا تجربہ کر رہے ہیں، تو پہلا قدم یہ ہے کہ پہلے اس بات کی نشاندہی کی جائے کہ مسئلہ کی جڑ کہاں ہے۔
رشتے کی نشانیاں زہریلا خاندان
یہ ممکن ہے، ایک شخص جسمانی، جذباتی، اور نفسیاتی طور پر خطرہ محسوس کر سکتا ہے۔
زہریلا خاندان. وہ شخص جو سبب ہے۔
زہریلا خاندان ایک ایسا شخص ہے جس سے نفرت کرنے کا بہت امکان ہے۔ اس لیے رشتے کی کچھ علامات کو بھی پہچانیں۔
زہریلا خاندان. اس قسم کے لوگ آپ کو ان چیزوں کا احساس دلائیں گے جیسے:
یہ احساس جب خاندان کے افراد آپ کی ضروریات کا احترام نہیں کرتے ہیں۔
ایسا محسوس کریں کہ کنبہ کے ممبران بہت زیادہ توقعات رکھتے ہیں لیکن وہ آپ کے لئے ایسا نہیں کر رہے ہیں۔
اس قسم کا رشتہ آپ کو محسوس کرے گا کہ آپ کے قریب ترین لوگ بھی یہ نہیں سمجھتے کہ آپ کون ہیں۔ اس کے علاوہ ضرورت پڑنے پر وہ مدد یا دفاع بھی نہیں کرتے۔
بہت امکان والے لوگ
زہریلا آپ کو ایک مکمل فرد کے طور پر سمجھنے کے لیے بہت کم کوشش کریں - ہچکچاتے ہوئے بھی
بدقسمتی سے، لوگ
زہریلا یہ درحقیقت آپ کو برا محسوس کرتا ہے اور دوسرے لوگوں، یہاں تک کہ آپ کے آس پاس کی دنیا کے بارے میں بھی منفی محسوس کرتا ہے۔
جب حالات توقع کے مطابق نہیں ہوتے تو گھر والے جو
زہریلا آپ کو مورد الزام ٹھہرائیں گے اور اپنے اعمال کی ذمہ داری لینے سے انکار کریں گے۔ پھر، محرکات کو دیکھیں اور وہ کب واقع ہوتے ہیں۔ اس سے آپ کو ان سے نمٹنے کے طریقے تلاش کرنے میں مدد ملے گی۔
کے ساتھ نمٹنے کے لئے کس طرح زہریلا خاندان
جب آپ اپنے اندر پھنسے ہوئے محسوس کرتے ہیں تو حالات سے نمٹنے کے قابل ہونا کافی مشکل ہوتا ہے۔
زہریلا خاندان. چاہے آپ اکٹھے رہ رہے ہوں یا کبھی کبھار ہی رابطہ کر رہے ہوں، یہ جاننا اب بھی ضروری ہے کہ اس صورتحال سے کیسے نمٹا جائے۔ کچھ بھی؟
1. احساسات کی توثیق کریں۔
پہلا قدم عرف کی توثیق کرنا ہے جو احساسات اور جذبات پیدا ہوتے ہیں ان کو قبول کریں۔ اپنے آپ کو اس وجہ سے نہ ماریں کہ آپ خاندان کے ممبروں کے ساتھ مخلص نہیں رہ سکتے ہیں۔ اس کے بجائے، اپنے آپ کو قبول کرنے اور اپنے جذبات پر قابو پانے کی کوشش کریں۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ جب کوئی جذبات مشکل یا تکلیف دہ ہو تو اس کی تصدیق کریں۔ اس طرح، آپ اس سے نمٹنے کے لیے صحت مند ہو سکتے ہیں تاکہ یہ پریشانی، اداسی یا خوف کے ساتھ نہ ہو۔
2. فیصلہ کریں۔
اگر
زہریلا خاندان اپنے آپ کو خطرے میں ڈالنے جیسے متشدد یا ناراض ہونے کے مقام پر پہنچ گیا ہے، اس فرد سے رشتہ توڑنا بہتر ہے۔ یہ یا تو عارضی طور پر یا مستقل طور پر کیا جا سکتا ہے۔ اگر آپ اب بھی ساتھ رہتے ہیں تو احتیاط سے منصوبہ بنائیں۔ مالیات، رہائش، منتقلی کے عمل، اور دیگر عوامل جیسے پہلوؤں کو مدنظر رکھیں جن پر محتاط غور کرنے کی ضرورت ہے۔
3. تعلقات کو بہتر بنائیں
ایک اور آپشن یہ ہے کہ خاندان کے افراد کے ساتھ تعلقات کو بہتر بنایا جائے۔
زہریلا خاندان. عام طور پر، یہ ایک حل ہوتا ہے جب رشتہ واقعی اہم ہوتا ہے اور آپ پھر بھی اعتماد، بات چیت اور مثبت جذبات محسوس کر سکتے ہیں۔ مفاہمت ہونے سے پہلے ایک ساتھ ٹھیک ہونے کے لیے وقت اور جگہ فراہم کریں۔ مواصلات کو بہتر بنانے اور تعلقات کو مؤثر طریقے سے ٹھیک کرنے کا طریقہ معلوم کرنے کے لیے فیملی تھراپی کے اختیارات موجود ہیں۔
4. فاصلہ بنائیں
یقینی بنائیں کہ آپ کے پاس ہے۔
حدود یا خاندان سے مثالی فاصلہ جو
زہریلا یہ سمجھنا مشکل ہے کہ کنبہ ہمیشہ قریب رہتا ہے لہذا یہ فاصلہ کم محسوس ہوسکتا ہے۔ اگر ممکن ہو تو، ان کے ساتھ بات چیت کو محدود کریں. یہاں تک کہ جب آپ اکٹھے ہو جائیں تو غیر جانبدار موضوع تلاش کریں۔ اگر کوئی حساس موضوع کو چھونے لگے تو اسے واضح کر دیں کہ اس پر بات کرنے کے قابل نہیں ہے۔ یہ آپ کو اپنے خاندان کے ساتھ تعلقات استوار کرنے میں کنٹرول اور اختیار دے گا۔
5. رازداری رکھیں
سے اپنی نجی زندگی کے بارے میں تفصیلات محفوظ کریں۔
زہریلا خاندان. خاص طور پر اگر وہ آپ کی ذاتی زندگی کی تفصیلات کو حملہ کرنے کے لیے بطور ہتھیار استعمال کر رہے ہوں۔ جتنا ممکن ہو، اس بارے میں واضح رہیں کہ آپ کیا کر سکتے ہیں اور کیا نہیں کر سکتے۔ [[متعلقہ مضمون]]
SehatQ کے نوٹس
کے ساتھ نمٹنے کے لئے کس طرح فیصلہ کرنے کے بعد
زہریلا خاندان، اس فیصلے کا احترام کریں. اسے قبول کریں اور جو بھی نتائج ہوں اس پر عمل کریں۔ ہر صورت حال مختلف ہے۔ لہذا، ضروری نہیں کہ دوسرے لوگ جو کچھ کرتے ہیں وہ آپ کے تجربے جیسا ہی ہو۔ اگر آپ مغلوب محسوس کرتے ہیں، تو دماغی صحت کے پیشہ ور سے بات کرنا اچھا خیال ہے۔ وہ صورتحال کو معروضی طور پر پڑھ سکتے ہیں اور ممکنہ اختیارات فراہم کر سکتے ہیں۔ اگرچہ یہ مشکل ہے، بہت سے لوگ ممبران سے رابطہ منقطع کرنے یا فاصلہ رکھنے کے بعد بہتر محسوس کرتے ہیں۔
زہریلا خاندان. وہ زیادہ خود مختار اور مضبوط محسوس کر سکتے ہیں۔ [[متعلقہ-آرٹیکل]] اثر کے بارے میں مزید بحث کے لیے
زہریلا خاندان دماغی صحت کے لیے،
براہ راست ڈاکٹر سے پوچھیں SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ میں۔ پر ابھی ڈاؤن لوڈ کریں۔
ایپ اسٹور اور گوگل پلے.
