کیا آپ جانتے ہیں کہ اوپری سانس کی نالی کا انفیکشن عرف ARI سب سے عام شکایت ہے جو مریض کو ڈاکٹر کے پاس لاتی ہے؟ ہاں، ایسے انفیکشن جو ناک کی گہا سے گلے تک حملہ کرتے ہیں، واقعی اکثر پھیلتے ہیں، خاص طور پر برسات کے موسم میں یا گندے ماحول میں۔ تاہم، کیا آپ جانتے ہیں کہ ARI اصل میں کیا ہے؟ آسان زبان میں، ARI صرف ٹھنڈا ہونا ہے (
عمومی ٹھنڈ)، ایک وائرس کی وجہ سے ہوتا ہے جو ناک یا منہ کے ذریعے سانس کی نالی میں داخل ہوتا ہے، اور عام طور پر 3 سے 14 دنوں میں خود ہی صاف ہو جاتا ہے۔ تاہم، ARI صحت کا ایک سنگین مسئلہ ہو سکتا ہے جب مریض کو سانس کے دیگر مسائل ہوں، جیسے دمہ۔ ARI سائنوس انفیکشن (سائنسائٹس) یا نمونیا میں بھی ترقی کر سکتا ہے۔
فضائی آلودگی ARI کی سب سے بڑی وجوہات میں سے ایک ہے۔
ARI کو ہنگامی بیماری کے طور پر درجہ بندی نہیں کیا گیا ہے۔ تاہم، ARI ایک صحت کا مسئلہ ہے جو اکثر ہوتا ہے اور ہر عمر کی سطح پر لوگوں کو متاثر کر سکتا ہے اس لیے ARI کی تمام وجوہات کو نظر انداز نہیں کرنا چاہیے۔ تحقیق کی بنیاد پر، ARI اور الرجی والے لوگوں کی تعداد میں فضائی آلودگی ایک اہم عنصر کا کردار ادا کرتی ہے۔ فضائی آلودگی سانس کے مختلف سنگین مسائل جیسے دمہ، دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری، اور نمونیا کا بھی سبب بن سکتی ہے۔ دریں اثنا، مختصر مدت میں، فضائی آلودگی کی وجہ سے ARI کا سب سے زیادہ شکار عمر کا گروپ بچے (0-14 سال) ہیں۔ نائٹروجن ڈائی آکسائیڈ (NO2) گیس کی نمائش سب سے عام آلودگی ہے جس کی وجہ سے بچے کو ہسپتال جانا پڑتا ہے۔ بچے واقعی ARI کے لیے زیادہ حساس ہوتے ہیں کیونکہ ان کا مدافعتی نظام کامل نہیں ہے اور عمر کے ساتھ ساتھ بڑھ رہا ہے۔ اگر بالغ افراد سال میں 2 سے 3 بار ARI کا شکار ہوسکتے ہیں، تو بچے اس سے زیادہ ہوسکتے ہیں، خاص طور پر بچے۔ انڈونیشیا میں، اے آر آئی گندی ہوا کے حالات کا مترادف ہے، بشمول آلودگی کی وجہ سے۔ اسپیشل کیپیٹل ریجن (DKI) جکارتہ میں، مثال کے طور پر، 2016-2018 کی مدت کے دوران ARI کے متاثرین میں مسلسل اضافہ ہوا، جو کہ 2016 میں 1,801,968 کیسز سے 2018 میں 1,817,579 کیسز تک پہنچ گئے۔ اس سال، DKI جکارتہ ہیلتھ آفس نے ریکارڈ کیا جنوری کی مدت کے لیے متاثرین۔ صرف مئی 2019 تک، 905,270 کیسز ہو چکے ہیں۔ درحقیقت، فضائی آلودگی اور ARI کے درمیان تعلق کافی پیچیدہ ہے جسے تفصیل سے بیان کیا جائے۔ تاہم، DKI ہیلتھ آفس تسلیم کرتا ہے کہ دارالحکومت میں ARIs کی تعداد میں سب سے بڑا حصہ خراب ہوا کا معیار ہے، جو کہ 40% تک ہے۔ صرف جکارتہ ہی نہیں، فضائی آلودگی کی وجہ سے ہونے والی اے آر آئی کی رپورٹیں دوسرے شہروں جیسے بیکاسی اور ریاؤ سے بھی حاصل کی گئیں۔ لہٰذا، مقامی حکومت عوام سے کہتی ہے کہ وہ ARI سے باخبر رہیں، خاص طور پر بچوں میں۔ ARI میں مبتلا شخص علامات ظاہر کرے گا، جیسے:
- کھانسی
- چھینک
- ناک سے خارج ہونا
- ناک بند ہونا
- زکام ہے
- بخار
- گلے میں خارش یا خشک ہونا
بعض صورتوں میں، اے آر آئی کے شکار افراد کو سر درد، سانس کی بو، درد اور درد، ہائپوسمیا (بو سونگھنے کی صلاحیت میں کمی) اور آنکھوں میں خارش کا بھی سامنا ہوتا ہے۔ یہ علامات مریض کو بے چینی کا احساس دلاتی ہیں، لیکن آپ کو صرف اس وقت تک آرام کرنے کی ضرورت ہے جب تک کہ اے آر آئی کی علامات کم نہ ہو جائیں، مدافعتی نظام کو بڑھانے کے لیے اپنی مقدار کو برقرار رکھتے ہوئے۔ ARI عام طور پر ایک وائرس کی وجہ سے ہوتا ہے جو خود ہی مر جائے گا لہذا اینٹی بائیوٹک کا استعمال ضروری نہیں ہے۔ تاہم، اگر آپ کو شک ہے کہ آپ کا ARI بیکٹیریل انفیکشن کی وجہ سے ہے تو آپ کا ڈاکٹر اینٹی بائیوٹکس تجویز کر سکتا ہے۔ [[متعلقہ مضمون]]
ARI کو کیسے روکا جائے۔
دراصل، فضائی آلودگی کی وجہ سے اے آر آئی کی موجودگی کو روکنے کا کوئی خاص طریقہ نہیں ہے۔ بس اتنا ہی ہے، آپ ایک نوٹ کے ساتھ انسداد آلودگی ماسک استعمال کر سکتے ہیں:
- ایسا ماسک منتخب کریں جس میں کم از کم N95 لیول ہو، جو کہ ہوا میں موجود دھول کے 95% ذرات کو فلٹر کر سکے۔
- یقینی بنائیں کہ ماسک آپ کے چہرے کی شکل میں فٹ بیٹھتا ہے۔
- اس بات کو یقینی بنائیں کہ ماسک اب بھی آپ کو اچھی طرح سے سانس لینے پر مجبور کر سکتا ہے، یہاں تک کہ اسے بھرا ہوا یا سانس لینے میں تکلیف بھی نہ ہو۔
- اس بات کو یقینی بنائیں کہ ماسک دھول کے باریک ذرات کو فلٹر کر سکتا ہے، مثال کے طور پر PM2.5 25 مائکرون سے کم)
اس کے علاوہ، آپ عام طور پر ARI کو روکنے کے لیے مختلف اقدامات بھی کر سکتے ہیں، جیسے:
- تمباکو نوشی نہ کریں یا سیکنڈ ہینڈ دھوئیں کی نمائش سے بچیں۔
- ہجوم میں رہنے سے گریز کریں، خاص طور پر بند کمرے میں
- دوسرے لوگوں کے ساتھ کٹلری کا تبادلہ کرنے سے گریز کریں۔
- سب سے پہلے ان چیزوں کو صاف کر لیں جو ایک ساتھ استعمال ہوتی ہیں۔
- جب آپ چھینکیں یا کھانسیں تو اپنے منہ اور ناک کو ڈھانپیں۔
- غذائیت سے بھرپور غذائیں کھائیں۔
- صابن سے ہاتھ دھوئے۔
- مشق باقاعدگی سے
ICSI کے مطابق ہاتھ کی صفائی اور استعمال
ہینڈ سینیٹائزر فلو کے پھیلاؤ کو روکنے کا ایک مؤثر طریقہ ہے اور اوپری سانس کی نالی کے وائرل انفیکشن علامات کے آغاز اور بخار کے دوران سب سے زیادہ متعدی ہوتے ہیں۔ صرف یہی نہیں، بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مراکز یہ بھی تجویز کرتے ہیں کہ آپ صاف ستھرے ماحول کو برقرار رکھیں۔ اگر آپ جن سطحوں کو اکثر چھوتے ہیں وہ سانس کی بوندوں یا رطوبتوں سے آلودہ ہیں، تو کسی بھی نظر آنے والے مواد کو ٹشو یا جراثیم کش سے صاف کریں، پھر استعمال شدہ ٹشو کو ردی کی ٹوکری میں ڈال دیں۔ مندرجہ بالا احتیاطی تدابیر اختیار کرنے سے، آپ ARI کو پکڑنے کے اپنے خطرے کو نمایاں طور پر کم کر سکتے ہیں۔ ان احتیاطی تدابیر کو باقاعدگی سے کرنے کی کوشش کریں، تاکہ آپ کی صحت ہمیشہ برقرار رہے۔
