بچے سگریٹ نوشی، والدین کو کیا کرنا چاہیے؟

تمباکو نوشی ایک ایسی سرگرمی ہے جو لت لگ سکتی ہے، اور یقیناً کینسر اور دل کی بیماری سمیت بہت سی سنگین بیماریاں۔ اپنے آپ کو بچانے کا بہترین طریقہ سگریٹ نوشی نہ کرنا ہے۔ تاہم، اگر سگریٹ نوشی کی عادت آپ کو نہیں بلکہ بچے کو ہے تو کیا ہوگا؟ والدین کو کیا کرنا چاہیے جب انہیں پتہ چلے کہ ان کا بچہ تمباکو نوشی کر رہا ہے؟ چاہے یہ صرف کبھی کبھار سگریٹ نوشی ہے یا یہ ایک عادت بن گئی ہے، بہت سے عوامل ہیں جو بچے کو سگریٹ نوشی کرنے پر مجبور کرتے ہیں۔ مزید یہ کہ، جو بچے اپنی نوعمری میں داخل ہو رہے ہیں ان میں بہت زیادہ تجسس ہوتا ہے، اور وہ اپنے دوستوں سے آسانی سے متاثر ہو جاتے ہیں۔

بچے کی سگریٹ نوشی کی عادت کو روکنے کے 5 طریقے

آپ کے بچے کو حادثاتی طور پر سگریٹ نوشی کی عادت پڑ سکتی ہے۔ لیکن اگر اسے فوری طور پر نہ روکا جائے تو یہ عادت طول پکڑ سکتی ہے۔ کیا آپ جانتے ہیں کہ بالغ سگریٹ نوشی دراصل یہ عادت چھوٹی عمر میں شروع کر دیتے ہیں؟ لہذا، آپ کے بچے کی سگریٹ نوشی کی عادت کو روکنے کے لیے بطور والدین آپ کا کردار اہم ہے۔ یہاں طریقوں کا ایک سلسلہ ہے جس سے آپ اس بری عادت کو روکنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ بچوں کو سگریٹ نوشی کے خطرات سے آگاہ کریں۔

1. ایک اچھی مثال بنیں۔

سگریٹ نوشی کرنے والے نوعمروں کے والدین میں عام طور پر ایسی ہی عادات ہوتی ہیں۔ اس لیے اگر آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں تو اس عادت کو فوراً ترک کر دیں۔ اگر یہ مشکل محسوس ہوتا ہے تو، ڈاکٹر یا ماہر نفسیات سے مشورہ کریں. علاج کے دوران بچوں کے سامنے سگریٹ نوشی نہ کریں۔ اس کے علاوہ، اپنے سگریٹ، لائٹر، یا vapes کو گھر پر نہ چھوڑیں۔ اپنے بالغ بچے کو سمجھائیں کہ آپ اس بری عادت سے خوش نہیں ہیں، اور اگر آپ کو اسے توڑنا مشکل ہو رہا ہے تو ایماندار بنیں۔ لیکن اپنے بچے کو یقین دلائیں کہ آپ سگریٹ نوشی کو روکنے کی کوشش جاری رکھیں گے۔

2. وجہ سمجھیں۔

بچوں کا سگریٹ نوشی بغاوت کی ایک شکل ہو سکتی ہے، یا انجمن میں قبول کیے جانے کے طریقے کے طور پر۔ درحقیقت، بچے بھی سگریٹ نوشی کر سکتے ہیں کیونکہ وہ ٹھنڈا محسوس کرنا چاہتے ہیں اور انہیں بالغ سمجھا جاتا ہے۔ اپنے بچے سے پوچھیں کہ وہ سگریٹ اور ای سگریٹ یا بخارات کے بارے میں کیا جانتے ہیں۔ اس کے دوستوں کے بارے میں بھی جانیں جنہیں تمباکو نوشی کی عادت ہے۔ اپنے بچے کو یہ سمجھنے کی کوشش کریں کہ سگریٹ کے اشتہارات اور تمباکو نوشی کے مناظر دکھانے والی فلمیں اس بری عادت کو سیکسی، باوقار اور پختگی کا مظاہرہ کرنے کی کوشش کر رہی ہیں۔

3. بچوں کو سگریٹ نوشی سے منع کریں۔

آپ کا مشورہ آپ کے بچے کے لیے صرف "بائیں کان میں، دائیں کان سے باہر" ہو سکتا ہے۔ لیکن پھر بھی، آپ کو بچوں کو سگریٹ نوشی سے سختی سے منع کرنا چاہیے۔ اس سے کہو کہ سگریٹ نوشی نہ کرے ہو سکتا ہے کہ آپ کو مستقبل میں پابندی کے اہم اثرات کی توقع نہ ہو۔ جب آپ اپنے بچے کو سگریٹ نوشی سے منع کرتے ہیں تو اس کے لیے معقول وجوہات اور نتائج بتائیں۔ مثال کے طور پر، تمباکو نوشی سے سانس کی بو، بدبودار بال اور پیلے دانت آتے ہیں۔ دائمی کھانسی کا ذکر نہ کرنا جو اس کا سبب بن سکتا ہے۔ آپ کو بچوں کو یہ بھی سمجھانا ہوگا کہ مضر اثرات صرف فلٹر شدہ تمباکو سگریٹ ہی نہیں ہوتے بلکہ کرٹیک، واپ اور شیشہ بھی پھلوں کی میٹھی مہک کے ساتھ ہوتے ہیں۔

4. پیسے کی ایک تصویر بنائیں جو "جلا" ہو

ایک اور قدم کے طور پر، اپنے بچے کو مدعو کریں کہ وہ حساب کرے کہ ایک طالب علم کے طور پر سگریٹ خریدتے رہنے کے لیے اس پر کتنا خرچ آتا ہے۔ روزانہ، ہفتہ وار اور ماہانہ اخراجات کا حساب لگانے کی کوشش کریں۔ اگلا، بچے کو قیمتوں کے ساتھ ان اخراجات کا موازنہ دکھائیں۔ اسمارٹ فونز، لیپ ٹاپ، یہاں تک کہ گیم کنسولز

5. بچوں کو سکھائیں کہ تمباکو نوشی کی دعوت کو کیسے رد کیا جائے۔

بچوں کو سکھائیں کہ وہ اپنے دوستوں کی طرف سے سگریٹ نوشی کی ہر دعوت کو رد کریں۔ مثال کے طور پر، یہ کہہ کر، "نہیں، شکریہ میں تمباکو نوشی نہ کرو."بچوں کو یہ کہنے کی تربیت دینے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں، تاکہ وہ اس کے عادی ہو جائیں۔ [[متعلقہ مضمون]]

بچے سگریٹ کیوں پیتے ہیں؟

29 اگست 2020 کو "بچوں کے لیے سگریٹ نوشی کے خطرات سے بچوں کا تحفظ" پر 29 اگست 2020 کو خواتین کی بااختیار بنانے اور بچوں کے تحفظ کی نائب وزیر لینی این روزالین نے بچوں کے سگریٹ نوشی کی وجوہات کا انکشاف کیا۔ "بچوں کے سگریٹ نوشی شروع کرنے کے خطرے کے عوامل میں ان والدین کی عادات شامل ہیں جو سگریٹ نوشی کرتے ہیں، اور ساتھیوں کا اثر و رسوخ،" لینی نے ویبینار میں کہا۔ انہوں نے یہ بھی بتایا کہ 28 فیصد نوجوان اپنے ساتھیوں کے ساتھ جمع ہونے پر سگریٹ نوشی کرتے ہیں۔ سماجی ماحول میں سگریٹ نوشی کرنے والے 10% بچوں کی موجودگی، بچوں کو سگریٹ نوشی کی ترغیب دینے کے خطرے سے دوچار ہے۔ جیسا کہ لینی نے اپنی پریزنٹیشن کے ذریعے آگاہ کیا، 2019 کے گلوبل یوتھ ٹوبیکو سروے کی بنیاد پر بچوں کے سگریٹ نوشی کے محرکات کا فیصد درج ذیل ہے۔ لینی نے یہ بھی انکشاف کیا کہ سگریٹ کی قیمت، جو نوجوانوں کے لیے نسبتاً سستی ہے اور کھانے کے اسٹال پر یونٹس (یونٹ) میں خریدی جا سکتی ہے، مثال کے طور پر، بچوں کو سگریٹ نوشی کرنے پر مجبور کر رہی ہے۔ ان کا یہ بھی ماننا ہے کہ اگر مستقبل میں سگریٹ کی قیمتیں بڑھیں تو سگریٹ نوشی کرنے والے بچوں کی تعداد کم ہو سکتی ہے۔

انڈونیشیا میں سگریٹ نوشی کرنے والے بچوں کی تعداد

لینی کے بیان کے مطابق، یونیورسٹی آف انڈونیشیا (PKJS UI) میں سینٹر فار سوشل اسٹڈیز کے لیے ریسرچ ٹیم کے سربراہ Teguh Dartanto نے ایک آن لائن میڈیا بحث میں یہی بات بتائی، "ایکسائز میں اضافہ کے ذریعے بچوں کے سگریٹ نوشی کرنے والوں کی تعداد پر مہر لگانا"۔ کچھ وقت پہلے. "سگریٹ کی قیمتیں تمباکو نوشی کے پھیلاؤ کو متاثر کرتی ہیں،" ٹیگوہ نے کہا۔ 2013 میں بنیادی صحت کی تحقیق (Riskesdas) کے اعداد و شمار کی بنیاد پر، انڈونیشیا میں 10-18 سال کی عمر کے نوجوانوں کی آبادی کا 7.2% تھا جو سگریٹ نوشی کرتے تھے۔ یہ تعداد 2016 میں بڑھ کر 8.8 فیصد اور 2018 میں 9.1 فیصد ہوگئی۔ انہوں نے یہ بھی بتایا کہ بچوں کے سگریٹ نوشی کے رویے ہم عمروں اور قیمتوں سے متاثر ہوتے ہیں۔ تمباکو نوشی کرنے والوں میں سے 1.5 فیصد بھی بہت کم عمری یعنی 5-9 سال کی عمر میں سگریٹ نوشی شروع کر دیتے ہیں۔ دریں اثنا، تمباکو نوشی کرنے والوں میں سے 56.9 فیصد نے یہ عادت 15-19 سال کی عمر میں شروع کی۔ اس حقیقت کو دیکھتے ہوئے، آخر کار حکومت نے 2019 کے قومی وسط مدتی ترقیاتی منصوبے میں نوجوانوں کے سگریٹ نوشی کے فیصد میں کمی کو 5.2 فیصد کا ہدف مقرر کرتے ہوئے شامل کیا۔ کیسے؟ UI کے محققین حکومت کی طرف سے لاگو کی جانے والی درج ذیل دو پالیسیوں کی بھی سفارش کرتے ہیں۔

1. سگریٹ کی قیمت میں اضافہ

سگریٹ کی قیمتوں میں اضافہ بچوں میں سگریٹ پر قابو پانے کی کلید سمجھا جاتا ہے۔ سگریٹ کی قیمت جتنی مہنگی ہوگی بچوں میں سگریٹ نوشی کا رجحان بھی کم ہوگا۔ اگر سگریٹ کی قیمت میں 10 فیصد اضافہ ہوتا ہے تو سگریٹ کی کھپت میں ہفتہ وار 1.3 سگریٹ کی کمی واقع ہو جائے گی۔

2. تمباکو نوشی کے خلاف مہم کا پروگرام چلانا

سگریٹ کی قیمتوں میں اضافے کے علاوہ، بچوں کے سماجی علمی رویے کو متاثر کرنے کے لیے ایک جامع مربوط کوشش کو بھی اسکولوں میں انسداد تمباکو نوشی مہم کے پروگراموں کے ذریعے انجام دینے کی ضرورت ہے۔ نہ صرف یہ کہ. اسکولوں کے ارد گرد سگریٹ کے اشتہارات پر پابندی کے ساتھ ساتھ تمباکو نوشی کرتے ہوئے پکڑے جانے والے طلباء اور اساتذہ پر پابندیاں عائد کرنے کی بھی ضرورت ہے۔ [[متعلقہ مضمون]]

تمباکو نوشی کے بچوں کی تعداد کو کم کرنے کے لیے حکومتی اقدامات

وزارت خزانہ کی مالیاتی پالیسی ایجنسی کے مڈل ایکسپرٹ پالیسی تجزیہ کار واوان جوسوانٹو نے کہا کہ حکومت کی تمباکو کی مصنوعات کی ایکسائز پالیسی بدستور منفی اثر ڈالنے والی اشیا کی کھپت کو کنٹرول کرنے کے لیے برقرار ہے۔ اہداف میں سے ایک عوامی صحت کو بہتر بنانا ہے۔ یہاں سگریٹ ایکسائز کے بارے میں تین چیزیں ہیں جن سے تمباکو نوشی کرنے والے بچوں کی تعداد میں کمی کی توقع ہے۔

• تمباکو کی مصنوعات کی ایکسائز پالیسی کا ہدف تمباکو نوشی کے پھیلاؤ کو کم کرنا ہے، خاص طور پر بچوں اور نوعمروں میں۔
• ایکسائز پالیسی میں ای سگریٹ کی موجودگی کا بھی اندازہ لگایا گیا ہے، جو نوجوانوں میں تیزی سے مقبول ہو رہے ہیں۔
• ایکسائز پالیسیوں کے نفاذ کے لیے عوام کو صحت پر سگریٹ نوشی کے اثرات کے بارے میں تعلیم کے ساتھ ساتھ آگاہی بھی ہونی چاہیے۔

SehatQ کے نوٹس:

چونکہ سماجی ماحول ان عوامل میں سے ایک ہے جو بچوں کو تمباکو نوشی پر اکساتے ہیں، اس لیے آپ کو بطور والدین ان کی سرگرمیوں پر نظر رکھنے کی ضرورت ہے، اور ان بری عادتوں کے ارتکاب کے خطرات کو سمجھنا چاہیے۔ اگر آپ کا بچہ پہلے ہی سگریٹ نوشی کر رہا ہے اور اس عادت کو روکنا مشکل ہے تو ماہر نفسیات یا ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کی کوشش کریں۔