گھریلو استعمال کے لیے بلڈ پریشر میٹر کے انتخاب کے لیے تجاویز
اب آپ فارمیسیوں یا دکانوں سے بلڈ پریشر میٹر خرید سکتے ہیں۔ آن لائن ای کامرس. وہاں بہت سے انتخاب ہیں، مختلف قیمتوں پر۔ ٹینشن میٹر کو منتخب کرنے کے لیے یہاں تجاویز ہیں۔- ایک ٹینشن میٹر کا انتخاب کریں جو بازو پر استعمال ہو۔ کیونکہ، کلائی یا انگلی پر ٹینشن میٹر کے نتائج کے غلط یا غلط ہونے کا امکان ہوتا ہے۔
- یقینی بنائیں کہ کف لوپ آپ کے بازو پر اچھی طرح سے فٹ بیٹھتا ہے۔ اگر یہ بہت تنگ یا بہت ڈھیلا ہے، تو امتحان غلط ہوگا۔
- ایک ٹینشن میٹر کا انتخاب کریں جو کنڈلی کو خود بخود فلا کر سکے۔
یقینی بنائیں کہ مانیٹر پر نمبر کافی بڑے ہیں اور آپ کے پڑھنے کے لیے کافی واضح ہیں۔
- بلڈ پریشر میٹر کا انتخاب کریں جو بلڈ پریشر کے نمبر دکھا سکے۔ اب آپ ایک کیبل کے ساتھ بلڈ پریشر میٹر تلاش کر سکتے ہیں جسے اسمارٹ فون سے منسلک کیا جا سکتا ہے اور بلڈ پریشر کی پیمائش کے نتائج بعض ایپلی کیشنز کو بھیج سکتے ہیں۔ درحقیقت، آپ بلڈ پریشر کی معمول کی پیمائش کے گراف بھی دیکھ سکتے ہیں۔
بلڈ پریشر میٹر کی اقسام اور ان کے فائدے اور نقصانات
ٹینشن میٹر کی قسم aneroid مانیٹر کافی عام طور پر استعمال کیا جاتا ہے. آپ مختلف اقسام کے ساتھ ٹینشن میٹر تلاش کر سکتے ہیں۔ درج ذیل بلڈ پریشر میٹرز کی اقسام ہیں جو فارمیسیوں اور دکانوں میں فروخت ہوتے ہیں۔ آن لائن، ان کے متعلقہ فوائد اور نقصانات کے ساتھ ساتھ۔ عام طور پر، دو قسم کے ٹینشن میٹر ہوتے ہیں، یعنی ٹینشن میٹر اور بلڈ پریشر میٹر بازو مانیٹر اور ٹینشن میٹر کلائی مانیٹر.1. ٹینشن میٹر بازو مانیٹر
اس بازو میں استعمال ہونے والے ٹینشن میٹر کی دو قسمیں ہیں، یعنی: aneroid مانیٹر اور ڈیجیٹل مانیٹر.اینیرائڈ مانیٹر
ہوسکتا ہے کہ آپ اس قسم کے بلڈ پریشر میٹر سے پہلے ہی واقف ہوں، جو عام طور پر کلینک، مراکز صحت یا اسپتالوں میں پایا جاتا ہے۔ اسے استعمال کرنے کے لیے، آپ کو پمپ کو نیچے دبانے کی ضرورت ہے تاکہ بازو کے گرد لپٹا ہوا کف پھول سکے۔اگلا، آپ کو صرف ان نمبروں کو پڑھنے کی ضرورت ہے جو بلڈ پریشر کو ظاہر کرتے ہیں۔ دیگر اقسام کے مقابلے، یہ ٹینشن میٹر سب سے سستی قیمت پیش کرتا ہے۔ لیکن بدقسمتی سے، یہ تیزی سے ٹوٹ جاتا ہے.
ڈیجیٹل مانیٹر
ایک قسم کا ڈیجیٹل مانیٹر ٹینشن میٹر ہے جو بازو پر لوپ کو خود بخود فلا کر سکتا ہے۔ لیکن وہ بھی ہیں جو آپ کو اسے پمپ کرتے رہنے کی ضرورت ہے۔ پیمائش کے نتائج اسکرین پر ظاہر ہوں گے۔درحقیقت، ایسے اوزار موجود ہیں جو چھوٹے کاغذ پر نتائج پرنٹ کر سکتے ہیں۔ یہ قسم استعمال میں آسان ہے۔ پیمائش کے نتائج کو پڑھنا مشکل نہیں ہے۔
2. ٹینشن میٹر کلائی مانیٹر
بازو پر استعمال ہونے والے ٹینشن میٹر کے مقابلے میں، یہ قسم کم درست ہے۔ کیونکہ، پیمائش کے نتائج کو پڑھتے ہوئے آپ کو اپنی کلائی کو اپنے دل کے مطابق رکھنا ہوگا۔ تو ذرا سی بھی حرکت، نتیجہ بدل جائے گا۔ تاہم، اس قسم کا بلڈ پریشر میٹر ایک آپشن ہو سکتا ہے اگر بازو میں موجود آلے میں درد محسوس ہو، یا سائز بہت چھوٹا ہو۔بلڈ پریشر میٹر خریدنے سے پہلے اس پر غور کریں۔
ایک ٹینشن میٹر کا انتخاب یقینی بنائیں جو استعمال میں آسان ہو۔ یقینی بنائیں کہ آپ کی پسند کا ٹینشن میٹر آپ کی ضروریات کے لیے موزوں اور استعمال میں آسان ہے۔ اس لیے نہیں کہ بہت سے دوسرے لوگوں نے منتخب کیا، اور نہ ہی دوستوں نے استعمال کیا۔ صحیح حاصل کرنے کے لیے، درج ذیل نکات پر غور کریں۔ 1. سائز
اس بات کو یقینی بنائیں کہ جو کپڑا آستین کے گرد لپٹا ہوا ہے وہ صحیح سائز کا ہے۔ کیونکہ اگر سائز غلط ہے تو نتائج درست نہیں ہوں گے۔ صحیح سائز حاصل کرنے کے لیے آپ ڈاکٹر، نرس، یا فارماسسٹ سے مشورہ کر سکتے ہیں۔2. متوسط؟ کچھ بھی غلط نہیں ہے۔
دوسرے ماڈلز کے مقابلے نسبتاً زیادہ مہنگے داموں کے ساتھ جدید ترین ٹینشن میٹر ہیں۔ تاہم، زیادہ قیمت بلڈ پریشر کی پیمائش کی درستگی کی ضمانت نہیں دیتی۔ سستی قیمت پر ٹینشن میٹر خریدنے پر فخر کرنے کی ضرورت نہیں ہے، جب تک کہ پیمائش درست اور آپ کے استعمال میں آسان ہو۔3. خصوصیات
اپنی ضروریات کے مطابق خصوصیات کے ساتھ ایک ٹینشن میٹر کا انتخاب کریں۔ مثال کے طور پر، آپ گھر میں خاندان کے کئی افراد کے بلڈ پریشر کی پیمائش کرنا چاہتے ہیں، پھر کئی لوگوں کی پیمائش کے نتائج کو ذخیرہ کرنے کے لیے ایک خصوصیت والا بلڈ پریشر میٹر ایک آپشن ہو سکتا ہے۔ آپ کے لیے نتائج کو پڑھنے میں آسانی پیدا کرنے کے لیے ایک وسیع اسکرین ٹینشن میٹر بھی ہے۔4. استعمال میں آسانی
اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اسے خریدنے سے پہلے ٹینشن میٹر کو آزمائیں۔ مانیٹر پر درج پیمائش کے نتائج کو پڑھنے کی کوشش سمیت۔ کیونکہ، یہ پتہ چلتا ہے کہ مانیٹر کے ساتھ بہت سے ٹولز ہیں جو دوسروں کے مقابلے میں پڑھنے میں آسان ہیں۔ [[متعلقہ مضمون]]گھر پر اپنے بلڈ پریشر کی پیمائش کیسے کریں۔
ہسپتال یا کلینک میں بلڈ پریشر چیک کرواتے وقت، آپ کو یہ مرحلہ بہت آسان لگ سکتا ہے اور یہ یقینی طور پر گھر پر بھی کیا جا سکتا ہے۔ تاہم، ایسے اقدامات ہیں جن پر آپ کو توجہ دینی چاہیے تاکہ امتحان درست نتائج دکھا سکے۔ درج ذیل اہم چیزیں ہیں جنہیں گھر پر بلڈ پریشر کی آزادانہ جانچ کرانے سے پہلے اور اس سے پہلے نہیں چھوڑنا چاہیے۔- کیفین والے یا الکحل والے مشروبات سے پرہیز کریں اور تمباکو نوشی نہ کریں (اگر آپ کو تمباکو نوشی کی عادت ہے)، بلڈ پریشر کی پیمائش سے 30 منٹ پہلے۔
- بیٹھیں اور 5 منٹ تک خاموشی سے پیچھے جھک جائیں، اپنے پاؤں فرش پر چپٹے رکھیں۔
- اپنے بازوؤں کا ڈھیر لگائیں یا پوزیشن میں رکھیں، تاکہ آپ کی کہنیاں آپ کے دل کے مطابق ہوں۔
- آستینوں کو لپیٹیں اور ٹینشن میٹر کپڑا براہ راست جلد پر لگائیں۔
- پیمائش کے دوران بات نہ کریں۔
- بلڈ پریشر میٹر کے مینوئل میں دی گئی ہدایات کے مطابق اپنا بلڈ پریشر چیک کریں۔
- کپڑا پھٹ جانے کے بعد، ایک منٹ انتظار کریں، پھر دوسرا چیک کریں۔ اگر دونوں ٹیسٹ قریبی نمبر دکھاتے ہیں، تو دونوں کی اوسط کا حساب لگائیں۔ اگر نہیں، تو امتحان کو دہرائیں، اور تینوں نتائج کو شمار کریں۔
- جب بلڈ پریشر کی جانچ میں زیادہ تعداد ظاہر ہوتی ہے تو زیادہ پریشان نہ ہوں۔ چند منٹ کے لیے پرسکون رہیں اور امتحان کو دہرائیں۔
- امتحان کے نتائج اور بلڈ پریشر لینے کا وقت ریکارڈ کریں۔
ہائی بلڈ پریشر سے ہوشیار رہیں جیسے خاموش قاتل
ہائی بلڈ پریشر کو کم نہ سمجھیں، جو جان لیوا خطرہ ہے۔ انڈونیشیا کی وزارت صحت بھی ہم سے اپیل کرتی ہے کہ ہائی بلڈ پریشر یا ہائی بلڈ پریشر کو ایک بیماری سمجھ کر ہمیشہ آگاہ رہیں خاموش قاتل. اس لیے، آپ کے لیے یہ ضروری ہے کہ آپ ماہ میں کم از کم ایک بار بلڈ پریشر کی باقاعدہ پیمائش کی صورت میں جلد تشخیص کریں۔ بلڈ پریشر کو نارمل سمجھا جاتا ہے اگر پیمائش سسٹولک کے لیے 120 mmHg اور diastolic کے لیے 80 mmHg دکھاتی ہے۔ دل کے سنکچن کے دوران شریانوں میں سسٹولک بلڈ پریشر سے کیا مراد ہے۔ دریں اثنا، ڈائیسٹولک نمبر بلڈ پریشر کی حالت کو ظاہر کرتا ہے جب دل کے عضلات آرام کر رہے ہوتے ہیں، جب خون کا بھرنا دل میں ہوتا ہے۔
