کمر درد کی وجہ کو سمجھنا ضروری ہے، تاکہ اس کا جلد علاج کیا جا سکے۔ ہوشیار رہیں، کمر درد کو پیچیدگیوں کا باعث نہ بننے دیں۔ بہترین علاج تلاش کرنے کے لیے کمر درد کی مختلف وجوہات کی فوری شناخت کریں۔
کمر درد کی وجوہات جن کا اکثر اندازہ نہیں لگایا جاتا
ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (ڈبلیو ایچ او) کے مطابق کمر میں درد معذوری کی سب سے بڑی وجہ ہے جو کام کی کارکردگی اور روزمرہ کی زندگی پر منفی اثرات مرتب کرتی ہے۔ اقوام متحدہ (یو این) کے زیراہتمام صحت کے ادارے نے یہ بھی کہا کہ کمر درد ایک ایسی بیماری ہے جو عام طور پر دنیا کے مختلف حصوں میں لوگ محسوس کرتے ہیں۔ اس کا مطلب ہے، آپ سمیت ہر کوئی کمر درد کا تجربہ کر سکتا ہے۔ لہذا، کمر کے درد کی وجہ کو جلد پہچاننا آپ کو اس کے علاج میں مدد دے سکتا ہے، یا اس سے بچنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔ اس وقت تک انتظار نہ کریں جب تک کہ بہت دیر نہ ہو جائے، اب کمر درد کی وجہ معلوم کریں!
1. پٹھوں کی چوٹ
پٹھوں کی چوٹ کمر کے درد کی پہلی وجہ ہے۔ ہوشیار رہیں، کمر کے پٹھے اور لگام پھٹے یا پھیل سکتے ہیں۔ علامات میں درد اور سختی شامل ہے جو کمر کے نچلے حصے تک پھیلتی ہے، نیز پٹھوں میں کھچاؤ۔
2. چٹکی ہوئی اعصاب
پنچ شدہ اعصاب جوڑوں کے درمیان ڈسک میں نرم بافتوں کے اخراج کی وجہ سے کمر کے نچلے حصے میں درد کی وجہ ہیں۔ علامات میں کمر کے نچلے حصے اور کولہوں میں درد شامل ہے، کیونکہ اس جگہ کے اعصاب سکڑ گئے ہیں۔
3. Sciatica
Sciatica درد ہے جو sciatic اعصاب کے راستے کے ساتھ پھیلتا ہے، جو کمر کے نچلے حصے سے کولہوں اور کولہوں کے ذریعے پھیلتا ہے۔ Sciatica بھی درد کا سبب بن سکتا ہے جو ٹانگ کے نیچے سفر کرتا ہے۔ کمر کے نچلے حصے میں درد کی یہ ایک وجہ درد کا سبب بن سکتی ہے جیسے سوئی سے چھرا گھونپنا جلن کا احساس۔
4. ریڑھ کی ہڈی کی stenosis
ریڑھ کی ہڈی کی سٹیناسس اس وقت ہوتی ہے جب ریڑھ کی ہڈی کا کچھ حصہ تنگ ہو جاتا ہے، جس سے ریڑھ کی ہڈی اور اعصاب پر دباؤ پڑتا ہے۔ ریڑھ کی ہڈی کی سٹیناسس علامات کا سبب بن سکتا ہے جیسے:
- بے حس
- درد
- کمزوری محسوس کرنا
اسپائنل سٹیناسس کی علامات کمر سمیت جسم کے کسی بھی حصے میں ہو سکتی ہیں۔ اگر آپ کھڑے ہوتے ہیں یا چلتے ہیں تو علامات زیادہ شدید ہوں گی۔
5. ریڑھ کی ہڈی کا غیر معمولی گھماؤ
کمر درد کی وجوہات بہت متنوع ہیں۔ ریڑھ کی ہڈی کے غیر معمولی منحنی خطوط یا
ریڑھ کی ہڈی کا غیر معمولی گھماؤ، کمر درد کا سبب بن سکتا ہے. ریڑھ کی ہڈی کا غیر معمولی گھماؤ دیگر بیماریوں کی وجہ سے ہوتا ہے، جیسے اسکوالیوسس، لارڈوسس، یا کائفوسس۔ ریڑھ کی ہڈی کا یہ غیر معمولی گھماؤ پٹھوں، کنڈرا، لیگامینٹس اور ریڑھ کی ہڈی میں بھی درد کا باعث بن سکتا ہے۔ یہ حالت ایک پیدائشی حالت ہے جس کی تشخیص عام طور پر بچپن اور جوانی میں ہوتی ہے۔
6. حادثہ
گاڑیوں کے حادثات یا صدمے کی تاریخ، اونچائی سے گرنا، فریکچر تک بھی کمر درد کا سبب بن سکتا ہے۔ لہذا، اگر کمر میں درد ہوتا ہے، تو اپنے آپ سے پوچھیں، "کیا مجھے حال ہی میں کوئی حادثہ پیش آیا ہے جس کا اثر کمر پر پڑا ہے؟"۔
7. غیر صحت مند طرز زندگی
کمر درد کی وجہ جو آپ محسوس کرتے ہیں، روزمرہ کی سرگرمیوں سے آ سکتی ہے۔ مثال کے طور پر بھاری چیزوں کو کثرت سے اٹھانا، سگریٹ نوشی، ورزش نہ کرنا، اونچی ایڑیوں کا استعمال، موٹاپا، اور غلط کرنسی کے ساتھ بیٹھنا۔
8. تناؤ
ذہنی امراض کے جسمانی صحت پر برے اثرات کو کم نہ سمجھیں۔ یقین کیجیے ذہنی تناؤ کمر میں پٹھوں میں تناؤ کا باعث بنتا ہے، درد کا باعث بنتا ہے۔ اس کے علاوہ، دیگر ذہنی عوارض جیسے ڈپریشن اور اضطراب کی خرابی درد کو مزید خراب کر سکتی ہے۔ لہذا، دماغی عوارض بشمول کمر درد کی وجوہات جن سے ہوشیار رہنا چاہیے۔
9. حمل
اگر آپ حاملہ ہیں، تو یہ کمر کے درد کی وجہ ہو سکتی ہے جو وزن بڑھنے سے محسوس ہوتا ہے۔ ذہن میں رکھیں، حمل خواتین میں وزن میں اضافے کا سبب بن سکتا ہے۔ اس وزن میں اضافے سے کمر کے پٹھے بھی تناؤ محسوس کرتے ہیں جس کے نتیجے میں درد ہوتا ہے۔
10. ریڑھ کی ہڈی کا کینسر
کمر درد کی ایک اور وجہ ریڑھ کی ہڈی کا کینسر ہے۔ ریڑھ کی ہڈی کے کینسر کی موجودگی ٹیومر کی ظاہری شکل کا باعث بن سکتی ہے جو پھر اعصاب پر دباؤ ڈالتی ہے۔ نتیجہ یہ نکلا کہ کمر میں درد ہوا۔
کمر درد کے خطرے کے عوامل
کمر میں درد کی وجوہات پر نظر رکھنا اوپر کمر درد کی مختلف وجوہات جاننے کے بعد، اب آپ کو ذیل میں کمر درد کے خطرے کے عوامل کو بھی سمجھنا ہوگا۔
- حمل
- ناقص جسمانی فٹنس
- بزرگ
- موٹاپا یا زیادہ وزن
- دھواں
- غلط حرکت کے ساتھ جسمانی سرگرمی کرنا
- جینیاتی عوامل
- بیماریاں، گٹھیا سے لے کر کینسر تک
یقین کریں یا نہ کریں، ہارمونل عوامل کی وجہ سے کمر کا درد مردوں کے مقابلے خواتین میں زیادہ ہوتا ہے۔ ذہنی عوارض جیسے تناؤ، موڈ میں تبدیلی، اضطراب کے عوارض بھی اکثر کمر درد سے منسلک ہوتے ہیں۔
آپ کو ڈاکٹر کے پاس کب جانا چاہئے؟
اگر آپ کمر درد کی وجہ کو پہلے ہی سمجھ چکے ہوں تو یہ نامکمل لگتا ہے، لیکن اس کا سامنا کرتے وقت ڈاکٹر سے رجوع نہ کریں۔ کیونکہ اوپر کمر درد کی بے شمار وجوہات کو جاننا، آپ کو بہترین علاج حاصل کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ اگر درج ذیل علامات میں سے کوئی بھی ہو تو فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کریں:
- کمر کا درد جو آرام کرنے کے بعد دور نہیں ہوتا ہے۔
- حادثے کی وجہ سے کمر میں درد
- کمر کا درد ٹانگوں میں بے حسی کے ساتھ
- تھکاوٹ اور سستی محسوس کرنا
- تیز بخار
- بغیر کسی وجہ کے وزن میں کمی
اگر آپ کی کمر میں درد مندرجہ بالا علامات کے ساتھ ہے، تو ڈاکٹر کے پاس آنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں اور علاج کا بہترین مشورہ طلب کریں۔ [[متعلقہ مضمون]]
SehatQ کے نوٹس:
کمر درد کی بے شمار وجوہات کو سمجھنے سے آپ کو اپنے ڈاکٹر سے بہترین علاج کروانے میں مدد مل سکتی ہے۔ کمر کے درد کو کبھی کم نہ سمجھیں۔ کیونکہ، اگر کمر میں درد اب بھی "پریشان" ہے تو آپ کی روزمرہ کی سرگرمیاں متاثر ہوں گی۔
کمر درد کی وجوہات بہت متنوع ہیں۔ ریڑھ کی ہڈی کے غیر معمولی منحنی خطوط یا ریڑھ کی ہڈی کا غیر معمولی گھماؤ، کمر درد کا سبب بن سکتا ہے. ریڑھ کی ہڈی کا غیر معمولی گھماؤ دیگر بیماریوں کی وجہ سے ہوتا ہے، جیسے اسکوالیوسس، لارڈوسس، یا کائفوسس۔ ریڑھ کی ہڈی کا یہ غیر معمولی گھماؤ پٹھوں، کنڈرا، لیگامینٹس اور ریڑھ کی ہڈی میں بھی درد کا باعث بن سکتا ہے۔ یہ حالت ایک پیدائشی حالت ہے جس کی تشخیص عام طور پر بچپن اور جوانی میں ہوتی ہے۔ 
کمر میں درد کی وجوہات پر نظر رکھنا اوپر کمر درد کی مختلف وجوہات جاننے کے بعد، اب آپ کو ذیل میں کمر درد کے خطرے کے عوامل کو بھی سمجھنا ہوگا۔ 
