پسینہ پاؤں ایک عام حالت ہے جو ہو سکتی ہے۔ خاص طور پر زیادہ گرم ہونے، ورزش کرنے یا گھبراہٹ محسوس کرنے کے بعد۔ لہذا، یہ ضروری ہے کہ پسینے والے پیروں سے نمٹنے کے لیے اقدامات کیے جائیں تاکہ ناگوار بدبو پیدا نہ ہو۔
پاؤں پسینے کی وجوہات
ضرورت سے زیادہ پسینہ آنا وراثت سے منسلک ہو سکتا ہے۔ تاہم، یہ حالت دیگر بنیادی چیزوں کی وجہ سے بھی ہو سکتی ہے۔ پسینے والے پاؤں بچوں یا نوعمروں کو ہو سکتے ہیں، لیکن یہ کسی بھی عمر میں ہو سکتے ہیں۔ زیادہ تر لوگوں میں، پسینے والے پاؤں ہائپر ہائیڈروسیس کی نشاندہی کر سکتے ہیں۔
اگر ان پر نظر نہ رکھی جائے تو پسینے والے پاؤں ناخوشگوار بدبو کا باعث بن سکتے ہیں۔ Hyperhidrosis ایک ایسی حالت ہے جس کا تجربہ کسی شخص کو ہوتا ہے کیونکہ وہ معمول سے زیادہ پسینہ آتا ہے۔ ہائپر ہائیڈروسیس کی سب سے عام شکلوں میں سے ایک پلانٹر ہائپر ہائیڈروسیس یا پسینے والے پاؤں ہیں۔ پسینے والے پاؤں مسائل کو دعوت دے سکتے ہیں، جیسے جوتے کا مسلسل گیلا ہونا، بدبودار پاؤں، پانی کے پسو، ناخنوں پر فنگس۔ درحقیقت، یہ حالت اکثر ہتھیلیوں کے پسینے کے ساتھ ہوتی ہے۔ تاہم، پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہے کہ پسینے والے پاؤں پر قابو پا کر اس کیفیت کو ختم کیا جا سکتا ہے۔
پسینے والے پیروں سے کیسے نمٹا جائے۔
پسینے والے پاؤں یقینی طور پر کسی شخص کے خود اعتمادی کو کم کر سکتے ہیں۔ لہذا، بہت سی چیزیں ہیں جو پسینے والے پیروں سے نمٹنے کے طریقے کے طور پر کی جا سکتی ہیں۔
1. پاؤں دھونا
پسینے والے پیروں سے نمٹنے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ اپنے پیروں کو باقاعدگی سے دھویں۔ پسینے والے پاؤں دھونے سے نہ صرف پسینہ اور بیکٹیریا دھلتے ہیں بلکہ جلد کو ٹھنڈک اور پسینہ بھی کم ہوتا ہے۔ اپنے پیروں کو دن میں دو بار دھوئے۔ آپ اینٹی فنگل صابن یا اینٹی مائکروبیل ضروری تیل کے چند قطرے بھی استعمال کرسکتے ہیں، جیسے
چائے کے درخت کا تیل یا یوکلپٹس. اس کے بعد، اپنے پیروں کو اچھی طرح خشک کریں، خاص طور پر انگلیوں کے درمیان۔ یہ ضروری ہے کیونکہ نم جلد پاؤں پر بیکٹیریل اور فنگل انفیکشن کا خطرہ بڑھا سکتی ہے۔
2. اپنے پیروں کو کالی چائے میں بھگو دیں۔
کالی چائے میں ٹیننز ہوتے ہیں کالی چائے میں پاؤں بھگونا پسینے سے پسینے سے نمٹنے کا ایک مؤثر طریقہ ہو سکتا ہے۔ پسینے والے پیروں کے علاج کے لیے کالی چائے کا ایک فائدہ ٹینن مواد سے آتا ہے۔ خیال کیا جاتا ہے کہ کالی چائے میں موجود ٹینن جلد کے چھیدوں کو سکڑ کر پسینے کے بہاؤ کو کم کرنے کے قابل ہے۔ پسینے والے پیروں سے کیسے نمٹا جائے پہلے گرم پانی کا بیسن تیار کر کے کیا جا سکتا ہے۔ پھر، بیسن میں دو سیاہ چائے کے تھیلے شامل کریں. اس کے بعد دونوں پاؤں کو ایک پاؤں میں ڈال کر کالی چائے میں تقریباً 20 منٹ تک بھگو دیں۔
3. لوشن کا استعمال antiperspirant
لوشن کے ساتھ پسینے والے پیروں سے کیسے نمٹا جائے۔
antiperspirant خیال کیا جاتا ہے کہ وہ پسینے سے پسینے والے پیروں کو دور کرنے کے قابل ہے۔
antiperspirant ایلومینیم پر مشتمل ہے. یہ مادے پسینے کے غدود میں داخل ہو کر پسینے کے بہاؤ کو عارضی طور پر روک سکتے ہیں۔ سونے سے پہلے پیروں پر لگائیں، پھر صبح اٹھتے ہی دھو لیں۔ رات کے وقت، عام طور پر کم پسینے کی پیداوار پیدا ہوتی ہے تاکہ اندراج
antiperspirant پسینے کے غدود آسانی سے چل سکتے ہیں۔ تاہم، آپ کو اس پر پسینے والے پیروں سے نمٹنے کا طریقہ کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے۔ خاص طور پر اگر آپ کی جلد حساس ہے۔
4. صحیح جرابوں کا استعمال
اگر آپ کو اپنی روزمرہ کی سرگرمیوں میں موزے کا استعمال کرنا ہے تو آپ کو صحیح جرابوں کا انتخاب کرنا چاہیے۔ سوتی موزے نمی کے خلاف مزاحم موزے ہوتے ہیں اس لیے وہ پسینے والے پیروں سے نمٹنے کا ایک طریقہ ہو سکتے ہیں۔ دریں اثنا، نایلان سے بنی جرابوں سے پرہیز کریں کیونکہ وہ نمی پیدا کر سکتے ہیں اور آپ کے پیروں کو مسلسل پسینہ آنے کا سبب بن سکتا ہے۔ بیکٹیریا یا فنگس کو بڑھنے سے روکنے کے لیے آپ کو روزانہ ایک بار اپنے جرابوں کو بھی تبدیل کرنا چاہیے۔
5. ایسے جوتے پہننا جو ٹھنڈے لگیں۔
آپ نے ایسے جوتے استعمال کیے ہوں گے جو پہننے پر گرم اور بھرے ہوئے محسوس ہوں۔ یہ جوتے پاؤں کو گرم اور پسینہ بنا سکتے ہیں۔ اس لیے ایسے جوتوں کا انتخاب کریں جو پہننے پر ٹھنڈا محسوس کریں۔ عام طور پر، اس قسم کے جوتے کینوس سے بنے ہوتے ہیں، اس طرح پیروں کے پسینے سے نجات ملتی ہے۔ ایک ہی جوتے لگاتار دو دن نہ پہننا بہتر ہے۔ اگر جوتے استعمال میں نہیں ہیں تو آپ انہیں صحن میں خشک یا ہوا دے سکتے ہیں، خاص طور پر جب یہ گرم ہو۔ یہ طریقہ استعمال کرنے پر جوتے کو واقعی خشک اور آرام دہ بنا سکتا ہے۔
6. شراب لگانا
نہ صرف زخموں کو صاف کرنے کے لیے، شراب کے فوائد کو پسینے والے پیروں سے نمٹنے کے لیے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔ آپ کو صرف اپنی انگلیوں کے درمیان یا اپنے پیروں کے پسینے والے علاقوں پر رگڑنے والی الکحل لگانے کی ضرورت ہے۔ یہ قدم آپ کے پیروں کو خشک کرنے اور بدبودار پیروں کو روکنے میں مدد کر سکتا ہے۔ تاہم اسے باقاعدگی سے استعمال نہ کریں کیونکہ اس سے پاؤں بہت زیادہ خشک ہو سکتے ہیں اور جلد میں جلن ہو سکتی ہے۔
7. بیکنگ سوڈا رگڑنا
بیکنگ سوڈا کے پیسٹ کو پیروں کی سطح پر رگڑیں بیکنگ سوڈا کے فوائد پسینے والے پیروں سے نمٹنے کے لیے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔ بیکنگ سوڈا میں الکلین خصوصیات ہیں جو پسینے کی پیداوار کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ آپ بیکنگ سوڈا پیسٹ کو اپنے پیروں کی سطح پر رگڑ سکتے ہیں۔ پھر، 5 منٹ تک کھڑے رہنے دیں، اور اچھی طرح دھو لیں۔
8. Iontophoresis تھراپی
اگر پسینے والے پیروں سے نمٹنے کے مندرجہ بالا طریقے حالت کو دور کرنے کے لیے کام نہیں کرتے ہیں، تو آپ کو ڈاکٹر سے رجوع کرنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ اس کے ساتھ، ڈاکٹر وجہ بتائے گا اور پسینے والے پاؤں سے مناسب طریقے سے نمٹنے کا طریقہ بتائے گا۔ آپ کا ڈاکٹر ionthophoresis تھراپی کی سفارش کرسکتا ہے۔ Iontophoresis تھراپی یا برقی محرک تھراپی ان لوگوں کے لیے تجویز کی جاتی ہے جن کے پاؤں بہت زیادہ پسینہ آتے ہیں۔ یہ تھراپی پیروں کی جلد پر ہلکی برقی رو بہا کر ضرورت سے زیادہ پسینے کو کم کر سکتی ہے تاکہ یہ پسینے کے غدود کے کام میں خلل ڈالے اور باہر آنے والے پسینے کو کم کر سکے۔ عام طور پر یہ تھراپی ہر 3-4 ہفتوں میں کی جاتی ہے۔ [[متعلقہ مضامین]] اگر آپ کے پیروں کے پسینے میں بہتری نہیں آتی ہے یا اس کے ساتھ دیگر علامات بھی ہیں تو آپ کو ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔ ڈاکٹر تشخیص کرے گا اور آپ کے لیے صحیح علاج کا تعین کرے گا۔ کیونکہ پسینے والے پاؤں بعض طبی مسائل کا اشارہ بھی دے سکتے ہیں۔ آپ پیروں پر پسینے والے پیروں سے نمٹنے کے بارے میں براہ راست ڈاکٹر سے بھی مشورہ کر سکتے ہیں۔
HealthyQ فیملی ہیلتھ ایپ . کیسے، ابھی ڈاؤن لوڈ کریں۔
ایپ اسٹور اور گوگل پلے .
اگر ان پر نظر نہ رکھی جائے تو پسینے والے پاؤں ناخوشگوار بدبو کا باعث بن سکتے ہیں۔ Hyperhidrosis ایک ایسی حالت ہے جس کا تجربہ کسی شخص کو ہوتا ہے کیونکہ وہ معمول سے زیادہ پسینہ آتا ہے۔ ہائپر ہائیڈروسیس کی سب سے عام شکلوں میں سے ایک پلانٹر ہائپر ہائیڈروسیس یا پسینے والے پاؤں ہیں۔ پسینے والے پاؤں مسائل کو دعوت دے سکتے ہیں، جیسے جوتے کا مسلسل گیلا ہونا، بدبودار پاؤں، پانی کے پسو، ناخنوں پر فنگس۔ درحقیقت، یہ حالت اکثر ہتھیلیوں کے پسینے کے ساتھ ہوتی ہے۔ تاہم، پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہے کہ پسینے والے پاؤں پر قابو پا کر اس کیفیت کو ختم کیا جا سکتا ہے۔ 
کالی چائے میں ٹیننز ہوتے ہیں کالی چائے میں پاؤں بھگونا پسینے سے پسینے سے نمٹنے کا ایک مؤثر طریقہ ہو سکتا ہے۔ پسینے والے پیروں کے علاج کے لیے کالی چائے کا ایک فائدہ ٹینن مواد سے آتا ہے۔ خیال کیا جاتا ہے کہ کالی چائے میں موجود ٹینن جلد کے چھیدوں کو سکڑ کر پسینے کے بہاؤ کو کم کرنے کے قابل ہے۔ پسینے والے پیروں سے کیسے نمٹا جائے پہلے گرم پانی کا بیسن تیار کر کے کیا جا سکتا ہے۔ پھر، بیسن میں دو سیاہ چائے کے تھیلے شامل کریں. اس کے بعد دونوں پاؤں کو ایک پاؤں میں ڈال کر کالی چائے میں تقریباً 20 منٹ تک بھگو دیں۔ 
بیکنگ سوڈا کے پیسٹ کو پیروں کی سطح پر رگڑیں بیکنگ سوڈا کے فوائد پسینے والے پیروں سے نمٹنے کے لیے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔ بیکنگ سوڈا میں الکلین خصوصیات ہیں جو پسینے کی پیداوار کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ آپ بیکنگ سوڈا پیسٹ کو اپنے پیروں کی سطح پر رگڑ سکتے ہیں۔ پھر، 5 منٹ تک کھڑے رہنے دیں، اور اچھی طرح دھو لیں۔ 
