کون سا زیادہ ناخوشگوار ہے: ایک ظالم دوست یا جعلی دوست؟ پھنس نہ جائیں کیونکہ دونوں آپ کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ اعداد و شمار
جعلی دوست بہت غیر صحت بخش اور بری عادات کا باعث بن سکتا ہے۔ صرف بڑوں کو ہی نہیں، یہاں تک کہ چھوٹی عمر کے بچوں کو بھی یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ جعلی دوست کو جعلی دوست سے کیسے الگ کیا جائے۔ اگر اس کا پتہ چل گیا ہے، تو آپ کو اپنا فاصلہ برقرار رکھنا چاہیے اور زیادہ دور نہیں جانا چاہیے۔
نشانیاں جعلی دوست
آپ کے ارد گرد بہت سارے لوگوں کے حلقے میں، جعلی دوستوں کا پتہ لگانا مشکل ہو سکتا ہے۔ وہ بھیڑوں کے لباس میں بھیڑیے ہیں، جو پیارے لگتے ہیں لیکن پیچھے کی نظر میں اس کے برعکس برتاؤ کرتے ہیں۔ علامات کیا ہیں؟
1. خود غرض
اہم خصوصیات
جعلی دوست صرف اس وقت کال کرنا ہے جب مدد کی ضرورت ہو۔ وہ شاذ و نادر ہی رابطہ کرتے ہیں جب وہ پوچھنا چاہتے ہیں کہ وہ کیسے ہیں یا گھر میں بیمار محسوس کرتے ہیں۔ یہ بھی ممکن ہے کہ اس قسم کا دوست اپنے آپ میں اتنا مصروف ہو کہ کسی اور کے بارے میں سوچنا ان کے ذہن میں نہیں آتا۔
2. گپ شپ میں مصروف
یوں سمجھ لیں کہ جو دوست گپ شپ اور ڈرامے میں مصروف ہے وہی ہے۔
زہریلا ایسے لوگوں سے دور رہیں۔ ہو سکتا ہے کہ ایک وقت میں وہ آپ کو گپ شپ کے لیے مدعو کریں، ہو سکتا ہے کہ دوسرے لوگوں سے دوبارہ بات کرتے وقت آپ ان کی گپ شپ کا موضوع ہوں۔ افواہیں پھیلانے کے بہت سنگین نتائج ہوتے ہیں۔ خاص طور پر اگر یہ غیبت کا سبب بنے۔ اسے کم نہ سمجھیں کیونکہ اس میں غنڈہ گردی کا عرف بھی شامل ہے۔
غنڈہ گردی3. خود نہ ہونا
جیسا کہ نام سے ظاہر ہے، جعلی دوست کی شخصیت خود کی طرح نہیں ہے۔ ایک نقاب ہے جو اس کی اصل شناخت کو چھپاتا ہے۔ یہ صرف وہ نہیں ہے، یہ آپ میں بھی پھیل سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، آپ خود نہیں ہو سکتے اور جب آپ ان کے ساتھ بات چیت کرتے ہیں تو آپ کو مختلف ہونا پڑے گا۔ مخصوص لباس پہننے سے لے کر آپ کے بات کرنے کے انداز تک، یہ اس بات کی نشانیاں ہیں کہ آپ دوستوں کے جعلی حلقے میں ہیں۔
4. اداس محسوس کرنا
خود بننے کے قابل نہ ہونا آپ کو تھکا دے گا اور آخرکار آپ کو افسردہ محسوس کریں گے۔ اتنی تھکا دینے والی دوستی میں کیوں؟ بہت امکان ہے کہ، آپ ایک شخصیت میں تبدیل ہو کر، نہ کہنے کی ہمت نہیں رکھتے
لوگوں کو خوش کرنے والے، تناؤ محسوس کرنا۔
5. جھوٹ بولنا آسان ہے۔
جھوٹ بولنا ایک جعلی دوست کے لیے روزانہ کی خوراک ہے۔ وہ دوسروں کی تعریف کرنے کے لئے بڑی چیزوں کے بارے میں شیخی ماریں گے۔ بہتر نظر آنے کے لیے کچھ بھی کیا جاتا ہے۔ اس کے لیے فوری طور پر اس شخص سے دور رہیں جو اپنی زندگی میں جھوٹ سمیت تمام ذرائع کو جائز قرار دیتا ہے۔
6. اکثر توہین کرتا ہے۔
اعداد و شمار
جعلی دوست ایسے بھی ہیں جو کھلم کھلا اپنا برا رویہ ظاہر کرتے ہیں۔ اگر مثالی طور پر دوست ایک دوسرے کی حمایت اور حوصلہ افزائی کے لیے موجود ہیں تو وہ اس کے برعکس کرتے ہیں۔ وہ کسی بھی چیز کی توہین کرنے یا تنقید کرنے سے دریغ نہیں کریں گے۔ وزن، کس طرح کپڑے، اور دیگر زندگی کے انتخاب سے شروع. اس قسم کی دوستی میں پھنس جانا انسان کو غیر محفوظ محسوس کر سکتا ہے۔
7. حسد کرنا آسان ہے۔
ایک اور نشانی۔
جعلی دوست آپ نے جو کچھ کیا ہے اس پر رشک کرنا بہت آسان ہے۔ جب ایسا ہوتا ہے، تو وہ ایسا جملہ کہہ سکتے ہیں جو بہت تکلیف دہ یا ناگوار ہو۔ یہ حقیقی دوست نہیں ہے۔ قیاس ہے، سچے دوست دوسروں کی کامیابیوں سے خوش ہوں گے۔ یہ سچ ہے، حسد انسان ہے۔ لیکن جب یہ بہت زیادہ ہے، تو یہ غیر صحت بخش بن سکتا ہے اور آخرکار بن سکتا ہے۔
غنڈہ گردی8. ناقابل یقین
جھوٹ بولنے کے عادی ہونے کے علاوہ، جعلی دوست کی شخصیت پر بھی اعتماد نہیں کیا جا سکتا کہ وہ راز چھپائے۔ وہ دوسروں کو راز بتانے میں نہیں ہچکچاتے تاکہ وہ بڑے پیمانے پر پھیل جائیں۔ اگر آپ کے حلقہ احباب میں اس قسم کا دوست ہے تو آپ کو فاصلہ رکھنا شروع کر دینا چاہیے۔ اپنے آپ پر زور دیں کہ صحت مند دوستی کا ایک اہم عنصر اعتماد ہے۔ اگر ایسا نہیں ہے تو وہ سچے دوست نہیں ہیں۔
9. ان کے ساتھ بات چیت کرتے ہوئے تھک جاتے ہیں۔
ایک اور نشانی جو آپ دوستوں کے غیر صحت مند حلقے میں ہیں وہ ہے جب بھی آپ ان کے ساتھ بات چیت کرتے ہیں تھکاوٹ محسوس کرتے ہیں۔ نہ صرف وہ خود نہیں ہوسکتا بلکہ ان تمام رویوں سے بھی اکتا جاتا ہے جو وہ کرتا ہے۔ [[متعلقہ مضمون]]
اس سے کیسے بچا جائے؟
اگر تبدیلی کا امکان ہے تو اپنے دوستوں سے دل سے بات کریں۔ اگر آپ جعلی دوستی میں پھنسنے سے روکنا چاہتے ہیں، تو ایسی چیزیں کریں:
یاد رکھیں کہ اعداد و شمار
جعلی دوست جب کوئی دوست اس سے دور رہے تو اسے پسند نہیں آئے گا۔ وہ ڈھونڈتے اور پیچھا کرتے رہیں گے کیونکہ انہیں لگتا ہے کہ اب ان کی توجہ نہیں ہو رہی ہے۔ اس لیے ان لوگوں کے رویے کے ساتھ تیار رہیں جو دہشت گردی کرتے رہتے ہیں اور ثابت قدم رہیں۔
ایک حد بنائیں یا
حدود دوسرے لوگوں کی طرف۔ اگر آپ ان کو نظر انداز کرنے کے بارے میں پختہ ہیں، تو ان حدود پر قائم رہیں۔ اچانک پہلے فون نہ کریں کیونکہ آپ کی طبیعت ٹھیک نہیں ہے۔
اگر آپ آہستہ آہستہ چلنا چاہتے ہیں تو نرمی سے انکار کرتے ہوئے ایسا کریں جو وہ مانگ رہے ہیں۔ کہو کہ تم دوسری چیزوں میں مصروف ہو۔ اس وقت تک دہرائیں جب تک کہ آپ خود کو مکمل طور پر باہر نہ نکال سکیں۔
اگر آپ جس جعلی دوست کے قریب ہیں اس کے بدلنے کا امکان ہے تو دل سے بات کرنے کی کوشش کریں۔ کہو کہ آپ کیا سوچتے ہیں کہ وہ ایک شخص بناتا ہے
نقلی دوست. اگر وہ ساتھ ہو جاتے ہیں اور وہ بدل سکتے ہیں، یقیناً یہ ایک مثبت بات ہے۔ یاد رکھیں کہ جو شخص آپ کی سب سے زیادہ تعریف کر سکتا ہے وہ آپ ہے۔ یقین کرو. جعلی دوستوں کے ساتھ مل کر بات چیت کرنے میں توانائی اور وقت خرچ کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ [[متعلقہ مضمون]]
SehatQ کے نوٹس
بالآخر،
نقلی دوست یہ صرف آپ کو خود بننے اور غنڈہ گردی کا شکار بننے سے بچائے گا۔ ثابت قدم رہنا اور ان سے دور رہنا ہے۔
خود محبت کی ضرورت ہے اگر آپ جعلی دوستوں کے دماغی صحت کے لیے خطرات کے بارے میں مزید جاننا چاہتے ہیں،
براہ راست ڈاکٹر سے پوچھیں SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ میں۔ پر ابھی ڈاؤن لوڈ کریں۔
ایپ اسٹور اور گوگل پلے.
اگر تبدیلی کا امکان ہے تو اپنے دوستوں سے دل سے بات کریں۔ اگر آپ جعلی دوستی میں پھنسنے سے روکنا چاہتے ہیں، تو ایسی چیزیں کریں: 
